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    本草療法治中暑的藥膳
    
        
    
            蘋(píng)果養(yǎng)生
            2023-06-03 00:45:50
        
    

        
    
           
    本草療法治中暑的藥膳
    中暑是由于指人體暴露于高溫環(huán)境過(guò)久
      ，引發(fā)機(jī)體的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制發(fā)生障礙，出現(xiàn)水、電解質(zhì)平衡紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害。由于出汗停止，身體排熱不足
    ，出現(xiàn)體溫極高、脈搏加快、皮膚干熱
      、肌肉松軟、甚至出現(xiàn)虛脫和昏迷
    。因此
    ，它是一種威脅生命的急癥
    ，若不給予及時(shí)的治療，可引起抽搐和死亡
    。在炎熱的夏季
    ，老人、兒童
    、體弱者及產(chǎn)婦耐熱能力都比較差
    ，更容易發(fā)生中暑，要特別注意
    。
    避免中暑關(guān)鍵在預(yù)防
    。飲食上要注意多補(bǔ)充水分，可以喝一些淡鹽水
    ，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物以及新鮮蔬果
    ，少吃冷飲；外出時(shí)要偶:好防曬工作
    ，并準(zhǔn)備防暑藥品
    。一旦發(fā)生了中暑癥狀，要及時(shí)到通風(fēng)陰涼處休息
    、補(bǔ)充水分
    、使用解暑藥物。
    常見(jiàn)中成藥
    藿香正氣水（膠囊）
    十滴水
    仁丹
    暑癥片
    單方獨(dú)味
    荷葉飲：
    荷葉15克
    ，水煎服
    。
    中藥經(jīng)方
    人參白虎湯：
    人參1.5克，石膏
    、知母各4.5克
    ，甘草1克，麥冬（去心）
    、白術(shù)
    、陳皮各2克，梔子
    、茯苓
    、芍藥、香薷各3克
    ，扁豆8段
    。水煎服。
    民間偏方
    消暑汁：
    鮮姜
    、大蒜
    、韭菜各適量，洗凈，姜蒜去皮
    ，搗爛取汁
    ，灌服。
    用于中暑昏厥
    。
    美味藥膳
    綠豆南瓜湯
    材料
    干綠豆50克
    ，南瓜塊500克，鹽適量
    。
    做法
    將干綠豆用清水洗凈
    ，濾去水，加入少許鹽攪拌均勻
    ，略腌3分鐘
    。鍋內(nèi)加清水適量，大火燒沸后
    ，放入綠豆煮沸2分鐘
    ，加少許涼水，煮沸
    ，加入南瓜塊
    ，改用小火煮約半小時(shí)至綠豆開(kāi)花，加鹽調(diào)味后即可
    。
    水梨西瓜羹
    材料
    西瓜450克
    ，水梨250克
    做法
    將水梨洗干凈，去皮去核
    ，切成塊狀
    。將西瓜去皮、子
    ，果肉切成塊狀
    。將水梨塊與西瓜塊放入榨汁機(jī)中，打成泥狀即可
    。
    中暑的治療方法是什么
    1
    、輕微中暑
    如果是輕微中暑，出現(xiàn)類(lèi)似頭暈?zāi)垦盒牡惹闆r
    ，建議找陰涼處休息
    ，喝點(diǎn)冰水，補(bǔ)充水分
    ，必要的時(shí)候可以停止工作
    ，如果體溫持續(xù)不降，頭暈持續(xù)
    ，建議尋求醫(yī)生幫助
    。
    2
    、重度中暑
    如果身邊的朋友因?yàn)橹惺顣炟剩灰t疑
    ，馬上將朋友轉(zhuǎn)移到陰涼處并且迅速報(bào)警叫救護(hù)車(chē)，在等待救護(hù)車(chē)的同時(shí)
    ，盡量用身邊的工具給其降溫
    ，比如冷水擦身子，掐人中等
    。
    3
    、綠豆湯防暑
    建議各位怕熱的朋友在夏天的時(shí)候可以喝點(diǎn)綠豆湯，有比較好的降火清暑的功效
    ，尤其是需要進(jìn)行高溫作業(yè)的朋友
    。
    4、藿香正氣液
    藿香正氣液有比較好的降暑功效
    ，如果逼不得已一定要在高溫下工作
    ，建議各位喝點(diǎn)藿香正氣液，一般正規(guī)單位也會(huì)在高溫的時(shí)候給工人提供藿香正氣液
    。
    中暑要喝青草茶
    ？解身體的渴
    ，這一味茶飲很有效
     熱浪襲臺(tái)，高溫炙熱讓人常流汗
    、疲倦
    ，沒(méi)有精神。中醫(yī)師指出
    ，暑熱重
    、耗氣、疲倦多汗的人
    ，不妨飲用中醫(yī)傳統(tǒng)方劑「生津元?dú)怙嫛?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，由黨參、麥門(mén)冬
    、五味子煮成
    ，涼涼喝最消暑，還可益氣生津
    ，解身體的渴
    。
    臺(tái)北慈濟(jì)醫(yī)院中醫(yī)科戴有志中醫(yī)師指出，近日全臺(tái)氣溫狂飆37度
    ，出門(mén)不到15分鐘
    ，馬上滿(mǎn)身大汗
    ，尤其是經(jīng)常在戶(hù)外活動(dòng)、體重過(guò)胖
    、患有高血壓與心臟病
    ，以及年邁的長(zhǎng)者及兒童，這些族群都要小心熱傷害
    。
    特別是在溽暑夏季
    ，容易因天氣炎熱而精神不濟(jì)、昏昏沉沉
    、食欲不振
    ，或是因?yàn)轭l繁進(jìn)出冷氣房，在冷熱交替下導(dǎo)致中暑
    。在傳統(tǒng)中醫(yī)藥膳茶飲中
    ，特別推薦「生津元?dú)怙嫛褂兄凇㈩A(yù)防中暑
    ，且很適合調(diào)養(yǎng)身體
    、安神補(bǔ)元?dú)狻?/p>
     生津元?dú)怙嫛〗馍眢w的渴 
    材料：黨參10克、麥門(mén)冬10克
    、五味子2克
    。
     
