魚際——清熱瀉火,除肺氣(肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛，怎么辦？)

魚際——清熱瀉火,除肺氣

位置

該穴位于第一掌骨中點，橈動脈橈側凹陷中。

按摩方法

手握空拳，用食指的第二關節(jié)揉該穴，每只手按揉3分鐘。

功效

魚際是肺經的滎穴，從屬性來講屬于火穴，所以對治療熱性的咳嗽、喘促有明顯的效果，心中煩熱揉魚際也管用。另外，該穴還能防治乳腺炎、呼吸時胸背痛以及手指腫、胳膊痛等，電腦辦公一族在工作的間隙不妨多揉一揉魚際穴，可以緩解壓力和疲勞。

肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛，怎么辦？

明明一件事情做完，只需要3分鐘，可是啟動身體調動身體卻需要5分鐘，說是懶，卻能在調動身體之后拼命干活？這究竟是怎么回事呢？

平時有沒有發(fā)現，自己的舌頭有齒痕，舌苔白膩，鋪滿整個舌面。而且整天精神不佳。容易走神。

不用看了，這就是氣虛，身體虛了。

其實懶只是氣虛的一個表現，身體之氣不足，無法及時調動身體運作，就會顯得真?zhèn)€個人很懶。

那么究竟是腎氣虛，還是脾氣虛，還是肺氣虛呢？

氣虛在外人眼里，是虛無縹緲的。但在中醫(yī)的認知里，是先天的元氣和臟腑經絡之氣，由腎中精氣、脾胃水谷之氣和肺中清氣等組成，分布在全身各處。

肺氣虛，免疫力直線下降

肺氣主一身之氣，肺氣充足，衛(wèi)氣就足。肺能宣發(fā)衛(wèi)氣于肌表，讓衛(wèi)氣在肌膚體表運行，也就是說，肺氣強了，衛(wèi)氣就會乖乖在前線作戰(zhàn)，來一個病邪打走一個。

