陽虛陽亢型高血壓的中醫(yī)藥膳
蘋果養(yǎng)生
2023-06-02 15:02:42
陽虛陽亢型高血壓的中醫(yī)藥膳
陰虛陽亢型高血壓以眩暈頭痛
、失眠健忘、腰膝酸軟
、五心煩熱
、舌質(zhì)紅苔少、脈弦細為主要癥狀
。治法為育陰潛陽
。但是需要注意的是，本類藥膳多為育陰清熱之品
，脾胃虛寒
、內(nèi)有寒濕者忌用。
1
、雪羹茶
藥膳.png)
【用料】：大荸薺10枚，海蜇皮30克
。
【制法】：大荸薺洗凈，海蜇皮用水浸泡8小時
，漂去鹽分，按上述劑量放入保溫瓶中
，沖入沸水適量
，蓋悶20分鐘后即成
。
【用法】：代茶飲
。1日3次服完。
【功用】：清熱化痰
。主治高血壓以痰熱為主的眩暈頭痛。
2
、白木耳茶
【用料】：白木耳3克，白糖適量
。
【制法】：將白木耳淘凈，揀去雜質(zhì)
，曬干
，冷藏或貯藏于陰涼干燥處
。服時取3克
，清水浸泡一夜
，盛瓷碗中
，于飯鍋上蒸1一2小時
，然后置于保溫杯中
，加白糖3 克
，沖入沸水
，蓋悶10分鐘后即成
。
【用法】：代茶頻飲
。
【功用】：滋陰
，養(yǎng)營
，潤肺，益胃
。主治高血壓
、動脈血管硬化
、眼底出血以及虛勞咳嗽
。
3
、三根茶
【用料】：老茶樹根
、榆樹根
、茜草根各30克
。
【制法】：按上述三味藥物研成粗末
。每次用45——60克
，放入熱水瓶中
，沖入半瓶沸水
，旋緊瓶塞
，20分鐘后即可
。
【用法】：代茶飲
。1日3次服完
。
【功用】：活血
，清熱
，降壓
。主治高血壓
、冠心病兼有血瘀內(nèi)熱
。
4
、強腰膝茶
【用料】：制首烏200克
，懷牛膝150克
。
【制法】：按比例將藥物研成粗末，每日飲用30一50克
，置于熱水瓶中
，用沸水沖泡
，蓋悶約20分鐘即成
。
【用法】：頻頻飲用
，1日內(nèi)飲完。
【功用】：補益肝腎
，強腰壯膝。主治高血壓陰虛陽亢
、腰膝酸軟、頭痛眩暈
、下肢拘急或酸麻
、行走乏力等
。
高血壓飲食宜忌與中醫(yī)調(diào)養(yǎng)的目錄
什么是血壓
？[2]
高血壓與高血壓病有什么區(qū)別
？[2]
血壓形成與哪些因素有關(guān)?[3]
高血壓對臟器的危害有哪些
？[4]
哪些人容易患高血壓?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ？[5]
繼發(fā)性高血壓的危險因素有哪些
？[6]
血壓升高的原因是什么
？[8]
如何進行正確的血壓測量?[10]
1 診所偶測血壓[10]
2 自我測量血壓[11]
3 動態(tài)血壓監(jiān)測[12]
如何選擇血壓計
？[12]
高血壓病患者應做哪些檢查?[13]
與高血壓相關(guān)的病癥有哪些?[14]
1 高血壓與高膽固醇血癥[14]
2 高血壓病與糖尿病[15]
為什么高血壓病患者易患冠心?div id="d48novz" class="flower left">
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？[15]
高血壓病患者為什么容易發(fā)生腦出血
？[16]
高血壓病患者為什么會出現(xiàn)腎損害
？[17]
高血壓病腎損害如何判斷
？[18]
高血壓病發(fā)生意外的原因有哪些？[18]
家中突發(fā)高血壓急癥該怎么辦
？[19] 中醫(yī)學如何認識高血壓？[20]
1 體質(zhì)因素[21]
2 七情因素[22]
