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    復(fù)溜穴位位置圖
    
        
    
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-03 02:46:26
        
    

        
    
           
    復(fù)溜穴位位置圖
    目錄復(fù)溜穴穴位及圖片復(fù)溜穴的名詞解釋復(fù)溜穴的功效與作用復(fù)溜穴主治病癥復(fù)溜穴的穴位療法復(fù)溜穴的按摩手法復(fù)溜穴穴位及圖片
    復(fù)溜穴位于小腿內(nèi)側(cè)
    ，太溪穴直上2寸
      ，跟腱的前方
    。
    復(fù)溜穴的名詞解釋
    復(fù)溜穴，經(jīng)穴名
    。出《靈樞
    。本輸》
    。屬足少陰腎經(jīng)
    。經(jīng)(金)穴。別名：昌陽(yáng)
    、伏白
    、外命。
    “復(fù)溜穴”：“復(fù)”
    ，再也
    。“溜”，悄悄地散失也
    。復(fù)溜名意指腎經(jīng)的水濕之氣在此再次吸熱蒸發(fā)上行
    。本穴物質(zhì)為照海穴傳輸來(lái)的寒濕水氣
    ，上行至本穴后因其此再次吸收天部之熱而蒸升
    ，氣血的散失如溜走一般，故名“復(fù)溜穴”
    。
    “伏白”：“伏”
    ，隱藏、埋伏也
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！鞍住保涡灾畾庖?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。伏白名意指本穴吸熱溜散的水氣隱伏著肺金之氣的涼濕之性
    。本穴物質(zhì)為照海穴傳來(lái)的寒濕水氣，在本穴吸熱后溫度上升而變?yōu)榉谓鹬缘臎鰸裰畾?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，故名“伏白”?/p>
    “昌陽(yáng)”：“昌”
    ，昌盛繁榮也?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！瓣?yáng)”
    ，陽(yáng)氣也。昌陽(yáng)名意指腎經(jīng)陽(yáng)氣至本穴后才變?yōu)椴⒎睒s之狀
    。本穴物質(zhì)為照海穴傳來(lái)的寒濕水氣
    ，在本穴吸熱后變?yōu)榱颂觳康年?yáng)氣，腎經(jīng)陽(yáng)氣在此變得繁榮昌盛
    ，故名“昌陽(yáng)”
    。
    “腎經(jīng)經(jīng)穴”：經(jīng)，經(jīng)過也
    ，動(dòng)而不居也
    。本穴物質(zhì)為吸熱上行的天部陽(yáng)氣，經(jīng)過本穴動(dòng)而不居
    ，故為腎經(jīng)經(jīng)穴
    。
    本穴屬金：屬金，指本穴氣血運(yùn)行變化表現(xiàn)出的五行屬性
    。本穴物質(zhì)為腎經(jīng)的天部陽(yáng)氣
    ，性溫?zé)幔c肺金之氣同性
    ，故其屬金
    。
    復(fù)溜穴的功效與作用
    復(fù)溜穴可緩解治療腎炎、腹脹、腸鳴
    、水腫
    、泄瀉、盜汗
    、自汗
    、腳氣、腿腫
    、尿路感染等
    。具有補(bǔ)腎益陰，溫陽(yáng)利水的作用
    。
    按摩復(fù)溜穴
    ，具有補(bǔ)腎益氣的作用。
    按摩復(fù)溜穴
    ，對(duì)泄瀉
    、腸鳴、水腫
    、腹脹
    、腿腫、足瘺
    、盜汗
    、身熱無(wú)汗、腰脊強(qiáng)痛等癥狀
    ，具有緩解
    、改善的作用。
    長(zhǎng)期按壓復(fù)溜穴
    ，能夠有效醫(yī)治腎炎
    、神經(jīng)衰弱、精力衰退
    、記憶力減退
    、手腳冰冷、手腳浮腫等疾病
      。4
      、復(fù)溜穴對(duì)男性睪丸炎、女性子宮功能性出血
      、尿路感染
      、白帶過多等癥狀，也具有改善作用
      。
    復(fù)溜穴主治病癥
    泌尿生殖系統(tǒng)疾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。耗I炎
      ，睪丸炎，尿路感染
      。
    精神神經(jīng)系統(tǒng)疾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。盒郝楸院筮z癥，脊髓炎
      。
    其它：功能性子宮出血
      ，腹膜炎，痔瘡
    ，腰肌勞損
    。
    治療失眠：腎水不足
    ，內(nèi)火亢盛
    ，針刺或按壓均可。
    復(fù)溜穴的穴位療法
    【按摩療法】：用拇指按揉復(fù)溜穴100—200次
    ，治療腿腫
    。
    【艾灸療法】：用艾條溫和灸復(fù)溜穴5—20分鐘，可以緩解水腫
    、腹脹
    、盜汗。
    【拔罐療法】：用氣罐留罐5—10分鐘
    ，隔天一次
    ，可以改善腹脹、水腫
    。
    【刮痧療法】：用面刮法從上向下刮拭復(fù)溜穴
    ，力度微重，出痧為度
    ，治療腹瀉
    、淋癥。
    【針灸療法】：直刺0.8—1寸
    ，局部酸脹
    ，有麻電感向足底放散。
    復(fù)溜穴的按摩手法
    每天揉按3—5次
    ，每次2—3分鐘
