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    春季去除痘痘的四種養(yǎng)生食譜
    
        
    
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-01 15:37:27
        
    

        
    
           
    春季去除痘痘的四種養(yǎng)生食譜
    春季氣候比較干燥
    ，很多人都有肌膚的問題出現(xiàn)哦
    ，而且痘痘肌是一直人們都會(huì)很煩惱的一個(gè)問題哦，那么應(yīng)該如何去除痘痘肌的呢
    ，除了有一個(gè)良好的保護(hù)肌膚的方法以外，一些養(yǎng)生的食譜也是不能錯(cuò)過的哦
    ，一起來看看小編的介紹吧
    。
    綠豆薏苡仁湯
    綠豆、薏苡仁各25克
    、山楂10克
    ，洗凈，加清水500克
    ，泡30分鐘后煮開
    ，沸幾分鐘后即停火
    ，不要揭蓋
    ，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲
    。每天3-5次
    ，適用于油性皮膚。
    果菜綠豆飲
    用小白菜
    、芹菜
    、苦瓜、柿子椒
    、檸檬
    、蘋果、綠豆各適量
    。先將綠豆煮30分鐘
    ，濾其汁;將小白菜、芹菜
    、苦瓜
    、柿子椒
    、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁　
    ，調(diào)入綠豆汁
    ，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用
    。每日1-2次
    ，具有清熱解毒、殺菌之功效
    。
    海帶綠豆湯
    海帶
    、綠豆各15克、甜杏仁9克
    、玫瑰花6克
    ，紅糖適量。將玫瑰花用布包好
    ，與各藥同煮后
    ，去玫瑰花，加紅糖食用
    。每日1劑
    ，連用30日。
    薏苡仁海帶雙仁粥
    用薏苡仁
    、枸杞子
    、桃仁各15克，海帶
    、甜杏仁各10克
    、綠豆20克、粳米
    、薏苡仁
    、海帶80克。將桃仁
    、甜杏仁用紗布包扎好
    ，水煎取汁，加入薏苡仁
    、海帶末
    、枸杞子、粳米一同煮粥
    。每日2次
    ，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀
    、養(yǎng)陰潤膚之功效
    。這樣的搭配方法可以起到抗菌消炎的作用，對(duì)于清熱解毒啊還有活血化瘀有好處
    ，對(duì)于去除痘痘也是不錯(cuò)的選擇呢
    。
    關(guān)于春季去除痘痘的一些養(yǎng)生的食譜。上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了
    ，可以看出的是它的營養(yǎng)價(jià)值很高
    ，而且做法是很簡(jiǎn)單的，適合養(yǎng)胃健脾去火食用的哦
    ，而且還可以有很好的祛痘的效果哦，大家可以試試
    。
    祛痘吃什么好
     　　似乎以前只有處在青春期的朋友才會(huì)長痘
    ，但是現(xiàn)在因?yàn)槿藗兤毡槌缘枚急容^油膩、辛辣刺激等
    ，所以很多人臉上都會(huì)冒痘痘
    ，而且一直都消除不掉。其實(shí)想要去掉痘痘并不是特別難的
    ，主要是大家在平時(shí)的生活中沒有注意好自己的飲食和生活習(xí)慣
    ，才讓痘痘反復(fù)的生長。
     
