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    炎炎夏日,想要美白就快動起來
    
        
    
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-03 14:23:56
        
    

        
    
           
    炎炎夏日,想要美白就快動起來
    進(jìn)入夏天，烈日炎炎
    ，紫外線的高強(qiáng)度輻射很容易曬傷我們的皮膚，這個(gè)季節(jié)皮膚干燥
    ，一不小心就會被曬黑。對于大多數(shù)愛漂亮的女生
      ，被曬黑是最讓她們痛苦的事情
      ，所以愛美的MM開始了美白的到來，進(jìn)入夏季
      ，皮膚美白，每個(gè)人女生都開始動起來了
      。
    要想美白
      ，首先要做好防曬的措施，出門擦防曬霜是必不可少的步驟
      ，防曬霜能夠隔絕紫外線的傷害
      ，同時(shí)能夠降低皮膚黑色素的沉淀，防治增長小雀斑
      。當(dāng)然這只是最基礎(chǔ)的步驟
      ，要做好美白，首要要先保濕
      ，皮膚在日曬下很容易就缺水
      ，所以要提高角質(zhì)層的含水量
      ，在涂擦美白產(chǎn)品之前要讓肌膚大量補(bǔ)水，同時(shí)能防治皮膚過敏
    。所以美白的第一步就是補(bǔ)水
    。
    在皮膚喝飽水的同時(shí)，我們每天也需要大量攝入水分
    ，是全身保持水分均衡
    。早上起床第一件事就是喝一大杯的溫水，讓身體的每一個(gè)細(xì)胞充分吸收水分
    ，防止體內(nèi)的黑色素沉淀
    。與此同時(shí)，夏天人們會大量排汗
    ，將體內(nèi)的毒素排出
    ，這時(shí)要充分的補(bǔ)充身體中流失的水分，每天堅(jiān)持八杯水
    ，達(dá)到全身美白的效果
    。
    美白最立竿見影的方法就是敷面膜，先用補(bǔ)水的面膜讓皮膚充分吸收水分之后
    ，再用美白的面膜效果更佳
    ，需要注意的事情是在選擇面膜的時(shí)候一定要買正規(guī)品牌，不要讓假冒偽劣產(chǎn)品傷害我們的皮膚
    。
    在美白的同時(shí)我們也要注意防曬
    ，盡量減少戶外運(yùn)動，喜歡鍛煉的朋友可以選在早上或者日落之后進(jìn)行鍛煉
    ，高強(qiáng)度的紫外線是讓我們皮膚變黑的主要原因
    ，所以盡量避免長期曝露在陽光底下也是關(guān)鍵，不然一旦曬黑再進(jìn)行補(bǔ)救又是一個(gè)長期而艱難的過程
    。
    怎樣做才能快速美白？
    做美白面膜可快速美白
    。
    1
    、蘋果面膜
    蘋果面膜能滋潤白皙皮膚，讓肌膚抗氧化的功能加強(qiáng)
    。蘋果是適合所有膚質(zhì)使用的保養(yǎng)品
    ，用含有蘋果成分的面膜敷臉，可讓肌膚由外而內(nèi)地增添光澤
    。敷用蘋果滋養(yǎng)面膜
    ，不但可以清除臉上的深層污垢，還可以滋養(yǎng)肌膚
    。
    方法：將蘋果去皮
    ，切塊或搗泥
    ，然后涂于臉部，如果是干性
    、過敏性皮膚
    ，可加入適量鮮奶或植物油。而油性皮膚可以加入一些蛋清
    。15—20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可
    。
    時(shí)間：隔天一次，一個(gè)療程為20天
    功效：具有使皮膚細(xì)滑
    、滋潤
    、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡
    、雀斑
    、黑斑等癥狀。