    ，以產(chǎn)生酸脹感為宜。即可相當(dāng)于服用一天六味地黃丸的效果
    。
    身體各個(gè)部位不舒服
      ，都該按什么穴位
      ？
    　　穴位名稱：復(fù)溜穴“復(fù)溜”就是讓血液重新流動(dòng)起來(lái)的意思
    　　穴位位置：在太溪穴直上二厘米處
    　　主治疾病：治療瘀血和炎癥效果最好，膀胱炎
      ，陰道炎
      ，前列腺炎，流產(chǎn)留下的后遺癥等使用此穴均可收到最好的效果
      。
    　　針刺復(fù)溜穴滋腎陰的效果極好
      ，所以怕熱口干、夜間煩躁難眠的患者可用此穴治療

    　　穴位名稱：太溪穴 [ 腎經(jīng)的原穴
      ，也就是腎臟的原氣居住的地方 ]
    　　穴位功能：太溪穴是一個(gè)大補(bǔ)穴
      ，具有“滋腎陰、補(bǔ)腎氣
      、壯腎陽(yáng)
      、理胞宮的功能。生殖系統(tǒng)
      、腎陰不足諸證
      、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治療?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？傊彩怯赡I虛引起的各種癥狀
      ，如腰痛、腰酸
      、頭暈
      、耳鳴、脫發(fā)
      、牙齒松動(dòng)
    、哮喘、男性性功能減退
    、婦女習(xí)慣性流產(chǎn)等刺激該穴均可達(dá)到意想不到的療效
    。
    　　穴位位置：位于腳內(nèi)踝后三厘米凹陷中，
    　　主治疾?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。?
    、對(duì)各種咽炎都有效，特別是那種常覺得咽喉干燥
    、腫痛
    ，屬于中醫(yī)上講“腎陰不足”原因引起的咽癥。方法：可一邊按揉一邊做吞咽動(dòng)作
    。因?yàn)槟I經(jīng)的循行經(jīng)過喉嚨“入肺中
    。循喉嚨，挾舌本”
    。
    　　2
    、對(duì)生殖系統(tǒng)的諸多疾病相當(dāng)有效：如女性的月經(jīng)不調(diào)
    ，陰冷，男性的陽(yáng)瘺
    、舉而不堅(jiān)等
    。
    　　原因：腎包括腎陽(yáng)與腎陽(yáng)，而腎陰腎陽(yáng)分別是其他幾臟的陰陽(yáng)之本
    ，所以腎陰腎陽(yáng)為人體的陰陽(yáng)之本
    。而太溪為腎經(jīng)的原穴，所以太溪具有很好的調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)的功能
    。
    　　3
    、對(duì)治療腰痛腰酸的效果特別好，治療時(shí)的感受：除了穴位要有酸脹感之外
    ，還應(yīng)該有麻電樣的感覺向足底放散
    。
    　　4、治療莫名的手腳冰冷也極其有效
      。方法是在每天晚上睡覺前刺激此穴
      ，堅(jiān)持一周時(shí)間就能感覺到手腳變得暖洋洋的
    　　5
      、太溪穴還能治療各種氣喘病
      。

    　　穴位名稱：涌泉穴
    　　穴位位置：在足底，正坐或者仰臥
      ，翹足
    ，在足底部，當(dāng)足趾向下卷時(shí)足前部的凹陷處
    ，約相當(dāng)于足底二
    、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/2交界處。
    　　治療原理：此穴能引氣血下行
    ，因此對(duì)高血壓
    、鼻出血、頭止脹痛
    、哮喘等氣血上逆之癥有特別療效
    。此穴敷藥的效果最好。
    　　主治疾?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。阂?div   id="d48novz"   class="flower left">
    、口腔潰瘍：用吳茱萸粉碎以后用醋調(diào)成糊狀，貼在涌泉穴上
    ，外面再用膠布固定
    ，效果會(huì)很好。
    　　二
    、高血壓
    ，艾炙
    、貼敷此穴均可。如果用艾炙則每天至少要堅(jiān)持一次
    ，每次10-15分鐘
    ，炙過以后喝點(diǎn)溫開水。如果是穴位貼敷則用雞蛋清將打成細(xì)粉的中藥調(diào)成糊狀
    ，每天睡覺前貼敷在涌泉穴上
    ，兩則的穴位交替使用。常用的藥物有：桃仁
    、杏仁
    、梔子、胡椒
    、糯米
    。也可用25克吳茱萸研末，用醋調(diào)成糊狀
    ，敷于兩腳心涌泉
    。
    　　三、心紋痛
    。用指間關(guān)節(jié)或者用筆去點(diǎn)涌泉穴
    ，治療心紋痛的效果絕不遜于針炙內(nèi)關(guān)穴。
    　　四
    、艾炙涌泉穴還能防治呼吸道疾患：艾炙涌泉穴20分鐘
    ，馬上緩解癥狀，堅(jiān)持一周
    ，基本上不再?gòu)?fù)發(fā)
    。
    　　五、鼻出血?jiǎng)t在涌泉穴上敷大蒜泥
    ，左側(cè)敷左腳心
    ，右側(cè)敷右腳心。
    　　按摩禁忌：稍用力此穴好痛感明顯者適宜
    ，若使很大力而痛感不顯
    ，或此穴處皮膚無(wú)彈性，一按便深陷不起的
    ，不可用按摩法（會(huì)使腎氣更加虛弱）
    ，可選用敷藥法

    　　穴位名稱：期門穴
    　　穴位位置：找出巨闕穴，在心窩上端
    ，從左右肋骨相交之處起
    ，往下二指寬處即是巨闕穴。然后