     祛痘的方法
    　　1
      、白醋+食鹽
    　　將半湯匙白醋加入到一湯匙食鹽中
      ，然后再加點(diǎn)冷開水，等到鹽全部融化掉;就用化妝棉去蘸取這個(gè)調(diào)好的液體
      ，化妝棉被完全浸濕之后敷在有痘痘的地方
      。每天敷一次，這樣堅(jiān)持下去祛除痘痘效果非常有效
      ，同時(shí)還能美白肌膚
      。
    　　2、五味消毒茶
    　　準(zhǔn)備銀花
      、菊花
      、紫花地丁、紫背天葵
      、蒲公英
      。這五種中藥各取15克，將所有藥材先過水洗一遍;在砂鍋里加適量清水
    ，水開后加入藥材煎煮
    ，煮滾后湯汁入味即可熄火。然后代茶飲
    。清熱解毒的效果特別好
    。每日一次
    ，一星期后痘痘可消除。
    　　3
    、蜂蜜+鹽
    　　準(zhǔn)備蜂蜜二大勺
    ，鹽一大勺。將蜂蜜和鹽一起倒入碗中攪拌
    ，一定要順時(shí)針攪拌
    ，把攪拌好的蜂蜜和鹽均勻涂抹在臉上，輕輕按摩5分鐘
    ，用清水洗掉
    。這兩者搭配祛痘效果特別好，能清除臉部毒素
    。
    　　4
    、醋煮木瓜姜
    　　準(zhǔn)備陳醋100毫升，木瓜60克
    ，生姜9克
    。一起放入沙鍋中煎煮，等到醋煮干時(shí)
    ，把木瓜
    、生姜都拿出來，放置到溫?zé)峋涂梢允秤昧?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。每天做一次
    ，分早?次吃完。連吃7天
      ，痘痘就能明顯消退
      。
    　　5、果蔬綠豆汁
    　　準(zhǔn)備綠豆
      、小白菜
      、芹菜、苦瓜
      、柿椒
      、蘋果。先將綠豆洗凈煮30分鐘
      ，把汁濾出來
      。再將小白菜、芹菜
      、苦瓜
      、柿椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，炸成汁
      ，放入綠豆汁
      ，再擠幾檸檬汁，一起調(diào)勻
      。加點(diǎn)蜂蜜會(huì)使口味更好些
      。每天喝1～2次，能清熱解毒祛痘
      ，特別是對(duì)消除剛產(chǎn)生的痘痘特別有效
      。
    　　6、土豆祛痘
    　　土豆具有解毒消炎
      、活血消腫的功效
      。土豆中含有的堿性成分，可以吸收皮膚分泌過多的油分
    ，防止痘痘的產(chǎn)生
    ，同時(shí)又有去痘印、祛斑止癢功效
    。將新鮮的土豆洗凈，去皮
    ，切片
    ，越薄越好，這樣它就能貼緊肌膚
    。潔面后
    ，把土豆片敷在長痘痘的地方，10~15分鐘后取下即可
    。
    　　7
    、海帶綠豆湯
    　　準(zhǔn)備海帶、綠豆各15克
    、甜杏仁9克
    、玫瑰花6克、紅糖適量
    。將玫瑰花用布包好
    ，與其他食材一起煮后，把玫瑰花拿掉
    ，再加點(diǎn)紅糖就能喝了
    。每天一碗，長期堅(jiān)持
    ，堅(jiān)持一個(gè)月
    ，痘痘就會(huì)徹底消失。
    　　8、草莓酸奶
    　　草莓中含有大量的水楊酸
    ，能去除肌膚多余的油脂
    ，對(duì)付痘痘效果非常好?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢园研迈r的草莓搗成泥狀
      ，然后加入同等分量的酸奶用來敷臉，每天敷一次
      ，痘痘可快速消除
    。
     
     中醫(yī)祛痘的妙招
    　　1、大黃硫磺祛痘
    　　方法：根據(jù)自己所需的量取等分大黃
    、硫磺
    ，一起研磨成粉，然后加入適量的涼開水或茶葉水調(diào)試均勻
    ，涂抹患處
    ，待10分鐘左右清洗干凈。
    　　功效：大黃有解毒降火
    、抗菌消炎的功效
    。與硫磺搭配有抗炎作用，一起使用能有效消除痘痘
    ，改善油痘肌膚質(zhì)
    。
    　　2、珍珠粉白芷祛痘
    　　方法：將白芷
    、白果
    、白菊花，三種材料一起搗爛磨細(xì)
    ，加入適量的珍珠粉
    ，一起攪拌均勻，再倒入適量的蜂蜜及釀酒
    ，蒸過之后每晚涂抹在臉上
    ，第二天早上用溫水洗去。此方滋養(yǎng)皮膚
    ，且能防皺祛斑及增加面部光澤
    。
    　　功效：此方除了能祛痘之外，還有防皺祛斑的功效
    。中醫(yī)記載白芷與白菊花都有抗炎抑菌
    、清熱解毒的作用，能有效控制痘痘和油脂
    。珍珠粉則可以緩解肌膚
    ，控制油分
    ，還可促進(jìn)受損組織再生恢復(fù)。
    　　3
    、馬齒莧草汁祛痘
    　　方法：將準(zhǔn)備好的馬齒莧草用榨汁機(jī)榨成汁
    ，加上適量的蜂蜜調(diào)試，直接涂在患部即可
    ，等待約20分鐘左右
    ，以清水徹底潔面。瞬間能清涼肌膚
    。
    　　方法：馬齒莧對(duì)治療痘痘
    、膿包等癥狀有很好的效果。在中醫(yī)上也是專治濕疹皮炎
    ，其含的成分具有收濕止癢
    、清熱消腫的作用，對(duì)化膿性皮膚病有解毒作用
    。
     
