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    可以美容祛斑的三道粥推薦
    
        
    
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-01 14:53:02
        
    

        
    
           
    如果臉上長出一些斑，那么會比較煩躁
    ，因?yàn)橛绊懙搅俗约旱拿烙^，很多人都非常注重美容祛斑
    ，一般都會選擇用一些護(hù)膚品來達(dá)到美容祛斑的作用
    ，但其實(shí)有些護(hù)膚品是有一些副作用存在的，如果在平時(shí)選擇一些粥來進(jìn)行服用的話
    ，是比較天然可靠的
    ，下面小編將為大家推薦可以美容祛斑的三道粥。
    薏仁蓮子粥
    做法：準(zhǔn)備一百五十克薏仁
      ，五十克蓮子
      ，紅棗（去核）五顆，十五克冰糖
      ，兩斤冷水
      。先把備好的薏仁淘洗干凈后置于冷水中浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分后待用
      。將蓮子去心
      ，用冷水洗凈后待用。將鍋內(nèi)加入到冷水
      ，將薏仁放進(jìn)去
      ，用旺火燒沸后，再把蓮子
      、紅棗放入
      ，一起燜煮至熟透，最后加入適量的冰糖熬成粥即可食用
      。
    功效：服用薏仁蓮子粥可以美白滋潤
      ，肌膚柔嫩
      ，讓自己的膚質(zhì)變得更加嫩滑
    ，經(jīng)常服用對于消除雀斑
    、老年斑、蝴蝶斑等有良好的效果
    。
    山藥枸杞粥
    做法：準(zhǔn)備一百克粳米，五十克鮮山藥
    ，十五克枸杞
    ，十五克白糖
    ，十克蜂蜜
    ，三斤冷水。先把備好的粳米洗凈后置于冷水中浸泡一個(gè)小時(shí)
    ，撈出瀝干水分后待用。把新鮮的山藥洗凈后去皮
    ，刮洗干凈后切成小丁待用。將枸杞子用溫水泡開后待用
    。在鍋內(nèi)加入冷水
      ，把粳米、山藥、枸杞全部放進(jìn)去
      ，用大火燒開后轉(zhuǎn)用小火熬至軟爛即可
      ，食用時(shí)可以放入白糖和蜂蜜調(diào)味
    。
    功效：服用山藥枸杞粥能夠美容補(bǔ)血，改善氣色
    ，對于消除色斑有很好的效果。
    橘子山楂粥
    做法：準(zhǔn)備二兩粳米
      ，兩個(gè)橘子
      ，三十克山楂
      ，十克白糖
      ，三斤冷水。先把備好的橘子剝皮后撕去筋絡(luò)，逐瓣分開
      ，再用竹簽去掉橘子核，把橘肉切成小三角塊
      。將所有山楂洗凈后一切為二
      ，去掉種子后待用
      。把粳米洗凈后置于冷水中浸泡一個(gè)小時(shí)
      ，撈出瀝干水分后待用
      。在鍋內(nèi)加入備好的冷水
      ，把粳米、橘子塊
      ，山楂塊一起放進(jìn)去，最后用旺火燒開后轉(zhuǎn)小用火熬成粥即可食用
    。
    功效：服用橘子山楂粥可以美容護(hù)膚
    ，養(yǎng)顏祛斑
    ，適合長有雀斑
    、黃褐斑的人群服用。
    以上為大家推薦的這幾道粥是比較具有營養(yǎng)的
    ，不僅能夠調(diào)理改善身體健康狀況
    ，而且還可以達(dá)到美容祛斑的作用
    ，這些粥對于皮膚健康也是非常有幫助的
    。平時(shí)想要讓自己的皮膚變得更好
    ，可以經(jīng)常吃這些粥。希望本文的介紹可以為大家提供一些美容祛斑方面的飲食參考
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/16542.html.
    
          
    
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