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      春季多吃哪些食物可以防曬
      
        
      
            蘋(píng)果養(yǎng)生
            2023-06-02 15:29:21
        
      

        
      
           
      我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常能夠吃到許多的美味食物
      ，當(dāng)然
      ，很多的美味食物不僅好吃，更是可以起到不錯(cuò)的保健功效，另外
      ，還有一些食物能夠幫助我們大家起到不錯(cuò)的防曬作用，尤其是在春季的時(shí)候
      ，我們?cè)S多人都懶的做防曬工作
      ，這時(shí)候食用一些可以防曬的食物是非常有必要的，下面我們來(lái)看看
      。
      西蘭花
      、卷心菜及球莖甘藍(lán)等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質(zhì)還可促進(jìn)保護(hù)酶的產(chǎn)生
      ，保護(hù)細(xì)胞免受紫外線侵害
      。其實(shí)西紅柿這種美味的食物也是非常的適合我們大家在春季的時(shí)候食用的，在春季適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┪骷t柿
        ，也是可以幫助我們起到不錯(cuò)的防曬的作用的
        。因?yàn)槲骷t柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。其實(shí)除了新鮮西紅柿之外
        ，吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險(xiǎn)
        。
      椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的飽和脂肪也可預(yù)防皮膚受到陽(yáng)光紫外線的損害
        。美國(guó)紐約健康研究中心主任弗蘭克·李普曼博士表示
        ，適當(dāng)吃椰子油可以保護(hù)肌膚。當(dāng)然
        ，枸杞這種食物兼藥材也是有非常不錯(cuò)的防曬的作用的
        ，尤其是在春季的時(shí)候，在生活中經(jīng)常服用一些枸杞
      ，不僅可以幫助我們補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，還能夠幫助我們防曬，對(duì)于幫助我們補(bǔ)充皮膚的水分也是非常有好處的
      。
      春季多吃哪些食物可以幫助我們防曬?上面我們就這個(gè)問(wèn)題做了詳細(xì)的介紹
      ，相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于這個(gè)問(wèn)題也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道
      ，在春季可以幫助我們防曬的食物也是非常多的
      ，比如經(jīng)常食用一些西蘭花或者是卷心菜以及椰子油等這些食物，都是可以幫助我們防曬的
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/17850.html.
      
          
      
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