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    酸棗仁怎么吃,推薦兩款養(yǎng)生食譜
    
        
    
            終南道醫(yī)
            2023-06-01 12:22:07
        
    

        
    
           
    酸棗仁是一種食材，也是一種藥材
    ，一般藥用方面比較多
    ，也可以泡茶
    ，煮粥食用
    ，對于促進新陳代謝來說起到了很好的作用
    ，而且酸棗仁的食用方法也有很多
      ，下面就來介紹關(guān)于酸棗仁的一些食用方法和食譜的介紹
      。
    酸棗仁湯
    材料：酸棗仁8克，甘草6克
      ，知母12克
      ，茯苓6克，川芎6克
      。
    做法：
    1
      、取以上五味藥材，洗干凈之后放入清水中浸泡大約一個小時
    。
    2
    、浸泡過后放入鍋中加入水開始加熱，一般水的比例以略微高過藥材為宜
    ，大約在500毫升左右
    。
    3、加熱以后改成小火煮半個小時左右即可食用
    。
    功效：可以治療出汗后
    ，不能繼續(xù)睡眠，對于出現(xiàn)的體虛的情況有一定的調(diào)理的作用
    ，還能緩解失眠心煩意亂的問題
    。
    酸棗仁人參湯茶
    材料：酸棗仁少許，冷水約一壺
    。
    做法：
    1
    、將酸棗仁洗干凈備用。
    2
    、將酸棗仁與適量的水一起煎煮
    。
    3
    、把沉淀物去除，放入暖水瓶中
    ，或者是當(dāng)茶飲用
    。
    功效：充分發(fā)揮酸棗仁養(yǎng)心安神的功效，適用于出現(xiàn)神經(jīng)衰弱
    、心悸
    、失眠、多夢
    、對于出現(xiàn)的黑眼圈的情況有一定的改善的作用
    ，而且有額可以有安神養(yǎng)心的作用。
    酸棗仁怎么吃比較好
    ，上面的這些養(yǎng)生的食譜推薦給大家
      ，酸棗仁可以有很多的食用方法，比如說上面的茶品
      ，可以對于緩解失眠心悸有調(diào)理的作用，還能起到保健養(yǎng)生的效果
      ，這樣的食譜不妨試試
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/15967.html.
    
          
    
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