《紅樓夢》里的林黛玉，因肺氣不足，年紀輕輕就體弱多病，患上了肺癆。

肺氣虛的人常見癥狀有：

1、臉色蒼白沒有光澤，粗糙，皮膚松弛

2、咳嗽無力，咯痰，容易發(fā)汗且怕風

3、說話細聲細氣，像?蚊子叫?，唱歌兒高音老上不去，因為虛

4、容易氣喘，在這個悶熱的夏季，尤其氣短，呼吸不上來

調理方法：取肺經上的魚際穴、太淵穴、經渠穴

1、魚際穴

魚際穴有清肺瀉火，清宣肺氣的作用，可治療咳嗽氣喘、胸悶胸痛;咽喉腫痛;肺金不嗚之失音等癥狀。

取穴方法：魚際穴在拇指根部橫紋，與腕部橫紋的中點處。

2、太淵穴

太淵穴是肺經上的原穴，脈氣所大會，博大而深，故名太淵。對咳嗽、氣喘等肺系病證，很有效果。

取穴方法：太淵穴位于人體腕掌側橫紋橈側，橈動脈搏動處。

3、經渠穴

是肺經經水流經的渠道，經，有經過路徑之意，渠是水流之道。按摩經渠穴能疏通肺經，從而達到調理肺臟的功效。

取穴方法：橈骨莖突與橈動脈之間凹陷處

用大拇指按順時針方向按魚際穴10分鐘，然后再沿著太淵穴往經渠穴方向搓5分鐘，可以有效改善肺氣虛的癥狀，艾灸效果更好

脾氣虛，萬病之源

食物里的水谷精微，通過脾的運化，就成為水谷精氣（脾氣）。

脾氣虛的人常見癥狀有：

1、喜歡躺著，懶得說話，四肢沒有力氣

2、吃一點點就腹脹、大便稀溏、面色萎黃

2、身體浮腫，體內的津液不能運化，結果變成了濕。

3、氣虛不能固表，常出汗、記憶力差、健忘、失眠。

調理方法：脾氣虛的朋友，可以取脾經上的太白穴和大橫穴。

1、太白穴

此穴集脾經的原穴與腧穴于一身，不但對腸鳴，腹瀉，腹脹，胃痛，便秘等脾胃病證有很好效果，而且還能治療身體困重疼痛，是脾經上的重要穴位。

取穴方法：太白穴在腳上面，你把腳平放，順著大腳趾邊緣向下，明顯摸到骨頭后往下，即可找到一個凹陷處太白穴。

2、大橫穴

大橫穴位于腹部，腹結穴的水濕云氣，傳到這個穴位之后，受到脾部外散之熱影響，水濕云氣化為脾氣，圍繞臍部橫向傳輸，所以叫大橫

取穴方法：位于腹中部，距臍中4寸

用大拇指按揉左右大橫穴100~200次，每天堅持，能夠治療繞臍疼痛。

腎氣虛、衛(wèi)氣不足

腎藏元氣，藏著身體一身之氣的根本。

腎氣虛的人常見癥狀有：

1、頭發(fā)早白，手腳冰冷

2、虛汗、盜汗，早上一覺醒來，渾身粘膩是汗

3、老人、小孩小便時，頭部打激靈

調理方法;可以取極泉穴和太溪穴。

1、極泉穴

極泉穴經常拍打，能夠促進腎臟氣血流動，疏通腎部經脈，補充腎氣。

方法：平躺在床上，彎曲手臂放于腦后，找到腋窩頂點部位，用中指輕輕敲打，或者采用彈撥手法，要做到動作連貫、力度柔和，每晚睡前敲打50次左右即可。

2、太溪穴

古代很多醫(yī)家，面對垂危的病人，多用太溪穴，有?補腎氣、斷生死?的作用。

它是腎經的原穴，是匯聚腎經元氣的「溪流」，經常艾灸太溪穴可以使人腎精充足、精神充沛、腰膝壯實、行走有力。

這個穴位上能摸到動脈的跳動說明病人腎氣未竭還可救治，如果沒有跳動就說明病人陰氣纏身比較危險了。

取穴方法：太溪穴在叫的內踝與跟腱之間的凹陷處

只要是生病，無論什么病，都是先虛而后病。不想給病趁?虛?而入的機會，已經堅持按起來了，按按沒壞處，怎么就不按呢？

孕婦上火怎么去火

1 太沖穴

位置：足背側、第一、二跖骨結合部之間凹陷處。

適用于：肝火旺的癥狀，如易怒、目赤腫痛、咽痛咽干、鼻熱干燥、頭痛等癥狀。

做法：先用溫水泡腳15分鐘左右，然后按摩太沖穴3~5分鐘。

2 內庭穴

位置：足背第2、3跖骨結合部前方凹陷處。

適用于：具有清胃熱功效，主治：牙痛，口臭，咽喉腫痛，鼻干發(fā)澀，扁桃體炎，便秘、吐酸等病證。

做法：每天早晚用大拇指按揉100次即可。

3 合谷穴

位置：手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。

適用于：清熱解表、鎮(zhèn)靜止痛等功效，主治牙痛、牙齦腫痛、青春痘、耳鳴、鼻發(fā)熱出血，手腕及臂部疼痛、感冒發(fā)熱等癥。孕婦慎用。

做法：有空即可按壓，按壓要朝向小手指的方向按，而不是垂直手背的方向，這樣才能發(fā)揮到穴道的療效。

4 魚際穴

位置：拇指（第一掌指關節(jié)）后凹陷處，約當第一掌骨中點橈側，赤白肉際處。

適用于：清熱利咽，調理肺氣的作用，主治咽喉腫痛，咳嗽，齒齦出血，扁桃體炎，鼻出血，發(fā)熱等。

做法：用雙手拇指指腹按壓魚際穴并做環(huán)狀運動，每次3分鐘，每日2次。

艾灸天突的功效和作用 天突的準確位置圖

5 天突穴配伍治療法1.配定喘，魚際穴主治哮喘，咳嗽。

定喘：該穴位有止咳平喘作用，可治療各種肺部疾患引起的咳喘。

魚際：該穴位有清肺瀉火，清宣肺氣的作用，可治療風熱犯肺或痰熱壅肺所致的咳喘，胸悶，肺熱灼絡之咯血，熱郁咽喉腫痛等癥。

2.配少商，天容穴主治咽喉腫痛。

少商：少商穴具有清肺潤腸的作用，可改善因燥氣上浮引發(fā)的咽喉腫痛，從而止咳平喘。

天容：天容穴有清熱降逆，聰耳利咽的功效，對于頸項疾病以及咽部疾病有很好的治療效果。

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