氣血虛弱如何調(diào)理,要分不同體質(zhì)

蘋果養(yǎng)生 2023-06-01 16:52:06

氣血虛弱如何調(diào)理,要分不同體質(zhì)

很多的人群都有著體質(zhì)虛弱的情況

，中醫(yī)認為的體質(zhì)虛弱有很多不同的分型

，比如說氣血虛弱

，還有就是氣血瘀滯體質(zhì)，那么如何針對不同的人群來進行調(diào)理呢

，下面的這些食療方法可以試試。

、氣血虛弱體質(zhì)：喝四物花生豬腳湯

一般來說

，產(chǎn)婦豐胸可分為氣血虛弱和氣血瘀滯兩種體質(zhì)。氣血虛弱的女性

，平時容易手腳冰冷

、怕冷、頭眼昏花

、產(chǎn)后幾乎不會有漲奶的現(xiàn)象

，中醫(yī)豐胸之道，多處方四物湯或八珍湯加減以補氣血

，另可視個人狀態(tài)酌加木通

、王不留行等通乳中藥材。

除了服用藥物

，氣血虛弱的產(chǎn)婦

，也可以每天喝1碗四物花生豬腳湯，調(diào)理氣血

，幫助發(fā)奶和豐胸

。食材包括：熟地2錢、當歸2錢

、白芍2錢

、川芎2錢、黃耆5錢

、桂枝2錢

、豬腳300公克、花生200公克

，所有材料洗凈后放入電鍋中加水燉煮即可

。

2、氣血瘀滯體質(zhì)：黃耆豬腳清湯

氣血瘀滯體質(zhì)的女性

，產(chǎn)后漲奶嚴重甚至會痛

，情緒容易緊張煩躁，中藥調(diào)理除了補氣血之外

，還需酌加當歸

、白芍

、柴胡、香附等中藥材幫助疏肝理氣

。食療部分

，不建議天天吃麻油雞，飲食應以低油

、少鹽

、清淡、營養(yǎng)為原則

，魚湯或黃耆豬腳清湯是較適當?shù)倪x擇

。

黃耆豬腳清湯的食材，包括：豬腳300公克

、黃耆1兩

、當歸2錢、木通2錢

。所有食材和藥材洗凈后

，加水放入電鍋中煮熟即可。

關(guān)于氣血虛弱的調(diào)理方法

，上面小編給大家介紹了一些不同的食療方法

，可以改善體質(zhì)，可以補氣血

，還可以有緩解情緒等等的作用

，這些食療的方法既可以滿足人們對于營養(yǎng)的需求，還可以提高體質(zhì)

。

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5茫聙聛茅聵驢貓聝露

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氣血虛怎么調(diào)理快？

氣血虛怎么補