針灸美容,可以選取足三里合谷穴
你知道針灸美容嗎?很多人都沒有聽說過，針灸還能有美容的功效嗎?在一般人看來針灸是可以治療疾病的
。其實針灸美容是可以有美容養(yǎng)顏的作用和效果的呢。那么哪些穴位有這樣的功效呢
，來看看針灸美容的穴位介紹吧。
足三里
足三里位于犢鼻穴下3寸
，脛骨前嵴外一橫指處
。定位臍上1寸
，前正中線旁開2寸
。足三里穴位于外膝眼下10厘米
，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下
，中指盡處便是此穴
。足三里穴是胃經(jīng)的要穴。胃是人體的一個“給養(yǎng)倉庫”
，胃部的食物只有及時地消化
、分解、吸收
，人體的其他器臟才可以得到充足的養(yǎng)分
，才能身體健康、精力充沛
。所以，胃部消化情況的好壞
，對我們來說極為重要
。而足三里則能擔(dān)此重任。每晚以指關(guān)節(jié)按壓足三里
，不但能補脾健胃，促使飲食盡快消化吸收
，增強人體免疫功能
，扶正祛邪，而且還能消除疲勞
，恢復(fù)體力，使人精神煥發(fā)
，青春常駐
。足三里可以有促進血液循環(huán)的作用，對于健脾胃有好處
，而且也可以有抗疲勞的作用，對于緩解精神緊張有好處
，同時也可以美容護膚
，對于恢復(fù)體力有好處的呢。
合谷穴
合谷穴位于手背
，第1掌骨間隙之中點處，或第2掌指關(guān)節(jié)與陽溪穴之間的中點處
，稍靠近食指側(cè)
。合谷穴是手陽明大腸經(jīng)“原”穴
。具有疏風(fēng)止痛，通絡(luò)開竅之功
。中醫(yī)認(rèn)為，合谷穴能夠調(diào)節(jié)人體生命活動的原動力
。堅持按揉刺激該穴
，可以獲得自然治愈疾病的功效。合谷穴可以有美容的作用
，對于提高體質(zhì)有好處，還可以止痛疏通血管的作用
，對于美容護膚也有一定的功效哦
。
針灸美容的一些好處，小編都給大家介紹了相關(guān)的穴位了
，這些穴位可以起到很好的保健的作用，對于美容護膚抗衰治療疾病都是有好處的，經(jīng)常疲勞的人群可以選擇足三里穴位
，可以有安神緩解緊張情緒的作用
，趕緊試試吧。
針灸美容讓你散發(fā)氣質(zhì)美
都說女人30看氣質(zhì)
。其實
，年過25歲
，女人便開始為著臉忙活了
，不想衰老，不想皮膚變糙
，嘗試著用各種化妝品，做各種皮膚保養(yǎng)
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？蛇€是有人面色暗淡，似乎白忙了
。其實
，你可以試試針灸美容，將內(nèi)調(diào)外治結(jié)合在一起
，效果很不錯哦!
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新式技法，應(yīng)用廣泛手段多
調(diào)理氣色
、皮膚紅潤僅僅是針灸美容的一項功能
。通過針灸可以祛皺
、減肥
、祛黃褐斑、祛痤瘡
、祛色素痣
、祛眼袋等
，療效也都很不錯
。
針灸美容的手段很多，針刺
、埋線
、走罐
、貼耳穴等都屬于針灸的范疇
，針對患者不同的目的，可以采取不同的針灸方法
。比如治療黃褐斑
、雀斑
、色素痣時
，可以通過針刺治療。而祛皺和瘦臉時
，采用較多的是埋線和走罐的方法
，面部嫩膚也可以采用走罐的方法
。在治療不同的`病癥時
，多種手法配合使用會有更好的效果。
情況不同，治療方法有差異
針灸真的有那么神奇嗎?它到底是什么原理?一言以蔽之
，針灸美容主要是通過調(diào)節(jié)氣血的運行
、調(diào)節(jié)臟腑的功能來達到美容的目的
。按照西醫(yī)的理論，是促進微循環(huán)、改善細(xì)胞代謝
，促進代謝廢物的排出，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
。
針對目前應(yīng)用比較多的針灸祛黃褐斑和痤瘡
，中醫(yī)認(rèn)為痤瘡是由于肺、胃部有熱
，肝經(jīng)伴有淤熱，不能得到宣泄淤積于內(nèi)形成的
