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    后溪穴位位置圖(腰痛點(diǎn)的準(zhǔn)確位置圖)
    
        
    
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-02 23:24:18
        
    

        
    
           
    后溪穴位位置圖
    目錄后溪穴位位置圖后溪穴的名詞解釋后溪穴的功效與作用后溪穴的療法及注意事項(xiàng)后溪穴的按摩手法后溪穴和預(yù)防和治療頸椎病后溪穴位位置圖
    后溪穴屬于手太陽小腸經(jīng)
    ，此穴位位于人體的手掌尺側(cè)，微握拳
    ，當(dāng)?shù)?掌指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處
    。
    后溪穴的名詞解釋
    后溪穴，手太陽經(jīng)所注為“輸”;八脈交會(huì)穴之一
    ，通督脈
    。督脈手太陽之會(huì)，俞穴
      ，屬木
      。小腸經(jīng)氣血由此上行督脈。
    后溪：后，與前相對(duì)
      ，指穴內(nèi)氣血運(yùn)行的人體部位為后背督脈之部
      。溪，穴內(nèi)氣血流行的道路
      。該穴名意指穴內(nèi)氣血外行于腰背的督脈之部
      。本穴物質(zhì)為前谷穴傳來的天部濕熱之氣
      ，至本穴后其外散的清陽之氣上行督脈
      ，運(yùn)行的部位為督脈所屬之部，故名
      。
    督脈手太陽之會(huì)：因本穴有清陽之氣上行督脈，故為督脈手太陽之會(huì)
      。
    小腸經(jīng)俞：俞
      ，輸也。本穴氣血由前谷穴傳來
      ，在本穴的運(yùn)行變化為進(jìn)一步的散熱縮合，熱散后的部分清陽之氣上走督脈
      ，縮合后的水濕之氣則循經(jīng)上行腕骨穴
      ，本穴無氣血物質(zhì)的收藏轉(zhuǎn)變
      ，單純?yōu)樾∧c經(jīng)氣血物質(zhì)的傳輸之處
      ，故為小腸經(jīng)俞穴。
    本穴屬木：屬木
    ，指本穴氣血物質(zhì)運(yùn)行變化表現(xiàn)出的五行屬性。本穴的氣血物質(zhì)除別走督脈的氣血為上行外
    ，循小腸經(jīng)傳輸?shù)臍庋獎(jiǎng)t為橫向下行腕骨穴
    ，表現(xiàn)出風(fēng)木的橫行特征，故本穴屬木
    。
    后溪穴的功效與作用
    緩解治療頭痛項(xiàng)強(qiáng)、目赤腫痛
    、落枕
    、耳聾、耳鳴
    、鼻衄
    、癲癇
    、瘧疾
    、黃疸
    、盜汗、腰背腿痛
    、肘、臂
    、手指攣急等;
    按摩后溪穴的功效：強(qiáng)化督脈陽氣;
    對(duì)于長期在電腦前工作或?qū)W習(xí)的朋友
    ，每過一小時(shí)把雙手后溪穴放在桌沿上來回滾動(dòng)三到五分鐘，可以緩解調(diào)節(jié)長期伏案以及電腦對(duì)人體帶來的不良影響
    。
    功效：清心安神， 通經(jīng)活絡(luò)
    。
    后溪穴的療法及注意事項(xiàng)
    【后溪穴的治法原則】：寒則補(bǔ)之或灸之
      ，熱則瀉之或水針
      。
    【后溪穴的針刺方法】：后溪穴，直刺0.5—1寸
      ，局部脹痛
    。
    【后溪穴的艾灸方法】：后溪穴，艾條灸5—20分鐘
    ，后溪穴
    ，艾炷灸3—5壯。
    后溪穴的按摩手法
    用拇指指腹按揉后溪穴穴位
    ，注意按壓時(shí)力度要適中，每次按摩5分鐘
    ，每天按摩2次
    。
    后溪穴和預(yù)防和治療頸椎病
    對(duì)于長期在電腦前工作或?qū)W習(xí)的朋友
    ，每過一小時(shí)把雙手后溪穴放在桌沿上來回滾動(dòng)三到五分鐘
    ，可以緩解調(diào)節(jié)長期伏案以及電腦對(duì)人體帶來的不良影響。
    通過按摩后溪穴
    ，就可以起到很好的預(yù)防和治療頸椎病的作用。是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴
    ，通督脈
    ，能瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎
    、利眼目、正脊柱
    。臨床上
    ，按揉后溪穴可以調(diào)整長期伏案或使用電腦給頸椎帶來的不利影響
    ，只要堅(jiān)持
    ，會(huì)取得很好的效果。
    操作方法：坐在桌子旁
    ，可以把后溪穴放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手
    ，輕松地來回滾動(dòng)
    ，即可達(dá)到刺激的效果，每小時(shí)刺激3—5分鐘就足夠了
    。當(dāng)我們坐在電腦旁閱讀文件的時(shí)候
    ，也可以讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上，重復(fù)相同的動(dòng)作
    。
    腰痛點(diǎn)的準(zhǔn)確位置圖
    要重點(diǎn)是在手背的位置上，手背上有幾個(gè)三個(gè)穴位
    。
    這三個(gè)穴位來治療腰痛的效果還是比較好的
    。
    腰痛點(diǎn)的準(zhǔn)確位置，在手背部第二掌骨與第三掌骨之間
    ，掌骨向后約一厘米左右凹陷的位置，用手指按壓會(huì)有明顯的酸脹感
    。治療腰痛時(shí)如果左側(cè)腰痛
    ，選取右側(cè)腰痛點(diǎn)，右側(cè)腰痛選擇左側(cè)腰痛點(diǎn)
    。如果有腰部中間部位疼痛
    ，可加用雙側(cè)腰痛點(diǎn)與后溪穴。后溪穴在第五掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)位置的凹陷部位
    ，用手按壓時(shí)也有明顯的酸脹感
    。針刺治療后配合腰部前后以及左右的輕微活動(dòng)，這稱為針刺運(yùn)動(dòng)療法
    ，能夠有效減輕腰部疼痛癥狀
    。針刺后仍要注意腰部休息
    ，以臥床休息為主。避免腰部疲勞或腰部受涼
    ，減少久坐、久蹲
    、彎腰的姿勢(shì)
    ，否則可能會(huì)再次誘發(fā)腰部疼痛
    。
    白領(lǐng)養(yǎng)生多按后溪穴
     　　現(xiàn)代人士工作緊張
    ，在辦公室內(nèi)經(jīng)常一坐就是很長時(shí)間，容易疏忽對(duì)身體的鍛煉
    ，造成氣血瘀滯。同時(shí)
    ，現(xiàn)代辦公電腦應(yīng)用廣泛
    ，白領(lǐng)們眼睛長期盯著電腦屏幕，久視傷肝
    ，容易對(duì)視力造成影響。
    　　白領(lǐng)在工作時(shí)
    ，精力高度集中
    ，使血液大量集中在腦部，也容易導(dǎo)致心火上升
    ，這些情況都會(huì)對(duì)上班一族的健康造成危害
    ，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說中有個(gè)后溪穴
    ，對(duì)于解決白領(lǐng)健康問題有很大的幫助。
     
