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    如何有效去黑眼圈,這些小妙招很不錯(cuò)
    
        
    
            蘋(píng)果養(yǎng)生
            2023-06-02 23:12:16
        
    

        
    
           
    如何有效去黑眼圈,這些小妙招很不錯(cuò)
    現(xiàn)在我們的生活中節(jié)奏是非常快的
    ， 所以在這時(shí)候就容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)壓力大的情況
    ，每個(gè)人都是非常忙碌的
    ，這時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致我們存在睡眠不足的情況了
    ，這時(shí)候最容易出現(xiàn)的問(wèn)題就是黑眼圈了吧
    ，那么去黑眼圈有什么好方法
    ，一起看看吧。
    把覺(jué)睡足
    充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施
    。睡眠不足是導(dǎo)致黑眼圈的頭號(hào)原因
    ，晚上應(yīng)盡量早睡
    ，睡前半小時(shí)關(guān)掉所有電子設(shè)備，包括手機(jī)
    、電視、電腦等
    ，放松身體
    ，做好入睡準(zhǔn)備
    ，想要從根本上解決黑眼圈的問(wèn)題
    ，那么就可以通過(guò)睡覺(jué)的方法來(lái)解決了，我們有一個(gè)充足的睡眠
    ，這對(duì)于去黑眼圈是非常有幫助的。
    戴太陽(yáng)鏡
    太陽(yáng)光里的紫外線會(huì)破壞眼部毛細(xì)血管的膠原蛋白
    ，導(dǎo)致毛細(xì)血管容易破裂，釋放出的血液進(jìn)入皮下組織
    ，會(huì)令皮膚黯淡無(wú)光，其外在表現(xiàn)就是黑眼圈
    。因此
    ，晴天出門(mén)一定要戴有防紫外線效果的太陽(yáng)鏡
    ，這樣就可以很好的避免紫外線對(duì)于我們的傷害
    ，特別是可以避免黑眼圈的問(wèn)題了
    。
    按摩眼眶
    過(guò)敏也是引發(fā)黑眼圈的一大原因。當(dāng)你身體接觸過(guò)敏原
    ，可能會(huì)誘發(fā)各種炎癥
    ，黑眼圈就是其中之一
    。經(jīng)常輕柔地按摩眼眶
    、面頰
    、頭頸，以促進(jìn)眼周的淋巴循環(huán)
    ，有助消除炎癥
    ，淡化黑眼圈
    ，可以很好的緩解黑眼圈的問(wèn)題哦
    ，大家不妨試試吧。
    低糖飲食
    黑眼圈在某種程度上是皮膚炎癥的表現(xiàn)
    。富含抗氧化劑以及低糖的飲食能對(duì)抗身體各部位的炎癥，包括皮膚
    。因此，專家建議減少飲食中糖的攝入
    ，避免酒精飲料，多吃各種漿果
    、豆類(lèi)、豆芽以及綠葉蔬菜。選擇合適的食物吃
    ，這對(duì)于我們的健康是有幫助的們可以很好的去黑眼圈哦
      。
    上面介紹的這些方法都是可以很好的去黑眼圈的了哦，想要解決黑眼圈的問(wèn)題
      ，那么我們最需要注意的就是充足的睡眠了
      ，這是我們解決黑眼圈問(wèn)題的最佳方法了，而且我們還給大家介紹了不少的方法
      ，大家都應(yīng)該去試試哦
      。
    如何去黑眼圈有效的方法
     如何去黑眼圈有效的方法