3 生活方式不健康[22]
中醫(yī)學對高血壓病是如何辨證的
？[23]
抗高血壓病的治療目標是什么
？[26]
抗高血壓藥物治療的原則是什么
？[26]
抗高血壓藥的種類有哪些
？[27]
抗高血壓藥有哪些不良反應
？[28]
抗高血壓藥能停服嗎
？[28]
高血壓病患者須終身服藥嗎
？[30]
高血壓病患者都可以服用復方降壓片嗎
？[31]
補鈣與服抗高血壓藥有矛盾嗎
？[32]
如何選擇抗高血壓藥的用藥時間
？[32]
如何控制血壓的波動性適度用藥
？[34]
抗高血壓藥聯(lián)合應用的選藥原則與禁忌是什么
？[35]
1 抗高血壓藥的聯(lián)合應用[36]
2 聯(lián)合用藥的一般規(guī)則[36]
3 存在以下情況可優(yōu)先考慮聯(lián)合用藥[36]
4 聯(lián)合用藥指南及建議[37]
5 現(xiàn)今認為比較合理的配伍[37]
6 抗高血壓藥中常用的西藥與中
藥配伍宜忌[37]
7 常用的抗高血壓中藥與西藥配伍宜忌[38]
如何減輕抗高血壓藥的不良反應
？[41]
抗高血壓藥物控釋
、緩釋制劑的特
征和優(yōu)點有哪些
？[43] 舌下含服硝苯地平為什么可以治療高血壓?div id="d48novz" class="flower left">
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？[44]
高血壓病患者服用阿司匹林有何益處
？[44]
急進性高血壓怎樣治療
？[45]
一
、高血壓病飲食的基本知識[48]
1 鹽與高血壓[48]
2 蛋白質(zhì)與高血壓[49]
3 微量元素與高血壓[51]
4 鈣與高血壓[52]
5 吸煙與高血壓[53]
6 飲酒與高血壓[53]
二
、可降壓的五谷雜糧[54]
黃豆[54]
玉米[55]
黑米[55]
紅薯[56]
綠豆[57]
小米[58]
薏米[58]
蕎麥[59]
燕麥[60]
蠶豆[61]
黑豆[61]
三
、可降壓的蔬菜[62]
芹菜[62]
胡蘿卜[63]
茄子[64] 洋蔥[65]
番茄[66]
薺菜[67]
海帶[67]
香菇[68]
黑木耳[69]
萵筍[70]
茼蒿[70]
冬瓜[71]
紫菜[72]
荸薺[73]
黃瓜[74]
苦瓜[74]
竹筍[75]
平菇[76]
馬齒莧[77]
四
、可降壓的肉食和水產(chǎn)品[78]
兔肉[78]
牛肉[79]
烏雞[80]
鯽魚[80]
鵪鶉[81]
鯇魚[82]
蝦[82]
海蜇[83]
海參[84]
淡菜[85]
五
、可降壓的水果[86]
獼猴桃[86] 香蕉[87]
柿子[88]
蘋果[89]
西瓜[90]
金橘[90]
橙子[91]
檸檬[92]
桃子[93]
李子[93]
梨子[94]
六、可降壓的干果[96]
蓮子[96]
花生[96]
核桃[97]
板栗[98]
七
、可降壓的飲品和調(diào)味品[99]
酸奶[99]
蜂蜜[100]
大蒜[101]
生姜[102]
醋[102]
蔥[103]
八、可降壓的藥食兩用食品[104]
菊花[104]
山楂[105]
天麻[106]
鉤藤[107]
決明子[108]
夏枯草[108] 丹參[109]
玉米須[109]
九
、高血壓病治療菜譜[112]
姜汁菠菜[112]
肉絲炒茼蒿[112]
牛肉炒芹菜[112]
山楂肉片[113]
香菇油菜[114]
豆芽炒肉絲[114]
糖醋帶魚[115]
