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      養(yǎng)護氣血黃金方——保暖
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-03 10:06:28
        
      

        
      
           
      血液在體內(nèi)循環(huán)，需要有一定的溫度作保障，體溫適宜血液流通順暢
        ，人體各臟器功能正常，若人體受到寒冷刺激
      ，體溫降低
      ，氣血循環(huán)就會慢下來
      ，出現(xiàn)滯澀、淤堵
      ，若長此以往氣血運行嚴重受阻
      ，血液就會凝固，生命就要畫上句號
      。
      平時
      ，在人街上經(jīng)常看到一些年輕人
      ，在大雪飄飄的嚴冬
      ，為了所謂的美，依然身著單薄的衣衫
      。這有違我們提倡的保暖是養(yǎng)護氣血的黃金方這一養(yǎng)生原則
      。從中醫(yī)的角度來解釋，人體之氣是由先天精氣
      、水谷精氣
      、自然精氣三方面組成的。先天精氣其實指的是人體腎臟所藏精氣
      ，腎陽主一身之陽
      ，就像人體內(nèi)的一團火，溫煦
      、照耀著全身
      。倘若，腎臟得不到溫暖的保護
      ，就會出現(xiàn)腎氣漸衰
      、火力不足、體溫偏低、循環(huán)代謝減慢，使身體逐漸衰弱
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》中也說：“陽氣者
      ，若天與日
      ，失其所
      ，則折壽而不彰”
      ，意思是說：陽氣就相當于天上的太陽
      ，大自然若失去太陽的溫暖
      ，萬物便不得存活，人體若失去陽氣
      ，體內(nèi)就失去了新陳代謝的火力
      ，生命就要終止了。
      對于腎臟而言
      ，保養(yǎng)腎的陽氣至關(guān)重要
      。中醫(yī)中只存在著補腎陽，而沒有泄腎陽之說
      。不能給腎臟撤火
      ，更不能滅火，只有不斷
      、適度地添加燃料
      ，腎陽之火才能越燒越旺，人才能健康長壽
      。說一千道一萬
      ，究竟如何使腎陽充足？
      首先
      ，不要貪涼
      ，根據(jù)氣溫高低添減衣物，保證身體溫暖
      。避免長期
      、大量食用寒冷性食物。
      其次
      ，加強體育運動
      ，使身體自身產(chǎn)生熱量，溫曖全身器官
      ，加快新陳代謝
      。
      第三，食用有滋補腎陽的食物
      ，如羊肉
      、狗肉、河蝦
      、韭菜
      、肉蓯蓉、杜仲等
      。
      

          
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意
      ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會停止的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗。不過
      ，出汗過多和過少
      ，其實都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
        ，來判斷我們的身體是否健康
        。1、心窩
        、胸口多汗多見于一些腦力工作者
        ，這
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-08
                    
      
                
      
                
                從出汗的部位看身體是否健康
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動,教你方法預防
      
                        
      牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
      ，特別是對于中老年人來說，往往牙齒松動的情況是比較嚴重的了
      ，在這時候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預防？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
      ，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時
      ，便會迅速生長出來，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
      。還會出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，隨著病情的加重慢慢會出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
      
                        
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      ，既要忍受著暑熱
      ，還要看著預防與水果帶來的濕氣，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來
        。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      在冬春季節(jié)
        ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童，從60年代開始
        ，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
        ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預防作用
        ，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡的最佳選擇
      
                        
      氣血差，氣血虧虛
        ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)