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      經(jīng)常失眠怎么辦,推薦治失眠的藥方
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-02 15:58:48
        
      

        
      
           
      經(jīng)常失眠怎么辦,推薦治失眠的藥方
      很多人精神壓力大
      ，會有失眠的情況出現(xiàn)
      ，多因為平時的生活習慣不好或者是一些內(nèi)在的原因
      。失眠是很痛苦的，而且還會給工作和生活帶來一定的影響哦。那么失眠怎么辦呢
        ，一起來看看失眠的藥方
      。
      1
      、柏子仁
      、半夏
      、神曲各15g，牡蠣
        、人參
        、白術(shù)
        、麻黃根
        、五味子各10g，凈麩5g
        ，大棗五枚
        。
      本方用于陰血不足，心神失養(yǎng)的心悸失眠
        ，養(yǎng)心安神止汗
        。
      2、A：地黃10g
        ，五味子10g
        ，地骨皮7g，菟絲子8g
        ，茯苓15g
        ，石菖蒲5g，川芎5g
        。
      B：當歸15g
        ，制何首烏、女貞子
        、茯苓各10g
        ，酸棗仁20g(生、炒各半)
        、黃精7g(九蒸九曬)
        ，合歡皮8g，墨旱蓮6g
        ，朱砂2g(后下)
        ，遠志、桑葉各5g
      ，此兩方用于滋養(yǎng)肝腎
      ，養(yǎng)心安神
      。用于肝腎不足，心神失養(yǎng)所致的健忘失眠
      ，煩躁多夢
      ，潮熱盜汗。神瘦體倦
      ，頭痛眩暈
      ，神經(jīng)衰弱等癥。這樣的搭配治療的話可以有緩解健胃失眠的情況
      ，而且還可以提高體質(zhì)
      ，對于經(jīng)常出現(xiàn)的疲勞有所改善，而且還可以有健脾養(yǎng)胃的功效
      。
      3
      、白茯苓15g，人參5g
      ，白術(shù)
      、遠志各10g，酸棗仁20g
      。此方用于心脾兩虛
      ，食少倦怠，心悸失眠
      。
      4
      、茯苓、茯神
      、人參
      、遠志各10克，石菖蒲
        、龍骨各8g
        ，朱砂2g。本方主用于驚恐所致的失眠
        。
      關(guān)于經(jīng)常失眠的一些緩解的方法
        ，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是失眠的調(diào)理方法有很多
        ，通過這些中藥方法來調(diào)理
        ，效果不錯，而且沒有副作用
        。
      治療失眠的中藥方有哪些
      失眼常由精神緊張
      ，思慮過度，苦惱憂慮
      ，心事重重想人非非等引起
      。中醫(yī)認為
      ，不思飲食，口渴喜飲
      ，目赤口苦
      ，小便黃赤，大便秘結(jié)
      ，舌質(zhì)紅
      ，苔黃者。 治療失眠的中藥方10g 黃芩10g 茵陳10g 桅子9g柴 胡10g 白芍10g 酸棗仁10g 夜交藤10g竹 葉6g 澤瀉10g 香附10g水煎服
      ，每日2次
      ，每次150ml.如果失眠，伴有心悸不安
      ，頭暈耳鳴
      ，健忘，腰酸夢遺
      ，手足心熱
      ，口干津少者。中成藥可選用朱砂安神丸治療
      。湯藥可用 連10g 阿膠10g 生牡蠣20g 龜版10g柏子仁10g 生地黃40g 酸棗仁10g水煎服，每日2次
      ，每次150ml.如果失眠伴有多夢易醒
      ，心悸健忘，頭暈?zāi)垦?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，肢倦神疲
      ，飲食無味，面色少華
      。舌質(zhì)淡
      ，苔薄少。中藥可用人參歸脾丸治療
      。湯藥可選用黨 參 10g 白術(shù)10g 黃芩10g 甘草9g遠 志10g 茯苓 10g 酸棗仁10g 龍眼肉10g木 香10g 夜交藤10g 生地黃40g水煎服
      ，每日2次，每次150ml.如果失眠伴有易于驚醒
      ，膽怯心悸
      ，遇事善驚，氣短倦怠
      ，小便清長
      ，舌淡。中成藥可用柏子養(yǎng)心丹治療
      。
      六個食療偏方專治長期失眠
       　　失眠的問題之前也一直在講
      ，很多人都有嚴重的失眠問題
      ，時間長了就會造成精神上的紊亂，而且還會影響正常的工作和學習哦
      。所以說緩解調(diào)理失眠是很重要的工作哦
      ，那么如何治療呢，下面的這些小偏方有很好的效果
      。
      　　 1秫米粥 
      　　食療配方：秫米30克制半夏10克
      　　功效：和胃安眠
      。適用于食滯不化、胃中不適而引起失眠者
      。
      　　制法：先煎半夏去渣
      ，入米煮作粥。
      　　用法：空腹食用
      。
      　　 2酸棗仁粥 
      　　食療配方：酸棗仁末15克粳米100克
      　　功效：寧心安神
      。適用于心悸、失眠
      、多夢
      、心煩。
      　　制法：先以粳米煮粥
      ，臨熟
      ，下酸棗仁末再煮。
      　　用法：空腹食用
      。
      　　 3小米棗仁粥 
      　　食療配方：小米100克棗仁末15克蜂蜜30克
      　　功效：補脾潤燥
      ，寧心安神。治納食不香
      、夜寐不寧
      、大便干燥。
      　　制法：小米煮粥
      ，候熟
      ，入棗仁末，攪勻
      。
      　　用法：食用時
      ，加蜂蜜，日服2次
      。
      　　 4小米粥 
      　　食療配方：小米50克雞蛋1個
      　　功效：養(yǎng)心安神
      。用于心血不足、煩躁失眠
      。
      　　制法：先以小米煮粥
      ，取汁，再打入雞蛋
      ，稍煮
      。
      　　用法：臨睡前以熱水泡腳
      ，并飲此粥，然后入睡
      。
      　　 5夜交藤粥 
      　　食療配方：夜交藤60克
      ，粳米50克，大棗2枚
      ，白糖適量
      　　功效：養(yǎng)血安神
      ，祛風通絡(luò)。適用于虛煩不寐
      、頑固性失眠
      、多夢癥以及風濕痹痛。
      　　制作：取夜交藤用溫水浸泡片刻
      ，加清水500克
      ，煎取藥汁約300克，加粳米
      、白糖
      、大棗，再加水200克煎至粥稠
      ，蓋緊燜5分鐘即可
      。
      　　用法：每晚睡前1小時，趁熱食
      ，連服10天為一療程
      。
      　　 6遠志蓮粉粥 
      　　食療配方：遠志30克，蓮子15克
      ，粳米50克
      　　功效：補中，益心志
      ，聰耳明目
      。適用于健忘、怔忡
      、失眠等癥
      。
      　　制法：先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥
      ，候熟入遠志和蓮子粉
      ，再煮一二沸。
      　　用法：隨意食用
      。
      　　關(guān)于可以緩解失眠的一些小偏方
      ，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是一些小偏方的威力還是很大的哦
      ，不僅可以促進代謝
      ，而且還可以提高失眠的質(zhì)量
      ，對于失眠人群來說很不錯。
      

          
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過飲食療法緩解病情
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      ，不能吃的太咸能多吃糖
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ？
      
                        
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