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      坐骨神經(jīng)痛的按摩療法
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-03 08:26:23
        
      

        
      
           
      按摩療法
      按揉秩邊穴
      〔操作方法〕取立位，雙手掌根分別按于兩側(cè)秩邊穴
      ，向外按揉2?3分鐘
      ，以局部有溫?zé)岣谢蛩崦浉袨槎取?/p>
      〔功效主治〕具有舒筋活絡(luò)
      ，強壯腰膝
        ，調(diào)理下焦的作用
        。多用于治療腰背痛
      、急性腰扭傷
      、梨狀肌損傷綜合征、髖關(guān)節(jié)滑膜炎
      、坐骨神經(jīng)痛等
      。
      按揉殷門穴
      〔操作方法〕兩腿微張開，用中指點按殷門穴約1分鐘
      ，再順時針方向按揉2分鐘
      ，以局部感到酸脹為度。
      〔功效主治〕具有舒筋通絡(luò)
        、強腰膝的作用
        ，同時還能促進(jìn)氣血循環(huán)、消腫
        、痩臀
        、痩腿，多用于治療臀部和大腿脂肪囤積
        、腰背疼痛
        、坐骨神經(jīng)痛、股部炎癥
        、下肢麻痹
        、小兒麻瘦后遺癥等。
      按揉居髎穴
      〔操作方法〕取坐位
        ，用大拇指指峰用力深推居髎穴
        ，指力逐步加重，漸漸深透
        ，持續(xù)2?3分鐘
        。
      〔功效主治〕具有舒筋活絡(luò)，益腎強健的作用
        。多用于治療腰腿痹痛
        、坐骨神經(jīng)痛、髖關(guān)節(jié)及周圍軟組織諸疾患
        、足痿等
        。
      按揉環(huán)跳穴
      〔操作方法〕取側(cè)臥，將同側(cè)拇指按于環(huán)跳穴
        ，用力按揉20?30次
        。局部可感到酸脹或電麻感向下肢放射。
      〔功效主治〕經(jīng)常按摩此穴可促進(jìn)水液代謝
      、消除水腫
      、緊實臀部肌肉，治療臀部脂肪堆積
      、臀肌松弛
      、下肢癱瘓、腰骶髖關(guān)節(jié)及周圍軟組織疼痛
      、坐骨神經(jīng)痛
      、下肢癱瘓等。
      按摩足部反射區(qū)
      〔操作方法〕依次食指扣拳法頂壓腎
      、膀胱
      、腎上腺反射區(qū)各50次，以局部脹痛為宜
      。
      每日1?2次
      ，10次為1療程
      。休息3日后，繼續(xù)下一療程
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      ！补πе髦巍炒朔伸顫癯啊⑹娼?jīng)通絡(luò)
      ，可有效緩解坐骨神經(jīng)痛
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/20798.html.
      
          
      
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      帶狀皰疹是很常見的，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
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      ，便會迅速生長出來
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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