     按摩后溪穴通督脈
    　　人的脊柱不僅起到對(duì)身體的支撐作用
    ，還是人體任督二脈中的督脈循行的路線，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)人體一身的陽氣運(yùn)行
    。
    　　白領(lǐng)人士長期處于坐姿
    ，身體難以保持正直，會(huì)壓迫督脈
    ，時(shí)間長了會(huì)使得督脈氣血運(yùn)行受阻，導(dǎo)致頸椎病
    、脊柱彎曲變形等問題
    ，而且會(huì)由此影響到身體其它系統(tǒng)的健康
    。
    　　按摩后溪穴
    ，能夠正脊柱
    ，疏通督脈，對(duì)白領(lǐng)人士常見的頸椎
    、脊柱問題起到良好的調(diào)理作用
    。
     
     按摩后溪穴緩解眼疲勞
    　　中醫(yī)認(rèn)為
    ，按摩后溪穴能夠刺激血液循環(huán)
      ，促進(jìn)血液流通，有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用
    ，肝開竅于眼睛
    ，所以按摩后溪穴能夠改善眼部的血流量
    ，消除白領(lǐng)人士長期看資料而引起的眼疲勞
    ，對(duì)于保護(hù)和改善視力也有很好的功效。
     
     按摩后溪穴降心火
    　　現(xiàn)代人士工作節(jié)奏快
    ，人體始終處于緊張狀態(tài)，很容易造成心火上升
    ，引起口舌生瘡
    、失眠、急躁等癥狀
    ，后溪穴是手小腸心經(jīng)上的穴位，按摩此穴能夠起到清心火的作用
    ，對(duì)改善各種心火上炎的癥狀有著顯著的效果
    。
     
