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    女性春季潤膚食譜,滋陰潤燥養(yǎng)肌膚
    
        
    
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-03 05:57:06
        
    

        
    
           
    春季是一個干燥的季節(jié)，很多的女性都有肌膚出現(xiàn)起皮啊或者是干裂的情況
    ，春季要多注意補水
      ，除了多喝水以外
    ，肌膚也要喝飽水哦
    ，那么女性如何潤膚的呢，下面的這些食譜可以起到很好的美容養(yǎng)顏的效果
    。
    大棗白合粥
    原料：大棗12枚
    ，小麥仁60克，甘草(干品)
    、百合(干品)各10克
    ，紅糖30克。
    做法：將甘草
    、白合洗凈
    ，共煎汁;洗凈大棗、小麥仁
    。將大棗
    、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內(nèi)
    ，同煮成粥
    。
    服法：趁熱食用，每日1～2次
    。
    功效：益氣健脾
    ，寧心安神，除煩潤膚
      。久用
      ，可改善不良情緒，增進(jìn)食欲及使皮膚紅潤細(xì)白
      ，還可防止皮膚衰老
      ，減少皮膚皺紋，是非常好的春季養(yǎng)生保健食譜
      。這樣的食物相互搭配的話可以有很好的抗衰的作用
      ，對于減少肌膚的皺紋有好處，同時有潤膚的效果
      。
    薏苡仁山藥粥
    原料：薏苡仁
      、淮山藥各30克，大棗12枚
      ，小米100克
      ，白糖20克。
    做法：將大棗洗凈去核
      ，切細(xì)條;將淮山藥研成細(xì)末;將小米洗凈置于沙鍋中
      ，加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及適量水
      ，文火煨粥
      ，粥成時加入白糖拌勻即可。
    功效：健脾和胃
      ，益氣悅膚
      ，清利濕熱。
    適應(yīng)癥：適用于脾胃兩虛而顏面多皺者
      ，以及脾胃功能較差的中老年人
      。這樣的食譜可以有很好的去濕氣的作用，對于健脾胃有好處
      ，同時也可以有美容養(yǎng)顏的效果呢
    。
    女性春季護(hù)膚的一些食譜，可以有美容養(yǎng)顏的作用
    ，還可以滋潤肌膚
    ，對于有肌膚皺紋的人群來說是不錯的選擇，經(jīng)常吃這樣的食物可以讓你感覺到口感和腸胃的滿足
    ，而且還可以補充各種的礦物質(zhì)和微量元素哦
    ，讓你的肌膚更加健康，大家不妨試試吧
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/20288.html.
    
          
    
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