幾個(gè)小動(dòng)作就能看出你的濕氣

，也可以檢查出濕氣重的體質(zhì)清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。正常的糞就是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的糞便。體內(nèi)有濕的情況下，糞便的色彩發(fā)青，溏軟不成形，總有排不凈的感受。這樣的情況時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)宿便增加而且會(huì)滯留在體內(nèi)，出現(xiàn)很多的疾病，所以上廁所也是可以看出你是否是濕氣重的體質(zhì)。

起床

起床小小的動(dòng)作也可以檢查出濕氣重的體質(zhì)

。如果你每天早晨起床的時(shí)候覺得格外疲憊，頭發(fā)昏，打不起精神來(lái)，或是像穿了一件濕衣服相同，而且渾身上下都感覺不到清新，而且身體也是懶得動(dòng)彈的感覺的，那么說明你一定是屬于濕氣重的體質(zhì)了。

從上面幾點(diǎn)中我們不難發(fā)現(xiàn)，生活中的細(xì)節(jié)就能夠辨別出屬于什么樣的體質(zhì)

。如果你是屬于這樣的體質(zhì)，平時(shí)一定要注意飲食和生活的習(xí)慣問題，多喝水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多吃些溫補(bǔ)的時(shí)候，減少冰冷辛辣的食物，這樣慢慢調(diào)理會(huì)更加健康。

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