     祛痘吃什么好
    　　祛痘適宜吃的食物
    　　1
    、飲食清淡，多吃新鮮蔬菜和水果
    ，多飲開水
    　　2
    、宜食富含膳食纖維的食物，有利腸道排毒
    。
    　　3
    、宜食富含鋅的食物，幫助組織再生
    　　4
    、多吃富含維生素A豐富的食物
    　　5、多吃含維生素B6豐富的食物
    　　6
    、多吃些含維生素B2豐富的食物7
    、多吃清涼食物
    　　祛痘禁忌吃的食物
    　　1、忌食辛辣刺激性食物
    　　2
    、忌食油膩
    、高脂肪食物
    　　3、忌食腥發(fā)之物
    　　4
    、忌高糖食物
    　　5
    、快餐、零食等垃圾食品
     
     祛痘的食物有哪些
    　　綠茶
    　　又到每年綠茶季
    ，在品嘗著茶的芬香時(shí)
    ，還能通過綠茶自身的茶多酚幫助驅(qū)逐痤瘡的。而其他深色茶葉在此時(shí)是不適合的
    。
    　　純凈水
    　　水是當(dāng)之無愧的東西
    ，每天人體通過水來進(jìn)行排毒
    ，達(dá)到自身功能穩(wěn)定，身體才會(huì)健康
    。臉上冒出痘痘其實(shí)就是在告訴你每天要補(bǔ)充8杯水的信息了
    ，這段時(shí)間還應(yīng)該遠(yuǎn)離不但不能補(bǔ)水反而還增加體內(nèi)糖脂，刺激痘痘的飲料類產(chǎn)品
    。
    　　番茄
    　　番茄最近可是身價(jià)上漲
    ，番茄中富含的維生素可以恢復(fù)受損肌膚，此外其所含的生物類黃酮也是皮膚修復(fù)的重要養(yǎng)分
    ，多多益善
    。
    　　黃瓜
    　　黃瓜作為蔬菜中的優(yōu)秀代表，不論是敷臉還是食用
    ，都都能夠很有針對(duì)性的幫助解決痤瘡問題
    。
    　　橄欖油
    　　橄欖油能強(qiáng)健消化系統(tǒng)功能，幫助排毒
    ，同時(shí)強(qiáng)烈建議在痘痘高發(fā)的時(shí)期把橄欖油作為主要食用油
    ，因?yàn)樗菀妆黄つw吸收，讓毛孔可以自由呼吸
    ，有效治愈并防范痘痘
    。
    　　檸檬
    　　檸檬作為一個(gè)萬能的存在，日常飲用檸檬水的好處不用再贅述
    ，還可以直接把鮮榨的檸檬汁涂在痤瘡的部位
    ，所含的檸檬酸可以起到消炎殺菌的作用，還能降低留下疤痕的幾率
    ，同時(shí)淡化膚色
    。
    　　西瓜
    　　西瓜富含維生素A、B6等
    ，可以作為祛痘的彈藥
    ，還能加快身體新陳代謝。
     
