<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
    

    


    
    
    
        
    治療落枕的有效方法,按摩穴位輕松搞定
    
        
    
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-01 13:08:13
        
    

        
    
           
    治療落枕的有效方法,按摩穴位輕松搞定
    冬季的天氣是非常寒冷的了，這時(shí)候就是落枕的高發(fā)時(shí)期了
    ，因此如果我們?cè)谕砩纤X(jué)的時(shí)候不注意就很容易導(dǎo)致落枕了
    ，落枕了對(duì)我們的身體影響非常大了，所以我們就要治療了哦
    ，下面就讓我們一起看看按摩穴位治療落枕的方法吧
    。
    點(diǎn)壓承山穴：承山穴在小腿中間
    ，小腿兩側(cè)腹肌的下方
    ，你伸小腿時(shí)稍微用力，就出現(xiàn)小腿腹肌
    ，就在腹肌的交角處
    ，一般來(lái)說(shuō)有一側(cè)的穴位是比較痛的，就重點(diǎn)點(diǎn)比較痛的一邊
    ，一般指壓到15到20分鐘
    ，壓的同時(shí)輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)你的頸部
    ，幅度由小到大。
    掐合谷穴：用大拇指掐痛側(cè)的合谷穴到酸痛
    ，同時(shí)也要緩慢活動(dòng)頸部2分鐘
    ，對(duì)于輕微患者是很有效果的，合谷穴位于拇指食指合攏
    ，在肌肉的最高處。
    3彈撥手三里：落枕的人痛側(cè)的手三里部位的肌肉會(huì)發(fā)硬!并且很敏感
    ，輕輕揉撥都很酸痛，永大拇指揉撥痛側(cè)手三里1到2分鐘手三里位于手肘橫紋處下2寸(稍外側(cè)) 2寸也就是你的三個(gè)手指合并的寬度
    。
    擊打肩井：用不痛的一邊手掌擊痛側(cè)肩井 3到5次，同時(shí)活動(dòng)肩部
    ，不知道肩井
    ，就擊打肩膀中間部分就行，能明顯的感覺(jué)到酸痛的
    。
    按風(fēng)池穴 ：用大拇指按風(fēng)池穴約一分鐘
    ，風(fēng)池穴位于后頸中間凹陷處往外側(cè)2寸
    ，也就是頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處。
    我們上面給大家介紹的這幾個(gè)穴位
    ，對(duì)于治療落枕是非常有效果的了
    ，如果我們出現(xiàn)了落枕的情況
    ，那么我們就不要錯(cuò)過(guò)了這些方法哦
    ，這幾個(gè)治療落枕的方法是非常有效果的了，是我們不能錯(cuò)過(guò)的好方法
    。
    在冬季的時(shí)候落枕的問(wèn)題是比較常見(jiàn)的了
    ，很多人都是會(huì)出現(xiàn)落枕情況的了
    ，因此我們?cè)谶@時(shí)候就要學(xué)會(huì)通過(guò)按摩穴位的方法來(lái)幫助我們治療了
    ，上面就給大家推薦了幾個(gè)治療落枕的穴位了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們
    。
    如何穴位按摩搞定落枕
    一些常見(jiàn)病可以通過(guò)按摩某一個(gè)特定的穴位來(lái)治療
    ，效果顯著
    、屢試不爽。一
    、落枕：落枕多因夜間睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)或頸部受風(fēng)寒所引起
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；颊呓?jīng)常是頭一天晚上睡覺(jué)時(shí)脖子還好好的,但一覺(jué)醒來(lái),便發(fā)現(xiàn)脖子酸痛,不能轉(zhuǎn)動(dòng),影響工作和日常生活,使人十分痛苦
    。這時(shí)
    ，只要你按摩特定的“落枕穴”
    ，問(wèn)題就可以迎刃而解了
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！奥湔硌ā蔽挥谌梭w的手背上，中指和食指相對(duì)的掌骨之間
    ，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處
    。按壓時(shí)，用食指或中指的指腹側(cè)面
    ，用較大力氣來(lái)回按壓
    。雙手皆要按壓。二
    、閃腰：閃腰在醫(yī)學(xué)上稱為急性腰扭傷
    ，是一種常見(jiàn)病，多由姿勢(shì)不正
    、用力過(guò)猛
    、超限活動(dòng)及外力碰撞等造成軟組織受損所致。閃腰時(shí)可按摩“上仙穴”
    ，非常顯效
    。“上仙穴”位于第五腰椎正下方凹處
    。人體雙側(cè)肋弓下緣連線與脊柱的交點(diǎn)對(duì)應(yīng)的是第二腰椎
    ，只要向下再數(shù)三個(gè)突起就是第五腰椎了。按壓時(shí)
    ，用一指腹尖端壓住穴位
    ，逐漸用力，旋轉(zhuǎn)按壓
    。此穴對(duì)慢性腰部疼痛也非常有效
    。三
    、鼻衄：鼻衄俗稱流鼻血，在天氣干燥時(shí)常有發(fā)生
    。發(fā)生鼻衄時(shí)除了低頭
    、用冷毛巾濕敷頭部等外，還可以按壓“止血點(diǎn)”來(lái)加快止血
    。“止血點(diǎn)”位于面部正中線與發(fā)際交界處上一拇指寬處
    。按壓時(shí)
    ，用一指腹尖端壓住穴位
    ，逐漸用力，旋轉(zhuǎn)按壓
