現(xiàn)如今
，由于生活以及工作的壓力一
、降糖調(diào)氣血窩：耳后窩耳后窩位于雙側(cè)耳垂后方的凹陷處。耳后窩深層分布有迷走神經(jīng)
，通過刺激可使迷走神經(jīng)興奮，促進胰島素的分泌，從而有效降低血糖。此外，按摩耳后窩還可調(diào)氣血，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。用雙手拇指緩緩用力按壓耳后窩，慢慢吐氣，持續(xù)5秒再松手，如此反復(fù)按壓10~15分鐘，每天午飯和晚飯后半小時各按摩1次。
二、降壓安神窩：眼窩
眼窩指眼眶之內(nèi)的柔軟區(qū)域
。輕閉雙目，用食指的指腹在眼皮上分別順時針、逆時針緩緩地旋轉(zhuǎn)按摩各10次，一天數(shù)次。三、止咳利咽窩：頸窩
頸窩位于喉結(jié)下方
，胸骨上凹陷處。刺激頸窩可使肌肉緊張度下降，有止咳平喘作用四
腰窩位于腰部脊柱左右凹陷處，雙手置于背后所接觸部位即是
。兩手對搓發(fā)熱后，緊按腰窩處，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，連續(xù)做50次，每天早晚各1次。這就是我們給大家介紹的方法了
，這些方法對于我們身體出現(xiàn)的各種不適都是可以幫助我們解決的了，是我們不能錯過的好方法了哦。通過我們上面的介紹之后，大家一定可以對緩解身體各種不適的方法有了解了吧
，這些方法是可以幫助我們起到很不錯的治療功效的哦，是我們在生活中不能缺少的好方法了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/16949.html.
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