    2
    、香蕉面膜
    香蕉是理想的天然營養(yǎng)面膜
    ，對面部皮膚皮下微細(xì)血管有調(diào)節(jié)平衡的作用。一天1根香蕉
    ，香蕉的油分與維生素成分敷后能滲入皮膚
    ，潤澤肌膚，尤其特別適合干性肌膚者使用
    ，用完之后格外滋潤
    。
    香蕉+蜂蜜保濕滋潤面膜
    材料：香蕉半根(選擇快要爛掉的香蕉會更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)
    做法：將蜂蜜調(diào)和香蕉
    ，用湯匙搗成泥狀
    。
    用法：清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10-15分鐘
    ，再用溫水沖凈即可
    ，可以天天使用。
    功效：保濕滋潤
    。香蕉是熱帶地區(qū)常見且價(jià)廉的水果
    ，但是它的營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，香蕉富含蛋白質(zhì)
    、淀粉質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)
    ，特別是它含有豐富的鉀
    ，對于心臟血管疾病的人是一種非常好的食品。對于肌膚來說
    ，香蕉也是一種很好的面膜材料
    ，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養(yǎng)修護(hù)肌膚的功效
    。添加了蜂蜜，以加強(qiáng)保濕滋潤的功能
    ，非常適合干燥缺水的肌膚日常使用
    。

    3、檸檬面膜
    檸檬面膜是用檸檬
    ，白葡萄酒和蘆薈等植物制成的面膜
    ，有保養(yǎng)臉部皮膚的作用。由于檸檬本身含有大量的維生素和氨基酸
    ，因此檸檬面膜具有很好的美容功效
    。
    方法：將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍水，再加入三大匙面粉調(diào)成糊狀
    ，隨后敷在臉上
    。15—20分鐘后取下；或?qū)⒁粋€(gè)鮮檸檬切片直接貼于面部
    ，15—20分鐘后取下
    ，洗凈臉部。
    　　功效：具有收緊毛孔的作用
    ，可使皮膚清爽
    、潤滑、細(xì)嫩
    ，長期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老
    。

    4、草莓面膜
    草莓的消毒和收斂作用俱佳
    ，能讓愛長痘痘的癥狀緩和下來
    ，對皮脂分泌旺盛的皮膚也非常有效。
    方法：將一大匙搗爛的草莓
    ，倒入一杯開水中浸泡
    ，數(shù)分鐘后，用紗布過濾
    ，再加入半匙甘油
    。抹在臉上，20—30分鐘后擦去即可
    。
    功效：可以深層清潔
    、滋潤皮膚，讓皮膚顯現(xiàn)紅潤的光澤
    ，特別適合干性皮膚
    。

    5、鮮橙雙粉面膜
    鮮橙雙粉面膜是利用鮮橙、薏仁粉
    、玉米粉
    、甘油而制作成的面膜，它能夠清潔肌膚消除肌膚暗沉
    ，淡化黑色素
    ，讓肌膚白皙光滑。
    材料：鮮橙半個(gè)
    ，薏仁粉10克
    ，玉米粉10克，甘油3滴
    。
    制作和使用方法：
    1：將鮮橙洗凈后放入榨汁機(jī)中榨汁 　　
    2
    、將薏仁粉、玉米粉混合
    ，加入橙汁和甘油
    ，攪拌至糊狀。 　　
    3
    、直接將面膜均勻地涂在臉上
    ，輕輕按摩10分鐘，用清水洗凈即可
    。
    功效：去除暗沉污垢
    ，清潔皮膚，淡化黑色素
    ，使肌膚白皙粉嫩
    。

