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      中藥泡腳可增強(qiáng)體質(zhì),如何選擇藥材
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-02 17:02:05
        
      

        
      
           
      中藥泡腳可增強(qiáng)體質(zhì),如何選擇藥材
      現(xiàn)在越來越多的人喜歡泡腳，腳上的穴位有很多
      ，可以驅(qū)趕一天的疲勞
      ，還可以舒經(jīng)活血。中醫(yī)中的調(diào)養(yǎng)方法
      ，泡腳就是其中的一項(xiàng)
      。而且不同的水泡腳的作用和功效都是不一樣的
      。要根據(jù)不同的體質(zhì)選擇
      ，那么中醫(yī)上面是如何泡腳的呢，怎么泡才更健康呢
      。
      艾草
      用艾草泡腳還能夠改善肺功能
      ，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處
      。艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳
      ，煮法與前面提到的相同
      。如果是身體濕氣比較重的話可以選擇每周用艾草泡腳一次，同時(shí)也可以喝一杯生姜紅棗水，這樣可以起到輔助的作用
      。
      桂皮消腫
      桂皮
      ，又稱肉桂、官桂或香桂
      ，它與花椒都是家庭中常用的香料
      ，二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳
      ，對(duì)于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用
      。有很多的人群都會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，一般和腎臟功能有很大的原因
      ，所以這樣的情況可以選擇用桂皮和花椒一起泡腳
      ，用水煮以后連續(xù)泡腳就會(huì)有很大的作用，可以消除水腫
      ，讓你身體得到放松
      。
      生姜驅(qū)寒
      生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用
      ，而且毒副作用較小?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝
      。怕冷
      、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。要注意的是用生姜泡腳的話不是直接把生姜放入進(jìn)去泡
      ，而且一般要用大小中等的姜
      ，拍扁了以后放入鍋中煮半個(gè)小時(shí)，然后把姜水倒出來
      ，加入適量的冷水
      ，泡腳的時(shí)候可以用水沒過腳踝，然后一般泡腳一邊搓腳
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢云鸬津?qū)寒的作用。
      中藥泡腳可以增強(qiáng)體質(zhì)
      ，還可以有治病的功效哦
      。可不要小看這泡腳
      ，不僅可以有效的軀干身體中的寒氣
      ，還可以讓身體更加的強(qiáng)壯，增強(qiáng)抵抗能力
      。如果你每天精神壓力大
      ，體力勞動(dòng)多度
      ，不妨試試中醫(yī)泡腳的方法
      ，可以讓你緩解心情
      ，更健康。
      中藥養(yǎng)生泡腳配方大全
      　　泡腳是中華民族的文化
      ，具有養(yǎng)生功效
      ，中藥養(yǎng)生泡腳配方大全有哪些呢?下面我為你整理一些相關(guān)的資料，希望對(duì)你有幫助!
       
