膚色暗淡讓整個人都會覺得會老許多，而且會丟失信心
桂圓紅棗雞蛋湯
材料：生姜1兩、紅棗3-5粒
做法：把生姜切絲干炒香后加一碗水
，紅棗桂圓同時放入煮開。待紅棗煮爛后放入2個荷包蛋煮熟，起鍋時放入適量紅糖即可。功效：補(bǔ)氣、活血
、養(yǎng)顏、促進(jìn)血液循環(huán)。此早餐堅持吃，可改善膚色，輸通氣血，使面部白里透紅。桂圓可以和紅棗雞蛋一起吃，可以有補(bǔ)氣血的作用，對于活血養(yǎng)血有好處，還可以有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，對于美容護(hù)膚有好處，還可以改善膚色暗沉的現(xiàn)象。蘆薈苜蓿芽手卷
材料：紫菜手卷皮一張
、蘋果半顆、蘆筍三根、苜蓿芽少許、優(yōu)格一匙。做法：蘋果切成長條狀
，蘆筍入沸水稍微燙熟，放涼備用。將紫菜皮卷成筒狀，塞入一半的苜蓿芽墊底功效：苜蓿芽有著豐富的纖維質(zhì)
改善膚色的一些營養(yǎng)早餐
，上面介紹了幾種，這些食譜可以起到護(hù)膚的作用，對于美容養(yǎng)顏有好處，而且也可以起到抗氧化的作用，對于抗衰有好處，還可以起到改善膚色暗沉的作用，是不錯的美容養(yǎng)顏的食譜類型，可以經(jīng)常吃。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/18383.html.
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