若要小兒安,常帶三分饑和寒

若要小兒安,常帶三分饑和寒

要使小兒健康成長(zhǎng)，只能穿七分暖，吃七分飽，只有這樣，小兒才能不易患病而保平安。

中醫(yī)里有這樣一句諺語(yǔ)：“若要小兒安，常帶三分饑與寒?！边@是古代中醫(yī)對(duì)于小兒健康保健的一個(gè)指導(dǎo)原則。說(shuō)的是要使小兒健康成長(zhǎng)，只能穿七分暖，吃七分飽，只有這樣，小兒才能不易患病而保平安。

每年的冬季，一些年輕父母總怕自己的孩子凍著，于是早早就給孩子裹上大衣、毛毯，里三層外三層。孩子在家，還整天緊閉門窗，以致室內(nèi)新鮮空氣不足，孩子如同生活在一個(gè)“人造夏季”的環(huán)境里。

實(shí)際上，孩子穿得太多，缺乏對(duì)外界天氣冷暖的適應(yīng)能力和應(yīng)變能力，耐寒力必然越來(lái)越差，如果孩子偶然吹到冷風(fēng)，就容易感冒。我們平時(shí)也經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，那些穿衣少的孩子比穿衣多的對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力強(qiáng)些，抵抗力也強(qiáng)些，在冬天也很少感冒。

人體的抗寒能力是在與環(huán)境寒冷氣溫的抗?fàn)幹兄饾u建立健全的。讓孩子穿七、八分暖，經(jīng)常受一點(diǎn)寒冷的刺激，可以幫助孩子增強(qiáng)抗寒能力，增加抗病的免疫力，孩子不容易感冒。相反，孩子習(xí)慣于穿得暖暖的，必然容易出汗，或者暗耗人體的陰液，使人身陰陽(yáng)協(xié)調(diào)失去平衡，必然發(fā)生疾病。更何況小兒是純陽(yáng)之體，陽(yáng)氣偏旺，過(guò)暖過(guò)熱更會(huì)助使陽(yáng)氣偏亢，消耗陰液。

當(dāng)然，氣候變化寒流到來(lái)時(shí)，還是應(yīng)該給孩子多穿一些，因?yàn)楹⒆舆m應(yīng)氣候變化的能力畢竟比成人弱。生活中還有一些年輕的家長(zhǎng)，為自己孩子的健康心切，什么營(yíng)養(yǎng)高便喂什么，而不管孩子是否受得了，結(jié)果越喂孩子越瘦。這是由于孩子對(duì)太多高熱量的食品消化不了而被食所傷，傷食則積熱，熱則傷陰，由此導(dǎo)致體內(nèi)陰陽(yáng)失調(diào)，病由之而生。因此，在孩子的喂養(yǎng)中，特別要注意一些清淡之品的補(bǔ)充，如蔬菜、水果類。

同時(shí)，孩子的脾胃功能還在發(fā)育之中，胃喜暖而惡濕寒，要保護(hù)好脾胃，就要在食物上注意保暖，少吃甜冷冰凍的食品和涼的飯菜。要堅(jiān)持好一日三餐，要定時(shí)定量。如此一來(lái)，孩子在一定的時(shí)間會(huì)產(chǎn)生饑餓感，胃腸內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的消化液，而使吃進(jìn)的食物能順利地消化和被吸收。

養(yǎng)生小提示：

父母不要片面認(rèn)為必須讓孩子受凍挨餓?！俺逐嚭秃钡恼嬲x，應(yīng)該是饑飽適中，寒暖適宜。對(duì)于愛(ài)子心切的父母來(lái)說(shuō)：一定要謹(jǐn)記！

“若要小兒安，三分饑和寒”，這句話什么意思？

今天就讓我為各位分析一下“若要小兒安，三分饑和寒”，這句話什么意思？這里和大家簡(jiǎn)單介紹一下!寶寶健康成長(zhǎng)需要注意什么？

01小孩子要想健康不生病，不要吃得太飽，也不要穿得太暖，尤其是嬰幼兒。這個(gè)問(wèn)題涉及到“隔輩親”的老人，就會(huì)犯錯(cuò)誤。我已經(jīng)是過(guò)來(lái)人了，我們老倆口帶孫子的時(shí)候就有此“毛病”。爺爺最怕孫子餓著，因?yàn)槟腥瞬粫?huì)帶孩子，只要一哭鬧，就喂牛奶喂水，反反復(fù)復(fù)，結(jié)果讓嬰兒積食，好長(zhǎng)時(shí)間不吃東西了。奶奶最怕孫子涼著，只要一變天、換季節(jié)或一早一晚的時(shí)候，她總是將孫子裹得嚴(yán)嚴(yán)的，把孩子捂了一身汗，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)感冒，為此，當(dāng)奶奶的沒(méi)少遭兒媳婦的埋怨。

02人的脾胃就好比貨車一樣，大家都知道，貨車是不能超載的，超載的貨車不但跑不快，還易損壞;同樣道理，人的脾胃不能承受更多的食物，如果吃的太多，脾胃負(fù)擔(dān)加重，消化功能減退，就易形成積食。由于小孩脾常不足，如果飲食不加控制，就更易積食，長(zhǎng)期積食更加重脾胃負(fù)擔(dān)，使脾胃更虛，從而形成惡性循環(huán)！