    6、西瓜面膜
    方法1：用西瓜汁洗臉
    ，具有美白功效
      。
    方法2：吃剩的西瓜皮切成薄片，貼于面部雀斑處
      ，具有去斑功效
      。
    方法3：最后再用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚，具有舒緩
      、鎮(zhèn)靜
      、補(bǔ)水功效。
    功效：西瓜所含的維生素A
      、B
      、C，都是保持肌膚健康與潤澤的必須養(yǎng)分
      ，敷在臉上
    ，會有相當(dāng)好的柔膚效果
    。
    提示：西瓜皮也別丟掉
    ，拿來洗臉也有很棒的清爽感覺
    ，可以速速喚起肌膚的朝氣和活力。
    夏季如何防曬美白
    　　導(dǎo)語：炎炎夏日
    ，紫外線強(qiáng)烈
    ，對皮膚造成很大的威脅，一不小心就有變黑的危險(xiǎn)
    。那么夏季應(yīng)該如何防曬美白呢?下面就和我一起去看看吧!
     　　夏季如何防曬美白 　　美白方法1
    、要睡覺的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來
    ，一個(gè)月您的臉就會白嫩
    。
     　　美白方法2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后
    ，敷在臉上20分鐘
    ，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!!
     　　美白方法3
    、每天起床喝2杯水
    ，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃
    。
     　　美白方法4
    、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝
    。
     　　美白方法5
    、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會變小喔。
     　　美白方法6
    、一定要多喝水不熬夜
    ，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔
      。
     　　美白方法7
      、每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上
      ，直接敷在兩頰
      ，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上
      ，不但去斑兼美白
      ，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。
     　　美白方法8
      、晚上少喝水
      ，白天多喝水
      ，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜
      ，保證水亮
      。
     　　美白方法9、首先用冷茶包敷眼五分鐘
      ，接著做一個(gè)類似瑜珈的動作
      ，這個(gè)動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下
      ，保持這個(gè)姿勢約十分鐘
      。這個(gè)動作一開始不容易做 到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)
      ，但是效果真的很好
      。
     　　美白方法10、市售的純水一瓶(600cc)
      ，只要一周用純水洗臉3-4次
      ，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔!!
     　　美白方法11
    、據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)
    ，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外
    ，還有 所謂的UVC
    ，平常有陽光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷
    ，但可別以為陰天就不需防曬了
    ，因?yàn)殛幪鞎r(shí)仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此 最好還是撐傘
    ，才能防止老化的提早發(fā)生喔!
     　　美白方法12
    、使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中
    ，當(dāng)飲用水喝
    ，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的幼議寣I這是利用意仁具有利尿的效果
    ，可以減少浮腫
    ，所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對美白肌膚也有很大的幫助。
     　　美白方法13
    、泡溫泉
    ，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞
    。若有皮膚過敏者
    ，泡有療效的溫泉還可改善哦!!
     　　美白方法14
    、酵母粉1大匙(超市均有售)加統(tǒng)一優(yōu)格1/2杯取適量涂抹于面膜紙上再 貼于臉上5-10分鐘即可，一周約2-3次美白效果會更好
    。
     　　美白方法15
    、小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一點(diǎn)點(diǎn)水;雖然有點(diǎn)麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔!
     　　美白方法16
      、把酸奶粉倒入鮮奶中(需密閉)放足24小時(shí)
      ，冬天需要久一點(diǎn)，然后放 入冰箱冷藏就可以用了
      ，制作多一點(diǎn)可以用來喝，原本是用來減肥的啦!不過用來敷臉更棒
      ，美白的效果不錯(cuò)
      。不過要忍受一下酸奶酸酸的.味道喔!!
     　　美白方法17、用面粉蜂蜜及牛奶
      ，以2:1:1的配方調(diào)勻
      ，每周敷臉2次，每次15-20分鐘
    ，用溫水洗凈
    ，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項(xiàng)秘方需加配上一項(xiàng) 獨(dú)門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈
    ，然后將蜂蜜涂抹臉上
    ，讓洗澡時(shí)的 蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細(xì)孔
    。
     　　美白方法18
    、要擁有嬰兒般的肌膚很簡單
     　　A、飲食：拒絕任何辛辣
    ，油炸食物
    。多吃蔬菜水果，多喝水
    。
     　　B
    、睡眠：每天一定要11:00前上床睡覺。
     　　C
    、運(yùn)動每天早晚各運(yùn)動一小時(shí)
     　　美白方法19
    、只要覺得毛孔粗大時(shí)，可用以下幾種不同的面膜來敷臉
     　　A
    、new skin的冰河泥加上敷面膏調(diào)勻后敷整晚睡覺效果超霹靂!
     　　B
    、蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。
     　　C
    、用市售干燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干后敷在臉上有美白的幼纂C
     　　D
    、綠豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上
    。
     　　美白方法20、在吃的方面
    ，好吃又不會發(fā)胖的幾種選擇如下
     　　A
    、薏仁洗凈加水不加糖煮1-2個(gè)小時(shí)待涼當(dāng)開水喝可消腫及美白。
     　　B
    、茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當(dāng)開水喝可使臉色紅潤眼睛有神!
     　　C
    、多喝用排骨燉的各種湯品
    

          
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