香芹醋花生[115]
鮮釀番茄[115]
紅白燜野兔[116]
蔥頭雞翅肉塊[117]
素炒五絲[117]
玉竹茄子煲[118]
蘿卜拌香菜[118]
海帶爆木耳[118]
燜豆角[119]
枸杞炒蝦仁[119]
草菇豆腐[119]
蝦米燉白菜[120]
天麻燉甲魚[120]
炒金針菇[120]
腐竹葫蘆雙瓜皮[121]
白菜香菇[121]
百合炒鮮貝[121]
香菇茭白卷[122]
炸大葉芹[122] 荸薺炒肉片[123]
脆熘海帶[124]
茼蒿炒筍絲[124]
雙草鳳尾魚[124]
鴨肉煮海帶[125]
大蒜香油拌菠菜[125]
清炒苦瓜[125]
素炒洋蔥[126]
清蒸紫茄[126]
冬筍炒芥菜[126]
榨菜炒二白[127]
沙鍋鮮蘑豆腐[127]
苦瓜炒豆芽[128]
八寶蓮子[128]
乳香西紅柿[129]
銀絲黃瓜[129]
芹菜燒豆腐[129]
西紅柿炒雞蛋[130]
燒鮮蘑[130]
熗八寶薺菜[131]
玉米須燉蚌肉[131]
菊茉炒雞片[131]
焙酪銀耳[132]
紅燒茄子[132]
炒三冬[133]
炒三絲[133]
玉蘭片炒口蘑[134]
燒腐竹[134]
番茄炒蝦仁[135] 素炒黑白[135]
酸炒蘿卜絲[136]
腐皮炒海帶[136]
鮮蘑菇蠶豆[136]
青椒海帶絲[137]
芝麻苦瓜[137]
什錦蘑菇[137]
芝麻拌香干[138]
肉片西紅柿炒扁豆[138]
大蔥炒豆腐[138]
紫菜青菜海米卷[139]
蝦子炒春筍[139]
玉蘭炒淡菜[140]
蕨菜燴五絲[140]
銀芽炒兔絲[140]
鵪鶉炒蘿卜[141]
醋熘土豆絲[141]
熗芹菜[142]
拔絲蘋果[142]
涼拌萵苣[143]
銀耳香菜豆腐[143]
炸茄盒[143]
淡菜煨白鵝[144]
豆腐皮炒海帶[144]
番茄冬瓜[144]
姜末拌藕[145]
海藻煮黃豆[145]
香脆芹葉[145]
荷葉粉蒸雞[146] 泥鰍鉆豆腐[146]
番茄燴豆腐[147]
十、高血壓病食療粥譜[147]
兔肉香蕉粥[147]
腐竹豌豆粥[148]
蓮子粥[148]
山藥綠豆粥[148]
芹菜粥[149]
玉米須蜂蜜粥[149]
豌豆糯米粥[149]
冬瓜大米粥[149]
銀耳粥[150]
茭白粥[150]
茄子粥[150]
豆?jié){粥[151]
菠菜大棗粥[151]
木耳綠豆粥[151]
蓮子西瓜粥[151]
玉米粥[152]
桂圓薏米粥[152]
海蜇粥[152]
枸杞子紅棗粥[153]
馬齒莧粥[153]
扁豆芝麻粥[153]
蘿卜菠蘿粥[154]
山藥荔枝粥[154]
紅棗蓮子粥[154]
芹菜陳皮粥[155]
銀杏紅棗綠豆粥[155] 蘋果粥[155]
荸薺粥[156]
紫菜綠豆粥[156]
花生紅棗粟米粥[156]
胡蘿卜粥[156]
海參玉米粥[157]
豌豆粥[157]
麥麩陳皮粟米粥[157]
淡菜皮蛋粥[158]
花生大棗黑米粥[158]
月季花粥[158]
豌豆紅棗粥[158]
芹菜菠菜粥[159]
冬菇云耳瘦肉粥[159]
兔肉粥[159]
靈芝糯米粥[160]
槐米粥[160]
薺菜黑豆粥[160]
芝麻桑椹粥[160]
紅蘿卜海蜇粥[161]
獼猴桃粥[161]
麥飯石粥[161]
佛手柑粥[161]
香蕉粥[162]
雪耳荸薺薏米羹[162]
山楂桂花橘皮羹[162]
山楂山藥羹[163]
莼菜羹[163]
冬瓜赤豆羹[163] 銀杞干貝羹[163]
十一
、高血壓病辨證施食藥膳譜[164]