    ，從乳頭往下畫一條平行線
    ，在此線所經(jīng)過的肋骨和肋骨之間
    ，與巨闕穴同樣高度上的，就是期門穴
    。
    　　主治疾?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。喝菀灼凇]有食欲
    、想吐等

    　　穴位名稱：曲泉（合水穴）
    　　穴位位置：屈膝
    ，在膝內(nèi)側(cè)橫紋上方凹陷中。
    　　穴位詳解：曲指肝木（木曰曲直）
    ，泉指腎水
    。肝屬木，腎屬水
    ，水能生木
    ，腎為肝之母，根據(jù)“虛則補(bǔ)其母”的原則
    ，肝之虛癥
    ，可用曲泉補(bǔ)之。
    　　肝虛癥狀：肝虛則易倦乏力
    ，肝虛則陽(yáng)瘺早泄
    ，肝虛則心恐善驚，肝虛則血虧不孕
    ，肝虛則頭脹眩暈
    ，肝虛則眼花目澀。
    　　主治疾?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。鹤钌浦蜗リP(guān)節(jié)疼痛，也是降血壓的要穴
    ，還能治療各種溫癥
    ，不論溫寒、溫?zé)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、風(fēng)溫
    、溫毒均可選用此穴。
    　　肝主筋
    ，膝為筋之府
    ，曲泉正位于膝關(guān)節(jié)部位，所以善治
    。膝痛曲泉穴必痛
    ，此穴為護(hù)膝要穴
    　　穴位名稱：中封穴（經(jīng)金穴）
    　　中指“中焦”（因肝在中焦位置），封指“封藏”
    ，要封藏什么呢
    ，當(dāng)然要封人體精血
    ，使之不致輕易耗傷。肝藏血
    ，腎藏精
    ，許多人長(zhǎng)年遺精，吃諸多補(bǔ)腎
    、固澀之藥而無(wú)效
    。原因是不知補(bǔ)腎亦當(dāng)補(bǔ)肝，但自古皆言“肝不受補(bǔ)”
    。
    　　穴位功能：“中封”是保養(yǎng)人體精血之要穴
    ，為肝經(jīng)金穴，金能克木（克在此處為約束）
    ，所以此穴能夠抑制肝火過旺
    。金有肅降之性，故此穴可能利小便
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！澳绺[開則精竅閉”，正是固精之妙法
    。
    　　穴位位置：在足內(nèi)踝前一寸
    。
    　　主治疾病：泄肝火
    、固精
    ；善治腳軟無(wú)力，步履艱難之癥
    ，配合足三里
    ，效果更佳?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！夺t(yī)宗金鑒》“中封主治遺精病
    ，三里合炙步履艱?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?br>
    　　穴位名稱：太沖（俞木穴）
    　　穴位位置：在行間上二寸
    ，第一二趾骨結(jié)合部的凹陷中。
    　　獨(dú)特功能：肝為人體異常重要的器官
    ，而太沖官尤如保肝護(hù)肝的將軍
    ，時(shí)時(shí)保護(hù)著我們的身體，而且是有求必應(yīng)
    。當(dāng)我們感到頭暈?zāi)X脹（如高血壓）
    ，太沖穴會(huì)讓我們神清氣爽；當(dāng)我們感到有氣無(wú)力時(shí)（心臟供血不足）
    ，太沖穴會(huì)給我們補(bǔ)充氣血
    ；當(dāng)我們心慌意亂時(shí)
    ，太沖穴會(huì)讓我們志定神安；當(dāng)我們怒氣沖天時(shí)
    ，太沖穴會(huì)讓我們心平氣和
    。它不怒而威，能量無(wú)窮
      。
    　　主治疾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。褐委熓叩淖罴蜒ㄎ弧?br>　　也是治療各類肝病的特效穴位
      。
    　　能夠降血壓
      、平肝清熱，清利頭目
      。
    　　發(fā)燒上火
      ，太沖能去熱；身體虛寒
      ，太沖可增溫
      ；月經(jīng)不調(diào)，太沖善調(diào)理
      ；
    　　陽(yáng)瘺遺精
      ，太沖能改善。
    　　慢性肝病的調(diào)理
      ，太沖也是首選
      ，同時(shí)還治咳喘、感冒和各種炎癥
    　　諸病尋它皆有效
      ，沒事常揉體自安
    　　特效人群：最適合那些愛生悶氣
      、有淚往肚子里咽的人，還有那些郁悶
    、焦慮
    、憂愁難解的人。
    　　使用體會(huì)：揉太沖穴
    ，從太沖穴揉到行間，將痛點(diǎn)從太沖轉(zhuǎn)到行間
    ，效果會(huì)更好一些
    。
    　　案例集錦：見上文對(duì)失眼“魂不守神”的解釋。
    　　月經(jīng)不調(diào)：
    　　很多女性月經(jīng)總是提前或者延長(zhǎng)
    ，老沒規(guī)律
    ，月經(jīng)的顏色深紅，而且莫名發(fā)熱
    ，經(jīng)前幾天特別煩躁不安
    ，想發(fā)脾氣
    。這是因?yàn)楦闻K的問題，肝有熱所致
    。治療方法點(diǎn)揉太沖穴
    ，每次3-5分鐘，時(shí)間是在經(jīng)期來(lái)臨之前5天
    。
    　　穴位名稱：行間（滎火穴）
    　　穴位位置：在腳的大拇趾和第二趾根部之間的中央起
    ，稍靠近大指趾側(cè)之處，在腳的表面交接處上就是行間穴
