中醫(yī)按摩手法圖解之按法、摩法和推法

蘋果養(yǎng)生 2023-06-03 11:13:29

（1）按法

按法是指利用指尖（一般是拇指端

、中指端）或指掌

，或時(shí)尖，在患者身體適當(dāng)部位

，有節(jié)奏地一起一落按下

。一般常用指按和掌按。通常使用的

，有單手按法

、雙手按法。在兩肋下或腹部

，通常應(yīng)用單手按法或雙手按法背部或肌肉豐厚的地方

，還可使用單手加壓按法。也就是左手在下

，右手輕輕用力壓在左手指背上的一種方法

；也可以右手在下，左手壓在右手指背上

。手法要領(lǐng)：按而不動(dòng)

，逐漸向下用力按壓，力度要適度

，避免用力過(guò)猛使患者產(chǎn)生抵觸情緒

。臨床應(yīng)用:按法的功能特點(diǎn)是“按”以止之，具有止痛

、止咳

、止吐、止瀉的功能

。此手法單獨(dú)使用較少

，常與揉法結(jié)合成復(fù)式手法，稱之為按揉法

。常用穴位有肩井

、委中、豐隆等

。

（2）摩法

、摩法和推法.png" />

摩，就是撫摩的意思

。用單手操作

，以手掌或指腹貼放在皮膚上

。輕輕地作來(lái)回線形的或圓形的或螺旋形的撫摩。手法要領(lǐng)：摩法要求“輕柔不浮

，重而不滯”

。一般分為指摩法和掌摩法兩種。指摩法宜稍輕快

，每分鐘摩動(dòng)約120次左右

；掌摩法宜稍重緩，每分鐘摩動(dòng)約80—100次左右

。臨床應(yīng)用：按摩的開始和結(jié)朿

，都運(yùn)用此手法。能使皮膚表面衰老細(xì)胞脫落

，改善皮脂腺和汗腺機(jī)能

，恢復(fù)皮膚敏感性，緩解肌肉疼痛和緊張狀態(tài)

，有助于局部消腫

、止痛、消除麻木

。此外

，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)還有鎮(zhèn)靜、催眠的作用

。

（3）推法

往前用力推動(dòng)叫推法

。常用的有單手或雙手兩種推摩方法。因?yàn)橥婆c摩不能分開

，推中已包括有摩

，所以推摩常配合一起用。像兩臂兩腿肌肉豐厚處

，多用推摩

。推法也可以用手指，不過(guò)手指面積太小

，操作時(shí)多用左手握住患者腕部

，右手食姆二指對(duì)患者一個(gè)手指進(jìn)行推摩，或者只用右手拇指在患者手指上推摩

。中醫(yī)流傳下來(lái)的推拿方法

，實(shí)際上就是用的推摩法。手法要領(lǐng)：推摩的手法是多樣的

。要把握好“輕而不浮

，快而著實(shí)”的原則。指推時(shí)穴部有推移感

，但不推動(dòng)皮下組織

，每分鐘150—200次

，把兩手集中在一起，使拇指對(duì)拇指

，食指對(duì)食指，兩手集中一起往前推動(dòng)

，叫做雙手集中推摩法

，這種方法，是推摩法中最得手的一種手法

。家長(zhǎng)不妨試一試

。臨床運(yùn)用:推法有行氣活血、補(bǔ)虛益損

、驅(qū)邪散風(fēng)等功效

。在經(jīng)穴上，推動(dòng)方向與補(bǔ)瀉有關(guān)

，一般直推多瀉

，旋推多補(bǔ);直推迎經(jīng)氣為瀉，隨經(jīng)氣為補(bǔ)

；分推行氣消積

，合推益氣養(yǎng)血。

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