（一）高血壓病肝陽上亢型藥膳[164]
天麻蒸乳鴿[164]
牡蠣鯽魚湯[164]
玉米須燉魚[165]
九月雞片[165]
菊花飲[166]
桑菊飲[166]
枸杞桑菊飲[166]
山楂降壓湯[167]
五汁蜜膏[167]
芭蕉羹[168]
何首烏蒸龜肉[168]
石決明煲花枝[168]
玉米須燉豬爪[169]
金銀山楂茶[169]
（二）高血壓病風痰上逆型藥膳[169]
茯苓蝦仁炸全蝎[170]
蛇粉雙耳羹[170]
白蛇戲菊花[170]
金菊豬腦羹[171]
菊槐綠茶飲[171]
菊楂決明飲[171]
柿子決明茶[172]
（三）高血壓病氣虛濕阻型藥膳[172]
茯苓糕[172]
茯苓黃芪粥[172]
苡仁黨參粥[173] 苡仁飯[173]
黨參苡仁豬爪湯[173]
二參蒸水魚[174]
太子參山楂粥[174]
扁豆大棗包[174]
淮山菠菜湯[175]
淮山芹菜炒肉絲[175]
(四)高血壓病腎陰虧損型藥膳[176]
麥冬海帶煲烏雞[176]
麥冬菊花燒淡菜[176]
首烏炒肝腰[176]
杞子核桃炒羊腰[177]
淮山炸墨魚圈[177]
苡仁白菜湯[178]
山楂番茄湯[178]
玉竹煲豆腐[179]
薺菜炒豆腐[179]
枸杞葉肉片湯[179]
紫菜炒雞蛋[180]
烏參煲西芹[180]
首烏煲竹筍[181]
(五)高血壓病肝腎陰虛型藥膳[181]
桑椹杞豬肝粥[181]
竹筍蝦仁扒豆腐[182]
淮山竹筍炒豆芽[182]
桑椹大棗飲[182]
淡菜黃瓜湯[183]
二龍滑雞煲[183]
大蒜海參粥[183] 蘋果柿子汁[184]
核桃栗子羹[184]
黑芝麻山藥羹[184]
山楂枸杞煮牛肉[185]
芭蕉煮鶉蛋[185]
淮山菟絲油炸餅[185]
蒜茸拌茄瓜[186]
菊花蜂蜜膏[186]
紫菜雞湯[186]
山楂蓮米雪蛤膏[187]
(六)高血壓病陽虛型藥膳[187]
生姜附片羊肉湯[187]
韭菜炒蝦仁[188]
龍須蟲草蒸仔雞[188]
醋制黑豆[188]
龍眼山楂茶[189]
橘子山楂桂花羹[189]
核桃杜仲煲龜肉[189]
杜仲煮烏參[190]
杜仲大棗芹菜湯[190]
杜仲煲鮮貝[191]
一、高血壓病針灸療法[194]
二
、高血壓病耳穴降壓療法[196]
三、高血壓病按摩降壓療法[198]
1 穴位按摩[198]
2 其他按摩方法[198]
四
、高血壓病刮痧療法[200] 五
、高血壓病足療降壓法[200]
1 足部反射區(qū)按摩方法[200]
2 高血壓病泡足降壓法[201]
豨薟草液[202]
臭梧桐液[202]
鉤藤桑葉液[202]
綠茶龍膽草液[202]
夏枯草液[203]
丹參泡足方[203]
降壓泡足方[203]
磁石降壓方[203]
雙桑湯[204]
牛膝鉤藤湯[204]
決明降壓湯[204]
3 足底敷貼降壓法[205]
二仁梔子散[205]
天南星附子醋方[206]
蓖麻仁附子散[206]
肉桂吳茱萸磁石散[206]
吳茱萸敷醋方[206]
六
、高血壓病運動療法[207]
1 高血壓病患者如何運動？[207]
2 運動治療的適應證是什么
？[207]
3 運動療法的功效有哪些
？[207]
4 高血壓病患者適宜的運動項目有哪些？[208]
5 高血壓病患者的運動強度應是多大
？[214]
6 高血壓病患者運動時間應為多長
？[214]
7 高血壓病患者的運動頻率應為怎樣？[214]
8 高血壓病患者運動時的注意事項
有哪些
？[215] 七
