大家了解中醫(yī)嗎，很多人一聽(tīng)到這個(gè)就是覺(jué)得沒(méi)有什么效果
一
肢體經(jīng)常感覺(jué)酸軟沉重
要學(xué)會(huì)的養(yǎng)生方法.png)
二
、養(yǎng)生方法1
、應(yīng)該居住在干燥的環(huán)境中，平時(shí)應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)。穿衣服的時(shí)候要選擇透氣性比較高的，以免出汗太多的話得不到透氣，身體會(huì)很容易出現(xiàn)潮濕的情況，而且要經(jīng)常的曬太陽(yáng)，不要睡懶覺(jué)，多做運(yùn)動(dòng)。2
、應(yīng)該堅(jiān)持長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)，可以適合的體育項(xiàng)目有舞蹈啊，慢跑，或者是散步打打球之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)。3
、心態(tài)要保持平和，不要被不良情緒所困擾，一定要培養(yǎng)自己的心態(tài)，有健康的業(yè)余愛(ài)好，可以修養(yǎng)身心。飲食應(yīng)該清淡，少吃油膩痰濕體質(zhì)的人一般會(huì)出現(xiàn)身體有酸軟的感覺(jué)
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