    　　如何去黑眼圈有效的方法
    。黑眼圈是非常令我們頭疼的一件事情，它是因?yàn)槲覀児ぷ髋c身體的不同原因
    ，導(dǎo)致眼睛下方出現(xiàn)青黑色沉淀色素
    。下面，就讓我們來(lái)看看如何去黑眼圈有效的方法
    。
    　　如何去黑眼圈有效的方法1　　 1、橄欖油去黑眼圈 
    　　 具體方法如下： 
    　　用指腹先蘸取適量的橄欖油
    ，然后輕輕的在眼睛周?chē)茨Γ蠹s按摩15分鐘左右
    ，就發(fā)現(xiàn)自己的黑眼圈消失了
    ，同時(shí)這種方法也能消除眼睛周?chē)募?xì)紋
    。
    　　 2
    、涂蜂蜜去黑眼圈 
    　　 具體方法如下： 
    　　用清水將臉洗干凈
    ，讓臉部自然干
    ，然后在眼睛周?chē)磕ㄒ恍┓涿?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，輕輕按摩幾分鐘之后再晾10分鐘左右，然后用清水清洗干凈
    ，涂上眼霜就可以了
    。
    　　 3、蘋(píng)果片去黑眼圈 
    　　具體方法如下：
    　　將蘋(píng)果切成薄薄的一片
    ，然后敷在雙眼上
      ，約15分鐘左右
      ，最好每天早晚各敷一次
      。
    　　 4
      、多吃維生素A
      、E含量高的食物 
    　　針對(duì)這種因素引起的黑眼圈，人們可以多吃一些含有維生素A和維生素E高的食物
      ，如：蛋黃
      ，豆類(lèi)，胡蘿卜
      ，豬肝等
      ，另外，長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品也比較容易產(chǎn)生黑眼圈
      ，人們可以通過(guò)喝綠茶來(lái)減少黑眼圈的產(chǎn)生
      。
    　　如何去黑眼圈有效的方法2　　 1、用毛巾熱敷 
    　　大部分的黑眼圈都是因?yàn)檠鄄康难貉h(huán)不夠而引起的
      。用毛巾進(jìn)行熱敷，這樣可以幫助眼部的血液循環(huán)加快
    ，從而幫助黑眼圈的消除，大家可以在晚上睡覺(jué)之前用一個(gè)與自己體溫相接近的熱毛巾進(jìn)行熱敷
    ，這樣子對(duì)黑眼圈的消除是特別有幫助的。
    　　 2
    、按摩去除黑眼圈 
    　　在早上醒來(lái)的前5分鐘之內(nèi)按摩眼部，對(duì)促進(jìn)眼部的血液循環(huán)是最有幫助的
    ，也是去除黑眼圈特別有效的一種方法
    ，可以在早上醒來(lái)之后用雙手以順時(shí)針或者逆時(shí)針的方式去按摩眼部
    ，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)
    。
    　　 3
    、自制小黃瓜眼膜 
    　　可以把買(mǎi)來(lái)的新鮮黃瓜切成片狀敷在眼睛的周?chē)@樣子對(duì)于去除黑眼圈也是特別有幫助的
    ，而且它還可以讓眼部的皮膚變得更加水嫩。
    　　值得注意的是
    ，敷完黃瓜眼膜的眼部是特別敏感的
    ，一定要注意防曬的問(wèn)題，不然很容易遭到太陽(yáng)的刺激，導(dǎo)致雀斑的發(fā)生
    ，這樣就后悔莫及了。
    　　 4
    、酸奶敷眼 
    　　早上喝剩的酸奶千萬(wàn)不要丟掉
    ，酸奶還有一個(gè)特別大的功效
      ，那就是它可以用來(lái)敷眼睛
      ，而且它還可以有效的緩解熊貓眼
      ，對(duì)于晚上睡覺(jué)帶來(lái)的.水腫也是特別有幫助的