        　　中藥養(yǎng)生泡腳配方大全 
       　　泡腳的作用：1
      、清潔皮膚的作用
      。
       　　2、擴(kuò)張血管作用
      。
       　　3
      、降低血液粘稠度。
       　　4
      、緩解肌肉痙攣
      。
       　　5、鎮(zhèn)靜作用
      。
       　　泡腳水的溫度
      ，泡腳水的溫度以30~38度為宜，但最好不要超過40度
      。
       　　泡腳容器的要求：1
      、質(zhì)地應(yīng)無害、安全
      、保溫性能好
      。
       　　2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米
      ，沒過踝關(guān)節(jié)
      ，。
       　　3
      、結(jié)構(gòu)可買一些微電腦浴腳器
      。
       　　泡腳時(shí)間的要求：
       　　1每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可;如患有某種疾病每天至少2次以上
      。
       　　2
      、每天什么時(shí)間泡腳為宜：如2次，一般上午l0點(diǎn)1次
      ，晚上睡前1次
        ，因?yàn)樗芭菽_對(duì)消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進(jìn)入?倒床不復(fù)聞鐘鼓?的境界。廣為流傳的?飯后三百步
        ，睡前一盆湯?
        、?睡前洗腳
        ，勝吃補(bǔ)藥?。
       　　3
        、每次泡腳時(shí)間多長(zhǎng)為宜：一般為30分鐘以上
        ，但對(duì)于如慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性高血壓等要適當(dāng)延長(zhǎng)一些
        。每次具體時(shí)間還需根據(jù)泡腳者的年齡
        、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調(diào)整
        。
       　　泡腳與按摩的關(guān)系：傳統(tǒng)的泡腳不包括按摩
        ，現(xiàn)在有了新變化，有些廠家已生產(chǎn)出泡腳與按摩同時(shí)進(jìn)行的泡腳盆
        ，沒買到可用手做一些足底按摩或其它按摩這樣結(jié)合起來效果最好
        。
       　　泡腳的注意事項(xiàng)：
       　　l、注意衛(wèi)生
        。
       　　2
        、切忌求快。
       　　3
      、切忌三天打魚
      、兩天曬網(wǎng)，要堅(jiān)持不斷才能受益終生
      。
       　　4
      、兒童禁止泡腳。
       　　5
      、某些急性感染性疾病禁止泡腳
      。
       　　6、出血性疾病禁止泡腳
      ，包括急性外傷出血
      ，如泡腳會(huì)引發(fā)意外后果不堪設(shè)想。
       　　泡腳水的組成：泡腳水?般取自來水
      、河水
      、等為基水。通過泡腳治病的可根據(jù)不同疾病加入不同的藥物
      。
       　　高血壓：鉤藤40克
      、夏枯草30克、桑葉20克
      、菊花20克
      。
       　　失眠：磁石60克、菊花20克
      、黃芩15克
      、夜交藤30克
      。
       　　肝脾腫大：三棱15克、莪術(shù)15克
      、延胡索15克
      、烏梅10克。
       　　遺精
        、早泄：仙鶴草40克
        、黃芩10克
        、丹皮10克
        、芡實(shí)30 克、女貞子30克
        、狗脊15克
        、桑葚30克、知母12克
        、黃柏12克
        。
       　　足跟、足踝關(guān)節(jié)痛：尋骨風(fēng)30克
        、透骨草30克
        、雞血藤30 克、乳香10克
        、沒藥10克
        、血竭10克、王不留行15克
        。
       　　將泡腳方劑煎湯至2000毫升左右
        ，水溫保持在40攝氏度上下為宜。
       　　泡腳中藥組成：雙花10g
        、大黃15g
        、元柏20g、紅化15g
      、地榆炭25g
      、白芷15g、制乳香15g
      、制沒藥15g
      、白花蛇舌草20g、蛇床子 20g
      、附子10g
      ，加水500毫升煮沸20分鐘，涼至40℃左右
      ，每日2次
      ，每次30分鐘至1小時(shí)
      ，20天為一個(gè)療程。
       　　本組病人均糖尿病
      ，壞疽傷口清創(chuàng)消毒
      ，并加強(qiáng)足部護(hù)理
       　　少女痛經(jīng)中藥泡腳：蒲黃20克,五靈脂20克,香附20克,延胡索20克,當(dāng)歸20 克,赤芍15克,桃仁10克,沒藥10克。上藥加水2500毫升,煮沸15分鐘后離火,先以藥液蒸氣熏雙腳,待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中
      。每次浸泡 15-20分鐘,每日早晚各熏洗1次,每劑藥重復(fù)使用兩天
      。于經(jīng)前3天左右開始用藥,連用3-5劑,連續(xù)用3個(gè)月經(jīng)周期。
       　　經(jīng)臨床觀察,多數(shù)青春期原發(fā)性痛經(jīng)患者,在洗浴過程中疼痛便可減輕,一般用藥兩個(gè)月經(jīng)周期后即可明
       　　中藥泡腳去腳臭：原料是：葛根25克
      ，五倍子15克
      ，甘草15克，白帆25克
      。
       　　把它們都到入鍋中后加入涼水
      ，中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘
      ，因?yàn)闆鏊艽┩钢参锏谋砻?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，使藥物濕?rùn)變軟，細(xì)胞膨脹
      ，讓有效成分能更容易溶解入水中
      。 煮中藥一般先用猛火，待水沸后改用小伙
      ，煎煮約30分鐘
      ，在煎藥期間，將藥攪拌二至三次
        ，藥煎好了!
       　　接一盆涼水
      ，把煎好的中藥倒入盆中，就可以泡腳了
      。
       　　加姜(棗大的一塊):煮開,適用初起風(fēng)寒感冒,風(fēng)濕,類風(fēng)濕,關(guān)節(jié)病.
       　　加紅花一小把:紗布包煮開可用兩次,適用靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)不好,腿腳麻木或青紫等淤血癥.
