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      養(yǎng)顏美容的特效按摩(神奇耳部按摩操養(yǎng)生又養(yǎng)顏)
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-03 11:10:03
        
      

        
      
           
      養(yǎng)顏美容的特效按摩
      女性非常重視對(duì)容顏的養(yǎng)護(hù)
      ，不僅使用各種保養(yǎng)品
      ，還會(huì)專門去美容院養(yǎng)顏美容
      ，按摩是一種非常重要的美容養(yǎng)顏方法
      。按摩不僅能夠排出體內(nèi)和面部的毒素
      ，還能通過按摩瘦臉，改善面部的血液循環(huán)
        ，打造漂亮的臉型
        。按摩對(duì)于常見的痤瘡、黑眼圈
        、皮膚無光澤等問題都有良好的改善作用
        。
      有美容功效的常見穴位的應(yīng)用
      按出美麗容顏
      面部有一些穴位對(duì)美容養(yǎng)顏有奇效，我向大家介紹一下
        。印堂穴可以緩解粉刺
        、皺紋等；攢竹穴能夠減少面部皺紋
        、黑眼圈以及眼瞼下垂等
        ；陽(yáng)白穴能夠減少額部的皺紋，緩解上眼瞼水腫以及下垂的情況
      ；魚腰穴可以緩解黑眼圈
      ，對(duì)消除眼角皺紋也有作用；瞳子髎穴能夠減少魚尾紋
      ，是面部保健常用的穴位之一
      ；迎香穴能改善面部水腫、皺紋
      、粉刺以及油脂過多
      ；巨髎穴可以減輕皮膚松弛以及各種膚質(zhì)問題；頰車穴有助于改變臉型
      ，減少面部皺紋等
      。
      面部按摩
      面部按摩可以激活細(xì)胞的生長(zhǎng)能力，加速消減脂肪
      ，減少皺紋的出現(xiàn)
      。用兩手的中指與大拇指的指肚，點(diǎn)按攢竹和魚腰二穴
      。再點(diǎn)按睛明
      、承泣、四白
      、上迎香
      、迎香、絲竹空
      、童子髎
      、下關(guān)、頰車
      、地倉(cāng)
      、人中
      、承漿等穴。該手法可促使面部神經(jīng)感應(yīng)活躍
      。這樣可以增強(qiáng)局部代謝
        ，緊致皮膚。
      養(yǎng)生保健小招數(shù)
      后溪穴位于手掌上掌指橫紋的小指?jìng)?cè)
        ，當(dāng)小指彎曲與手掌成90度角時(shí)，橫紋盡頭突出的最高點(diǎn)就是該穴
        。該穴常用于治療各種疼痛
      ，尤其是腰痛、頭痛等
      。另外
      ，按摩后溪穴還能加速胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘
      ，因此對(duì)便秘引起的皮膚膚質(zhì)變差也有效果
      。
      神奇耳部按摩操養(yǎng)生又養(yǎng)顏
       神奇耳部按摩操養(yǎng)生又養(yǎng)顏
      　　神奇耳部按摩操養(yǎng)生又養(yǎng)顏，耳保健操既能治病
      ，又能養(yǎng)生保健養(yǎng)顏
      ，掌握了耳朵，就是抓住了健康
      ！下面是我為大家分享的神奇耳部按摩操養(yǎng)生又養(yǎng)顏
      ，希望對(duì)大家有幫助！
      　　神奇耳部按摩操養(yǎng)生又養(yǎng)顏1　　在五官中
      ，耳朵最不搶眼
      ，但由于它是十二經(jīng)脈皆通過的地方，在此處只要稍懂乾坤
      ，養(yǎng)生美容便有施小見大的功效
      。
      　　 神奇耳部按摩操 養(yǎng)生又養(yǎng)顏 
      　　在美容院做臉部護(hù)理時(shí)，美容師進(jìn)行的耳部按摩
      ，對(duì)耳垂進(jìn)行揉搓
      ，沿著耳郭向上提或向下拉，把軟骨向兩耳內(nèi)側(cè)按壓--這種按摩方法
      ，并不是專門為耳朵美容“定做”的
      ，而是在做面部美容護(hù)理時(shí)其中的一項(xiàng)內(nèi)容。這是因?yàn)槎渖系难ㄎ缓芏?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)稱
      ，“耳為宗脈之所聚”，十二經(jīng)脈皆通過于耳
      ，人體各器官組織在耳郭上都有相應(yīng)的刺激點(diǎn)
      ，因此當(dāng)刺激某個(gè)耳穴時(shí)
      ，就可以促進(jìn)相應(yīng)部位的循環(huán)。經(jīng)常按摩耳部能疏通經(jīng)絡(luò)
      ，運(yùn)行氣血
      ，調(diào)理臟腑。特別是可以緩解肥胖
      、失眠等都市人易患的亞健康癥狀
      。
