低血壓吃什么好

、出現(xiàn)低血壓問題，可以適量的吃一些生姜，因為生姜在促進(jìn)消化以及促進(jìn)血壓上升方面效果還是非常不錯的。比較簡單的做法就是將切好的姜末放在湯中，或者直接將姜末泡茶等等都是可以的。同時在飲食上需要注意像冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜一類的食物是不能多吃的，否則會引起問題的加重。

3

、飲食上低血壓患者可以多吃一些高鈉、高膽固醇的食物，因為這類食物可以有效地補充改善低血壓的癥狀。我們生活中富含膽固醇比較多的食物有腦、蛋、奶油、豬骨等等都是不錯的。

低血壓食譜推薦

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、北芪羊肉煲：準(zhǔn)備北芪和羊肉清洗干凈以后，放入到鍋內(nèi)大火煮開以后，再轉(zhuǎn)小火慢煮，長時間的堅持食用，尤其是在秋冬季節(jié)對于改善低血壓問題效果是非常不錯的，這是因為北芪對于血壓有著雙向的調(diào)節(jié)效果。

2

、蟲草老鴨煲：將老鴨清洗干凈以后，放入到鍋內(nèi)，加入適量的清水河冬蟲夏草大火煮開以后，轉(zhuǎn)小火慢慢熬成湯，最后加入適量的調(diào)味料調(diào)味以后就可以食用了。

3

、紅棗烏雞煲：準(zhǔn)備適量的紅棗、板栗、當(dāng)歸和枸杞子、龍眼肉以及烏雞放入到砂鍋內(nèi)慢煮開以后，加入調(diào)味料調(diào)味以后就可以食用了。

4、鯽魚糯米粥：將新鮮的鯽魚清洗干凈以后

，切成小塊，加入少量的清水和糯米煮成粥以后，再加入適量的蔥姜調(diào)味以后就可以食用了。

低血壓的飲食禁忌

1、忌洋蔥：洋蔥并不適合低血壓人群食用

，主要是因為在洋蔥內(nèi)含有一部分的硫氨酸，這種物質(zhì)具有防治高血壓的效果，因此需要注意禁食。

2

、忌胡蘿卜：豐富的維生素、糖以及鈣磷鐵元素是比較豐富的，它具有涼血止血的功效，因此并不適合低血壓人群食用。

3、忌番茄：番茄具有可以降低血壓的效果

，因此低血壓人群在食用之后會使血壓更低，頭暈的癥狀更加明顯。

4

、忌荸薺：同樣荸薺也有著可以降血壓的功效，比較適合高血壓人群食用，如果低血壓人群食用后會造成病情加重。

5、忌苦瓜：苦瓜具有非常不錯的降血糖以及降血壓的作用

，過量食用的情況下