我們不吃早餐就是會(huì)非常的饑餓難耐
早餐熱量不宜過(guò)多
我們?cè)绮偷臄z入量是要根據(jù)自己的體型來(lái)定
早餐是補(bǔ)充奶類(lèi)的好機(jī)會(huì)
乳制品是提高我們身體蛋白質(zhì)的來(lái)源之一,里面同時(shí)也是含有豐富的鈣質(zhì)
早餐盡量清淡
早餐過(guò)于油膩的話(huà)是會(huì)造成我們腸胃負(fù)擔(dān)
我們吃早餐
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