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    中醫(yī)氣虛血虛應(yīng)調(diào)理中藥食材雙選擇
    
        
    
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-02 17:14:13
        
    

        
    
           
    有沒有人有這樣的情況出現(xiàn)，就生活中經(jīng)常的感覺到很疲勞
      ，而且還容易出汗啊
    ，沒有食欲
    ，臉色也不好
    。這些情況很多人都有
    ，其實這些情況都是不好的
    ，可以對身體造成很大的影響
    ，中醫(yī)中把這些歸納到血氣不足的情況。出現(xiàn)了這些情況一定要進(jìn)行調(diào)理
    ，中醫(yī)中也有不錯的調(diào)理方法哦
    。
    血虛
    血虛主要表現(xiàn)為面色萎黃蒼白、頭暈乏力
    、眼花心悸
    、失眠多夢、大便干燥
    。很多人都有貧血的問題
    ，還有經(jīng)常出現(xiàn)失眠，大便干燥的情況
    ，這樣的人群因為身體虛弱身體也會出現(xiàn)異常的癥狀
    ，可以選擇補(bǔ)血養(yǎng)血的中藥，比如說當(dāng)歸
    ，阿膠
    、熟地、桑椹子等
    。食物上面補(bǔ)充的話可以選擇黑芝麻，龍眼
    ，豬血
    ，這樣的食物含有鐵元素比較多，具有補(bǔ)血的作用
    。
    氣虛
    氣虛主要表現(xiàn)為少氣懶言
    、全身疲乏乏力、動則氣短
    、易出汗
    、頭暈心悸、面色萎黃
    、食欲不振
    、性功能減退等。這樣的癥狀很多人都有
    ，因為現(xiàn)在人們的生活壓力比較大
    ，出現(xiàn)身體乏力和頭暈的問題，氣虛需要補(bǔ)氣，選擇藥物和食物都可以
    ，比如說藥物
    ，人參，黃芪
    ，黨參等中藥材
    。食物上面可以選擇豬肉，牛羊肉
    ，還有魚肉
    ，大豆等這樣的食物可以有補(bǔ)虛的作用。
    對于氣血虛弱的人群
    ，不妨試試可以補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物吧
    ，比如說大棗，魚類
    ，黑芝麻
    ，豬血，龍眼等等這些食物對人體有很大的作用
    ，不僅可以補(bǔ)血
    ，還可以補(bǔ)氣養(yǎng)顏。還可以選擇中藥調(diào)理
    ，人參
    ，黃芪等都是不錯的選擇。大家不妨試試這些方法
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/18341.html.
    
          
    
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
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    ，我們可以通過飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
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    ，不能吃的太咸能多吃糖
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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