、高血壓病心理調(diào)養(yǎng)[216]
1 心理因素與高血壓有何關(guān)系？[216]
2 高血壓病患者怎樣調(diào)節(jié)心理平衡
？[218]
3 高血壓病患者如何進行精神調(diào)養(yǎng)？[219]
4 心理療法如何治療高血壓?div id="jfovm50" class="index-wrap">。縖220]
5 高血壓病患者為什么要注重心理咨詢
？[221]
八
、高血壓病音樂療法[222]
1 音樂療法的原理是什么
？[223]
2 音樂療法的方式有哪些
？[223]
九、高血壓病舞蹈調(diào)養(yǎng)[225]
十
、高血壓病書畫調(diào)養(yǎng)[226]
十一
、高血壓病花卉療法[226]
十二
、高血壓病患者的日常生活注意事項[227]
1 高血壓病患者如何安度夏季
？[227]
2 寒冷天氣高血壓病患者需注意哪些？[229]
3 抗高血壓藥物如何與調(diào)節(jié)生活
方式相配合
？[229]
4 高血壓病患者如何洗澡？[230]
高血壓食療茶飲有哪些？
1．八仙茶［原料］粳米
、黃粟米
、黃豆
、赤小豆
、綠豆
、茶末各500克
，凈芝麻300克，凈小茴香100克
，凈花椒50克，泡干姜30克
，炒鹽20克，麥面適量
。
［做法］將上物除麥面共研細末
，加麥面一起炒熟
，晾涼后放入瓷罐中收貯
。
［功效］補氣養(yǎng)血，益精悅顏
。適宜于氣血不足型高血壓病人食用。
2．山植菊明茶［原料］生山楂片
、決明子各15克
，菊花10克。白糖適量
。
［做法］將前3味水煎取汁，調(diào)入白糖
，代茶飲用
。每日1劑
。
［功效］疏風散熱
，平肝降壓。適用于肝郁化火
，風陽上擾型高血壓患者食用。
3．山楂白糖茶［原料］白糖30克
，鮮山楂10枚。
［做法］鮮山楂搗碎后
，倒入適量水
，加白糖燉煮至山楂爛
。
［功效］健胃消食
，活血降壓
。適用于高血壓患者食用。
4．山楂生地茶［原料］山楂50克
，鮮生地20克
，白糖15克
。
［做法］將山楂
、生地水煎2次，取汁混勻
，調(diào)入白糖，代茶飲用
。每日1~2劑
。
［功效］養(yǎng)陰清熱，涼血平肝
。適用于肝腎陰虛，肝陽上亢型高血壓患者食用
。
5．菊槐茶［原料］龍膽草10克
，菊花6克
，槐花6克
，綠茶6克。
［做法］將菊花
、槐花、綠茶
、龍膽草摻和均勻后放入砂壺，然后用開水沖沏
，十分鐘左右即可飲用
。
［功效］滋肝明目
，養(yǎng)陰潤燥
。適用于高血壓病以及頭痛目赤、耳鳴眩暈等癥
。
6．蘿卜樸消飲［原料］鮮蘿卜2500克，凈樸消150克
。
［做法］鮮蘿卜切片。凈樸消加水2500毫升同煮
，蘿卜爛撈出
，余湯再加入蘿卜500克
，煮爛撈出
。如此連煮5次，得蘿卜汁1000毫升
。
［功效］軟堅通便，利于降壓
。適用于高血壓患者食用
。
7．馬蘭頭生地茶［原料］馬蘭頭30~50克，生地15克
。
［做法］將上2味一起加水共煎取汁。
［功效］清熱涼血
，養(yǎng)陰生津
。適宜于高血壓早期肝火旺盛而有出血傾向的病人
，也可用于眼底出血者
。
8．葫蘆蜜汁飲［原料］新鮮葫蘆、蜂蜜各適量
。
［做法］葫蘆絞汁，用蜂蜜調(diào)服
。每日2次，每次50毫升
。若煮水飲服則劑量加倍
。
［功效］補腎利尿降壓
。適用于高血壓
，屬腎精虧虛型，耳鳴
，眩暈，健忘失眠
，腰膝酸軟
，午后身熱者
。
9．葫蘆瓜冰糖水［原料］葫蘆瓜500克，冰糖適量