       　　加鹽:一平勺,適用上焦有火,經(jīng)常眼紅,牙痛,咽痛,性急愛生氣,急噪心煩,上火下寒,腿腳腫脹. 加花椒:10--30粒,適用腳汗,腳臭,腳氣,濕疹.
       　　加艾葉:一小把煮后用,適用呼吸系統(tǒng)疾病,如咳嗽,慢性氣管炎,支氣管炎,
       　　肺氣腫哮喘.
       　　泡腳后按摩磕腳,磕腳方法:趴在床上,小腿翹起來,雙腳互相磕打15--30分鐘
      。
       　　食鹽泡腳
       　　在熱水中加一小勺食鹽、生姜50～70克
      ，泡腳半小時(shí)左右
      。泡腳時(shí)，可以先把腳放在熱氣上熏
      ，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中
      ，并互相搓擦，直至水涼
      。熏泡后進(jìn)行腳部按摩
      ，其重點(diǎn)對(duì)應(yīng)區(qū)有肺、支氣管
      、鼻
      、額頭
      、三叉神經(jīng)、垂體
      、甲狀旁腺
      、腹腔神經(jīng)叢、腎
      、膀胱
      、喉、扁桃體及淋巴系統(tǒng)等反射區(qū)
      。通常按摩30 分鐘左右即可
      。
       　　中醫(yī)認(rèn)為食鹽具有清火、涼血
      、解毒等功效
      ，而生姜?jiǎng)t具有散寒、止吐
      、解毒的作用，對(duì)于風(fēng)寒感冒
      、喘咳脹滿
      、咽喉疼痛等治療效果比較好。一般感冒初期做兩次即可見效
      。 食醋泡腳
       　　睡覺前
      ，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫?zé)崴?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，把腳放入其中泡大約半小時(shí)
      ，長(zhǎng)期堅(jiān)持，定會(huì)有意想不到的收獲
      。
       　　一
      、消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)
      ，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力
      ，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝
      ，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出
      ，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞
      。
       　　二
      、治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時(shí)
      ，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度
      ，調(diào)節(jié)
      、疏理、松弛緊張的神經(jīng)
      ，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血
      ，通達(dá)平衡陰陽，堅(jiān)持日久
      ，就可大大改變睡眠質(zhì)量
      ，治愈失眠、多夢(mèng)
      、早醒等睡眠障礙
      。
       　　三、強(qiáng)身健體
      。足是人之根
      ，足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多，醋能夠滲透足部表層皮膚
      ，增強(qiáng)血液循環(huán)
      ，激活、強(qiáng)化器官功能
      ，清除人體血液垃圾和病變沉渣
      ，治愈許多慢性病癥。
       　　此外
      ，用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性
      ，使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？傊么着菽_有很多的功效，而且簡(jiǎn)單實(shí)用
      。
       　　泡腳治療痛經(jīng) 氣滯血淤型
       　　其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛
      ，經(jīng)血色暗而帶有血塊。針對(duì)此類癥狀的人
      ，應(yīng)調(diào)和氣血
      ，化淤止痛。因?yàn)?女子以肝為本?
      ，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主
      ，并加入適量的引經(jīng)藥醋，如用青皮
      、烏藥
      、益母草各30克，川芎、紅花各10克
      。加入約兩升水
      ，50毫升左右的醋，大火煮開
      ，再用小火煎煮30分鐘
      ，等藥冷卻至50℃時(shí)連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié)
      ，如果藥液不足量
      ，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動(dòng)
      ，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激
      ，每次30分鐘以上。
       　　陽虛寒盛型
       　　其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛
        ，熱敷痛減
        ，手腳發(fā)冷。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛
        。因?yàn)橹嗅t(yī)有這樣一種說法：?腎主一身陽?
        ，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量引經(jīng)藥咸水
      ，比如可用肉桂
      、丁香、烏藥
      、當(dāng)歸、川芎各15克
      ，干姜
      、小茴、吳茱萸各6克
      ，食鹽少許
      ，煎水泡腳。
       　　氣虧血虛型
       　　其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛
      ，用手按腹部也會(huì)有輕微的疼痛感
      ，月經(jīng)量少、色淡
      ，需要通過補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)
      。中醫(yī)上稱作?脾統(tǒng)血?，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主
      ，并加入適量的引經(jīng)藥甜水
      ，比如可以用白芍、當(dāng)歸、川芎
      、熟地
      、白術(shù)、杜仲
      、黃芪各15克
      ，飴糖適量，煮水泡腳
      。
       　　泡腳治療感冒
       　　藥浴泡腳是以發(fā)汗排邪為原則
