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    不吃主食,補(bǔ)養(yǎng)氣血的大敵
    
        
    
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-03 16:01:26
        
    

        
    
           
    夏天到了，許多愛美的女孩子又要不厭其煩地重操減肥大業(yè)。不吃主食只吃素菜
    ，作為最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的減肥方式似乎受到了眾多女孩子的追捧
    。但要告訴大家的是，千萬不要盲目地節(jié)食減肥，更不要為了減肥只吃蔬菜不吃主食，否則健康狀態(tài)會人打折扣，甚至?xí)衼韲?yán)重性疾病
    ，造成終生遺憾。
    曾經(jīng)有一位女患者
    ，剛剛32歲
    ，卻被癌癥找上了身。當(dāng)問及她平時的飲食習(xí)慣時
    ，才發(fā)現(xiàn)她有多次的減肥經(jīng)歷
    ，而且為了保持身材，常年不吃主食
    ，只吃些清淡的蔬菜
    ，結(jié)果造成體溫偏低、易感冒
    、抵抗力降低
    。這樣終于知道了她得癌癥的真正原因，并得出了一個結(jié)論：不吃主食→體溫過低→體內(nèi)寒氣重→氣血兩虧→免疫力降低→易生病→長腫瘤→患上癌癥
    。
    “脾胃為后天之本
    ，氣血生化之源”
    ，這句話似乎已成了一句口號，很多文章中都有反復(fù)提及
    ，但鑒于這一結(jié)論對氣血滋養(yǎng)的重要性
    ，不得不反復(fù)地說給大家聽。如果經(jīng)常不吃主食
    ，水谷精微便無從攝取
    ，氣血生化將受阻，身體各臟器功能降低
      ，久而久之
      ，即會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)
      、月經(jīng)量少或閉經(jīng)
      、面色蒼白、免疫力降低等癥狀
      。
    生活中不乏一些純素食者
      ，他們也是只吃蔬菜不吃主食，但據(jù)專家觀察
      ，大部分遵守這一飲食原則的人
      ，多面黃肌瘦、身體疲憊
      、面色晦暗
      。原因很簡單，單靠蔬菜無法維持氣血來源
    。蔬菜中大多為植物的莖和葉
    ，其疏通力量較強(qiáng)，但補(bǔ)養(yǎng)作用較弱
    ，氣血若只得到疏通而疏于補(bǔ)養(yǎng)
    ，脾胃沒有水谷滋養(yǎng)，自然會罷工
    ，身體機(jī)能也因此受損
    。
    所以，建議無論是有減肥需求的愛美人士
    ，還是素食者
    ，都不要忽視主食對人體氣血生成的重要作用，最好能在保持健康的基礎(chǔ)上
    ，達(dá)到各自的目的
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankangzonghe/22329.html.
    
          
    
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