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    腳上穴位的按摩方法,能夠滋陰降火
    
        
    
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-01 15:56:06
        
    

        
    
           
    腳是我們承載全身重量的部位了，如果我們精神充沛
      ，那么就會(huì)步履輕快
      ，如果精神疲憊，那么最先感覺到的就是腿腳發(fā)沉無力了吧
      ，因此對(duì)腳部進(jìn)行保健是我們養(yǎng)生的好方法了
      ，下面就讓我們給大家介紹通過按摩穴位來保健腳部的方法吧。
    1
      、涌泉穴：滋陰降火
    腳掌前部1/3處(不算腳趾)、腳緣兩側(cè)連線處就是此穴
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到“腎出于涌泉，涌泉者足心”
    ，就是說腎經(jīng)之氣猶如源泉之水
    ，涌出灌溉周身四肢各處。這個(gè)穴位對(duì)于滋陰降火很有意義，可以緩解上火引起的口干
    、眩暈、焦躁等
    。方法是將拇指放在穴位上
    ，用較強(qiáng)的力氣揉20～30次，晨起和睡前按摩效果好
    。
    2
    、豐隆穴：祛濕化痰
    按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆
    ，象聲，轟隆打雷
    。長期堅(jiān)持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去
    。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)，連成一條線
    ，然后取這條線的中點(diǎn)
    ，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸
    ，大約是你兩指的寬度
    ，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊，在附近壓按
    ，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方
    ，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右
    。
    3
    、太溪穴：補(bǔ)養(yǎng)腎臟
    太溪穴位于足內(nèi)側(cè)
      ，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處
      。太溪穴是腎經(jīng)上的原穴，原穴是指源頭
      ，生命的原動(dòng)力
    。每天只要堅(jiān)持揉按刺激太溪穴，就能夠調(diào)動(dòng)起生命的原動(dòng)力
    ，氣血才會(huì)上達(dá)于面
    ，下行于足
    。揉按太溪穴最佳時(shí)間是在每晚上9點(diǎn)
    ，一次按30下
    。在按的時(shí)候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢(shì)。用手指按揉
    ，按揉時(shí)一定要有酸痛的感覺
    ，每天堅(jiān)持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病癥。
    4
    、照海穴：緩解咽喉干燥
    照海穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處
    。照
    ，意為照射，海
    ，象征大水
    ，“照海”顧名思義
    ，指腎經(jīng)的經(jīng)水在此大量蒸發(fā)，具有吸熱的作用
    ，按壓此穴能緩解咽喉干燥
    、目赤
    、失眠等由于陰虛火旺引起的癥狀
    。按壓時(shí)，感到酸
    、麻
    、脹就可以了;按壓時(shí)間不宜太長
    ，5～10分鐘即可
    。
    這就是我們給大家介紹的幾個(gè)腳部的穴位了，我們?nèi)绻軌蛎刻旖o自己的腳部按摩穴位
    ，那么對(duì)我們的身體健康是非常有好處的哦
    。
    現(xiàn)如今，人們對(duì)于養(yǎng)生都是非常重視的了
    ，尤其是對(duì)于通過穴位來養(yǎng)生的方法
    ，是現(xiàn)在非常流行的了
    ，因此我們上面就給大家介紹了腳部穴位的按摩方法了
    ，可以幫助我們保健身體健康哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/16759.html.
    
          
    
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    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫
    ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
    。部位和汗量都因人而異
    。有人愛出汗，有人不愛出汗
    。不過
    ，出汗過多和過少
    ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
    。我們也可以從一些出汗的部位，來判斷我們的身體是否健康
    。1
    、心窩
    、胸口多汗多見于一些腦力工作者，這
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-07-08
                    
    
                
    
                
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    ？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見的，一般是病毒引起的皮膚病
    。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
    ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時(shí)
    ，便會(huì)迅速生長出來
    ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同