      。除了在泡腳水中加中藥材外，還可在水中加鹽和生姜
        。 生麻黃50克
        、杏仁50克、桑葉50克
        、菊花50克
        、桑白皮50克、黃芩25克
        、桂枝50克
        、細(xì)辛25克，水煎后去渣取藥液
        。
       　　首先把上述藥材分為等量2份(每份可重復(fù)使用3次)
        ，取其中的一份放入鍋中，加入1500毫升水
        ，煎煮20分鐘后
        ，把藥水倒入盆中。先用藥水的蒸汽熏腳
        ，等溫度合適后再泡腳(溫度不要低于43攝氏度)
        ，為保持藥水溫度可以隨時(shí)加入適量的熱水。每次浸泡時(shí)間依發(fā)汗程度而定
        ，一般為20～30分鐘
        ，最好用深一點(diǎn)的盆，把小腿也一起浸泡效果更好
        。藥水在重復(fù)使用時(shí)
        ，只需在泡腳前加熱到藥水沸騰即可。
       　　中醫(yī)認(rèn)為感冒多是因感受外邪
        ，肺衛(wèi)功能失調(diào)所致
        。而藥浴泡腳就是以宣肺解表、發(fā)汗排邪為原則?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代研究表明黃芩
      、桑葉
      、菊花，具有抗菌
      、抗病毒的作用
      ，同時(shí)還具有疏風(fēng)散熱的功效。藥浴浸泡雙腳可以改善血液循環(huán)
      ，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能
      ，消炎、抗菌
      ，縮短病程
      ，減少并發(fā)癥及預(yù)防感冒的復(fù)發(fā)。
       　　需要注意的是
      ，藥浴療法發(fā)汗適中即可
      ，不宜過度大量發(fā)汗。藥浴療法后要注意保暖
      ，防止再次著涼受寒
      。對(duì)于重癥感冒，如發(fā)燒38攝氏度以上的患者
      ，最好去醫(yī)院就醫(yī)
      ，不能用藥浴泡腳代替藥物治療。
       　　泡腳大全
       　　樹枯根先竭
      ，人老腳先衰
       　　諸病從寒起
      ，寒從足下生 ， ?
       　　春天泡腳
      ，升陽固脫;夏天泡腳
      ，除濕去暑
       　　秋天泡腳，肺腑潤(rùn)育;冬天泡腳
      ，藏精溫腎
       　　熱水泡腳
        ，如吃補(bǔ)藥： 中藥泡腳，勝吃補(bǔ)藥
       　　天天吃只羊
        ，不如中藥泡腳再上床
       　　用中藥泡腳是利用熱水促進(jìn)藥物滲透進(jìn)**的作用，即可保證藥物能通過腳部透達(dá)周身經(jīng)絡(luò)
        ，又不會(huì)出現(xiàn)口服藥物過量導(dǎo)致不良反應(yīng)的情況
        。可選擇適合自身需要的中藥配方
        ，將剛煎好的中藥放入足浴盆中
        ，利用中藥蒸汽熏蒸足部約10分鐘。中藥熏蒸是中醫(yī)重要的外治法之一
        ，將其應(yīng)用于足療中
        ，能借助水蒸氣擴(kuò)張足部的毛細(xì)血管
        ，使中藥的有效成份充分地通過毛血管循環(huán)至全身經(jīng)絡(luò)，再循經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到五臟六腑
        ，從而達(dá)到內(nèi)病外治
      ，上病下治的作用。 然后再加水調(diào)溫浸泡三十分鐘左右
      ，通過雙手對(duì)自己做自我按摩
      ，使藥物更好刺激足部穴位和反射區(qū)，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)
      ，改善血液循環(huán)
      ，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)
      ，從而改善睡眠
      ，防治各種血管疾病，防治糖尿病
      ，調(diào)整血脂
      、血壓，防治中老年風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
      ，同時(shí)也是養(yǎng)生美容和減肥的好辦法
      。中藥泡腳對(duì)糖尿病足、便秘
      、小兒遺尿
      、神經(jīng)衰弱、月經(jīng)不調(diào)
      、痛經(jīng)
      、更年期綜合征、慢性疲勞綜合征
      、抑郁和抗衰老均有一定的效果
      。
       　　生姜泡腳：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁
      ，紅花
      、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳
      。
       　　紅花泡腳：和血化淤
      ，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開
      ，然后加一勺鹽
      ，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛
      。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
       　　艾葉和花椒泡腳
      ，可治療皮膚病如濕疹
      。
       　　紅花加鹽泡腳，可治療腿靜脈曲張
      。
       　　艾葉泡腳：可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風(fēng)寒
      。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開
      ，先熏腳
      ，然后再泡腳，水溫40到50度的時(shí)候再把雙腳放入水中泡腳
      ，
       　　紅花
      、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸
      。
       　　花椒水泡腳
      ，可防腳臭、腳汗
      、腳氣
      、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時(shí)候就開始泡腳
      。
       　　醋泡腳
      ，在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂，有軟化足跟骨刺的作用
      。
       　　小蘇打加鹽泡腳
      ，可平穩(wěn)血壓，先放一勺鹽把水燒開
      ，然后放小蘇打
      ，血壓偏低就少放些偏高就多放點(diǎn)。嚴(yán)重的高血壓
      ，再加上芥沫面
      。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)
       　　患有風(fēng)濕病、怕冷
      、怕涼