      。
    　　不僅如此
      ，經(jīng)常用酸奶敷眼睛
      ，可以讓眼部的皮膚變得更加水嫩，有淡化皺紋的功效
      。
    　　 5、土豆去黑眼圈 
    　　早上洗完臉之后可以用土豆切成片狀去敷眼部
    ，幫助去除黑眼圈，不過(guò)在使用的時(shí)候一定要選擇一些大的土豆
    ，這樣子才能夠把眼部的皮膚全部都遮住，另外
    ，盡可能的選擇一些新鮮的土豆
    ，對(duì)于一些發(fā)芽的土豆是不能選擇的
    ，它里邊含有毒素，對(duì)于皮膚的傷害是特別大的
    。
    輕松消除黑眼圈的方法
     輕松消除黑眼圈的方法
    　　輕松消除黑眼圈的方法
    ？我們眼睛下邊的肌膚非常薄
    ，如果在日常生活中稍微不注意
    ，很容易因?yàn)檠貉h(huán)不暢導(dǎo)致黑眼圈的萌生，給肌膚造成一定的影響
    ，下面分享輕松消除黑眼圈的方法？
    　　輕松消除黑眼圈的方法1　　 一
    、咀嚼減緩眼袋生成 
    　　平時(shí)多咀嚼芹菜
    、胡羅卜或口香糖，咀嚼可減緩眼袋生成也能改善臉部肌膚
    。
    　　 二、保持心情愉快
    ，多吃蔬果 
    　　神經(jīng)緊張
    、工作忙碌
    、大喜大悲等情緒都會(huì)影響人體正常的循環(huán)進(jìn)程。因此
    ，要盡量放松心情，保持愉悅
    ，養(yǎng)精蓄銳
    ，才能令眼部的循環(huán)得到改善，緩解黑眼圈
    。橙子、獼猴桃
    、菠蘿
    、櫻桃以及絕大多數(shù)的綠葉菜都含有大量的維生素A、C和E
    ，它們具有提亮膚色的作用；而辣椒因?yàn)槟芨纳蒲貉h(huán)
    ，也對(duì)改善黑眼圈有著一定的幫助
    。
    　　 三
    、起床后去黑眼圈 
    　　很多人因?yàn)樗哔|(zhì)量不好早上起床之后都會(huì)出現(xiàn)眼袋黑眼圈
    。對(duì)付這種情況的黑眼圈和眼袋的方法就是事先將金屬湯勺放在冰箱里三分鐘，之后直接用勺子按壓雙眼
    ，或者用濕毛巾包住冰塊輕輕撫愛(ài)雙眼也可以
    ，你明顯感到雙眼涼爽無(wú)比哦
    。
    　　 四
    、用眼兩小時(shí)后要休息 
    　　眼部有黑眼圈看起來(lái)會(huì)沒(méi)有精神
    ，臉部的美觀也受到了影響。所謂的黑眼圈
    ，其實(shí)是眼瞼皮膚的色素或皮下的血流顏色明顯而出現(xiàn)紫黑、青黑的色素沉著現(xiàn)象
    。血液循環(huán)不良正是造成黑眼圈的最大元兇
    。當(dāng)你在假期里長(zhǎng)時(shí)間用眼而不給它休息時(shí)，眼周肌膚的血液循環(huán)就變差
    ，黑眼圈當(dāng)然甩也甩不掉了
    。
    　　做一下“眼球運(yùn)動(dòng)”，放松雙眼
    ，視線不要落在任何目標(biāo)上
    ，然后緊閉雙眼
    ，保持2-3秒后
    ，突然睜開(kāi)雙眼
    ，再保持2-3秒。頭不動(dòng)
    ，將眼球分別向左、右
    、上、下轉(zhuǎn)動(dòng)
    ，并分別保持2-3秒。讓眼睛得到放松
    ，眼周的血行自然會(huì)得到改善。
    　　 五
    、每天一杯紅棗茶 
    　　每天喝一杯紅棗水
    ，有助加速血?dú)膺\(yùn)行
    。減少瘀血積聚，亦可減低因而患黑眼圈的機(jī)會(huì)
    。
    　　 快速消除黑眼圈的方法 
    　　 涂眼霜 
    　　眼霜搭配正確的按摩手法是改善黑眼圈常用的一種方法
