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    按揉曲池穴讓你遠(yuǎn)離鼠標(biāo)手
    
        
    
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-03 06:06:23
        
    

        
    
           
    不知不覺中
      ，是不是覺得你的右手有些變化了呢，就是因?yàn)殚L時(shí)間的使用鼠標(biāo)的原因
      ，現(xiàn)在大家普遍的一個(gè)問題就是鼠標(biāo)手的存在?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)在
      ，許多工作的女性都是會(huì)使用電腦
      ，所以長時(shí)間用電腦的人容易有鼠標(biāo)手的問題
      。此時(shí)
    ，我們用電腦的時(shí)候需要注意預(yù)防鼠標(biāo)手，怎么預(yù)防鼠標(biāo)手呢?面對(duì)職場女性這種常見的職業(yè)病
    ，白領(lǐng)需要及時(shí)遠(yuǎn)離鼠標(biāo)手。穴位的按摩就可以讓你遠(yuǎn)離這樣的問題了
    ，下面小編就來介紹
    。
    1、捻牽手指
    具體的方法：用健側(cè)拇
    、食指捏住患指手指
    ，從指根部捻動(dòng)到指尖，每個(gè)手指依次進(jìn)行
    ，捻動(dòng)后再適當(dāng)用力牽拉手指
    。
    功效：活血通絡(luò)
    ，滑利關(guān)節(jié)
    。
    2
    、合按大陵穴
    、陽池穴
    具體的方法：將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽池穴
    ，適當(dāng)對(duì)合用力按壓0.5～1分鐘
    。
    功效：疏通經(jīng)絡(luò)，滑利關(guān)節(jié)
    。專家提醒：以上手法可每日做1～2次，在治療期間應(yīng)避免手腕用力和受寒
    ，疼痛較甚時(shí)可做熱敷
    ，結(jié)合痛點(diǎn)封閉治療，療效會(huì)更好
      。
    3、按揉曲池穴
    具體的方法：將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴
      ，其余四指放在肘后側(cè)
      ，拇指適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘
      。以有酸脹感為佳
      。
    功效：調(diào)節(jié)臟腑
      ，活血止痛
      。
    上面的這些方法和穴位都是比較簡單而且還很容易找到的
      ，所以大家可以經(jīng)常做這樣的按摩動(dòng)作
      ，可以減少鼠標(biāo)手的發(fā)生。當(dāng)然
      ，大家也要注意保健，平時(shí)要盡量的放松
      ，調(diào)整好心態(tài)，長期面對(duì)電腦的時(shí)候要避免鼠標(biāo)手給我們帶來的健康隱患
    ，從而避免給身體造成很大的影響
    ，希望大家能夠引起重視
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/20319.html.
    
          
    
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