      、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥
      ，如干姜
      、桑枝。 痛經(jīng)的女性
      ，或者腳干、皮膚干燥的人
      ，用點(diǎn)具有活血化淤作用的中草藥
      ，如白芍
      、益母草、當(dāng)歸
      、艾葉等
      。
       　　杏仁茶葉方:苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁
      。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,余下的藥液倒入盆中,待溫度適宜時(shí)泡足30分鐘
      。20天為1個(gè)療程?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？勺虧?rùn)皮膚
      ，消炎殺菌，補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)
      ，防治皮膚萎黃
      、黯黑、粗糙及痤瘡
      、疥瘡
      。
       　　當(dāng)歸桂圓方：當(dāng)歸40g，桂圓肉25g
      。將上藥加清水適量
      ，煎煮40分鐘，去渣取汁
      ，與2500ml開水一起倒入盆中
      ，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳
      ，每天1次
      ，每次熏
       　　泡40分鐘?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？绅B(yǎng)血益顏
      。適用于黑色素沉著、皮膚老化等
      。
       　　山楂當(dāng)歸方:山楂
      、當(dāng)歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g
      。將上藥加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁取一杯代茶頻飲,余液與2000毫升開水?起倒入盆中,待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘,10天為1療程
      。補(bǔ)血疏肝,散郁祛瘀。適用于面部黃褐斑
      。尤其適用于產(chǎn)后服用避孕藥而使面部長(zhǎng)黃褐斑的婦女
      。
       　　日常養(yǎng)生足浴配方：當(dāng)歸15克、黃芪20克
      、紅花10克
      、蘇木10克
      、澤蘭10克、生地10克
      、川椒10克
      、葛根15克、細(xì)辛6克
      、黃芩15克
      、酸棗仁15克。 用上藥加水1000煎至600毫升
      ，去渣后倒入足浴盆
      ，每晚睡前泡腳30-40分鐘，配合腳步自我按摩手法
      。 氣虛足浴配方：黨參15克
      、黃芪20克、白術(shù)15克
      ，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘
      ，每日一次。
       　　血虛足浴配方：當(dāng)歸20克
      、赤芍15克
      、紅花15克、川斷15克
      ，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘
      ，每日一次。
       　　治感冒或感冒頭痛配方：在熱水中加食鹽約50克左右
      ，50-70克生姜
      。泡腳時(shí)，先把腳放在熱氣上熏
      ，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦
        ，水涼時(shí)可續(xù)加熱水2-3次，可泡至全身微微汗出
        ，待水尚溫時(shí)及時(shí)擦干腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了
        。 治咳嗽配方：黃麻10克、胡椒40粒
        、老姜30克
        、生白礬30克
       　　治高血壓病配方：羅布麻葉15克、杜仲6克
        、牡蠣15克
        、夜交藤10克、吳茱萸10克，或桑葉
      、桑枝
      、茺蔚子各15g，或鉤藤40克
      、夏枯草30克、桑葉20克
      、菊花20克
      。用上藥加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆
      ，睡覺前浸泡雙足30-40分鐘
      。 治頭痛配方：白附子10克、川芎20克
      、白芷20克
      、細(xì)辛10克、蔥白5根
      。
       　　治失眠配方：磁石60克
      、丹參20克、遠(yuǎn)志15克
      、夜交藤30克
      ，或酸棗仁20克、遠(yuǎn)志20克
      、合歡皮10克
      、朱砂5克水煎去渣，加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；騾擒镙?0g，米醋(白醋)適量
      。用吳茱萸煎汁
      ，加入溫水，再加入米醋
        ，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘
        ，每晚睡前一次。
       　　治痛經(jīng)配方 ：蒲黃20克
        、五靈脂20克
        、香附20克、延胡索20克
        、當(dāng)歸20克
        、,赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克
        。上藥加水2500毫升
        ，煮沸15分鐘后離火，先以藥液蒸氣熏雙腳
        ，待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中
        。每次浸泡15- 20分鐘，每日早晚各熏洗1次
        ，每劑藥重復(fù)使用兩天
        。于經(jīng)前 3天左右開始用藥，連用3- 5劑 ,連續(xù)用3個(gè)月經(jīng)周期
        。 也可小茴香200g單煎泡腳
        ，每日一次。
       　　治風(fēng)濕麻木配方：山姜莖葉適量
        ，或野花椒枝葉適量
        ，或番木瓜枝葉適量。煎湯后去渣
        ，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘
        。
       　　治血栓閉塞性脈管炎配方：桂枝，附片
      ，伸筋草
      ，苦參各15g。煎后去渣
      ，混入溫水用按摩足浴盆浸泡雙足30分鐘
      ，10天一療程，每日二次
      。
       　　治中風(fēng)后手足拘攣配方：伸筋草
      ，透骨草，紅花各6g
      。5kg清水加上藥
      ，煎煮10分鐘后加入溫水，用足浴盆浸泡雙足
      ，每日三次
      ，一個(gè)月為一療程。
       　　治雙足水腫配方配方：楠木
      ，桐木各適量