     祛痘食療食譜
    　　果蔬祛痘汁
    　　原料：苦瓜
    、黃瓜
    、芹菜、梨
    、橙
    、菠蘿，各適量
    。
    　　做法
    　　1
    、先將苦瓜去籽，菠蘿去皮
      ，并且切成塊狀
    。
    　　2
    、然后將黃瓜、芹菜
    、梨
    、橙以及切好的苦瓜、菠蘿放入攪拌機(jī)一同打成汁
    。
    　　3
    、最后調(diào)入適量的蜂蜜，飲服
    。每日喝1～2杯即可
    。
    　　功效：金針菇、胡蘿卜
    、韭菜
    、薺菜、菠菜等蔬果富含維生素A
    ，有利于緩解痘痘
    ，幫助青春痘患者的康復(fù)。
    　　牡蠣粥
    　　材料：鮮牡蠣12粒
    ，大米200可
    ，紫米50克，白砂糖2茶匙
    ，鹽1/2茶匙
    ，芝麻香油1茶匙，油1茶匙
    ，香菜碎1/2茶匙
    ，大蔥1段，鮮姜2片
    ，水800毫升
    。
    　　做法
    　　1、將大米和紫米洗凈
    ，放入水中浸泡10分鐘。
    　　2
    、把大蔥段和鮮姜片切成細(xì)絲
    ，備用。
    　　3
      、將鮮牡蠣洗凈
      ，瀝干水分。加入白砂糖
      、鹽和油拌勻
      ，腌制10分鐘
      。
    　　4、再將泡過的大米和紫米
      ，連同切好的姜絲
      ，一起倒入電飯煲中煮制20分鐘。
    　　5
      、等粥煮好時(shí)
      ，放入鮮牡蠣和剩余的白砂糖攪勻，再次煮開
      。
    　　6
      、最后，撒上芝麻香油
      、香菜碎和大蔥絲即可
      。
    　　4、具有清涼祛熱作用的食品
      。
    　　功效：長青春痘的患者大多數(shù)是因?yàn)閮?nèi)熱
      ，上火所致。所以在飲食上要多選擇食用具有清涼祛熱
    、生津潤燥作用的食品
    ，來降火、排毒
    ，從內(nèi)到外地調(diào)理
    ，達(dá)到祛痘的效果。
    　　海帶綠豆杏仁湯
    　　原料：綠豆10克
    、干海帶15克
    、甜杏仁9克、玫瑰花6克
    、紅糖
    。
    　　做法：將以上的食材全部放在鍋中，加入適量的清水一同煮熟
    。最后去掉玫瑰
    ，留下海帶、綠豆和杏仁一起食用即可
    。
    　　功效：每天吃
    ，有解於散結(jié)的作用，促進(jìn)痘痘的消退
    。
     
     祛痘的注意事項(xiàng)
    　　1
    、在長痘期間要保持心情穩(wěn)定，切記大喜大悲
    。
    　　2
    、不要用手?jǐn)D壓痘痘
    ，不然會(huì)很難痊愈，讓其自然反而好得更快
    。
    　　3
    、切記食用刺激食物，同時(shí)少吃甜食
      ，甜食更容易刺激痘痘
      。
    　　4、護(hù)膚品要選擇適合自己的
      ，在購買時(shí)可以先使用
      ，覺得好了再買，經(jīng)常這樣
      ，不然會(huì)容易買到不適合自己的
      。
    　　5、外出注意防曬以及擦隔離霜
      ，防止外界感染
      。
    　　如果大家臉上冒痘痘的話，一定要注意在飲食生活上多加以注意
      ，例如不要用手?jǐn)D痘痘
      、少吃刺激性的食物、注意不要熬夜晚睡等等
      ，另外還要保持一個(gè)良好的心情
      ，這樣痘痘慢慢的就會(huì)消失了。其實(shí)去掉痘痘并沒有大家想象的那么困難
      ，重要的是要堅(jiān)持
      。
    比較好的祛痘食譜有哪些?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。恐赖耐扑]一下啊
    冬瓜荷葉湯
    材料：冬瓜一環(huán)
    ，荷葉半塊
    、麥冬三錢，薏米
    、瘦肉適量
    。
    做法：冬瓜切塊，瘦肉切片飛水
    。放入煲中
    ，加入荷葉
    、麥冬
    、薏米和水
    ，煮沸后以文火煲兩個(gè)小時(shí)。
    效果：適合春夏飲用
    ，每周兩次
    。常飲能美白、消脂
    ，排除體內(nèi)多余水分
    。
    黃豆粥
    材料：黃豆、大米
    、瘦肉適量
    ，陳皮半塊。
    做法：先將黃豆浸泡三個(gè)小時(shí)左右
    ，瘦肉切片
    ，陳皮泡水后去瓤。放入煲中
    ，加入洗好的大米和水
    ，煮至米開花即可。如果希望有減肥祛脂功效煲時(shí)可不放瘦肉
    。
    效果：健脾祛濕
    ，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，養(yǎng)顏美膚
    。每周可食用三到四次
    。、

