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       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      胃不好吃什么零食比較好(食欲不振胃口不好
      ，有哪些開胃的小零食？)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-02 08:17:25
        
      

        
      
           
      胃不好吃什么零食比較好
      對(duì)于一些腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)
      ，很多東西都不可以吃
      ，都需要忌口
      。但是有時(shí)候又特別想吃東西
      ，那么如果我們胃不好的話，有什么零食可以吃呢?吃什么零食比較好?
      胃不好吃什么零食比較好
      如果你是胃不好的話
      ，其實(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧崮踢@類的零食
      ，因?yàn)樗崮塘耍锩孢€有一種乳酸成分
      ，它是比較柔和的
      ，而且它帶有一個(gè)酸味?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢栽谖覀兊捏w內(nèi)在胃中停留較長(zhǎng)的一個(gè)時(shí)間
      ，可以達(dá)到一個(gè)保護(hù)胃粘膜保護(hù)胃壁的一個(gè)效果。所以可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)某运崮?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，也可以達(dá)到一個(gè)解嘴饞作用
      。或者是可以吃一些蘋果和蘋果干
      ，也是具有非常良好的一個(gè)可以緩解胃病的一個(gè)效果
      ，因?yàn)樘O果他其實(shí)不是屬于寒涼也不熱氣的食物，他是性平的水果
      ，它具有一個(gè)開胃醒酒的功效
      ，還能夠養(yǎng)肺潤(rùn)肺。非常適合于一些慢性胃炎
      ，對(duì)消化不良也有很好的緩解作用
      。緩解便秘的情況，所以如果你腸胃不是很好的話
      ，其實(shí)是可以吃一些蘋果或是蘋果干的蘋果干
      ，它口感非常的軟糯而且比較甜，吃進(jìn)去之后也對(duì)我們的胃部可以達(dá)到一個(gè)很好的保養(yǎng)效果
      。
      平時(shí)還可以多吃一些紅棗或者是紅棗片
      ，因?yàn)榧t棗它具有一個(gè)養(yǎng)胃的功能，如果多吃的話可以補(bǔ)氣益血
      ，還可以補(bǔ)脾和養(yǎng)胃
      。平時(shí)可以干吃一些紅棗片當(dāng)做解饞的零食來(lái)吃，這樣也可以打到一個(gè)養(yǎng)胃的效果
        ，但是要注意的是不要多吃
        ，因?yàn)槎喑约t棗的話很有可能會(huì)導(dǎo)致一個(gè)上火，從而造成便秘的現(xiàn)象
      ，每天適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)就可以了
      。
      平時(shí)呢，還可以多吃一些花生
      ，因?yàn)榛ㄉ詼厮哂幸粋€(gè)良好的健胃健脾的效果
      。如果你胃不好的時(shí)候的話
      ，可以多吃一些熟花生或者是把花生煮成花生粥進(jìn)行使用。另外核桃也是一個(gè)很好的養(yǎng)胃保健的食物
      ，他對(duì)于一些患有慢性胃炎的人群來(lái)說(shuō)有很好的食療作用
      。平時(shí)休閑的時(shí)候可以多吃一些核桃當(dāng)做零食，這樣的話可以達(dá)到一個(gè)健胃的功效
      ，還可以治療一些脾胃虛弱從而引起的一些不適的癥狀
      。
      所以胃不好的時(shí)候可以適量的吃一些這些零食來(lái)緩解一個(gè)想吃東西的情況，當(dāng)然如果是胃不好的話
      ，最好還是要少吃一些寒冷刺激性的食物
      ，這樣才能更好的保護(hù)我們的胃。
      食欲不振胃口不好，有哪些開胃的小零食
      ？
      酸辣食品能夠刺激口腔產(chǎn)生唾液淀粉酶
      ，胃產(chǎn)生胃蛋白酶，而這些酶都能夠促進(jìn)食物的消化
      ，從而加快食物的分解速度
      ，使人體產(chǎn)生饑餓感，促進(jìn)食欲
      。山楂味酸甘
      ，性微溫。有健胃消食
      ，活血化瘀之功
      。葡萄含多量果酸能幫助消化
      ，清理腸胃垃圾
      ，并對(duì)大腸桿菌、綠膿桿菌
        、枯草桿菌均有抗菌作用
        ，葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性
        ，治療胃炎
        、腸炎及嘔吐等。
      

      
西紅柿
        ，它含有豐富的維生素
        、礦物質(zhì)、蘋果酸
        、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)素
        ，它含有的蘋果酸
        、檸檬酸可增加胃液酸度，調(diào)整胃腸功能
        ，對(duì)胃熱口渴
        、食欲不振等有輔助的治療作用，它可降低人體膽固醇的含量
        ，在夏天要多吃蔬菜哦
        ，蔬菜含有大量水分，維生素和無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
        。如果你因?yàn)樘鞖庋谉岫秤?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，可以用胡蘿卜切絲拌香醋。這樣不僅可以利口還可以提高食欲
        ，胡蘿卜含有豐富的纖維素
      ，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
      