      　　走出美容院，在居家之時(shí)
      ，也可自己行此按摩之樂
      。
      　　 認(rèn)識(shí)耳部 
      　　人體各部位在耳朵上的.分布就像一個(gè)倒置的胎兒。
      　　耳垂相當(dāng)于面部
      ，用拇指和食指揉捏耳垂
      ，可調(diào)節(jié)因“上火”而致的臉上小疙瘩時(shí)，有很好的美容養(yǎng)顏的作用
      。
      　　正對(duì)耳孔開口處凹陷叫耳甲腔
      ，這個(gè)地方對(duì)應(yīng)于胸腔內(nèi)臟器官。經(jīng)常刺激這個(gè)部位
      ，對(duì)血液和循環(huán)系統(tǒng)有保健作用
      。氣血旺盛，則面色紅潤(rùn)
      。
      　　耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇
      ，對(duì)應(yīng)于人的腹腔，按摩此處有助于消化
      ，并有強(qiáng)腎健脾之功
      。消化好是吸收好的前提，能潤(rùn)澤肌膚
      。
      　　耳郭的外周耳輪對(duì)應(yīng)于軀干四肢
      ，多按壓耳輪可減輕頸肩腰腿痛等都市白領(lǐng)亞健康狀態(tài)。
      　　 摩耳美容操 
      　　 摩耳輪 
      　　耳輪處主要有頸椎
      、腰椎
      、胸椎、腰骶椎
      、肩
      、肘等穴的反應(yīng)區(qū)。此法聰耳
      、明目
      。
      　　 以食指貼耳郭內(nèi)層 
      　　以食指貼耳郭內(nèi)層，拇指貼耳郭外層
      ，不分凹凸高低處
      ，相對(duì)捏揉
      。如果發(fā)覺痛點(diǎn)或結(jié)帶不舒服處，表示對(duì)應(yīng)的器官或肢體有健康不佳的可能
      ，適度多多捏揉可促好轉(zhuǎn)
      。此法不拘遍數(shù)，做2～5分鐘
      ，以耳部感到發(fā)熱為止
      。
      　　 按耳窩 
      　　此部位有脾、胃
      、肝
      、膽、大腸
      、小腸、腎
      、膀胱等穴
      。
      　　 按壓凹陷處 
      　　先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心
      、肺
      、氣管、三焦等穴
      ，按壓15~20下
      ，直至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙
      。然后
      ，再按壓上邊凹陷處。同樣來回摩擦按壓15~20次
      。
      　　 提耳尖 
      　　此處的穴位有神門
      、盆腔、肝陽(yáng)穴
      、風(fēng)溪穴等
      。
      　　 揉捏提揪耳尖 
      　　用左手拇、食指捏耳上部
      ，先揉捏此處
      ，然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱
      ，每次15~20次
      ；同樣用右手拇、食指捏耳上部
      ，先揉捏此處
      ，然后再往上提揪
      ，直至該處充血發(fā)熱，每次15~20次
      。
      　　 拉耳垂 
      　　耳垂處的穴位有頭
      、額、眼
      、舌
      、牙、面頰等穴
      。
      　　 按摩耳垂 
      　　用左右手的拇
      、食指同時(shí)按摩耳垂，先將耳垂揉捏
      、搓熱
      ，然后再向下拉耳垂15~20次，使之發(fā)熱發(fā)燙
      。
      　　 推耳后 
      　　用兩手中指
      、食指指面，分別置于兩耳前后
      ，沿翳風(fēng)
      、瘛脈、耳殼后
      、顱息上下來回各推擦20~30次
      ，至局部皮膚發(fā)熱。
      　　此法可滋腎養(yǎng)肝
      ，紅潤(rùn)體膚
      。
      　　以上方法，每次可以全用
      ，也可有選擇地運(yùn)用幾種
      。
      　　 TIPS： 輕按壓時(shí)，用鼻呼氣
      ；輕提起時(shí)
      ，用鼻吸氣。
      　　神奇耳部按摩操養(yǎng)生又養(yǎng)顏2　　耳朵是我們?nèi)梭w最神奇的一個(gè)器官
      ，上邊有上百個(gè)穴位和臟腑反射區(qū)
        。耳保健操既能治病，又能養(yǎng)生保健
        ，掌握了耳朵
        ，就是抓住了健康！按摩耳朵，不僅僅能夠保護(hù)我們的耳朵
        ，也是間接的刺激了身體的各大器官
        ，對(duì)于身體有著很好的保健作用。因此每天用藏相堂蟻王油每天給耳朵進(jìn)行按摩
        ，相當(dāng)于對(duì)全身的穴位器官進(jìn)行了徹底的按摩