    。
    　　主治疾?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。骸皽钪魃頍帷保虚g屬火
    ，為肝經(jīng)的子穴
    ，最善治頭面之火，如目赤腫痛
    、面熱鼻血等
    ，
    　　眼睛脹痛掐此穴尤為顯效?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！额惤?jīng)?圖翼》“瀉行間火而熱自清
      ，木氣自下?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?br>　　還治心里煩熱
      ，燥咳失眠。
    　　因肝經(jīng)環(huán)繞陰器
      ，行間還善治生殖器的熱癥
      ，如陰囊溫疹、小便熱痛
      、陰部瘙癢等
      。
    　　對(duì)痛風(fēng)引起的膝踝腫痛，點(diǎn)掐行間也有很好的止痛效果
      。
    　　最佳方法：
    　　使用體會(huì)：施壓
      ，會(huì)強(qiáng)痛。肝硬化
      、脂肪肝和酒精肝則用香煙或艾柱每天炙20欠

    　　穴位中稱：大敦（井木穴）
    　　穴位位置：在足大趾外側(cè)趾甲角旁一分
      。
    　　主治疾病：治療疝氣的特效穴位
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！队颀埜琛贰捌甙沭逇馊〈蠖亍！薄秳儆窀琛贰爸肆T大敦除疝氣
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！?br>　　疏肝理氣的作用最強(qiáng)，善治因氣郁不舒引起的婦科諸癥
    ，如閉經(jīng)
    、痛經(jīng)、崩漏
    ，更年期綜合癥
    。
    　　同時(shí)也是治療男子陽(yáng)痿、尿頻
    、尿失禁的要穴
    　　用指甲輕掐此穴還有通便之效
    　　同時(shí)
    ，此穴還是治療肝臟慢性病必不可少的治療和保健要穴
    　　最佳方法：此穴用艾炙效果最好
    足三里的準(zhǔn)確位置圖片女
     足三里的準(zhǔn)確位置圖片女
    　　足三里的準(zhǔn)確位置圖片女，足三里穴是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一
    ，位于小腿外側(cè)
    ，犢鼻下3寸，很多朋友對(duì)于這個(gè)穴位特別喜愛
    ，它的功效確實(shí)有一定益處
    。那么以下就來(lái)介紹一下足三里的準(zhǔn)確位置圖片女。
    　　足三里的準(zhǔn)確位置圖片女1　　 足三里穴的位置： 在小腿前外側(cè)
    ，當(dāng)犢鼻下3寸（即：外膝眼下四橫指）
    ，距脛骨前緣一橫指，脛骨前肌上
    。
    　　 詳情圖解： 腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處
    。（即：膝關(guān)節(jié)處有一個(gè)髕骨，髕骨下兩邊有兩個(gè)坑
    ，叫膝眼穴
    ，內(nèi)側(cè)的叫內(nèi)膝眼，外側(cè)的叫外膝眼
    ，從外膝眼開始
    ，往下量四橫指處。脛骨的前邊一個(gè)指頭寬
    ，然后四個(gè)指頭在外膝眼的下面
    ，這個(gè)位置就是準(zhǔn)確的足三里穴。）
    　　 第二種尋找方法： 用右手掌心按準(zhǔn)右腿膝蓋頂部
    ，五指朝下
    ，中指頂端向外一指的位置就是右腿足三里。（把你的手腕橫紋
    ，對(duì)準(zhǔn)膝蓋處髕骨的上邊，這手自然的搭下去，中指尖指的位置）換左手用同樣方法可以找到左腿足三里
    。
    　　 第三種取穴方法： 從下往上觸摸小腿的外側(cè)
    ，右膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁）
    。由此再往外
    ，斜下方一點(diǎn)處，還有另一凸塊（腓骨小頭）
    。這兩塊凸骨以線連結(jié)
    ，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn)
    ，正是足三里穴
    。
    　　【 穴位解剖圖解】 
    　　（1）針刺層次：皮膚-->皮下組織-->脛骨前肌-->趾長(zhǎng)伸肌-->小腿骨間膜-->脛骨后肌
    。
    　?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。?）穴區(qū)神經(jīng)、血管：淺層有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)分布
    ；深層有腓深神經(jīng)肌支和脛前動(dòng)脈分布
    ；小腿骨間膜深面有脛神經(jīng)和脛后動(dòng)脈經(jīng)過并分布。
    　　↓↓↓ 程教授視頻講解：足三里穴的位置和作用功效 ↓↓↓
    　　點(diǎn)擊查看：同身寸法》》【1寸
    、2寸
    、3寸取穴比量方法示范圖】
    　　 【穴名解說】 
    　　【足三里穴】經(jīng)穴名?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！鹅`樞.本輸》原名三里
    、下陵?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！妒?jì)總錄》名足三里
    。別名：鬼邪、下三里