。
［做法］葫蘆瓜洗凈后，連皮切成塊
，按常法煲成湯，食用時加冰糖調(diào)味即可
。
［功效］清熱利尿
，安神醒腦。適用于高血壓
、口瘡
、尿路結(jié)石
、煩熱口渴等癥患者食用
。
10．杏仁茶［原料］杏仁140克，檸檬汁20克
，薄荷糖漿10克。
［做法］沖兌開水即可
。
［功效］清熱利咽
，生津止渴
。適用于高血壓肝陽上亢
，肝火上炎
，頭昏目赤患者食用
。
11．二至蜂蜜飲［原料］女貞子、旱蓮草
、蜂蜜各50克。
［做法］將女貞子
、旱蓮草洗凈切碎，加水適量
，用小火濃煎2次
，每次30分鐘
，合并2次濾汁
，用文火濃縮至200毫升，加入蜂蜜調(diào)勻即成
。
［功效］補益肝腎，滋陰降壓
。適宜于肝腎陰虛型高血壓病人食用
。
12．蘿卜飴糖飲［原料］蘿卜(紅皮辣蘿卜更好)500克，飴糖200毫升。
［做法］蘿卜洗凈
，連皮切成薄片
，放大碗中，加飴糖
，攪拌
，浸漬一晝夜。取溶成的蘿卜糖水
。
［功效］止咳化痰
，和胃理氣
。適用于小兒風熱型咳嗽
，慢性胃炎，高血壓等病患者食用
。
13．核桃仁山楂茶［原料］核桃仁200克，山楂30克
，紅糖10克
，白糖10克
，紅棗50克
，蜂蜜30克
。
［做法］將核桃仁洗凈后放入溫開水中浸泡30分鐘
，連浸泡水一起放人家用果汁機中，快速攪打成糊漿狀
，盛入碗中備用
。將山楂、紅棗洗凈
，放入沙鍋，加水煎煮3次
，每次20分鐘
，合并3次煎汁
，倒入另一個鍋中
，以中火煮混，調(diào)入紅糖、白糖
，拌勻
，兌入核桃仁糊漿，攪和
，改用小火煨煮至沸
，離火后稍涼
，調(diào)入蜂蜜即成
。此茶中等黏稠，約合1200毫升
。
［功效］益氣活血，利水降壓
。適用于各型高血壓
，對伴有冠心病
、高脂血癥者尤為適宜
。
14．芝麻茶［原料］黑芝麻30克
，綠茶葉3克
。
［做法］①把黑芝麻淘洗干凈，用文火炒至噴香時盛出
，研成碎末。
②將綠茶葉與研碎的芝麻拌和均勻
，放入砂壺中，用開水沖泡5分鐘左右即成
。
［功效］降壓活血
，滋肝補腎。適用于肝腎陰虛型高血壓病以及精血虧虛
、動脈硬化、高脂血癥等患者食用
。
15．雙耳甜茶［原料］黑木耳15克，銀耳15克
，冰糖15克
，蜂蜜15克。
［做法］將黑木耳
、銀耳分別用冷水泡發(fā)
，去蒂后洗凈
，撕開放人大碗中
，加適量冰糖及清水，拌勻
，上籠蒸30分鐘，取出后稍涼
，調(diào)入蜂蜜即成
。
［功效］滋陰潤燥
，活血降壓
。適用于各型高血壓
，對伴有動脈粥樣硬化
、眼底出血癥者尤為適宜。
16．鵪鶉蛋牛奶飲［原料］牛奶1杯
，鵪鶉蛋5個
，白糖少許
。
［做法］①用旺火將牛奶煮沸
；②再將鵪鶉蛋逐個打入，直至蛋熟
；③再放入白糖
，拌勻即可
。
［功效］利水除濕、補益脾腎
、降低血壓
。
17．鮮奶草莓飲［原料］鮮奶200克
，草莓150克
，白糖少許。
［做法］把草莓洗凈
，榨汁濾渣
。鮮奶用瓷杯盛裝，放人白糖攪勻
，再加入榨好的草莓汁調(diào)均即成
。
［功效］健脾益氣
，安神寧心
。適用于高血壓病
、高脂血癥患者食用
。
18．薺菜山楂茶［原料］新鮮薺菜200克
，山楂30克
。
［做法］將山楂揀去雜質(zhì)，洗凈
，切成片，盛入碗中
，備用
。將薺菜去雜
，連根
、莖以及花
、果
、葉洗凈，切碎
，放入沙鍋，加足量水
，大火煮沸
，加山楂片
，改用小火煨煮20分鐘即成。
［功效］和脾化痰
，行氣散瘀
，降脂降壓
。適用于各型高血壓
，對伴有高脂血癥者尤為適宜