      
夏天食欲不好是很正常普遍的現(xiàn)象
      ，但是不吃飯肯定是不正確的
      ，早餐和午餐，可以內(nèi)容豐富些
      ，雞蛋
      ，牛奶，水果等可以多吃些
      ，晚飯可以盡量簡(jiǎn)單點(diǎn)
      ，可以熬些小米粥，還可以熬紅豆粥這類的主食
      。在餐前飯后
      ，來(lái)一顆李子干，真是棒極了
      。恰好這時(shí)是李子的季節(jié)
      ，買一點(diǎn)新鮮李子來(lái)曬干，自己親手做的干果更加有趣
      。
      

      
清脆的黃瓜拌醋
      ，非常下飯，就是飯菜伴侶
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢允孪劝腰S瓜拿去冷藏一下，口味更好
      。夏天太熱沒(méi)有食欲
      ，那就來(lái)點(diǎn)開胃的涼菜。說(shuō)到?jīng)霾耍遣坏貌惶徇@款神菜：小蔥拌豆腐
      。準(zhǔn)備小蔥
        ，中豆腐或者老豆腐，鹽
        ，蠔油
        ，雞精，醋
        ，生抽
        ，香油。小蔥切小段
        ，豆腐切小塊
        ；把切好的食材放入大碗中，放入調(diào)味料
        ；攪拌攪拌
        ，入味后乘盤。
      養(yǎng)胃的零食有哪些
        ？
      1、南瓜
      
南瓜中所含的果膠可以保護(hù)胃腸道黏膜
        ，免受粗糙食品刺激
        ，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者
      。南瓜還能促進(jìn)膽汁分泌
      ，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化
      。并且
      ，果膠能調(diào)節(jié)胃內(nèi)食物的吸收速率，使糖類吸收減慢
      ，可溶性纖維素能推遲胃內(nèi)食物的排空
      ，控制飯后血糖上升。
      

      
2
      、山藥
      
山藥中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶
      ，這兩種物質(zhì)有很好的健脾胃作用。并且
      ，山藥能增強(qiáng)人體的消化、吸收功能
      ，增進(jìn)食欲
      ，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)食欲不振
      、消化不良等癥狀有很好的療效
      。
      

      
3
      、菠菜
      
菠菜中含有大量的纖維素，纖維素是腸道蠕動(dòng)的必需品
      。所以
      ，多吃菠菜可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘
      。而且
      ，菠菜中還含有促胃胰腺分泌的成分，可以幫助胃部消化
      ，促進(jìn)新陳代謝
      ，增加食欲。
      

      
4
      、馬鈴薯
      
馬鈴薯營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，具有和胃、健脾
      、益氣的功效
      ，可以預(yù)防和治療多種疾病，還有解毒
      、消炎的功效
      。中醫(yī)認(rèn)為，馬鈴薯能和胃調(diào)中
      、健脾益氣
      ，對(duì)治療胃潰瘍、習(xí)慣性便秘等疾病大有裨益
      。
      

      
5
      、胡蘿卜
      
胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富,含有植物纖維,吸水性強(qiáng),食用后在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質(zhì)”,可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng),從而通便防癌。適用于消化不良
      、夜盲癥
      、角膜干燥癥等患者食用。
      

      
以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)-胃不好
      ？這些養(yǎng)胃食物不能少
      胃不好身邊必備零食是哪些？
      胃不好身邊必備零食有酸梅湯
      、龜苓膏
      、蜜棗有助于養(yǎng)胃。
      
酸梅湯
      ，很多人都很熟悉
      ，不僅清熱解暑、生津止渴、止咳止瀉
      、降糖降脂
      、促進(jìn)消化。同時(shí)
      ，酸梅湯也是很好的開胃食品
      ，它還能促進(jìn)消化，養(yǎng)胃又開胃
      ，作用很大
      。
      

      
龜苓膏，不僅僅對(duì)降火又很大的作用
      ，對(duì)于一些火氣大
      、潰瘍等人群的改善，也有很多的幫助
      ！特別對(duì)于胃部的養(yǎng)護(hù)
      ，也有很大的作用！能改善胃部潰瘍等胃部不適
      ！
      

      
蜜棗
      ，可不是只補(bǔ)血那么簡(jiǎn)單哦！“一日三顆棗
      ，活到一百不顯老”
      ！蜜棗，不僅僅對(duì)于補(bǔ)血又幫助
      ，同時(shí)對(duì)于養(yǎng)胃護(hù)胃也有很好的幫助
      ！
      

