推薦中醫(yī)的養(yǎng)生方法,按摩穴位降低血脂

對于我們現(xiàn)代人來說

，由于我們在生活中特別容易出現(xiàn)不健康的生活以及飲食的習(xí)慣，這就讓我們很多人都出現(xiàn)了身體的問題，尤其是高血脂的問題，這對于我們的身體健康來說是很有危害的了，那么我們應(yīng)該怎么解決呢，下面就讓我們看看吧。

內(nèi)關(guān)：腕橫紋上2寸

，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。內(nèi)關(guān)穴屬于手厥陰心包經(jīng)，始于胸中，出屬心包經(jīng)，下行至橫膈膜，按揉內(nèi)關(guān)能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調(diào)補(bǔ)陰陽氣血、疏通經(jīng)脈等。每次按揉內(nèi)關(guān)穴時(shí)間應(yīng)控制在20～30分鐘左右。按揉強(qiáng)度應(yīng)以病人耐受為度。用左手拇指尖按壓右內(nèi)關(guān)穴上，左手食指壓在同側(cè)外關(guān)上，按捏10～15分鐘，每日2～3次;再用右手按壓左側(cè)的穴位