        。
      　　 具體做法如下： 雙手涂抹藏相堂蟻王油，保持濕潤(rùn)光滑
        ，按照下面的動(dòng)作
        ，每天睡前做一遍，補(bǔ)養(yǎng)氣血
        ，提高免疫力
        。
      　　 1、提拉耳垂法 
      　　 【做法】 雙手食指沾一點(diǎn)藏相堂蟻王油放耳屏內(nèi)側(cè)后
        ，用食指
        、拇指提拉耳屏、耳垂
        ，自內(nèi)向外提拉
      ，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限
      ，每次3~5分鐘。
      　　 【作用】 此法可針對(duì)頭痛
      、頭昏
      、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病
      。
      　　 2
      、手摩耳輪法 
      　　 【做法】 雙手沾一點(diǎn)藏相堂蟻王油，握空拳
      ，以拇
      、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱
      。
      　　 【作用】 此法有健腦
      、強(qiáng)腎、聰耳
      、明目之功
      ，可防治陽(yáng)痿、尿頻
      、便秘
      、腰腿痛、頸椎病、心慌
      、胸悶
      、頭痛、頭昏等病癥
      。
      　　 3
      、提拉耳尖法 
      　　 【做法】 用雙手沾一點(diǎn)藏相堂蟻王油，拇指
        、食指夾捏耳廓尖端
        ，向上提揪、揉
        、捏
        、摩擦15~20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅
        。
      　　 【作用】 此法有鎮(zhèn)靜
        、止痛、清腦明目
        、退熱
        、抗過敏、養(yǎng)腎等功效
        ，可防治高血壓
        、失眠、咽喉炎和皮膚病
        。
      　　 4
        、搓彈雙耳法 
      　　 【做法】 兩手沾一點(diǎn)藏相堂蟻王油分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱
        。然后揪住耳垂往下拉
        ，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次
      ，每次20下
      。
      　　 【作用】 此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán)，有健腎壯腰之功效
      。
      　　 5
      、雙手拉耳法 
      　　 【做法】 左手過頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次，然后右手牽拉左耳數(shù)十次
      。
      　　 【作用】 這一鍛煉還可促進(jìn)頜下腺
      、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛
      ，對(duì)付慢性咽炎
      。
      　　 6
      、雙手掩耳法 
      　　 【做法】 兩手掌掩兩耳廓，手指托后腦殼
      ，用食指壓中指彈擊24下
      ，可聽到“隆隆”之聲，曰擊“天鼓”
      。
      　　 【作用】 此刺激可活躍腎臟
      ，有健腦、明目
      、強(qiáng)腎之功效
      。
      　　 7、雙手掃耳法 
      　　 【做法】 以雙手把耳朵由后面向前掃
      ，這時(shí)會(huì)聽到“嚓嚓”的聲音
      。每次20下，每日數(shù)次
      。
      　　 【作用】 此法可疏通經(jīng)絡(luò)
      ，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。
      按摩美白動(dòng)動(dòng)手指 肌膚就變白
      在美容院中
      ，經(jīng)穴按摩是一種常用的美白方法
      ，這種按摩又以中醫(yī)美容的經(jīng)穴按摩術(shù)為代表，它以獨(dú)特的按摩技巧刺激面部經(jīng)穴和皮膚組織
      ，通過迅速改善皮膚氣血運(yùn)行狀況
      ，加速細(xì)胞中毒素、雜質(zhì)等代謝廢物的排泄
      ，從而預(yù)防色素沉著
      ，達(dá)到潤(rùn)澤、嫩白肌膚的作用
      。此外，通過按摩也能使皮膚細(xì)胞的吸收能力增強(qiáng)
      ，充分地從美白產(chǎn)品中吸丨收養(yǎng)分
      ，讓女人從內(nèi)至外透出白皙亮麗的光彩。