      
胃病，最大的特點(diǎn)是反反復(fù)復(fù)
      ，總是不定期來(lái)騷擾你
      ！白天、晚上
      ，總會(huì)莫名地加劇你的痛苦
      ！平時(shí)飲食，成了胃病人群最大的問(wèn)題
      ！各種防范
      、各種控制、各種注意
      ，還是無(wú)法阻止胃病的隨時(shí)發(fā)生
      ！一把鼻涕一把淚、這讓人揪心的胃
      ！要記得養(yǎng)胃哦
      。
      吃什么零食對(duì)胃好
      ？
      導(dǎo)讀：想要胃好
      ，最好少吃零食，若是一定要吃
      ，就要吃養(yǎng)胃的零食
      ，那么吃什么零食對(duì)胃好呢？板栗
      、紅棗
      、茯苓餅、烤紅薯等適合在兩餐之間食用
      。具體吃什么零食對(duì)胃好
      ？下面為您介紹。
      吃什么零食對(duì)胃好
      ？
      如果胃已經(jīng)發(fā)出了要進(jìn)食的信號(hào)
      ，那最好不要不聞不問(wèn)地拒絕回應(yīng)身體的要求，吃些零食對(duì)胃好
      。此時(shí)
      ，可以選擇少吃一點(diǎn)餅干、面包等可以充饑的食物
      ，或者是蘋果
      、香蕉、橘子（甚至是一個(gè)水果沙拉）等來(lái)墊一墊
      。當(dāng)然
      ，牛奶、酸奶等奶制品
      ，以及開心果
      、花生、腰果等干果也是不錯(cuò)的選擇
      。這樣既能滿足身體的需要
      ，還不會(huì)影響到身體健康。
      吃什么零食對(duì)胃好
      ？下面小編推薦8種養(yǎng)胃的零食
      ，在兩餐之間可以適量食用。
      1
      、板栗
      板栗是秋冬季里我認(rèn)為是最好的可以做零食的食品
      。每天放些板栗在包里，無(wú)論什么時(shí)候都很方便吃
      ，越嚼越香
      。栗子味甘性溫
      ，入脾、胃
      、腎三經(jīng)
      ，能養(yǎng)胃健脾、壯陽(yáng)補(bǔ)腎
      、活血止血
      。最好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食，或做在飯菜里吃
        ，而不要飯后大量吃
        。
      2、紅棗
      紅棗性味甘
        、溫
        ，入脾經(jīng)，有補(bǔ)脾和胃
        、益氣生津
        、養(yǎng)血安神之功效，常用于中氣不足
      、脾胃虛弱
      、體倦乏力、食少便溏
      、血虛萎黃等癥
      。民間也有“一天吃三棗，百歲不顯老”之諺及“一天吃三棗
      ，醫(yī)生不用找”之說(shuō)
      。所以，每天可以將大棗或紅棗當(dāng)零食吃
      。
      3
      、茯苓餅
      茯苓入藥具有利水滲濕、益脾和胃
      、寧心安神之功用
      。茯苓對(duì)于控制肥胖是個(gè)能手，可以健脾養(yǎng)胃的同時(shí)還能控制廢物的生成
      ，還可以化解已經(jīng)生產(chǎn)出來(lái)的廢物
      。另外，茯苓的利水作用有助于消除四肢水腫的情況
      。
      4
      、烤紅薯
      紅薯營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有大量的糖
      、蛋白質(zhì)
      、脂肪和各種維生素及礦物質(zhì)
      ，能有交往地為人體所吸收，防治營(yíng)養(yǎng)不良癥
      ，且能補(bǔ)中益氣
      ，對(duì)中焦脾胃虧虛、小兒疳積等病癥有益
        。食用不宜過(guò)量
        ，中醫(yī)診斷中的濕阻脾胃
        、氣滯食積者應(yīng)慎食
        。
      5、山楂片
      胃口不好吃山楂片
        。山楂片含多種維生素
        、酒石酸、檸檬酸
        、山楂酸
        、蘋果酸等，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化
        ，有促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能
        。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯
        、收斂止痢
        、活血化淤等功效。主治飲食積滯
        、胸膈痞滿
        、疝氣血淤閉經(jīng)等癥。
      6
        、水煮花生
      《本草綱目拾遺》說(shuō)：花生“悅脾和胃
        ，滋養(yǎng)調(diào)氣，潤(rùn)肺化痰”
        ，并且味甘氣香
        ，好吃解飽?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；ㄉ梢杂脕?lái)治療咳嗽有痰
        、氣血不足、脾胃虛弱之證
      。水煮花生米能完好地保存其營(yíng)養(yǎng)成分和藥用成分
      ，而且味道非常鮮美，食后對(duì)人體健康有益處
      。
      

          
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