      。用上藥煎湯后加溫水，用按摩足浴盆浸泡雙足
      ，每次20分鐘
      ，每日一次。
       　　治足跟痛配方：尋骨風(fēng)30克、透骨草30克
      、雞血藤30克
      、乳香10克、沒藥10克
      、血竭10克
      、王不留行15克。上藥煎水泡腳30分鐘
      ，每日一次
        。
       　　治糖尿病足配方：川桂枝，生附片各50g
        ，紫丹參，忍冬藤
        ，生黃芪各100g
        ，乳香，每劑藥各24g
        。上藥用3000毫升水煮
        ，用文火煮沸后再煎20分鐘，去渣后混入溫水內(nèi)用足浴盆浸泡30分鐘
      ，每劑藥可反復(fù)使用三次
      。
       　　減肥配方：冬瓜皮200g，茯苓100g
      ，木瓜100g
      。水煮去渣后，混入足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30-40分鐘
      ，至微微出汗
      。每日一次，20-30天為一療程
      。
       　　治老年斑配方：當(dāng)歸40g
      ，桂圓肉25g。將上藥加清水適量
      ，煎煮40分鐘
      ，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中
      ，先熏蒸擦洗面部
      ，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每天1次
      ，每次熏泡40分鐘
      。可養(yǎng)血益顏。適用于黑色素沉著
      、皮膚老化等
      。
       　　治黃褐斑配方：山楂、當(dāng)歸各16g,白蘚皮
      、白蒺藜各15g
      。將上藥加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁取一杯代茶頻飲,余液與2000毫升開水?起倒入盆中,待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘,10天為1療程。補(bǔ)血疏肝,散郁祛瘀
      。適用于面部黃褐斑
      。尤其適用于產(chǎn)后服用避孕藥而使面部長(zhǎng)黃褐斑的婦女。
       　　治腳底皴裂配方：桂枝15克
      、銀花15克
      、紅花20克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘
      ，每日一次
      。
       　　足部?jī)鰝汗鹬Α⑶蜒?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、白芷
      、防風(fēng)、細(xì)辛各15克
      ，水煎加熱水至3000毫升浸足
      。每日2次，每次20分鐘
      。
       　　加姜一大塊：煮開
      ，適用初起風(fēng)寒感冒，風(fēng)濕
      ，類風(fēng)濕和關(guān)節(jié)病
      。
       　　加紅花一小把：紗布包煮開可用兩次，適用靜脈曲張
      ，末梢神經(jīng)炎
      ，血液循環(huán)不好，腿腳麻木或青紫等淤血癥
      。
       　　加鹽一平勺：適用上焦有火
      ，經(jīng)常眼紅，牙痛
      ，咽痛
      ，性急愛生氣，急噪心煩
      ，上火下寒
      ，腿腳腫脹
      。
       　　加花椒20-30粒：適用腳汗，腳臭
      ，腳氣
      ，濕疹。
       　　加艾葉一小把：煮后用
      ，適用呼吸系統(tǒng)疾病
      ，如咳嗽，慢性氣管炎
      ，支氣管炎
      ，肺氣腫哮喘。 加茄子枝或紅辣椒適量：防治習(xí)慣性凍瘡
      。
       　　加銀杏葉適量：防小兒腹瀉
      。
       　　加芹菜葉適量：治療高血壓和冠心病
       　　體質(zhì)比較虛弱，經(jīng)常頭痛
      ，咳嗽
      ，到了冬天手腳發(fā)涼的配方 用?艾葉10、桂枝15
      、川芎10、羌活15
      、防風(fēng)10
      、生姜20、花椒10
      、紅花10
      、威靈仙15?用水煮沸，待溫度適宜就泡腳
      ，如果泡一會(huì)水冷了可以再?zèng)_進(jìn)開水再泡
      ，多準(zhǔn)備一瓶開水就好了，最好是睡前泡
      ，泡了搽干就睡覺
      ，不要用冷水再?zèng)_洗，可以治療凍瘡或者怕冷的
      ，如果有凍瘡
      ，最好可以加?茄子根?2棵一起煮。 可以吃?右歸丸?或?金匱腎氣丸? 告訴您正確的足浴方法： 洗腳的熱水
      ，水量以淹沒腳的踝部為好
      ，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜
      。 要邊洗邊加熱水以保持水溫(呵呵
      ，洗完了
      ，半盆水就變一盆水了);雙腳浸泡10至15分鐘，不能時(shí)間太短
      ，但亦不可遍身大汗淋漓
      ，以防耗散正氣。同時(shí)
      ，用手緩慢
      、連貫、輕松的按摩雙腳
      ，先腳背后腳心
      ，直至發(fā)熱為止。這樣
      ，能使局部血管擴(kuò)張
      ，末稍神經(jīng)興奮，血液循環(huán)加快
      ，新陳代謝增強(qiáng)
      。如能長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅有保健作用
      ，還對(duì)神經(jīng)衰弱引起的頭暈
      、失眠、多夢(mèng)等癥狀有較好的療效
      。出盆后用干毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心
      ，其催眠助睡效果會(huì)更佳。下面就教給大家?guī)讉€(gè)簡(jiǎn)單的中藥浴足劑的配方：
       　　配方一：女生誰人不愛美
      ，先來個(gè)美容方
       　　1.鮮嫩絲瓜及新鮮葉藤等
      。能涼血解毒，美容護(hù)膚
      ，防皺
      ，殺菌消炎。防治皮膚粗糙
      ，面疣
      ，粉刺，毛囊炎
      。
       　　2.白芷
      、白芨、瓜蔞
      、白蘞等
      。可滋潤(rùn)皮膚
      ，消炎殺菌
      ，防止皮膚萎黃
      、黯黑、粗糙及皮膚痤瘡
        。
      睡前泡腳身體好
        ，用什么中藥泡腳更養(yǎng)生
        ？
      冬季，很多人腳都會(huì)感到特別冷
        ，有時(shí)候睡了一夜到天明都還是冰涼冰涼的
        。寒從腳起，很多人都是屬于那種全身都不冷
        ，但是手腳怎么都暖不起來
        ，有這種情況的朋友最好是臨睡前用中藥來泡泡腳，促進(jìn)足部血液循環(huán)
        ，能夠起到助眠的作用
        。那么有些朋友就問了該用什么中藥泡腳更好呢？下面就給大家介紹幾個(gè)泡腳最好的中藥
        。
      

