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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      保健灸法的好處
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-03 07:52:42
        
      

        
      
           
      保健灸法的好處
      保健灸法，是用陳艾灸體表的特定穴位
      ，以收到保健防病、延年益壽作用的一種灸法
      。
      【典型案例】
      華西醫(yī)科大學(xué)教授黃圣源先生90多歲高齡時(shí)不僅耳聰目明
      ，無任何疾病，還能親自為病人針灸
      ，就與他30歲以后每月堅(jiān)持灸足三里8次有關(guān)
      。
      日本也流傳一句民間諺語：“三里灸不絕，一切災(zāi)病息
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?/p>
      宋代醫(yī)家竇材所著《扁鵲心書》載：紹興年間（1131—1137年）有一軍士王超90余歲仍精神煥發(fā)
      ，面色光滑豐潤。因?yàn)楸I竊被判死刑
      。行刑前
      ，執(zhí)刑官問他有何奧秘，如此體壯壽高
        ？王超說，每遇夏秋之交用艾灸關(guān)元穴
        ，數(shù)十年未間斷。除此之外
        ，別無其他奧妙。
      艾灸的六大功效和作用_正確的使用方法
      　　艾灸是我國中醫(yī)最傳統(tǒng)是針灸療法之一
        ，是以燃燒艾草條或者艾草柱以熏蒸穴位的一種療法
        。艾灸有怎樣的功效和作用呢?下面就由我為大家介紹下艾灸的功效和作用，希望對大家有幫助
        。
        　　【點(diǎn)擊下方閱覽艾灸更多精彩內(nèi)容】  　　?﹏﹏艾灸的功效和作用 
       　　?﹏﹏艾灸的五大原則 
       　　?﹏﹏艾灸的正確 方法 
       　　?﹏﹏艾灸肚臍眼的功效
        　　 艾灸的功效和作用 　　1
        、調(diào)和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本
        。運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用
        ，達(dá)到調(diào)和陰陽之功效
        。
       　　2
      、溫通經(jīng)絡(luò)
      ，驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸
      ，使熱力深達(dá)肌層
      ，溫氣行血
      。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕
      、調(diào)理氣血
      、宣痹止痛之功效
      。
       　　3、行氣活血
      ，消瘀散結(jié)
      。氣見熱則行
      ，見寒則凝，氣溫則血行
      。艾灸為溫?zé)岽碳?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，可使氣血協(xié)調(diào)
      、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)
      。
       　　4、溫陽補(bǔ)虛
      ，補(bǔ)中益氣
      。
       　　5
      、回陽救逆。
       　　6
      、防病保健
      ，強(qiáng)身益壽
      。
       　　艾灸療法的作用是多方面的
      。如所取穴位不同，灸法不同
      ，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同;因此
      ，臨床應(yīng)用時(shí)應(yīng)當(dāng)視具體病情選擇不同的穴位和操作方法
      。如果自己在家艾灸時(shí)要注意以下五大原則，避免傷害身體
      。
        　　 艾灸的五大原則 　　1、艾絨質(zhì)量
       　　選擇質(zhì)量好的艾絨
      。劣質(zhì)艾絨
      ，生硬不團(tuán)聚，燃燒時(shí)火力暴躁
      ，易使患者感覺灼痛，甚至熏烤時(shí)石粒脫落
      ，灼傷皮膚
      。
       　　2
      、環(huán)境通風(fēng)
       　　環(huán)境應(yīng)保持通風(fēng)，避免艾煙過濃
      ，傷害人體
      。呼吸系統(tǒng)疾病患者，特別是哮喘病人慎用艾灸
      。
       　　3、施灸部位
       　　施灸的部位
      ，妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸;顏面五官、陰部
      、有大血管分布的部位不宜直接灸;頭部
      、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸。
       　　4
      、避免燙傷
       　　施灸時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整灸火與皮膚間的距離
      。有些患者局部寒氣大，初灸時(shí)
      ，對艾火的忍耐力強(qiáng)
      ，常常不知不覺將艾火靠近皮膚
      ，結(jié)果將皮膚灼痛。實(shí)際上
      ，以灸至皮膚發(fā)紅為度
      ，每次灸10?15分鐘為宜
      。
       　　5、注意次數(shù)
       　　體質(zhì)壯
      、病情輕
      、病程短者，灸治1?2次即可;體質(zhì)差
      、病情重
      、病程長者，可灸數(shù)月乃至1年以上。初灸時(shí)
      ，每日1次;長期灸治者，3次后改為2?3天1次
      。
       　　艾灸療法能健身
      、防病、治病
      ，在我國已有數(shù)千年歷史。早在春秋戰(zhàn)國時(shí)期
      ，人們已經(jīng)開始廣泛使用艾灸法
      。艾灸能激發(fā)、提高機(jī)體的免疫功能
      ，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力
      。如果自己在家艾灸時(shí)一定要注意上述五大原則
      ，避免傷害身體
      。 <<< 
       　　 艾灸的正確方法　　1.要專心致志
      ，耐心堅(jiān)持：施灸時(shí)要注意思想集中
      ，不要在施灸時(shí)分散注意力，以免艾條移動(dòng)
      ，不在穴位上，徒傷皮肉
      ，浪費(fèi)時(shí)間
      。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅(jiān)持
      ，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的
      。
       　　2.要注意體位
      、穴位的準(zhǔn)確性：體位一方面要適合艾灸的需要
      ，同時(shí)要注意體位舒適、自然
      ，要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位
        ，以保證艾灸的效果
        。
       　　3.防火：現(xiàn)代人的衣著不少是化纖
        、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著
        ，因此，施灸時(shí)一定要注意防止落火
        ，尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心
      ，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后
      ，可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi)
      ，以利于熄滅
      。
       　　4.要注意保暖和防暑：因施灸時(shí)要暴露部分體表部位，在冬季要保暖
      ，在夏天高溫時(shí)要防中暑
      ，同時(shí)還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇
      ，及時(shí)換取新鮮空氣
      。
       　　5.要防止感染：化膿灸或因施灸不當(dāng)，局部燙傷可能起瘡
      ，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破
      ，如果已經(jīng)破潰感染
      ，要及時(shí)使用消炎藥。
       　　6.要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散
      ，應(yīng)按先背部后胸腹
      ，先頭身后四肢的順序進(jìn)行
      。
       　　7.注意施灸的時(shí)間：有些病證必須注意施灸時(shí)間，如失眠癥要在臨睡前施灸
      。不要飯前空腹時(shí)和在飯后立即施灸
      。
       　　8.要循序漸進(jìn)
        ，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量
        、小劑量
        ，如用小艾炷
        ，或灸的時(shí)間短一些，壯數(shù)少一些
        。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進(jìn)行
        。
       　　9.防止暈灸暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會(huì)出現(xiàn)頭暈
        、眼花、惡心
        、面色蒼白
        、心慌、汗出等
        ，甚至發(fā)生暈倒
      。出現(xiàn)暈灸后，要立即停灸
      ，并躺下靜臥
      ，再加灸足三里
      ，溫和灸10分鐘左右
      。
      常做艾灸對身體有什么好處
      ？
      常做艾灸對身體好處多多：
      

