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    寧心安神金處方第四招——捏拿心經(jīng)
    
        
    
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-03 04:10:03
        
    

        
    
           
    做法
    左手臂向前平伸
      ，右手屈臂
      ，拇指點(diǎn)在左腋窩，其余四指與拇指對(duì)按
    ，拿住左臂內(nèi)側(cè)后緣
      。
    然后以8計(jì)數(shù)從腋窩一直捏拿到小指。
    雙手掌上舉過頭劃弧到右側(cè)，捏拿右臂上心經(jīng)經(jīng)過的所有部位。
    左右動(dòng)作合為1次
    ，共做10次。
    醫(yī)理及功效
    經(jīng)脈分為陰經(jīng)和陽(yáng)經(jīng)兩大類
      ，所有的陰經(jīng)經(jīng)行四肢部位時(shí)
      ，都在肢體的內(nèi)側(cè)，心經(jīng)就起自于腋窩的極泉
      ，沿著上肢內(nèi)側(cè)的后緣，直到小指
      。
    這一節(jié)動(dòng)作通過對(duì)整條心經(jīng)的捏拿
      ，也可以說是對(duì)心經(jīng)上面的所有穴位都進(jìn)行了刺激，可以起到順暢心經(jīng)經(jīng)脈
    、促進(jìn)心經(jīng)經(jīng)氣的運(yùn)行
    ，進(jìn)而達(dá)到寧心安神的效果。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/19924.html.
    
          
    
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