    。屬足陽(yáng)明胃經(jīng)
    ，合（土）穴。
    　　【名解】"三里"是指理上
    、理中
    、理下。胃處在肚腹的上部
    ，胃脹
    、胃脘疼痛的時(shí)候就要"理上"，按足三里的時(shí)候要同時(shí)往上方使勁
    ；腹部正中出現(xiàn)不適
    ，就需要"理中"
    ，只用往內(nèi)按就行了；小腹在肚腹的下部
    ，小腹上的病痛
    ，得在按住足三里的'同時(shí)往下方使勁，這叫"理下"
    。
    　　足三里穴的意義：胃經(jīng)氣血在足三里形成較大的氣血場(chǎng)
    　　氣血特征：氣血物質(zhì)為地部的稀濕脾土及天部的氣態(tài)物
    。
    　　運(yùn)行規(guī)律：地部脾土燥化水濕后固化于足三里穴周內(nèi)外，天部之氣則循胃經(jīng)上行
    。
    　　功能作用：燥化脾濕
    ，生發(fā)胃氣。
    　　 【按摩足三里穴位的作用與好處】 
    　　1
    、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力
    、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃
    、補(bǔ)中益氣
    、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕
    、扶正祛邪
    ；
    　　2、治療胃痛
    、嘔吐
    、腹脹、腸鳴
    、消化不良
    、下肢痿痹、泄瀉
    、便秘
    、痢疾、疳積
    、癲狂
    、中風(fēng)、腳氣
    、水腫
    、下肢不遂、心悸
    、氣短
    、虛勞羸瘦；
    　　3
    、現(xiàn)代常用于治療急慢性胃腸炎
    ，十二指腸潰瘍
    ，胃下垂，痢疾
    ，闌尾炎
    ，腸梗阻，肝炎
    ，高血壓，高脂血癥
    ，冠心病
    ，心絞痛，風(fēng)濕熱
    ，支氣管炎
    ，支氣管哮喘，腎炎
    ，腎絞痛
    ，膀脹炎，陽(yáng)痿
    ，功能性子宮出血
    ，盆腔炎，休克
    ，失眠等
    。
    　　4、修飾曲線
    ，恢復(fù)窈窕
      、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝
      。
    　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)：1
      、針灸刺激足三里穴，可使胃腸蠕動(dòng)有力而規(guī)律
      ，并能提高多種消化酶的活力
      ，增進(jìn)食欲，幫助消化
    ；2
    、在神經(jīng)系統(tǒng)方面，可促進(jìn)腦細(xì)胞機(jī)能的恢復(fù)
    ，提高大腦皮層細(xì)胞的工作能力
    ；3、在循環(huán)系統(tǒng)
    、血液系統(tǒng)方面
    ，可以改善心功能
    ，調(diào)節(jié)心律，增加紅細(xì)胞
    、白細(xì)胞
    、血色素和血糖量；4
    、在內(nèi)分泌系統(tǒng)方面
    ，對(duì)垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向性良性調(diào)節(jié)作用，提高機(jī)體防御疾病的能力
    。
    　　古今大量的實(shí)踐都證實(shí)：足三里穴是一個(gè)能防治多種疾病
    、強(qiáng)身健體的重要穴位。足三里是抗衰老的有效穴位
    ，經(jīng)常按摩該穴
    ，對(duì)于抗衰老延年益壽大有裨益。
    　　 【足三里穴位配伍】 
    　　足三里穴配沖陽(yáng)穴
    、仆參穴
    、飛揚(yáng)穴、復(fù)溜穴
    、完骨穴
    ，有補(bǔ)益肝腎、濡潤(rùn)宗筋的作用
      ，主治足痿失履不收
      。
    　　足三里穴配天樞穴、三陰交穴
      、腎俞穴
      、行間穴，有調(diào)理肝脾
      ，補(bǔ)益氣血的作用
      ，主治月經(jīng)過多，心悸
      。
    　　足三里穴配曲池穴
      、豐隆穴、三陰交穴
      ，有健脾化痰的作用
      ，主治頭暈?zāi)垦！?/p>
    　　足三里穴配梁丘穴穴
      、期門穴
      、內(nèi)關(guān)穴、肩井穴
      ，有清瀉血熱
      ，疏肝理氣
      ，寬胸利氣的作用，主治乳癰
      。
    　　足三里穴配上巨虛穴
      、三陰交穴、切口兩旁俞穴
      ，有良好的鎮(zhèn)痛作用
      ，用于胃次全切除術(shù)。
    　　足三里穴配陽(yáng)陵泉穴
    、行間穴
    ，有理脾胃，化濕濁
    、疏肝膽，清濕熱的作用
    ，主治急性中毒性肝炎
    。
    　　足三里穴配中脘穴、內(nèi)關(guān)穴
    ，有和胃降逆
    ，寬中利氣的作用，主治胃脘痛
    。
    　　足三里穴配脾俞穴
    、氣海穴、腎俞穴
    ，有溫陽(yáng)散寒
    ，調(diào)理脾胃的作用，主治脾虛慢性腹瀉
    。
    　　 【穴位療法及注意事項(xiàng)】 
    　　足三里穴是胃經(jīng)的第一要穴
    ，位于外膝眼下三寸。反復(fù)地用大拇指按揉
    ，四個(gè)手指頭保住腿肚或者用中指按壓法
