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      中醫(yī)解碼吸煙當(dāng)脾肺雙養(yǎng)
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-03 09:07:51
        
      

        
      
           
      對(duì)于中年男人
      ，可能多數(shù)都有吸煙的習(xí)慣，如果沒(méi)有一定不要沾染
      ，如果已經(jīng)成了“煙民”則一定要注意養(yǎng)護(hù)身體
      。
      專家認(rèn)為
        ，抽煙多的人大多肺氣虛
      ，不能抵抗寒邪
        ，更容易感冒
        。同時(shí)
        ，吸煙還會(huì)對(duì)脾胃造成傷害
        ，造成脾肺兩虛。因此抽煙的人
        ，首先建議健脾
        。比如可以用杏仁、蓮子
        、粳米一起煮粥
        ，經(jīng)常喝可改善脾胃虛弱，或者用山藥來(lái)煲湯也可以養(yǎng)護(hù)脾胃
        。
      當(dāng)然
        ，最受吸煙損害的還是肺，因此
        ，養(yǎng)肺是重中之重
        。平時(shí)除了多喝水
        ，還可以多吃蜂蜜、梨子
        、金橘以清熱理氣
      。用柚子皮跟蜂蜜一起泡茶也不錯(cuò)，或跟胖頭魚(yú)一起煮湯
      ，取魚(yú)的健脾胃、柚子皮的化痰止咳
      ，既清香又能緩解癥狀
      。養(yǎng)肺的最好季節(jié)是秋季，秋季天氣干燥
      ，易傷人陰津
      。方法主要有：補(bǔ)水養(yǎng)肺——水為生命之本，一個(gè)成人每天水的生理需要量最低限度為1500毫升
      ，而秋天為2000毫升
      ，這樣才能保證肺和呼吸道的潤(rùn)滑；飲食養(yǎng)肺——以防燥護(hù)陰
      、潤(rùn)肺為基本原則
      ，多食核桃、芝麻
      、鮮藕
      、梨、蜂蜜
      、銀耳等食物
      ，以滋陰潤(rùn)肺養(yǎng)血，飲食宜清淡
      、爽口
      。辛辣香燥以及熱性食物應(yīng)少食或忌食；常笑養(yǎng)肺——笑能宣發(fā)肺氣
      ，調(diào)節(jié)人體氣機(jī)升降
      ，驅(qū)除抑郁，解除胸悶
      ，消除疲勞
        ，恢復(fù)體力，因此笑可以開(kāi)發(fā)肺氣
        ，使肺吸入足量的自然“清氣”
        ，呼出“廢氣”，加快血液循環(huán)
        ，使心肺氣血調(diào)和
        。
      中醫(yī)戒煙四法
      耳壓法：在雙側(cè)耳穴，即神門、肺
        、內(nèi)分泌及口穴
        ，先用酒精棉球常規(guī)消毒，然后在各穴區(qū)用探針選取最痛點(diǎn)
        ，粘貼橡皮膏固定
        。每當(dāng)想吸煙時(shí)，以食指或拇指按揉各穴
        ，從上至下
      ，先神門、肺
      、口穴
      ，后內(nèi)分泌穴，每穴按揉1分鐘左右
      ，雙側(cè)同時(shí)進(jìn)行
      。按揉時(shí)用力至該穴稍痛為宜。5天更換一次
      ，15天為一個(gè)療程
      。
      戒煙湯：取魚(yú)腥草30克，地龍
      、遠(yuǎn)志各15克
      ，藿香、薄荷
      、甘草各10克
      ，人參5克，水煎服
      ，每曰1劑
      ，分5次服用。
      戒煙茶：取魚(yú)腥草250克
      ，水煎當(dāng)茶飲
      ，每日2劑，早晚各煎1劑
      。
      戒煙糖：取藿香50克
      ，薄荷、甘草各30克
      ，調(diào)入葡萄糖粉20克
      ，白砂糖15克，混合調(diào)勻制成軟糖狀備用
      ，有煙癮時(shí)吃10?15克即可
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/20939.html.
      
          
      
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