    ，使用時(shí)先把眼霜擦在眼部四周
    ，然后用雙手輕輕的按摩，停留幾分鐘
    ，再輕輕移至眼角處，回來(lái)按壓
    ，加快肌膚血液的循環(huán)，促使眼霜快速被吸收
    ，去除黑眼圈的同時(shí)，有效提亮膚色
    。
    　　 敷蜂蜜 
    　　先把臉部洗干凈，待其自然干后
    ，然后用化妝棉沾濕蜂蜜，把它涂在眼部周?chē)∧w上
    ，并按摩幾分種
    ，過(guò)10分鐘后用清水洗凈
    ，水不要擦去使其自然干，這樣便可擊退黑眼圈
    ，如果在涂上眼霜的話
    ，效果更佳。
    　　 茶包敷眼 
    　　很多人也許認(rèn)為用過(guò)的茶包就沒(méi)有任何價(jià)值
    ，就像急于丟掉，殊不知它還有具有去黑眼圈的作用
      ，尤其是冰凍過(guò)的茶包，將它冷冷的貼在眼周肌膚上
      ，對(duì)于已經(jīng)形成的黑眼圈
      ，則具有收斂淡化的功效，效果還不錯(cuò)呢
      。
    　　 敷牛奶 
    　　牛奶是常見(jiàn)的美容佳品，對(duì)美白
      ，濕潤(rùn)具有一定的作用
      ，即可外敷也可內(nèi)調(diào)，取一定量的牛奶和水一起混合
      ，然后放入冰箱里冰凍幾分鐘，用化妝棉沾濕
    ，把它敷在眼部四周
    ，并進(jìn)行5-10分鐘的按摩
    ，再用水洗凈
    ，有效改善黑眼圈的同時(shí)
    ，使肌膚光滑
    ，細(xì)膩。
    　　 薏米水敷眼 
    　　薏米含有豐富的粉質(zhì)
    、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)等多種元素
    ，具有散血去瘀的作用
    ，在臨睡前用化妝棉蘸取薏米水敷在眼周肌膚上
    ，可以緩解因疲勞而引起的黑眼圈
    ，有效減少第二天產(chǎn)生黑眼圈的機(jī)會(huì)
    ，令眼部肌膚更加細(xì)致
    ，光滑
    。
    　　輕松消除黑眼圈的方法2　　 如何消除黑眼圈的小竅門(mén) 
    　　 黃瓜敷眼 
    　　黃瓜是有很好的美容效果，一般女孩子對(duì)于美容都會(huì)選用黃瓜來(lái)充當(dāng)面膜
    ，而且黃瓜對(duì)于消除黑眼圈也是有很好的幫助作用，黃瓜中含有大量的維生素，可以分解抑制黑色素的積累
    ，所以可以在晚上睡覺(jué)的時(shí)候
      ，敷一敷黃瓜，可以有效緩解黑眼圈的程度
      。
    　　 酸奶敷臉 
    　　酸奶中含有很多的酸性物質(zhì)
      ，可以有效的幫助皮膚的修復(fù)
      ，而且酸奶也可以幫助消除女孩子眼部周?chē)暮谘廴Γ倚Ч母纳瞥潭群芸捎^
      ，一般來(lái)說(shuō)這樣的做法需要長(zhǎng)期的.堅(jiān)持
      ，這樣效果會(huì)更加明顯
      。
    　　 按摩眼部 
    　　可以在睡覺(jué)之前，在眼部周?chē)m當(dāng)?shù)刈霎?huà)圓圈的按摩方式
      ，可以促進(jìn)眼部周?chē)つw的血液循環(huán)
      ，加快黑色素的排出
      ，這樣就可以有效地緩解黑眼圈的程度了。
    　　 眼保健操 
    　　其實(shí)可能很多人在學(xué)生時(shí)代都習(xí)慣于做眼保健操
      ，但是一到了工作時(shí)候
      ，就會(huì)忘記去做眼保健操
      ，如果每天騰出那么幾分鐘的時(shí)間來(lái)做一下眼保健操，不僅可以緩解黑眼圈的程度