艾灸療法的適應(yīng)范圍十分廣泛，在中國古代是主要治療疾病的手段
      。用中醫(yī)的話說，它有溫陽補(bǔ)氣
      、溫經(jīng)通絡(luò)
      、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用
      。
      
可以廣泛用于內(nèi)科
      、外科、婦科
      、兒科、五官科疾病
      ，猶其對乳腺炎
      、前列腺炎
      、肩周炎
        、盆腔炎
        、頸椎病、糖尿病等有特效
        。
      
灸法是指利用某些燃燒材料
        ，熏著或溫慰體表一定部位
        ，通過調(diào)整經(jīng)絡(luò)臟腑功能，達(dá)到防治疾病的一種方法
        。施灸的原料很多
        ，但以艾葉為主，其氣味芳香
        ，辛溫味苦
      ，容易燃燒，火力溫和
      。
      
溫?zé)岽碳?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，使局部皮膚充血
      ，毛細(xì)血管擴(kuò)張，增強(qiáng)局部的血液循環(huán)與淋巴循環(huán)
      ，緩解和消除平滑肌痙攣
      ；使局部的皮膚組織代謝能力加強(qiáng)，促進(jìn)炎癥
      、斑痕
      、浮腫、粘連
      、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收
      。
      
同時(shí)又能使汗腺分泌增加
      ，有利于代謝產(chǎn)物的排泄；還可引起大腦皮層抑制的擴(kuò)散
      ，降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性
      ，發(fā)揮鎮(zhèn)靜
      、鎮(zhèn)痛作用
      ；同時(shí)溫?zé)嶙饔眠€能促進(jìn)藥物的吸收
      。
      三伏天艾灸養(yǎng)生 為什么 好處有哪些
       