    ，來(lái)按揉或者用拳捶打，一般捶打兩三分鐘就可以了
    。大便很稀的那種
    ，就用艾灸法，一般灸兩三分鐘就可以了
    ，皮膚針也可以
    。詳見點(diǎn)擊：治腹瀉的穴位》》
    　　用足三里穴防病健身的方法簡(jiǎn)便易行，一是每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次
      ，每次每穴按壓5-10分鐘
      ，每分鐘按壓15-20次
      ，注意：每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺
      。二是可用艾條做艾灸
      ，每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分鐘
      ，艾灸時(shí)應(yīng)讓艾條的溫度稍高一點(diǎn)
      ，使局部皮膚發(fā)紅，艾條緩慢沿足三里穴上下移動(dòng)
      ，以不燒傷局部皮膚為度
      。以上兩法只要使用其一，堅(jiān)持2-3個(gè)月
      ，就會(huì)使胃腸功能得到改善
    ，使人精神煥發(fā)，精力充沛
    。
    　　艾灸療法：灸5-15壯
    ，溫灸10-30分鐘。
    　　針灸療法：1 直刺法：稍偏向脛骨方法
    ，直刺1-2寸
    。針刺感覺：有麻電感向足背反射。2 斜刺法：向下刺法：向下刺入
    ，進(jìn)針2-3寸
    。針刺感覺：酸脹感向下擴(kuò)散到足背，有時(shí)向上擴(kuò)散到膝
    。
    　　1．拇指按揉足三里用拇指指面著力于足三里穴位之上
    ，垂直用力，向下按壓
    ，按而揉之
    。其余四指握拳或張開，起支撐作用
    ，以協(xié)同用力
    。讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸
    、麻
    、脹、痛和走竄等感覺
    ，持續(xù)數(shù)秒后
    ，漸漸放松，如此反復(fù)操作數(shù)次即可。
    　　2．捶打足三里手握空拳
    ，拳眼向下
    ，垂直捶打足三里穴位。捶打之時(shí)
    ，也會(huì)產(chǎn)生一定酸
    、麻、脹
    、痛和走竄等感覺
    ，反復(fù)操作數(shù)次即可。
    　　3．艾灸足三里是足三里保健最經(jīng)典的保健方法
    。民間即有諺語(yǔ)“艾灸足三里
    ，勝吃老母雞”之說?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！夺樉恼嫠琛吩唬骸叭镳B(yǎng)先后天之氣
    ，灸三里可使元?dú)獠凰ィ史Q長(zhǎng)壽之灸
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！背＞闹＝》啦。幽暌鎵?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，增強(qiáng)體力，解除疲勞
    ，預(yù)防衰老
    ，對(duì)結(jié)核病、感冒
    、高血壓
    、低血壓、動(dòng)脈硬化
    、冠心病心絞痛
    、風(fēng)心病、肺心?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。X出血等都有防治作用
    。
    　　對(duì)體質(zhì)虛弱者，尤其是腸胃功能不好
    ，抵抗力減低的人宜用此法增強(qiáng)體質(zhì)
    。對(duì)足三里施灸時(shí)，取清艾條一根
    。將其點(diǎn)燃后
    ，靠近足三里熏烤，艾條距穴位約3厘米
    ，如局部有溫?zé)崾孢m感覺
    ，就固定不動(dòng)
    ，每次灸10～15 分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度
    ，隔日施灸1 次
    ，每月灸10 次即可。
    　　俗話說：若要安
    ，三里常不干
    ，這句話的字面意思是如果想要身體安康，就要使足三里常常保持濕潤(rùn)的狀態(tài)
    。那么
    ，如何保持這種“不干”的狀態(tài)呢？古人常常采用“化膿灸”
    ，那就是每天灸足三里穴一次
    ，灸時(shí)采用艾條，一次約15分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間
    。穴位處出現(xiàn)小水泡后停止艾灸
    ，并保持局部皮膚清潔，待水泡自行吸收
    。
    　　古人認(rèn)為這樣做相當(dāng)于每天進(jìn)補(bǔ)一只老母雞的效果
    。而且在當(dāng)時(shí)物質(zhì)文明尚不發(fā)達(dá)的條件下，這種保健方法是很經(jīng)濟(jì)也很方便的
    。因此
    ，這種方法很快就在民間流行開來(lái)。現(xiàn)今仍有很多人喜歡經(jīng)常灸足三里或進(jìn)行針灸并用以進(jìn)行保健
    ，需要注意的是
    ，在應(yīng)用化膿灸時(shí)應(yīng)嚴(yán)格消毒，以防止感染
    。
    　　足三里的準(zhǔn)確位置圖片女2　　 足三里位于小腿外側(cè)
    ，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上
    。 
    　　相連穴位：
    　　犢鼻：在膝蓋前區(qū)
    ，髕韌帶外側(cè)凹陷中。正坐屈膝
    ，在髕骨下緣
