寧心安神金處方第六招——心心相印

蘋果養(yǎng)生 2023-06-03 03:21:31

做法

挺直身體

，雙腳分開大于肩寬。

雙手掌心向上

，像捧東西一樣由腹部捧到胸前

，十指交叉

，雙掌心貼于前心

。

翻手腕

，掌心向外

，盡力向前撐出手臂

。

呼吸平穩(wěn)后

，再翻手腕，掌心貼在胸口

。

做20次

，回復(fù)原位。

注意事項(xiàng)

雙手外撐時(shí)呼氣

。

雙臂回收貼心時(shí)吸氣

。

醫(yī)理及功效

中醫(yī)所說的神是人的意識(shí)、精神

、思維

，是人體生命力的表現(xiàn)，它藏于心中

。這張?zhí)幏街械膬蓚€(gè)心

，一個(gè)就是“藏神之心”的心，另一個(gè)指的就是雙手掌心

，其正中有一個(gè)大穴位叫勞宮穴

，正處在與心有著密切關(guān)系的手厥陰心包經(jīng)上。

勞宮穴可以說是心的“外侯”

，相當(dāng)于發(fā)言人或是經(jīng)紀(jì)人

，是藏神的所在。內(nèi)外兩個(gè)“心”相互呼應(yīng)

，再加上雙手外撐時(shí)呼氣

，雙臂回收貼心時(shí)吸氣，這樣

，寧心安神的效果特別好

。

本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/19757.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處

，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的

，請(qǐng)聯(lián)系管理員

，我們會(huì)立即處理

，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益

，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)

，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除

，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 鹽水洗臉,清潔殺菌收縮毛孔(毛孔粗大···

下一篇: 川牛膝和懷木犀的區(qū)別,教你區(qū)分法

相關(guān)文章

骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃

雖說患有骨質(zhì)疏松的話

，我們可以通過飲食療法緩解病情

，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的

，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖

。不能吃得過咸：吃鹽過多

，也會(huì)增加鈣的流失，會(huì)使骨質(zhì)疏松癥癥狀加重

。在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)

，每日攝取鹽量為0.5克

2023-10-12

懷孕了還會(huì)來月經(jīng)是什么情況

女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的，但有的女性在孕期仍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況

。那么

，懷孕了還會(huì)來月經(jīng)是怎么回事呢?原因一：受精卵著床不穩(wěn)定【一般情況】：月經(jīng)是排卵后子宮內(nèi)膜壞死而脫落引起的出血現(xiàn)象，從某種意義上說

，來月經(jīng)是女性子宮在為懷孕

2023-10-04

從出汗的部位看身體是否健康

夏季高溫

，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象

。部位和汗量都因人而異

。有人愛出汗，有人不愛出汗

。不過

，出汗過多和過少，其實(shí)都不是好現(xiàn)象

2023-07-08

中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防

牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了

，特別是對(duì)于中老年人來說

，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了，在這時(shí)候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了

，是讓大家都非常煩惱的問題了

，那么我們有什么好方法可以預(yù)防牙齒松動(dòng)問題呢

，一起看看吧。養(yǎng)成良好的口

2023-06-29

盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防

？

帶狀皰疹是很常見的

，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性

，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊

、感冒時(shí)，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來

，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥

。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感，那么帶狀皰疹癥狀有哪些

，如何預(yù)防

？臨床表現(xiàn)1.典型表現(xiàn)發(fā)疹前可有輕度乏力、低

2023-10-06

？">

嬰兒咳嗽有痰推拿手法

嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳

，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象，雖然去醫(yī)院打抗生素能緩解病情

，但是后期如果再遇到咳嗽帶痰的情況會(huì)更難治愈

。其實(shí)小兒推拿也可以緩解咳嗽有痰的現(xiàn)象，本

2023-05-09

三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過

三伏天養(yǎng)生要注意什么

？三伏天里

，既要忍受著暑熱，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣

，暑溫夾濕

，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物

2023-10-05

在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高

，而患者一般是兒童

，從60年代開始，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗

，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕

，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果

2023-10-02

，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同

，會(huì)出現(xiàn)氣血瘀滯

，而且也會(huì)誘發(fā)心血管疾病，所以說要經(jīng)常吃一些具有活血通絡(luò)作用的食物

?div id="d48novz" class="flower left">

？梢缘脑挷粌H可以有養(yǎng)生保健的功效，還可以有預(yù)防心血管疾病的功效

，對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)有好處

。檸檬很多人都將

2023-06-26

健康綜合熱門文章 100+

太易先生有限收徒聲明

道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式

萬(wàn)法之王-無為法真?zhèn)?/div>

道家大成凈土法免費(fèi)學(xué)習(xí)

？">

揭秘洗發(fā)秘訣：如何洗頭發(fā)才能長(zhǎng)得更快

？

啤酒洗頭發(fā)的正確方法

！站內(nèi)信息時(shí)效及準(zhǔn)確性不足

！部分文章及資料為作者提供或網(wǎng)友推薦收集整理而來，僅供愛好者學(xué)習(xí)和研究使用

，版權(quán)歸原作者所有

。

備案號(hào)：陜ICP備2022010374號(hào)-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com

陜公網(wǎng)安備 61019702000398號(hào)

網(wǎng)站地圖

99久久人妻精品免费一区,精品久久久久久无码国产,国产精品99精品无码视亚,最近中文字幕高清中文字幕无 ,老熟女草BX×,扒开老师双腿猛进入白浆小说,亚洲国产成av人天堂无码,国产无套白浆一区二区,中文字幕无码专区一VA亚洲V专区在线,影音先锋人妻啪啪AV资源网站 ,白又丰满大屁股bbbbb,漂亮人妻被黑人久久精品,国产真人无码作爱视频免费,又大又长粗又爽又黄少妇视频,日韩无码专区,国产女人水真多18毛片18精品