為大家介紹抗衰老食物的搭配

，促進(jìn)人體鈣質(zhì)的吸收，兩種食物再“般配”不過(guò)。

3

、紅薯+椰子油

紅薯富含胡蘿卜素，其在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素A

，有益頭發(fā)和皮膚健康。紅薯與椰子油搭配食用，可提高人體對(duì)胡蘿卜素的吸收效率。吃紅薯加點(diǎn)椰子油，可使皮膚光潔。

4

、雞肉+茄子

茄子的表皮紫色的茄子含有豐富的青素，有抗氧化

、清潔血液的功效，搭配富含膠原蛋白的雞肉，美膚功效出眾。

5

、芝麻+海帶

把這兩種食物放在一起煮是可以起到美顏和抗衰老的作用的，芝麻是能夠很好的改善血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝的

，含有的維生素E是可以預(yù)防衰老的。海帶含有的鈣和碘是可以很好的起到凈化血的作用。所以兩者的效果是非常的顯著的。

上面就是為大家所介紹的幾種可以抗衰老的食物搭配

，我們的食物正常的搭配組合是可以很好的起到抗衰老的作用的，而且每種食物都是有自己的營(yíng)養(yǎng)功效的，所以對(duì)我們的身體健康是非常的有幫助的，既能抗衰老還能夠補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。

本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/20050.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)