    最好每天喝兩杯蜂蜜水 保證大便暢通
    額頭起痘痘怎么辦五個(gè)食譜推薦
    1
    、苦菜紅糖湯
    2
    、化瘀養(yǎng)肝蜜
    3、黑豆川芎粥
    4
    、抱石蓮燉豆腐
    5
    、陳皮牛肉
    1.苦菜紅糖湯：1.取苦菜15g洗一遍（一遍即可），放入鍋（一般鍋即可）
    ，加水約1000毫升
    ；2.煮開后多煮5分鐘左右，然后去渣
    ，剩余湯入暖瓶或容器置入冰箱保存
    ；3.飲用苦菜湯時(shí)
    ，必須溫服
      。每次50-100毫升
    ，每天三次
      ，先把紅糖放入杯內(nèi)
    ，把燒好的苦菜湯倒入杯中充分?jǐn)嚢瑁郎貢r(shí)喝下
    ，紅糖（最好是百貨店里散裝深顏色的普通紅糖）
    ，紅糖加兩三勺。4.飯后30分鐘服
    。
    2.化瘀養(yǎng)肝蜜：山楂250克
    ，丹參500克，枸杞子250克
    ，蜂蜜1000克
    ，冰糖60克。先將前三味藥浸泡2小時(shí)后煎成藥液
    ，再把蜜
    、糖兌入藥液內(nèi)，以微火煮沸30分鐘
    ，待至蜜汁與藥液溶合而呈黏稠時(shí)離火
    ，冷卻后盛入容器內(nèi)密封保存。每日3次
    ，每次1匙
    ，以開水沖飲，可連續(xù)擊服用2～3個(gè)月
    。
    3.黑豆川芎粥：黑豆25克
    ，川芎10克，粳米50莧
    ，紅糖20克
    。川芎水煎去渣，先加黑豆煮熟
    ，再入粳米同煮為粥
    ，放入紅糖即成。作早晚餐服食
    。
    4.抱石蓮燉豆腐：鮮抱石蓮60克
    ，豆腐120克。二物洗凈
    ，豆腐切塊
    ，同放鍋中，加水燉至熟即成
    。溫?zé)崾扯垢葴?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，單食或佐餐均可?br>5.陳皮牛肉：牛肉1000克，陳皮30克
    ，白蘿卜500克
    。牛肉切塊[2]，用清水浸泡半小時(shí)撈出，控干水分
    。陳皮切絲
    ，蘿卜切滾刀塊。鍋內(nèi)清水燒開
    ，放入牛肉煮沸，去泡沫
    ，再煮至牛肉熟透時(shí)加入陳皮
    、蘿卜，改用小火燉
    ，待蘿卜煮爛后下鹽
    、味精調(diào)味即可。吃肉喝湯
    。
    

          
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說患有骨質(zhì)疏松的話
    ，我們可以通過飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
    ，尤其要注意
    ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    懷孕了還會(huì)來月經(jīng)是什么情況
    
                        
    女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下
    ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
    。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗
    ，有人不愛出汗
    。不過，出汗過多和過少
    ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
    。我們也可以從一些出汗的部位，來判斷我們的身體是否健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
    
                        
    牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
      ，特別是對(duì)于中老年人來說，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
      ，在這時(shí)候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見的
    ，一般是病毒引起的皮膚病
    。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
    、感冒時(shí)
    ，便會(huì)迅速生長出來，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
    。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
    ，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么
    ？三伏天里，既要忍受著暑熱
    ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始
      ，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
    氣血差
      ，氣血虧虛
      ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同