，因此治療時采取排毒
、泄熱的方式。而黃褐斑是由于情致淤滯
、舒泄不通形成的
，因此治療時須采取舒肝解淤的方法
。其他如祛眼袋
、祛色素痣、祛皺等
，也須根據(jù)不同的病情特點和患者個體的差異性
，采取不同的針灸治療方法
。
選擇針灸細(xì)節(jié)問題莫忽視
最后
，選擇針灸美容時，一些細(xì)節(jié)也不容忽視
。首先
，針灸時的體位對于療效的發(fā)揮非常重要
，有條件的話患者應(yīng)盡量選擇臥位
，因為臥位比較舒適耐久，可以減少暈針的現(xiàn)象出現(xiàn)
。同時
，患者在針灸時應(yīng)保持舒緩的心態(tài)。針灸時
，還要注意針灸器具是否經(jīng)過嚴(yán)格消毒，條件允許的話
，最好采用一次性器具
。
此外
，針灸美容并非人人適用，個別有其他疾病的患者盲目進行針灸可能會影響自己的身體健康
。首先，過敏體質(zhì)的人比如針刺后過于敏感或?qū)凭^敏的人
，一般不適合針灸美容
。其次，有皮膚病或潰瘍的患者也不適合針灸美容
。再次
，孕婦禁用針灸
。最后，高血壓
、心臟病患者
，出血性疾病(如血友病
、血小板減少癥)患者以及自發(fā)性出血的人最好不要進行針灸美容
，以免造成生命危險。
不同針灸療法的美容功效
中醫(yī)美容還根據(jù)經(jīng)絡(luò)學(xué)說
，運用非藥物療法
，同樣可達到美容的效果
。針灸是通過經(jīng)絡(luò)學(xué)說刺激腧穴
，來調(diào)節(jié)人體神經(jīng)、體液機能
，加強機能的防御力
，調(diào)整機體的免疫反應(yīng)。運用到美容方面
，可起到養(yǎng)顏美容的作用
，尤其對痤瘡、黃褐斑
、皮膚過敏
、濕疹、扁平疣
、斑禿治療有其成效
。
針灸美容療法常見的有針刺療法
、耳穴療法
、熏條療法、針拔療法、水針療法
、彈刺法等
。
針刺療法適應(yīng)于痤瘡、黃褐斑
、皮膚過敏、蕁麻疹
、濕疹等
，出血性疾病及心臟病患者禁用，一般采用瀉法
，平補平瀉及補法
，常用穴位有合谷
、曲池
、血海、風(fēng)市
、肺俞
、腎俞
、足三里
、三陰交、長強及阿是穴等
。
如遇特殊需要
，可局部取穴
，循經(jīng)取穴或全身取穴
。耳穴療法適應(yīng)于扁平疣，過敏性皮膚病
。耳部有濕疹等病灶者禁用
，一般采用三種刺激方式
，即耳針刺
，耳埋針，耳埋丸(中藥王不留行)
，以上任選一種
。取穴在同側(cè)相應(yīng)穴位2-3個。
耳穴貼壓治療黃褐斑可選肺
、腎
、脾、頰穴
，可配內(nèi)生殖器
、屏尖
、耳中
，一般貼3天后換一次藥，5次為一個療程
。治療其間停用中藥
、西藥及其它療法，治療期間防止太陽曝曬
，有效率達97.7%。刺拔療法適應(yīng)于斑禿
，局限性IV皮炎、慢性濕疹等
。孕婦
、暈針及出血性疾病者禁用
。
如何針灸美容更有效？
好輕松針灸美容通過對面部特定穴位的針灸
，可以促進血液循環(huán)
，使面部皮膚紅潤白嫩，并可收緊皮膚
，減少、消除皺紋
。其整體治療
，通過調(diào)整內(nèi)分泌，調(diào)整五臟六腑
、氣血的盛衰，來達到治療面部皮膚的疾患
，我們在用特制的中藥面膜配合針灸美容
，在增白除皺、消黑眼圈
、消眼袋
、治療面部痤瘡、雀斑
、黃褐斑
、面黑等皮膚疾患有非常確切的療效。
針灸美容在某些方面完全可以與現(xiàn)代化妝品和整形術(shù)等現(xiàn)代美容術(shù)相媲美
。并且更具有安全可靠
、療效確切
、適應(yīng)廣泛
、價格低廉、無副作用等特點
。充分顯示出針灸美容的優(yōu)越性和實用性的特點
。
針灸瘦臉
臉部肌肉的種類有很多，而每一種肌肉的牽動方式也不盡相同
。如果能分別知道每一種肌肉的牽動方式，才能使臉部減肥的效果事半功倍
。針灸脈沖在專業(yè)美容醫(yī)師應(yīng)用于臉部塑形上
，不僅能促進臉部血液循環(huán)，有效去除老化的皮膚細(xì)胞
，供給并維持新生細(xì)胞所需的養(yǎng)分，讓肌膚恢復(fù)自然的光澤與柔潤