    ，髕骨與脛骨之間大筋兩側(cè)處可見兩個(gè)凹陷，外側(cè)凹陷正中即是本穴
    。
    　　解溪：在踝區(qū)
    ，踝關(guān)節(jié)前面中央凹陷中，拇長(zhǎng)伸肌腱與趾長(zhǎng)伸肌腱之間。
    　　 足三里怎么找 
    　　用手指在小腿外側(cè)
    ，由外膝眼向下量取4橫指
    ，在腓骨與脛骨之間，距離脛骨前緣量取1橫指
    ，即為足三里穴
    。
    　　 足三里穴名由來(lái) 
    　　足，指穴所在部位為足部
    ；三里
    ，指穴內(nèi)物質(zhì)作用的范圍，本穴發(fā)生胃氣
    ，胃經(jīng)氣血物質(zhì)在本穴形成較大的范圍
    ，形成一個(gè)較大氣血場(chǎng)范圍，如三里方圓之地
    ，故名
    。
    　　 足三里的作用 
    　　足三里為胃經(jīng)合穴，是養(yǎng)護(hù)人的胃氣的穴位
    ，“三里”是指理上
    ，理中，理下
    ，刺激足三里穴有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力
    ，增強(qiáng)抗病能力，調(diào)理脾胃
    ，補(bǔ)中益氣
    ，通經(jīng)活絡(luò)，疏風(fēng)化濕
    ，扶正祛邪的作用，主治消化系統(tǒng)常見疾病
    ，以及輔助治療糖尿病
    ，高血壓等癥。
    　　足三里的準(zhǔn)確位置圖片女3　　 按足三里的禁忌 
    　　1.忌找穴不準(zhǔn)
    　　按摩足三里一定要找準(zhǔn)穴位
    ，足三里位于小腿前外側(cè)
    ，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指(中指)處
    。按上去會(huì)有輕微酸麻的感覺
    ，還有酸脹感，而且按壓穴道所在的位置
    ，可能感覺到有個(gè)小小的凹洞
    。
    　　2.忌用力過大
    　　按摩足三里應(yīng)該是用讓人覺得微微酸痛、但是還是可以接受的力度為佳，太用力的話可能會(huì)導(dǎo)致局部淤血
      ，不僅起不到作用
      ，還會(huì)加重身體的痛苦。
    　　3.忌按摩過久
    　　按摩足三里的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)
      ，一般建議一個(gè)穴位最多按摩5-10分鐘
      ，一天按摩1-2次即可。長(zhǎng)時(shí)間按摩足三里
      ，很容易導(dǎo)致局部肌肉和皮膚受到刺激
      ，刺激時(shí)間過長(zhǎng)容易出現(xiàn)局部疼痛、淤血的情況
      。
    　　4.穴位附近有傷忌按
    　　足三里位于腿部
      ，這個(gè)部位很容易受傷，因此
    ，如果足三里附近有傷的話則不宜進(jìn)行按摩
    ，以免牽扯到患處，加重傷痛
    。
    　　 哪些人不能按足三里 
    　　一般除了小腿有傷的人群
    ，大多數(shù)人都是可以按摩足三里的。
    　　足三里位于小腿外側(cè)
    ，按摩足三里的時(shí)候
    ，會(huì)接觸并且刺激到到小腿的皮膚、肌肉和骨骼
    ，因此如果小腿位置有出現(xiàn)骨折
    、皮膚受損、肌肉拉傷等任何一種傷勢(shì)
    ，都不宜對(duì)足三里進(jìn)行按摩
    ，以免患處受到刺激后加重傷情。
    　　 按摩足三里的最佳時(shí)間 
    　　按摩足三里的最佳時(shí)間是上午九點(diǎn)鐘左右
    。
    　　足三里是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一
    ，從十二經(jīng)絡(luò)的子午流注時(shí)間來(lái)算，脾經(jīng)的走行時(shí)間是在上午的九點(diǎn)鐘左右
    ，在此時(shí)間段按摩足三里
    ，有助于脾經(jīng)的充沛。但在日常生活中
    ，按摩足三里
    ，不一定要按照脾經(jīng)的走行時(shí)間按摩，只要有時(shí)間
    、地點(diǎn)方便
    ，隨時(shí)都可以按摩足三里的
    。
    　　 按摩足三里的功效與作用 
    　　1.按摩足三里能抗衰老，強(qiáng)身健體
      ，對(duì)各種老年疾病都有很好的防治效果
      。
    　　2.按摩足三里能美容，按摩此穴可以調(diào)和氣血
      、美化肌膚
      。足三里屬胃經(jīng)，是治療脾胃的穴位
      ，脾胃好身體才能健康
      。
    　　3.足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位，是強(qiáng)壯身體的大穴
      ，具有健脾和胃的功效
      。
    　　4.長(zhǎng)按足三里，能調(diào)節(jié)身體免疫力
      ，增強(qiáng)抵抗力
      ，起到養(yǎng)生保健的效果。
    曲泉穴的準(zhǔn)確位置圖及按摩手法
     曲泉穴歸屬足厥陰肝經(jīng)
      ，有調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)
      、痛經(jīng)、腎炎
      、膝關(guān)節(jié)疼痛等作用
      。
     【取穴位置】 
    位于人體的膝內(nèi)側(cè)，屈膝
      ，當(dāng)膝關(guān)穴節(jié)內(nèi)側(cè)端
