腹部按摩可以試一試這三個(gè)穴位

，逆時(shí)針和順時(shí)針方向各重復(fù)一次。

大橫穴

位置：肚臍旁開4寸處

我們按摩這個(gè)穴位是可以很好的幫助通便和排出腸道內(nèi)的油脂，對(duì)于減輕體重和消除腰腹贅肉是有很好的效果

，堅(jiān)持下來也是可以幫助降低血脂。雙手食指指端同時(shí)按壓，圈狀按摩100次。

中脘穴

位置：位于人體上腹部

，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。

我們按摩這個(gè)穴位最大的好處就是可以很好的刺激腸道的蠕動(dòng)

，而且經(jīng)常刺激這個(gè)穴位對(duì)于食道的保護(hù)是非常的不錯(cuò)，是可以避免因?yàn)轱嬍尺^快，造成食物淤積于胃部，避免我們產(chǎn)生消化不良的狀況，使得我們的體重不上升。

所以我們?cè)诎茨Ω共康臅r(shí)候是可以試一試上面的三個(gè)穴位

，不僅是可以很好的幫助減肥，也是可以幫助促進(jìn)血液的循環(huán)，消耗身體的能量，生活中關(guān)于腹部按摩的方法也是有很多，大家也是可以多了解一些其他的方法，堅(jiān)持按摩就是會(huì)收到不錯(cuò)的效果。

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