    作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水
    ，小火煮至少30分鐘
    ，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫?zé)峄虮鶝鲲嬘媒钥?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。由于麥冬
      、人參都是比較干燥的藥材，用煮的會(huì)比用泡的適合
      。 
    用法：可日常當(dāng)茶飲用
      ，每日1劑。 
    功效：黨參能健脾
      、麥門(mén)冬可滋潤(rùn)利尿
      、促進(jìn)新陳代謝；五味子可以 *** 食欲
      、平衡體內(nèi)電解質(zhì)
      。此茶飲生津止渴、潤(rùn)肺養(yǎng)胃
      ，可補(bǔ)充夏天的體力和所需水分
      。
     【叮嚀】： 除生津補(bǔ)氣外，「生津元?dú)怙嫛箤?duì)多種疾病例如心律不整
      、缺鐵性貧血等中醫(yī)辨證屬氣陰兩虛的疾病
      ，以及神經(jīng)衰弱
      、低血壓、心悸等癥狀
      ，也具有輔助療效
      ，但因每個(gè)人體質(zhì)不同，仍需專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師評(píng)估后再食用為宜
    。
     夏日涼補(bǔ)　少吃辛辣及油炸 
    戴有志中醫(yī)師也強(qiáng)調(diào)
    ，民眾要消暑解渴，喝溫開(kāi)水比較好
    ，切勿因一時(shí)貪涼喝下大量冰涼飲料，使身體驟冷驟熱
    ，造成身體機(jī)能失調(diào)
    。平日應(yīng)「涼補(bǔ)」可多吃清熱、解渴食物
    ，如西瓜
    、綠豆湯、苦茶
    、水梨
    、番茄、烏梅湯等
    。
    除此之外
    ，夏日進(jìn)補(bǔ)有所謂「男不離韭、女不離藕」的俗諺
    ，也就是
    ，男人要多吃韭菜，女人要多吃蓮藕
    ，這樣對(duì)身體健康有好處
    。不過(guò)，飲食仍應(yīng)以清淡為主
    ，不宜過(guò)度食用辛辣或油炸食物
    ，以免造成火氣上升、排便不順
    。
     迷思：中暑要喝青草茶
    ？ 
    另要提醒，門(mén)診患者常以為「中暑要喝青草茶」
      ，其實(shí)退火青草茶不可隨意飲用
      ，因?yàn)槠渲械暮疀龀煞诌^(guò)多，常會(huì)令人體的腸胃陽(yáng)氣更虛弱
      ，當(dāng)下雖獲得暫時(shí)的清涼舒爽
      ，但在暑熱天氣下
      ，虛陽(yáng)借機(jī)外越，更易引起中暑現(xiàn)象
      ，民眾要注意
      。
    建議平日可運(yùn)用簡(jiǎn)單的穴位 *** 預(yù)防、治療或緩和中暑癥狀
      。例如
      ，用大拇指按壓上嘴唇上方正中，鼻溝上1/3的 「人中穴」 
      ；從兩耳尖直上
      ，當(dāng)頭之正中取之 「百會(huì)穴」 ；及后腦枕部凹陷處的 「風(fēng)池穴」 
      ；用雙手抓提肩膀上的 「肩井穴」 
      。
    中醫(yī)推薦「生津元?dú)怙嫛褂兄凇㈩A(yù)防中暑
      。（圖片提供／臺(tái)北慈濟(jì)醫(yī)院） 戴有志中醫(yī)師（中）指出
      ，溽暑夏季，民眾容易因天氣炎熱而精神不濟(jì)
    、昏昏沉沉
    、食欲不振。（圖片提供／臺(tái)北慈濟(jì)醫(yī)院） 夏日降溫防中暑
    ，喝溫開(kāi)水最健康無(wú)負(fù)擔(dān)
    。 
    

          
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