。
19．決明羅布麻茶［原料］炒決明子12克
，羅布麻10克
。
［做法］沸水浸泡。
［功效］清熱平肝
，降血壓。適用于高血壓病
、頭暈目眩
、煩躁不安屬肝陽上亢者食用
。
20．杏仁決明子飲［原料］杏仁10克
，決明子10克
。
［做法］先以水煎
，飲完后開水沖泡。
［功效］降壓
、通便。適用于高血壓
、高脂血癥
，便秘等病患者食用
。
21．玉米須方［原料］玉米須50克
。
［做法］將玉米須加水煎湯，或用沸水沖泡
。
［功效］利水，通淋
，降壓。適宜于高血壓病人食用
，也可用于膽囊炎
、小兒輕型糖尿病者
。
22．冰糖海參飲［原料］水發(fā)海參50克
，冰糖少許。
［做法］把海參燉爛后
，撒入適量的冰糖
，再燉片刻即可。
［功效］補腎益精
，養(yǎng)血潤燥
。適用于高血壓患者食用。
23．海帶綠豆糖水［原料］海帶60克
，綠豆150克
。
［做法］海帶先干蒸至軟洗凈，加水適量再與綠豆同煮
，爛熟后可加紅糖調(diào)味
。
［功效］補心
，行水
，清熱解毒，軟堅化痰
，消癭瘤
。適用于高血壓
，腳氣水腫
，頸淋巴腺炎，單純性甲狀腺腫
，小兒暑天痱毒，痰熱咳嗽等癥患者食用
。
24．佛手柑飲［原料］佛手柑15克
，白糖適量。
［做法］上泡茶
。
［功效］醒脾開胃
，疏肝理氣
。適用于高血壓患者食用
。
25．千秋茶［原料］干卷柏葉500克。
［做法］每年春季采集綠質(zhì)嫩的卷柏葉
，去須根洗凈，放入杯中
，用沸水沖泡
。
［功效］清熱
，平肝
，降壓。適宜于肝陽偏旺型高血壓病人食用
，也可用于高血脂
、冠心病、慢性肝病
、急性咽喉炎者。
26．杏仁無花果飲［原料］杏仁10克
，無花果5個。
［做法］無花果一切4塊
，與杏仁一起加水稍煮
，沸后飲服，服完再以開水沖泡
。
［功效］降壓，抗癌
，降糖。適用于高血壓
、腫瘤
、糖尿病患者食用。
27．杞菊茶［原料］枸杞子20克
，菊花5克。
［做法］將枸杞子
、菊花分別揀去雜質(zhì)
，同放入杯中
，用沸水沖泡
，加蓋悶15分鐘
。
［功效］滋補肝腎
，平肝明目。適用于各型高血壓
，對陰虛陽亢型高血壓尤為適宜。
28．胖大海桑葉飲［原料］胖大海1個
，冬桑葉10克
。
［做法］冬桑葉切成絲狀，加水煮開
，加入胖大海
，泡發(fā)后即可。
［功效］利咽止咳
，降脂降壓降糖。適用于慢性咽喉炎
、慢性支氣管炎、咳嗽咳痰
、高血壓
、高脂血癥、糖尿病等患者食用
。
29．竹筍汁［原料］鮮竹筍(量不限)。
［做法］鮮竹筍去殼洗凈
，清燉取汁。
［功效］健脾祛痰化濕
。適宜于痰濕壅盛型高血壓病人食用。
30．柿葉蜜茶［原料］干柿葉末10克(鮮品用20克)
，蜂蜜5克
。
［做法］將干柿葉末放入杯中
，用沸水沖泡
，加蓋悶10分鐘。將柿葉茶倒入另一杯中
，加蜂蜜少許
，攪勻后即可飲服。
［功效］平肝涼血
，清火降壓。適用于肝火上炎
、肝陽上亢型高血壓患者食用
。
31．胖大海綠茶飲［原料］胖大海1個
，綠茶10克
。
［做法］開水沖泡，蓋燜15分鐘
，胖大海泡發(fā)即可
。
［功效］清熱利咽，利尿
，降壓降脂。適用于急慢性咽喉炎
、高血壓
、高脂血癥
。
32．平肝清熱茶［原料］龍膽草
、醋柴胡
、川芎各1．8克
，甘菊
、細生地各3克
。
［做法］將上藥混勻，搗碎成粗末
，水煎。
［功效］清熱平肝
，滋陰活血
。適宜于早期高血壓屬肝陽上亢型病人食用
，也可用于急性眼結(jié)膜炎
、慢性胃炎病人。
33．芹菜鮮汁茶［原料］新鮮芹菜(包括根