     按摩后溪穴很方便
    　　后溪穴很好找，雙手握拳
    ，小指后端與手掌之間會(huì)出現(xiàn)一條橫紋，橫紋的外側(cè)頂端就是該穴
    。按摩時(shí)
    ，可以以一手拇指尖部來揉按后溪穴，也可以使用桌沿
    、鉛筆棱等突出的地方來刺激這個(gè)穴位，以感覺到酸麻為度
    ，什么時(shí)候有空閑就多按摩一下
    ，長期堅(jiān)持必然對(duì)白領(lǐng)身體健康起到幫助
    。
    按摩這些穴位
    ，對(duì)三高有很好的預(yù)防和治療效果
      趕走高血脂 
      趕走冠心病 
    按摩手掌內(nèi)側(cè)的內(nèi)關(guān)穴，可以強(qiáng)心
      、調(diào)節(jié)心律、緩解胸悶
      ，能夠治冠心病
      。每次按摩三分鐘，按的時(shí)候稍稍用點(diǎn)力
      ，對(duì)冠心病有很好的預(yù)防作用
      。
     趕走頸椎病 
    取穴：把手握成拳
      ，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是后溪穴
      。
    功效：后溪穴是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴，通督脈
      ，能夠調(diào)頸椎、利眼目
      、正脊柱
      。
    操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按壓時(shí)力度要適中
      ，每次按摩5分鐘，每天按摩2次
      。
     趕走關(guān)節(jié)炎 
    按摩膝蓋內(nèi)側(cè)的委中穴
      ，排毒祛濕，趕走關(guān)節(jié)炎
    。因?yàn)橄ドw內(nèi)側(cè)膀胱經(jīng)從此經(jīng)過
    ，效果很好
    。
    長期按摩這幾個(gè)學(xué)位，對(duì)身體非常有好處
    ，特別適合中老年人
    ，而且也很容易學(xué)，隨時(shí)隨地都能養(yǎng)身按摩
    。為了您的健康一定要堅(jiān)持下來
    。
    后溪穴的日常保健方法介紹
     　　很多人對(duì)于后溪穴肯定都比較了解，因?yàn)檫@是一個(gè)比較關(guān)鍵的穴位
    ，有很好的治病作用
    ，通過對(duì)后溪穴進(jìn)行按摩的話，能夠緩解很多的病癥
    ，那么你知道后溪穴的日常保健方法是怎樣的嗎？有些朋友肯定答不上來
    ，下面將為大家做出詳細(xì)的解答
    。
    　　后溪。后
    ，與前相對(duì)，指穴內(nèi)氣血運(yùn)行的人體部位為后背督脈之部
      。溪
      ，穴內(nèi)氣血流行的道路。后溪名意指穴內(nèi)氣血外行于腰背的督脈之部
      。本穴物質(zhì)為前谷穴傳來的天部濕熱之氣，至本穴后其外散的清陽之氣上行督脈
      ，運(yùn)行的部位為督脈所屬之部
      ，故名后溪。
    　　 臨床運(yùn)用 
    　　后溪穴對(duì)于很多病癥都具有治療作用
      ，現(xiàn)代常用于治療急性腰扭傷、落枕
      、耳聾
      、精神分裂癥、癔病
      、角膜炎等，對(duì)于這些癥狀通過按摩后溪穴可以收獲一定的療效
      。
    　　 日常保健 
    　　預(yù)防和治療頸椎病也可以通過按摩后溪穴來進(jìn)行
      。是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴，通督脈，能瀉心火
    、壯陽氣、調(diào)頸椎
    、利眼目
    、正脊柱。臨床上
    ，按揉后溪穴可以調(diào)整長期伏案或使用電腦給頸椎帶來的不利影響，需要自己堅(jiān)持按摩
    ，會(huì)取得很好的效果
    。
    　　方法也比較簡單：坐在桌子旁，可以把后溪穴放在桌子沿上
    ，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來回滾動(dòng)
    ，即可達(dá)到刺激的效果
    ，每小時(shí)刺激3～5分鐘就足夠了。當(dāng)我們坐在電腦旁閱讀文件的時(shí)候
    ，也可以讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上，重復(fù)相同的動(dòng)作
    。
    　　以上就是關(guān)于后溪穴的日常保健方法的相關(guān)介紹
    ，平時(shí)生活中如果出現(xiàn)了上文介紹的這些病癥的話，那么合理科學(xué)地通過按摩后溪穴是可以緩解這些癥狀的
    ，當(dāng)然方法是有所講究的，只有正確得當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩才能收獲療效
    ，可以參考上文介紹的方法來對(duì)后溪穴進(jìn)行按摩
    。
    

          
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