。而且能真正刺激肌膚深層44條肌肉的運動
，確實達到排除體內(nèi)毒素使肌膚趨于老化的代謝功能恢復(fù)正常。有效地解決皮膚問題
，如青春痘色素沉著
，黑眼圈等的困擾
，使肌膚恢復(fù)原有的健康
。針灸美容是紅顏露美容主要手段之一，針刺可使頭部血管擴張
，利于血液循環(huán)
，消除皺紋
，使面部皮脂分泌協(xié)調(diào)
，皮脂因之更柔潤。
感謝各位朋友的厚愛和支持
、我們的努力
、給你們帶來健康
！
——愛我中華
、宏我中醫(yī)文化
人體這個地方越柔軟壽命越長
現(xiàn)在生活條件這么好
，誰不想身體健康長壽多多享受一下這個美好的世界呢，中醫(yī)有一句話：“筋軟一寸
，壽增十年”
。人身上筋很多
，究竟是哪條筋越軟，人就越長壽呢?研究發(fā)現(xiàn)：人腳部的筋越軟
，人就越長壽。
壽命越長的人這地方竟越軟嫩
當(dāng)前社會上很流行拉筋
，其實拉腳部的筋比身體上筋更重要數(shù)倍
。為什么呢，古代中醫(yī)學(xué)家通過內(nèi)觀內(nèi)證發(fā)現(xiàn)：人的筋之根就在腳部
，治病要治根，養(yǎng)生也要調(diào)根
，因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開
，是治標(biāo)不治本也
。
把腳部的筋拉軟，不僅能夠變的強壯
，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣，因為
，腳部的筋越硬
，人的脾氣越容易暴躁，民間中醫(yī)高人“中里巴人”也闡述過此道理
。像我們在傳授潛意識點穴時
，也會用到這個方法來改善優(yōu)化人的性格
。
如何把腳部的筋拉軟呢?拉腳部的筋不能用常規(guī)的拉筋的方法
，好的方法是雙腳底底面相對互相對拍
，可以端坐著拍，也可以躺在牀上做
。
對拍的節(jié)奏以每分鐘70次左右為宜
，每天500次以上
。凹陷的腳面你也要拍打到
，如果因為各種原因不能夠用腳拍打，也可用左手拍打右腳腳底面
，右手拍打左腳腳底面
。
記住不能用什么木槌、木棍等拍打
，生活中可以發(fā)現(xiàn)有些人經(jīng)常木槌
、木棍等拍打腳部，這樣越拍
，腳筋越硬
，適得其反。學(xué)過南少林火功推拿的學(xué)員
，可以用火焰掌拍打
，效果更佳
。
不要小看這招
，比很多健身方法中用。為什么?因為腳是人的健康總根
，“人之有腳
，猶似樹之有根，樹枯根先竭
，人老腳先衰”，很多人都在尋找治病養(yǎng)生的治根方法
，殊不知拍腳就是治根的無上妙法
，為什么腳是人的健康總根?因為：人有四根，分別是”鼻根
、乳根、耳根
、腳根“
，鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗氣之根
，耳根是人的神機之根
，而腳根是人的精氣之根
。
這說明鼻、耳
、乳僅是人體精氣的三個凝聚點，而腳跟才是精氣的總集點
，是人健康的總根
。
“人壯全憑腳健”。不論是中醫(yī)
，還是中醫(yī)
，均認(rèn)為腳與人體的五臟六腑
、四肢百骸都有極為密切的關(guān)聯(lián)
，光在足底就有136個穴位反射區(qū)，分別對應(yīng)人體的五臟六腑各個器官
，因此經(jīng)常雙腳互打
，等于在調(diào)理全身五臟六腑。
尤其在冬天
，雙腳互打更是不可缺少，因為“百病從寒起
，寒從腳下生”
。有很多老人通過雙腳互打后，發(fā)現(xiàn)比熱水泡腳還要實惠
，哪些老人認(rèn)為：打一次腳
，勝過十次泡腳
。
雙腳互打有三十大好處
一、強身健身
、延年益壽;
二
、防治神經(jīng)衰弱和失眠;
三、防治高血壓;
四
、防治風(fēng)溼關(guān)節(jié)炎;
五、防治腿腳麻木;
六
、防治糖尿病;
七
、防治感冒，祛寒暖身;
八
、美容減肥;
九
、防治腦溢血和腦血栓;
十
、消除疲勞
，使人感到身心愉快
。
總之，堅持行此法