      ，還可以保健眼睛
      。
    　　 保持充足的睡眠 
    　　通常喜歡熬夜的女孩子
    ，或者是休息時(shí)間不規(guī)律的人一般出現(xiàn)黑眼圈的頻率都會(huì)比較高
    ，而且皮膚還會(huì)變的越來(lái)越差
    ，所以一定要注意休息
    ，盡量保持一個(gè)充足的睡眠
    ，對(duì)于黑眼圈的緩解有一定的幫助
    。
    　　 使用眼霜 
    　　對(duì)于黑眼圈的消除方式，眼霜是個(gè)不錯(cuò)的選擇方式
    ，而且現(xiàn)在的女孩子都比較會(huì)趨于使用護(hù)膚品的方式，所以一般選擇自己合適的一款眼霜
    ，而且要經(jīng)常使用，這樣可以幫助很好的消除黑眼圈和眼袋
    。
    　　 消除黑眼圈的方法 
    　　引起黑眼圈的成因很多
    ，大多數(shù)是由于日常中不注意所致
    ，如果眼部周?chē)貉h(huán)不正常，就會(huì)使黑色素沉淀不斷出現(xiàn)
    ，從而產(chǎn)生黑眼圈
    ，想要去除黑眼圈
    ，可以對(duì)眼部肌膚進(jìn)行柔和按摩，通過(guò)按摩促進(jìn)血液循環(huán)
      ，有效提高眼部的亮度
      ，效果還不錯(cuò)的
      。
    　　使用胡蘿卜可以有效去除黑眼圈
      ，因?yàn)樗胸S富的維生素A
    ，能夠?qū)ρ矍蚝脱奂∮凶甜B(yǎng)的作用，可以緩解黑眼圈的困擾
    ，有助于減少黑眼圈的形成，同時(shí)還可以美容
    ，食用它就是美容護(hù)膚的不二選擇。
    　　 消除黑眼圈的方法 
    　　有時(shí)候不是單靠護(hù)膚產(chǎn)品才能有效去除黑眼圈
    ，其實(shí)美容食品也不懶
    ，比如雞蛋
    。它就具有緩解黑眼圈形成的功效
    ，它里面含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能促進(jìn)新生細(xì)胞的生成
    ，促進(jìn)血液循環(huán)
    ，有效助于減少黑眼圈的產(chǎn)生
    。
    　　對(duì)于經(jīng)常吸煙、飲酒
    、情緒低沉
    、思考過(guò)度或是熬夜引起睡眠不足產(chǎn)生的黑眼圈
    ，應(yīng)該要均衡合理的飲食和適量的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)去除黑眼圈有著明顯的效果
    ，大大改善了眼部肌膚
    ，這種護(hù)膚方法不錯(cuò)哦
    。
    　　黑眼圈的形成或多或少都與精神上的壓力有關(guān)，特別對(duì)白領(lǐng)階層的上班族來(lái)說(shuō)
    ，更應(yīng)該注意減壓，因?yàn)閴毫^(guò)大使情緒處于不穩(wěn)定狀態(tài)
    ，容易是失眠次數(shù)增多，久而久之肌膚問(wèn)題就會(huì)不斷出現(xiàn)
    ，因此盡可能養(yǎng)成良好的精神狀態(tài)
    。
    去除黑眼圈的小妙招
    　　去除黑眼圈的小妙招  　　1
    、茶葉包敷眼有助于去除黑眼圈 
     　　使用過(guò)的茶葉包，它對(duì)于改善黑眼圈有很好的功效
    。首先將使用過(guò)的茶葉包過(guò)濾干
    ，不然的話茶葉的顏色會(huì)加重你的黑眼圈
    ，然后放到冰箱里面15分鐘左右
    ，再取出來(lái)敷在黑眼圈處就可以了，堅(jiān)持一段時(shí)間你可以看到黑眼圈明顯改善!