      ，股骨內(nèi)側(cè)髁的后緣，半腱肌
      、半膜肌止端的前緣凹陷處
      。
     【解剖位置】 
    在脛骨內(nèi)髁后緣，半膜肌
      、半腱肌止點(diǎn)前上方
    ，縫匠肌后緣；淺層有大隱靜脈
    ，深層有腘動(dòng)、靜脈
    ；布有隱神經(jīng)
    、閉孔神經(jīng)，深向腘窩可及脛神經(jīng)
    。
     【主治病癥】 
    曲泉穴主治前陰
    、肝腎
    、膝部等疾患：如小便不利、遺尿
    、癃閉
    、疝氣腹痛、陰痛陰癢
    、遺精白濁
    、陽(yáng)痿早泄、月經(jīng)不調(diào)
    、陰挺
    、經(jīng)閉、血瘕
    、身熱頭痛
    、目赤痛、胸脅支滿
    、發(fā)狂
    、衄血、膝脛冷痛
    、筋攣不伸
    、四肢不舉等。現(xiàn)代又多用曲泉穴治療腎炎
      、腸疝
      、尿潴留、陰道炎
      、子宮下垂
      、前列腺炎、膝關(guān)節(jié)及其周圍軟組織炎等
      。
     【穴位配伍】 
    曲泉穴配膝眼穴
    、梁丘穴、血海穴
    ，有活血止痛的作用
    ，主治膝臏腫痛。
    曲泉穴配百會(huì)穴
    、氣海穴
    ，有溫陽(yáng)益氣的作用，主治陰挺
    。
    曲泉穴配中極穴
    、陰陵泉穴，有清利濕熱的作用
    ，主治小便不利
    。
    曲泉穴配丘墟穴
    、陽(yáng)陵泉穴治膽道疾患；
    曲泉穴配肝俞穴
    、腎俞穴
    、章門穴、商丘穴
    、太沖穴治肝炎
    ；
    曲泉穴配復(fù)溜穴、腎俞穴
    、肝俞穴治肝腎陰虛之眩暈
    、翳障眼病
    ；
    曲泉穴配支溝穴
    、陽(yáng)陵泉穴治心腹疼痛、乳房脹痛
    、疝痛
    ；
    曲泉穴配歸來(lái)穴、三陰交穴治肝郁氣滯之痛經(jīng)
    、月經(jīng)不調(diào)
    。
     【按摩手法】 
    按摩曲泉穴時(shí)，屈膝
    ，在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)
    ，大腿與小腿連接褶皺盡頭的凹陷處便是曲泉穴。以大拇指垂直按壓同側(cè)曲泉穴
    ，兩手同時(shí)進(jìn)行
    ，每次5~8分鐘，每日早晚各1次
    。
    治療期間注意不要進(jìn)食油膩
    、辛辣食物，并注意避免著涼
    。
    

          
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    從出汗的部位看身體是否健康
    
                        
    夏季高溫
    ，在非空調(diào)房間條件下
    ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
    。有人愛出汗
    ，有人不愛出汗。不過
    ，出汗過多和過少
    ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
    ，來(lái)判斷我們的身體是否健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
    
                        
    牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說
    ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
    ？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見的
    ，一般是病毒引起的皮膚病
    。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
    、感冒時(shí)
    ，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
    。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來(lái)妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
    ，既要忍受著暑熱
    ，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣，暑溫夾濕
    ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)
    。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，濕聚可生痰
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)
    ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
    ，從60年代開始
    ，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
    ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
    氣血差，氣血虧虛
    ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)