      
1
        、生姜
      
生姜有驅(qū)寒的作用，可以改善腳底血液循環(huán)
        ，幫助身體產(chǎn)生更多熱量
      ，緩解冬季手腳冰冷的情況，緩解身體疲勞
      ，從而改善睡眠質(zhì)量。經(jīng)常用生姜水泡腳還能預(yù)防感冒緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀
      。
      

      
2
      、花椒
      
花椒可以驅(qū)寒祛濕作用，用花椒水泡腳
      ，并且搭配以適當(dāng)?shù)陌茨?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，可以使全身的血液、?jīng)絡(luò)等通暢
      ，從而起到很好的調(diào)節(jié)人體機(jī)能的作用
      。女性用花椒睡泡腳可以起到很好的暖身、驅(qū)寒的作用
      ，還能緩解痛經(jīng)
      。
      

      
3、艾葉
      
艾葉是常見的泡腳中藥之一
      ，能滋補(bǔ)人體里的陽氣
      ，對(duì)于體寒的人來說
      ，特別適合不過了，同時(shí)還可以疏通經(jīng)絡(luò)
      ，有驅(qū)寒
      、殺菌的功效，可以祛除體內(nèi)寒氣
      ，殺死感冒病菌
      。艾葉還有有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強(qiáng)抵抗力等功能
      。長(zhǎng)期堅(jiān)持可以去除腳氣以及腳癬
      。
      

      
4、梔子
      
梔子是一種常見的中藥食材
        ，果實(shí)中含有酮物質(zhì)梔子黃素
        ，還有藏紅花素等營(yíng)養(yǎng)元素，能夠起到增強(qiáng)免疫
        、解毒排毒的作用
        ，對(duì)于濕氣很重的人來說，常用梔子這種中藥泡腳
        ，溫?zé)岬臍饬鹘?jīng)過毛孔
        ，進(jìn)入到人的身體內(nèi)部，進(jìn)一步驅(qū)散體內(nèi)濕氣
        ，保證身體機(jī)制的正常運(yùn)行
        。
      

