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      超簡單拍手養(yǎng)生法
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-03 08:21:26
        
      

        
      
           
      眾所周知
      ，乾隆皇帝的壽命很長
      ，要追究其養(yǎng)生之道
      ，可從他的一首詩里略見端倪：“掌上旋日月
      ，時光欲倒流
      。周身氣血清，何年是白頭
      ？”這首詩的意思是說
      ，人類的手掌上藏著健康的秘密，掌握了這個秘密
      ，時光就能倒流
      ，那么這個秘密是什么呢？那就是拍手
      ，拍手能疏通經(jīng)絡(luò)
      ，打通全身氣血，使五臟六腑得到滋養(yǎng)
      。有的讀者朋友可能會認(rèn)為這種說法夸大了拍手的作用
      。我們暫且不究乾隆皇帝究竟是否因此而長壽，單就拍手這一運動來說
      ，確實有很強的保健功效
      。不要小看這一簡單動作，它是一種至剛至陽的養(yǎng)生方法
      ，其主要功能就是補氣
      。由于手是陽氣的大本營，腳是陰氣的大本營
      。手部有三陰三陽經(jīng)穴和反射區(qū)
      ，拍手可以震動陽氣，推動全身氣機的運行
      。
      這里
      ，提倡大家早上拍手，這是為什么呢
      ？因為早上天地間的陽氣開始生發(fā)
      ，人體的陽氣也逐漸旺盛，此時拍手可促進陽氣的生發(fā)
      ，有利于全身氣血的運行
      。
      有的讀者朋友說：“既然拍手那么神奇，那就拍吧
      ，這也太簡單了
      ！”事實上，可千萬別小瞧這簡單的拍手動作，里面暗藏玄機
      ，很有門道的
      ，只有掌握了正確的方法，才能把拍手的功效發(fā)揮到極致
      。下面就為大家介紹一種即簡單
      ，又高效的拍手運動。
      十指分開
      ，手掌對手掌
      ，手指對手指均勻拍打。剛開始拍打時力度可稍微輕些
      ，以后逐漸加重
      。
      十指稍微彎曲，拍打下去時
      ，使手指尖與手掌邊緣部分相觸
      ，這種方法的擊打面積較小，作用也稍差一些
      ，因此可延長拍打時間
      。
      雙手手背相對，兩手背相互拍打
      。 
      左右手虎口相對
        ，相互拍打。
      以一手的小魚際側(cè)捫打另一手掌心
        ，捫打數(shù)次后換另一側(cè)做同樣動作
        。
      以一手的大魚際部位拍打另一只手的掌心，拍打數(shù)次后換另一側(cè)做同樣動作
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/20781.html.
      
          
      
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