。你會發(fā)現(xiàn)你的身體越來越健康
，越來越強壯，老的返老還童了!年輕的更壯實了
，很少會生病，活到百歲不是夢
。
雙腳互打時要適可而止
，不要盲目追求時間及次數(shù)，累了放松一下再做
。有病的人
，不方便拍打
，可以用外人力量拍打
，治愈疾病的效率也非常高。特別是慢性病人
，提升免疫力非?div id="m50uktp" class="box-center"> ？臁?/p>
人體有四大“長壽穴”常 *** 強身健體
誰都希望自己身體強壯
，將疾病拒之門外，有人拼命健身
，有人尋求各種保健品
，而在中醫(yī)看來，人體與生俱來帶有自強的“按鈕”
，即通過推拿 *** 某些穴位
，對強身健體有極大幫助
。醫(yī)院推拿科教授在接受本報記者專訪時詳細(xì)闡述了人體的四大強壯穴
。
關(guān)元穴
將手放在臍下，四橫指處即是關(guān)元穴
。中醫(yī)認(rèn)為
，關(guān)元穴具有培元固本、補益下焦的功效
，通過 ***
、振動和艾灸這個穴位，能強身健體
、益壽延年
。古人將關(guān)元稱為“人身元陰元陽交關(guān)之處”，
老子則稱之為“玄之又玄
，眾妙之門”。教授說
，現(xiàn)代研究表明
， *** 關(guān)元穴能產(chǎn)生調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效，讓身體的代謝成倍增加
。
并且
，這種調(diào)節(jié)是雙相的
，即讓亢進的機能減退
，讓減退的機能增強。因此
， ***
、艾灸關(guān)元普遍適用于泌尿生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝疾病的治療
，如腎虛、宮寒不孕
、痛經(jīng)
、糖尿病等。健康人每晚睡前用手指按揉關(guān)元穴
，對身體極有好處
。
合谷穴
合谷穴位于虎口的位置
。在中醫(yī)的《四總穴歌》里
，有“面口合谷收”一句，就是說顏面及口腔的毛病都可以用合谷治療
，其實
，合谷的作用遠(yuǎn)不止如此
。
教授說
，研究表明，通過 *** 合谷穴
，能讓身體的免疫機能大大增強
，具體而言是使血中的白細(xì)胞吞噬能力明顯增強，戰(zhàn)斗力增加3倍
。免疫力增強了
，人得病的機率就下降了，身體自然就強壯了
。因為穴位在手上，取穴方便
，平時自己就可以左右手互相按揉
，讓體質(zhì)增強。
內(nèi)關(guān)穴
西醫(yī)稱心臟是人體血液循環(huán)的中樞
，中醫(yī)則認(rèn)為“心主神明”
，心是臟腑中的君主
，可見心的地位多么重要
。
心強大了，人體自然強壯
。教授說
，早在3000多年前，古人就認(rèn)識到了內(nèi)關(guān)穴具有保護心臟的功效
。內(nèi)關(guān)位于腕上三指，是心包經(jīng)上的穴位
，為何強心不按心經(jīng)的穴位
，而要按心包經(jīng)的穴位呢?中醫(yī)認(rèn)為，心包是替心得病的臟器
，因此
，治療冠心病、高血壓等心血管疾病
，緩解心絞痛、胸悶心悸
、失眠等癥狀
，都可以按揉此穴。
足三里
俗話說“人是鐵飯是鋼”
，這和中醫(yī)常說的“脾胃是后天之本”是相通的
。沒有了胃腸道的消化能力
，五谷雜糧就不能轉(zhuǎn)化為人體的氣血
，強身健體就無從談起
。足三里位于膝眼外下四橫指，它具有調(diào)理脾胃
、補中益氣
、疏風(fēng)化溼、扶正祛邪的功能
。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實
，針灸 *** 足三里穴，可以增強胃腸蠕動
，提高多種消化酶的活力
，增進食欲，幫助消化
，所以民間有“常灸足三里
，勝吃老母雞”一說
。另外
，足三里在健腦、改善心功能
、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌方面
，也都有效果。平時按揉或艾灸此穴
，對保健大有裨益。