    。
    落枕怎么辦
    ？按揉這個(gè)穴位
    ，快速治療→
     落枕是大家常會(huì)遇到的情況
    ，睡一覺(jué)醒來(lái)
    ，發(fā)現(xiàn)脖子疼痛，左右不能轉(zhuǎn)動(dòng)
    ，經(jīng)過(guò)熱敷沒(méi)有明顯好轉(zhuǎn)。
     然而
    ，經(jīng)過(guò)醫(yī)生按揉承山穴
    ，同時(shí)緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，大約十分鐘后
    ，疼痛明顯減輕
    ，脖子也能轉(zhuǎn)動(dòng)了
    。
    這其中有啥奧秘呢？下面就借此跟大家講講按揉承山穴治落枕的原理
    。
      何為落枕 
     落枕
      ，又稱失枕，是一種好發(fā)于青壯年的常見(jiàn)病
      ，以冬春季多見(jiàn)
      。
     本病臨床癥狀多表現(xiàn)為睡前毫無(wú)癥狀，晨起醒來(lái)
      ，項(xiàng)背感到明顯酸痛，頸部活動(dòng)受限
    。
     因本病發(fā)病多與睡眠姿勢(shì)有密切關(guān)系
    ，故病名與枕頭有關(guān)。
      常見(jiàn)病因 
     其一
    ，長(zhǎng)時(shí)間伏案工作導(dǎo)致頸部肌肉緊張
    ，加之夜晚睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，或枕頭過(guò)高
    、過(guò)低、過(guò)硬
    ，致使頭頸長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)度偏轉(zhuǎn)位置，出現(xiàn)頸項(xiàng)部氣血運(yùn)行不暢
    ，局部疼痛
    ，轉(zhuǎn)動(dòng)受限。
     其二，如頸項(xiàng)感受風(fēng)寒
    ，寒性收引，痹阻經(jīng)脈
    ，氣血凝滯，不通則痛
    ，故頸肩僵硬不適
    。
     素有頸肩部筋肉勞損者
    ，如遇到上述兩個(gè)原因
    ，更易發(fā)為本病。如果一段時(shí)間內(nèi)反復(fù)出現(xiàn)落枕
      ，則提示患有頸椎病的可能性較大。
      治療原理 
     承山穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)腧穴，位于小腿后面正中
      ，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)
      ，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。
      簡(jiǎn)便取穴可取腘橫紋中點(diǎn)與外踝尖連線中點(diǎn)處
      。 
     承
      ，承受、承托也
      。山
      ，土石之大堆也
      ，此指穴內(nèi)物質(zhì)為脾土
      。
     人體經(jīng)脈好比自然界的江河，腧穴猶如江河上的“壩”
      ，是臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注于軀體外部的特殊部位
      。江河之水通過(guò)壩的作用可調(diào)節(jié)上下游的水量。
     同理
      ，刺激腧穴
    ，可以防治相應(yīng)疾病
    ，不僅有近治作用
    ，還可根據(jù)其所在經(jīng)脈循行路線而具有遠(yuǎn)治作用。
      所以
    ，按揉承山穴配合活動(dòng)脖子，實(shí)際上是使瘀滯的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)得到疏通
    ，使經(jīng)脈所承載的氣血復(fù)歸于通暢狀態(tài)
    ，通則不痛
    ，落枕所引起的疼痛自然也就消失了
    。     
     資料：中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/16175.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
    ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
    ？吃多了有哪些危害呢

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意
      ，不能吃的太咸能多吃糖
      。 不能吃得過(guò)咸：吃鹽過(guò)多
      ，也會(huì)增加鈣的流失
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
    ？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見(jiàn)的
    ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
    ，而患者一般是兒童
    ，從60年代開始，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗
    ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
    ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
    氣血差
    ，氣血虧虛
    ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同