      
睡前泡腳有助于睡眠，而用中草藥水來泡腳
        ，中藥成分在熱水的熱力幫助下
        ，滲透進(jìn)皮膚，被足部毛細(xì)血管吸收
        ，進(jìn)入人體血液循環(huán)系統(tǒng)
        ，從而達(dá)到改善體質(zhì)、調(diào)理身體
        、治療疾病的養(yǎng)生效果
        。
      中藥泡腳補(bǔ)腎壯陽配方
       中藥泡腳補(bǔ)腎壯陽配方
      中藥泡腳補(bǔ)腎壯陽配方。大部分男性都是非常關(guān)注補(bǔ)腎壯陽這個(gè)話題的
        ，而有的中藥配方拿來泡腳就由幫助我們補(bǔ)腎壯陽的作用
        。接下來就由我?guī)Т蠹伊私庀轮兴幣菽_補(bǔ)腎壯陽配方的相關(guān)內(nèi)容。
      中藥泡腳補(bǔ)腎壯陽配方1 中藥方劑一：姜片玫瑰花 
      很多人來到冬季會(huì)出現(xiàn)腳涼的狀況
      ，睡覺的時(shí)候腳一直很冷
      ，這類狀況合適用姜片在臨睡前泡沫腳。最先
      ，把玫瑰花包在沙布里和水里一起煮沸
      ，再用刀子姜片剁碎撒進(jìn)水里
      ，再再加一勺鹽。泡完腳后
      ，入睡會(huì)覺得到兩腳溫暖的
      ，不容易腳涼。
       中藥方劑二：艾草葉 
      艾葉草也是泡足的好原材料
      。把水焯燒開后
      ，添加干艾葉草，50-100克的量就可以
      ，侵泡約20分鐘后
      ，直到溫度降至適合的溫度或是添加適度的冷水來調(diào)整溫度后再去泡足。此外
      ，艾葉草還能夠和別的的一些東西組成起來
      ，例如艾葉草再加姜對(duì)寒癥或是發(fā)燒感冒、咳嗽或是支氣管炎都是有一定的作用;艾葉草再加玫瑰花能夠 緩解手腳麻的病癥
      、還有利于血液循環(huán)系統(tǒng);此外
      ，艾葉草再加麻椒還有利于腳出汗腳氣的`改進(jìn)。
       中藥方劑三：蘇打 
      針對(duì)血壓值高的人而言
      ，用小蘇打泡腳再好不過了
      。在水中放進(jìn)適度的鹽，隨后煮沸
      ，再添加蘇打就可以了
      。常常用這類方式泡足，能夠 合理的減少血壓
      ，舒經(jīng)筋血
      。
       中藥方劑四：醋 
      醋在我們?nèi)粘Ｉ钍值钠毡椋πб彩值亩?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，不但可以做調(diào)味品
      ，還能消毒殺菌。平時(shí)中
        ，用醋洗頭發(fā)的人不在少數(shù)，可你了解用醋泡腳也是一種改善膚質(zhì)延展性的竅門嗎?用醋泡腳非常簡(jiǎn)單
      ，要是在沸水中添加適量的醋就可以了
      ，這類方式還能使皮膚越來越白里透紅有光澤度哦。
       中藥方劑五：桂枝金銀花玫瑰花 
      在冬季
      ，很多人的腳后跟非常容易出現(xiàn)干裂的狀況
      ，比較嚴(yán)重的還能令人疼痛不己，行走都不便捷
      。對(duì)于這類狀況
      ，可以用桂枝
      、金銀花加玫瑰花各15克開展泡足，將這三樣放水煎好后倒進(jìn)面盆里就可以泡足了
      ，這類方式能具有滋養(yǎng)皮膚的作用
      ，還能合理減輕皮膚皸裂的問題。
      最終
      ，泡足水大概在40度上下就可以了
      ，夜里九點(diǎn)是泡足的最佳時(shí)機(jī)，每一次泡30分鐘上下就可以了
      。泡完腳后還能夠給腳開展適度的推拿
      ，那樣才可以使兩腳身心健康，人體更健康
      。
      中藥泡腳補(bǔ)腎壯陽配方2 增粗增大壯陽中藥配方 
       1
      、五倍子煎洗方 
      五倍子20g。將五倍子文火煎半小時(shí)
      ，再加適量溫開水
      ，趁熱熏洗陰部數(shù)分鐘，待藥溫后浸泡龜 頭
      。每晚1次
      ，l5-20天為一療程。
       2
      、和樂丹 
      淫羊藿
      、五味子、菟絲子
      、山萸肉
      、桑椹子、何首烏各等份
      。共為細(xì)末
      ，水泛為丸。日服3次
      ，每次6g
      ，3-6g白酒為引，3周為一療程
      ，重者2-3個(gè)療程
      。服藥開始期間忌房事半個(gè)月。
       3
      、金鎖固泄湯 
      金櫻子l5g
      、芡實(shí)12g、煅龍骨30g、煅牡蠣30g
      、枸杞子l5g
      、生地l2g、巴戟天lOg
      、懷山藥12g
      、五味子9g、當(dāng)歸12g
      、炒棗仁12g
      、炙甘草5g。水煎服
      ，日一劑
      。
       4、鹿茸山藥酒 
      配方：鹿茸15克
      ，山藥60克
      ，白酒1000克。
      制法：將鹿茸
      、山藥與白酒共置入容器中
      ，密封浸泡7天以上便可服用。
      功效：補(bǔ)腎壯陽
      。適用于性欲減退
      、陽痿、遺 精
      、早泄;腎陽虛弱的遺尿
      、久瀉、再生障礙性貧血及其它貧血癥
      。
      服法：每日3次
      ，每次服15-20毫克。
       中藥泡腳治療失眠怎么樣 中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆
      ，某些中藥可能會(huì)跟金屬或塑料起反應(yīng)
      。最好用天然的木桶，其次是搪瓷盆
      ，但高度起碼要沒過腳踝5-8厘米（三陰交處)
      ，有條件的可以泡到小腿處。水溫以溫?zé)岫粻C傷皮膚
      ，可以耐受為度
      。
      如果有皮膚破損時(shí)要暫停泡藥（皮膚干皴破裂的情況除外)。
      門診中藥往往更適合病人的體質(zhì)
      。若一此病人沒有服用中藥治療
      ，可以看看是否能通過以下藥物進(jìn)行中藥泡腳治療：當(dāng)歸30g，川芎15g
      ，赤芍15g
      ，桂枝15g，熟附子15g
      ，生姜15g
      ，煎煮40分鐘后沐足。溫陽通陽
      ，養(yǎng)血活血
      。女性多見，睡眠不佳
      ，伴血虛手足冷
      ， 睡覺時(shí)肢體易麻木，月經(jīng)不調(diào)
      ，可有痛經(jīng)或血塊
      。肉桂粉15g，川椒粉15g
      ，干姜粉15g
      ，粗鹽一大把。本方粗鹽引諸藥歸于腎經(jīng)
      ，溫腎養(yǎng)陽
      ，使白天精神恢復(fù)，夜晚可入睡
        。因肉桂
        、川椒均不可久煎，故研粉浸泡即可
      。老年人腎陽不足
      ，日間精神不濟(jì)，瞌睡頻頻
      ，畏寒
      ，四肢冰涼，晚間眠淺易醒
      ，夜尿頻多
      。
      中藥泡腳往往泡到你的后背感覺微微汗出，或者額頭出汗了
      ，就算是好了
      。注意，千萬不要出大汗
      。因?yàn)槌龃蠛共粌H傷津液
      ，還容易傷氣傷陽。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/18280.html.
      
          
      
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖
        。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會(huì)來月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的，但有的女性在孕期仍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
        ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
        。部位和汗量都因人而異
        。有人愛出汗，有人不愛出汗
        。不過
        ，出汗過多和過少，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
        。我們也可以從一些出汗的部位
        ，來判斷我們的身體是否健康。1
        、心窩
        、胸口多汗多見于一些腦力工作者
        ，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
      
                        
      牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了，特別是對(duì)于中老年人來說
        ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ？三伏天里，既要忍受著暑熱
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      ，暑溫夾濕，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
      。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
        ，流腦的發(fā)病率很高
        ，而患者一般是兒童
        ，從60年代開始，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