排名前6名的長壽習(xí)慣
1.多接觸動物
寵物提供給老人友誼和溫暖
，讓老人擁有傾訴對象
，從而釋放壓力，多接觸寵物的人
，能擁有穩(wěn)定的血壓
、膽固醇和甘油三酯水平。普度大學(xué)人類與動物關(guān)系研究中心主任阿蘭·貝克博士表示
，除了貓和狗，在家中設(shè)立水族箱
、養(yǎng)一只小鸚鵡等都有幫助
。如不愿在家中養(yǎng)寵物，去動物園
、水族館多接觸小動物
，做動物收容所的志愿者
，或者經(jīng)常遛遛鄰居家的狗
，也有同樣的效果。
2.每天必聽音樂
加州大學(xué)戴維斯分校認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)家皮特爾·加納塔博士表示
，聽音樂有助于緩解焦慮
，幫助睡眠、增強記憶
，還能促進傷口愈合
，降低與壓力有關(guān)的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平
，從而增強免疫力
。對老人來說，每天聽音樂
，還可以降低血壓
、緩解關(guān)節(jié)炎疼痛和加速中風(fēng)后康復(fù)，甚至能抑制認(rèn)知障礙癥的病情發(fā)展
。美國邁阿密大學(xué)醫(yī)學(xué)院庫馬爾教授表示，音樂能喚起積極的情感和態(tài)度
，尤其在清晨
，選擇快節(jié)奏的、愉悅的音樂能讓你維持一天的好心情
。
3.經(jīng)常笑出聲來
馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)院心臟病學(xué)家麥克爾·米勒博士表示
，笑聲能促使人體發(fā)生變化，改善免疫系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能
。因此米勒博士的長壽處方是，找到讓自己快樂的事
，笑出聲來
，并把這快樂傳遞給別人
。
4.周末回歸大自然
耶魯大學(xué)社會生態(tài)學(xué)家斯蒂芬·凱勒特博士表示
，多去戶外
，重回大自然，有助于提升情緒和自信心
。英國埃塞克斯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
，經(jīng)常接觸自然界的人更少生氣
、抑郁和緊張。戶外散步和騎自行車等低強度有氧運動可降低心臟病風(fēng)險
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？熳摺⑨烎~
、劃船和種花種菜等都是很好的戶外運動方式。不用擔(dān)心居住的附近沒有山脈或者海洋
，利用周末去當(dāng)?shù)毓珗@
、植物園等“綠色地帶”也有同樣的效果。
5.每周花2小時熱心幫助別人
研究發(fā)現(xiàn)
，與從來不幫助別人的老人相比
，經(jīng)常幫助朋友、親戚或鄰居的老人明顯感覺更快樂
，身體也更健康
。美國預(yù)防醫(yī)學(xué)教授史蒂芬·波斯特博士表示，70歲以上老人每年參加志愿活動100小時(每周只需2小時)就可獲得多種保健受益
，包括緩解抑郁
、減輕體重、減少失眠和增強免疫力等
。
6.嘗試練太極
美國塔夫茨大學(xué)醫(yī)學(xué)中心風(fēng)溼病學(xué)專家王晨晨博士新研究發(fā)現(xiàn)
，太極拳動作輕柔，沖擊力小
，幾乎是人人都適宜的運動，尤其是老人
。常練太極拳可緩解焦慮抑郁
、改善睡眠質(zhì)量，降低高血壓和緩解纖維肌痛等慢性疼痛
。
結(jié)語： 看完以上的內(nèi)容
，相信大家現(xiàn)在對于長壽的秘訣已經(jīng)有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助
，其實想要長壽除了知曉一些保健知識之外，我們還要保持健康的心態(tài)以及一個樂觀的生活態(tài)度
。
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