      1.美白按摩術(shù)一 
       (1)仰臥位
      ，用推法或大魚際揉法在額部
      、眼周、顴部
      、鼻旁部
      、頰部等黃褐斑好發(fā)部位操作5分鐘，隨即點(diǎn)按地倉(cāng)
      、迎香
      、瞳子髎、承泣穴各30秒；(2)用掌擦法橫向推擦兩脅部30秒
      ，再用掌擦法縱向推擦兩脅部30秒(從兩腋推至兩骼嵴）
      ，操作時(shí)掌下壓力不可過大，對(duì)體瘦者手法更應(yīng)輕柔
      ；(3)用掌摩法順時(shí)針方向摩腹5分鐘
      ，點(diǎn)按氣海、關(guān)元穴各30秒
      ；(4)用掌或指推從陰廉處起
      ，沿足厥陰肝經(jīng)（下肢內(nèi)側(cè)）推至三陰交3~5遍，最后點(diǎn)按章門
      、期門
      、血海、足三里
      、三陰交及陽(yáng)陵泉穴各30秒
      。
      2.美白按摩術(shù)二 
       仰臥位，按揉脾俞
      、胃俞
      、腎俞、關(guān)元穴各50次
      ，再捏脊6次
      。
      3.美白按摩術(shù)三 
       (1)俯臥位，用掌推法在背部足太陽(yáng)膀胱經(jīng)自上而下操作3~5遍
      ，點(diǎn)按肝俞
      、脾俞、三焦俞
      、腎俞等穴各30秒
      ；(2)用掌擦大椎穴，以熱透為度
      ，再用掌推或指推法從陰谷起
      ，沿足少陰腎經(jīng)（下肢內(nèi)后側(cè)）推至三陰交穴3~5遍，最后點(diǎn)按然谷
      、水泉穴各20秒
      。對(duì)于性皮膚或面色黯淡、萎黃者
      ，可在基礎(chǔ)按摩方法上加用具有補(bǔ)益肝腎功效的手法
      。
      4.美白按摩術(shù)四 
       仰臥位，用單指推法在氣海
      、關(guān)元
      、中極穴操作5分鐘
      ，再用掌擦法逆時(shí)針方向摩擦神闕穴3分鐘。
      5.四火美白指壓方 
       (1)減退天生深膚色指壓法
      。用手掌或海綿沿小腿外側(cè)打圈
      ，左右腳重復(fù)交替做，用力一點(diǎn)效果更好;然后在距離腳踝內(nèi)側(cè)7厘米位置
      ，用大拇指按壓5秒
      。每天各重復(fù)6次即可。
       