       　　 為什么三伏天要艾灸養(yǎng)生
       　　冬病夏治是指對于一些在冬季容易發(fā)生或加重的疾病
      ，在夏季給予針對性的治療，提高機(jī)體的抗病能力
      ，從而使冬季易發(fā)生或加重的病癥減輕或消失，是中醫(yī)學(xué)“天人合一”的整體觀和“未病先防”的疾病預(yù)防觀的具體運(yùn)用
      。
      　　常用的治療方法包括艾灸
      、穴位帖敷
      、針刺、藥物內(nèi)服等
      ，通過在夏季自然界陽氣最旺盛的時(shí)間對人體進(jìn)行藥物或非藥物療法
      ，益氣溫陽、散寒通絡(luò)
      ，從而達(dá)到防治冬季易發(fā)疾病的目的
      。
      　　“冬病夏治””三伏灸便是利用三伏天炎熱氣候，艾灸具有溫補(bǔ)
      、祛痰、行氣
      、通經(jīng)祛寒等穴位
      ，達(dá)到溫陽利氣，驅(qū)散內(nèi)伏寒邪
      ，使肺氣升降正常
      ，溫補(bǔ)脾腎
      ，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力
      ，預(yù)防這些疾病的發(fā)生的效果
      。
       
       　　 艾灸的好處
      　　       1、經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用
      ，溫?zé)嵝阅艿乃幬飳植康拇碳?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，有類似灸法的效?yīng)，具有溫經(jīng)通絡(luò)
      ，行氣活血
      ，祛濕散寒的效果。而且通過經(jīng)脈的調(diào)整
      ，達(dá)到補(bǔ)虛瀉實(shí)，促進(jìn)陰陽平衡
      ，防病保健的作用
      。
      　　2、局部的刺激作用
      ，局部的藥物刺激通過神經(jīng)反射
      ，激發(fā)機(jī)體的調(diào)節(jié)作用，使機(jī)體某些抗體形成
      ，從而提高機(jī)體的免疫機(jī)能
      ，對一些過敏性疾病起防治作用
      。
      　　3、藥物本身的作用
      ，藥物通過皮膚滲透至皮下組織，在局部產(chǎn)生藥物濃度的相對優(yōu)勢
      ，發(fā)揮較強(qiáng)的藥理作用
      ，同時(shí)通過藥物對局部穴位的刺激，以激發(fā)全身經(jīng)氣
      ，通過微小血管的吸收輸送，發(fā)揮最大的藥理效應(yīng)
      。
      　　4
      、利用“三伏天”這全年最熱的時(shí)段
      ，人體陽氣最盛的時(shí)候
      ，刺激人體穴位
      ，并通過藥物的作用，起一個(gè)良性的
      ，有利于機(jī)體增強(qiáng)抵抗力的，扶正祛邪的作用
      。
       　　 艾灸需要注意什么
      　　       艾灸前
      　　1、因?yàn)榘臅r(shí)不能吹到風(fēng)
      ，艾灸前請關(guān)小門窗
      ，房間內(nèi)不可以通風(fēng)。夏天也是
      ，不可通風(fēng)不可開空調(diào)
      。
      　　2、飯后不可以馬上艾灸
      ，飯后1小時(shí)后才可以灸
      ，因?yàn)檫^飽不可以艾灸。
       
       　　艾灸中
      　　1
      、艾灸時(shí)不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸
      ，要保持心情平靜舒緩
      。
      　　2、艾灸中必須多喝溫開水
      ，便于排毒，水溫可以稍微高點(diǎn)
      。不可以喝冷開水
      ，夏天也是。
      　　3
      、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣
      ，是體內(nèi)寒氣通過穴位排出，體內(nèi)寒氣較重
      ，艾灸起了作用
      。
       　　艾灸后
      　　1、艾灸完半小時(shí)內(nèi)
      ，不可以用冷水洗手洗臉
      。艾灸完畢，全身毛細(xì)孔打開
      ，易受寒涼
      。
      　　2、艾灸后不可馬上洗澡
      。道理同上
      。一般情況下
      ，我都是洗好澡后再艾灸
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；蛘甙耐?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，隔開幾小時(shí)后再洗澡。
      　　3
        、艾灸完
        ，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì)
        ，屬正?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整
        ，可稍事休息
        ，不必勞累
        。
      

          
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