“三分寒”，中醫(yī)認(rèn)為，小兒屬“純陽(yáng)之體”。如果給小孩穿的過(guò)多，捂得太嚴(yán)，孩子就易上火，再加上小孩有愛(ài)動(dòng)的天性，稍微一動(dòng)渾身出汗，毛孔打開(kāi)，風(fēng)寒趁虛入而，易形成感冒，咳嗽等病。

03“若要小兒安，留得三分饑和寒”，這句話的意思是:要想讓小孩身體健康少生病，就不能給小孩吃的太飽,也不能穿的太曖。也就是說(shuō)適當(dāng)?shù)亍梆I”和適當(dāng)?shù)亍皟觥?，有利于孩子的身體健康。這里的“三分”是個(gè)概數(shù)，而現(xiàn)實(shí)生活中剛好相反，現(xiàn)在的孩子絕大多數(shù)都是吃的太飽太好，穿的太多太暖，結(jié)果反而更容易生病！

04意思是如果要小孩子安安穩(wěn)穩(wěn)的容易帶，就不要給小孩子吃太飽和穿太多衣服，三分即可。

孩子吃的過(guò)飽的害處有:增加腸胃負(fù)擔(dān)，超過(guò)小孩的消化能力的時(shí)候，就會(huì)引起嘔吐、腹瀉；還會(huì)引起孩子積食，孩子一旦積食就非常煩躁、睡眠質(zhì)量差、消化不良等；

05衣服或者被子不宜過(guò)多、過(guò)厚，否則容易引起孩子體溫升高。只要不冷，可以少穿一點(diǎn)，蓋薄點(diǎn)，因?yàn)榇┒嗌w多除了引起寶寶的不適，還會(huì)使寶寶耐寒能力降低，難以適應(yīng)寒冷氣候，容易引起咳嗽、發(fā)燒等各種感冒癥狀。

若要小兒安，三分饑和寒出自哪里

“若要小兒安，三分饑與寒”，這句俗語(yǔ)出自明代醫(yī)書(shū)《萬(wàn)密齋》，意思是說(shuō)要確保小兒平安健康，就不能給孩子吃得太飽、穿得太暖。也有人認(rèn)為，這種說(shuō)法是因?yàn)榕f時(shí)生活窮困而產(chǎn)生的，實(shí)則不然。中醫(yī)認(rèn)為，小兒是純陽(yáng)之體，新陳代謝旺盛，需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)較多，但胃腸道的負(fù)擔(dān)也較大，日常進(jìn)食量只要能滿足代謝需要，不能吃得過(guò)飽。傷食則積熱，熱則傷陰，故體內(nèi)陰陽(yáng)失調(diào)，病由之而生。小兒肺臟嬌嫩，易受外邪侵襲，若衣著過(guò)多，內(nèi)熱從生，灼灼汗出，毛孔時(shí)時(shí)處于開(kāi)放的狀態(tài)，易為風(fēng)邪侵襲而發(fā)病，所以穿的越多的孩子反而越容易感冒咳嗽。

三分饑與寒的完整句子怎么說(shuō)？

完整句子：若要小兒安，三分饑和寒。

“若要小兒安，三分饑與寒”，這句俗語(yǔ)出自明代醫(yī)書(shū)《萬(wàn)密齋》，意思是說(shuō)要確保小兒平安健康，就不能給孩子吃得太飽、穿得太暖。有不少人反對(duì)這句話，認(rèn)為那是古人因生產(chǎn)條件低下，生活貧困而產(chǎn)生的自我安慰。而事實(shí)上，育兒專家是贊成這句話的！

小寶寶陽(yáng)氣足，新陳代謝旺，需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)較多，但胃腸道的負(fù)擔(dān)也較大，日常進(jìn)食量吃得過(guò)飽，就會(huì)傷食。傷食則積熱，熱則傷陰，導(dǎo)致體內(nèi)陰陽(yáng)失調(diào)，容易生病。而同樣，如果穿得過(guò)多，內(nèi)熱從生，出汗變多，毛孔時(shí)時(shí)處于開(kāi)放的狀態(tài)，就容易著涼感冒。

擴(kuò)展資料：

掌握“饑”與“寒”的度：

1、家長(zhǎng)不要給孩子喂飯，讓孩子自己吃飯

孩子是餓還是飽，只有孩子自己知道，如果家長(zhǎng)給孩子喂飯很難掌握這個(gè)度，因?yàn)榧议L(zhǎng)一般都是希望孩子多吃的，在這種心理的驅(qū)使下，很容易給孩子喂多了，有時(shí)候孩子不想吃了，家長(zhǎng)還在后面追著喂，這樣就容易讓孩子吃撐了。所以家長(zhǎng)從小要培養(yǎng)孩子自己吃飯的習(xí)慣，不管吃多吃少，讓孩子自己掌握。

2、根據(jù)季節(jié)變化添減衣服?

孩子穿衣服要根據(jù)四時(shí)季節(jié)的變化而變化，自古有“春捂秋凍”的說(shuō)法，意思是說(shuō)春季的時(shí)候，寒氣還沒(méi)有消退，給孩子穿的衣服要多點(diǎn)，而秋季的時(shí)候，可以適當(dāng)給孩子穿薄一點(diǎn)，讓孩子凍一凍，增強(qiáng)孩子的抵抗力。穿衣服的原則是要護(hù)住孩子的前胸后背還有腳底心，保證這三處的溫暖，孩子的身體就不易受寒了。

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