       (2)減退曬黑膚色指壓法
      。用示指及中指的第二節(jié)位在耳背的凹下位置按壓每次按三秒
      ，做5次。
       
       (3)去汗斑指壓法
      。用雙手中指指腹放在眼頭位置指壓
      ，每次6秒；再用不指及無名指按眼肚位
      ；然后把手指轉(zhuǎn)向掩雙眼輕按
      ，同樣是每次六秒；最后再輕按眉尾至太陽(yáng)穴位置
      。每天重復(fù)10次即可
      。
       
       (4)去斑點(diǎn)指壓法。用左手示指腹按右手肩與臂之間的凹點(diǎn)
      ，按3秒停1秒
      。左右手交替做，重復(fù)6次
      。
      面部常用美容穴1.四白穴 
       位置：在面部
      ，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處。
       
       按摩方法：每天堅(jiān)持用手指按壓它，然后輕輕地揉3分鐘左右
      。
       
       功效：四白穴也叫“美白穴”“養(yǎng)顏穴”，經(jīng)常按摩能疏經(jīng)活絡(luò)
      ，使臉上的皮膚開始變得細(xì)膩，美白的效果非常不錯(cuò)
      ，主治面癱
      、面部色素沉著
      、三叉神經(jīng)痛
      、白內(nèi)障、近視等
      。
      2.攢竹穴 
       位置：在面部
      ，眉頭陷中
      ，眶上切跡處。
       
       按摩方法：每天堅(jiān)持用手指按壓它
      ，然后輕輕地揉3分鐘左右
      。
       
       功效：可疏經(jīng)活絡(luò)，明目
      ，主治眼瞼下垂
      、近視、斜視
      、呃逆
      、頭痛、眼疾等
      。
      3.魚腰穴 
       位置：位于額部
      ，瞳孔直上，眉毛中
        。
       
       按摩方法：每天堅(jiān)持用手指按壓它
        ，然后輕輕地揉3分鐘左右。
       
       功用：可疏經(jīng)活絡(luò)
        ，主治上瞼下垂
        、脫眉、魚尾紋
      、近視
      、斜視等。
      4.絲竹空穴 
       位置：在眉梢凹陷處
      。又名巨茆穴
      、目茆穴。
       
       按摩方法：每天堅(jiān)持用手指按壓它
      ，然后輕輕地揉3分鐘左右
      。
       
       功效：可袪風(fēng)明目，除皺美顏
      ，主治面癱
      、眉毛脫落、魚尾紋
      、近視
      、斜視、目赤腫痛
      、眼險(xiǎn)5兆動(dòng)
      、眩暈、頭痛等
      。
      5.太陽(yáng)穴 
       位置：在耳郭前面
      ，前額兩側(cè)
      ，外眼角延長(zhǎng)線的上方。
       
       按摩方法：每天堅(jiān)持用手指按壓它
      ，然后輕輕地揉3分鐘左右
      。
       
       功效：可疏風(fēng)清熱，解痙止痛
      ，主治面癱
      、魚尾紋、上瞼下垂
      、濕疹
        、頭痛、牙痛等
        。
      6.睛明穴 
       位置：位于面部
        ，目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處。
       
       按摩方法：每天堅(jiān)持用手指按壓它
        ，然后輕輕地揉3分鐘左右
        。
       
       功效：可明目消皺，主治眼瞼跳動(dòng)
        、各種目疾
        、浮腫等。
      7.承泣穴 
       位置：位于面部
        ，瞳孔直下
        ，當(dāng)眼球與眶下緣之間。
       
       按摩方法：每天堅(jiān)持用手指按壓它
        ，然后輕輕地揉3分鐘左右
        。
       
       功效：可疏經(jīng)活絡(luò)，美目養(yǎng)顏
        ，主治眼睛浮腫
        、眼袋、面癱
        、近視
        、遠(yuǎn)視、斜視等
        。
      B.瞳子髎 
       位置：位于面部
        ，目外眥旁，當(dāng)眶外側(cè)緣處
        。
       
       按摩方法：每天堅(jiān)持用手指按壓它
        ，然后輕輕地揉3分鐘左右。
       
       功效：可疏風(fēng)散熱，明目除皺
      ，主治眼角皺紋、面肌痙攣
      、近視
      、斜視、頭痛等
      。
      9.顴髎穴 
       位置：在面部
      ，當(dāng)目外眥直下，顴骨下緣凹陷處
      。
       
       按摩方法：每天堅(jiān)持用手指按壓它
      ，然后輕輕地揉3分鐘左右。
       
       功效：可疏經(jīng)活絡(luò)
      ，美顏消皺
      ，主治口眼歪斜、眼險(xiǎn)跳動(dòng)
      、三叉神經(jīng)痛
      、皺紋等。
      

          
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說患有骨質(zhì)疏松的話
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