      　　2
    、土豆片敷眼美白效果極好 
     　　大家應(yīng)該都知道，土豆的美白功效是極好的
    ，倘若你經(jīng)常熬夜加班
    ，正在受黑眼圈的困擾的話，不妨可以試著用土豆片敷眼美白
    ，首先把土豆切成一片一片的
    ，在將薄片敷在有黑眼圈的地方，通過(guò)土豆的美白功效
    ，從而淡化烏黑的黑眼圈。
      　　3
    、生活中注意營(yíng)養(yǎng)均衡 
     　　經(jīng)常吃一些蝦和芹菜對(duì)肝功能不好而導(dǎo)致的黑眼圈有很好的作用
    ，另外水果適合多吃一些柑橘等;堅(jiān)持天天喝杯紅棗茶，可以幫助血?dú)饧铀龠\(yùn)行
    。
     　　蘿卜汁或番茄汁也都具有緩解眼睛疲勞的作用;常喝白開(kāi)水，可以有效地排出體內(nèi)廢物圈
    ，最好每天能喝8杯水;平時(shí)多吃含有鐵質(zhì)及維他命C的食物
    。
     　　去黑眼圈可以吃什么  　　1、補(bǔ)充維生素 
     　　熬夜的'話
    ，眼睛需要承受巨大工作壓力
    ，電腦屏幕輻射、燈光刺激等
    ，都會(huì)造成眼部不適。熬夜加餐時(shí)
    ，適當(dāng)進(jìn)食胡蘿卜
    、杏仁
    、芝麻、花生
    、核桃、動(dòng)物肝臟
    、葵花籽等食物
    ，有助補(bǔ)充維生素A和維生素E
    ，緩解眼球肌肉緊張
    ，滋潤(rùn)眼睛
    ，預(yù)防黑眼圈生成
    。
      　　2
    、補(bǔ)充蛋白質(zhì) 
     　　蛋白質(zhì)是生命之源
    。熬夜族
    ，特別是長(zhǎng)期熬夜的人，必須注重蛋白質(zhì)的補(bǔ)充
    。魚(yú)肉、牛奶
    、海鮮水產(chǎn)
    、雞肉、瘦肉等食物中都含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白
    ，便于人體吸收利用，為熬夜提供能量所需。
      　　3
    、補(bǔ)充鐵質(zhì) 
     　　鐵質(zhì)對(duì)人體健康具有重要意義
    。人體血液中血紅蛋白的合成
    ，不能缺少鐵質(zhì)參與。如果鐵質(zhì)缺乏
    ，血液供氧量受到嚴(yán)重影響，身體容易出現(xiàn)手腳乏力
    、疲勞等情況
    。要從食物中補(bǔ)充鐵質(zhì)
    ，動(dòng)物肝臟
    、瘦肉
    、海帶、菠菜等
      ，都是比較好的選擇。
      　　4
      、維生素C 
     　　熬夜容易造成抵抗力下降的情況出現(xiàn)
      ，所以需補(bǔ)充維生素C以增強(qiáng)機(jī)體抗氧化能力
      、提高皮膚抵抗力。在食物里
      ，酸棗
      、橘子、番茄
      、刺梨
      、綠色蔬菜等，都含有豐富維生素C
      。另外
      ，補(bǔ)充維生素C還有助提高身體對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收率。
    

          
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    懷孕了還會(huì)來(lái)月經(jīng)是什么情況
    
                        
    女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的，但有的女性在孕期仍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)臨的情況
      。那么
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異
      。有人愛(ài)出汗，有人不愛(ài)出汗
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
    氣血差，氣血虧虛
    ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同