，尤其是葉酸，這個(gè)可以預(yù)防寶寶出生缺陷
。可以吃點(diǎn)愛樂維復(fù)合維生素
，我備孕的時(shí)候一直吃的
，里面有0.8毫克的葉酸
，能比0.4毫克葉酸更快一步預(yù)防寶寶出生缺陷
，還有18種營養(yǎng)成分
，什么鐵啊
、鈣啊、鋅啊都有
，可以預(yù)防孕期貧血
，養(yǎng)出孕期好氣色
，對寶寶發(fā)育也很有幫助
。放松心情
，不要有壓力，寶寶一定會(huì)來的
，祝你好孕吧
！
我是在要二胎時(shí)備孕了一年才懷上二寶的，在這里跟你分享一下備孕過程中的酸甜苦辣
。懷二寶之前我還是一個(gè)非常易孕的體質(zhì)，只因二寶之前做了一次引產(chǎn)
，休養(yǎng)半年后備孕怎么都懷不上。于是去各大醫(yī)院做各種檢查
，輸卵管通液,造影,排卵檢測包括男方精子的各項(xiàng)檢查都沒有任何問題。醫(yī)生告訴我是我要孩子心切精神高度緊張導(dǎo)致內(nèi)分泌和激素水平發(fā)生變化致不易受孕的
。人是很怪的動(dòng)物越是懷不上越是天天想這件事
，越是想越是懷不上弄的自己都快神經(jīng)病了。雖然醫(yī)生講的很清楚，但是我因年齡問題求子心切要求做試管
，當(dāng)時(shí)婦產(chǎn)科主任就安撫我讓我再給自己三個(gè)月時(shí)間（三個(gè)月后剛好過完年
，并且老公當(dāng)時(shí)工作忙很少回家）如果還沒有懷孕再做試管也不遲。因?yàn)槲抑暗膸状螒言卸际嵌緫训?div id="d48novz" class="flower left">
，所以我也暗想是不是我的體質(zhì)就適合在冬季受孕？其實(shí)這個(gè)時(shí)候我也把希望寄托在試管上了
，所以這三個(gè)月我就很放松
，果不其然剛過完年正月十六發(fā)現(xiàn)我懷孕了
！現(xiàn)在我家二寶都半歲了
。
通過我自己的備孕史來看如果夫妻雙方都沒有問題的話，那多是由于精神上對這個(gè)問題的過于焦慮而可能導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌和激素水平發(fā)生了變化
，而這個(gè)變化反而更不容易使女性懷孕
，所以
，在心理上不要有壓力，一定要放松心情
，保持心情愉悅
，及時(shí)調(diào)整不良情緒，多攝入營養(yǎng)反而對懷孕更有利
。另外，如果由于某種原因而不容易懷孕的
，夫妻雙方可以在女性的排卵期到來之前采取“暫時(shí)禁欲”的做法，以保證在女性排卵期（一般在女性下次月經(jīng)到來的前14天
，也就是月經(jīng)周期按30天計(jì)、經(jīng)期為3天的情況的話
，則在月經(jīng)干凈后的第13天為排卵日
，此日期的前、后各3天為排卵期）
，時(shí)的性生活時(shí)，有足夠的精子數(shù)量和良好的的質(zhì)量
，這樣就更給懷孕增加了可能性
。
最后祝你天天有個(gè)好心情，受孕成功
！
備孕之前先檢查雙方是否 健康 ，然后放松心情
，盡量在開心享受的情況下才能受孕
。
備孕一年半 成功好孕經(jīng)驗(yàn)分享
【導(dǎo)讀】：2015年3月正式開始備孕，吃了一個(gè)月的中藥調(diào)理身體
，整整一個(gè)月中藥喝到想吐！但接下來3個(gè)月都沒動(dòng)靜
，6月份去醫(yī)院做了基本檢查
，除了輸卵管沒查，一切都正常
。
2015年3月正式開始備孕
，吃了一個(gè)月的中藥調(diào)理身體，整整一個(gè)月中藥喝到想吐
！但接下來3個(gè)月都沒動(dòng)靜，6月份去醫(yī)院做了基本檢查
，除了輸卵管沒查，一切都正常
。醫(yī)生叫老公去做檢查
，老公不愿意去，一直拖到今年4月才去做的檢查
，基本都正常
，都是在正常的邊邊上
。
5月份帶他到我們老家的之前我抓中藥的那個(gè)中醫(yī)那里調(diào)理
，也吃了25天中藥
，他也吃到一聞到中藥味就想吐，中醫(yī)叫我老公吃完再去復(fù)查
，但一直都忙到現(xiàn)在都沒去
，前天還在說要他去復(fù)查，結(jié)果今天就中獎(jiǎng)了
。
自從備孕以來
，每天都看論壇
，但純粹只看
，從沒發(fā)過貼
，沒接過好孕
，但也根據(jù)論壇里寶媽們的經(jīng)驗(yàn)吃過黑豆，泡過腳
，但都沒堅(jiān)持
，運(yùn)動(dòng)就更不用說了
。
因?yàn)闄z查是子宮后位
，所以同房后也趴過，擡腳靠墻過但都沒中
，這一個(gè)月我就沒想著懷孕，aa后該怎么睡就怎么睡
，沒想到反而中了
！
其實(shí)我真覺得最重要的真的是心情要放松！以前就是心里壓力太大
，老想著懷孕，就越是懷不上
，這個(gè)月我上班好忙
，根本沒時(shí)間想東想西，姨媽推遲了5天
，這個(gè)月姨媽本該23號(hào)來的，19號(hào)測了早孕
，白板
！剛剛想著都推遲5天了再測下
，就用排卵試紙測了下
，兩條好明顯的雙杠
，后面又馬上用早孕試紙測
，也是雙杠，真的很開心
！真心覺得心情很放松的狀態(tài)下好孕自然就來了
！該做的檢查都做了就保持好心態(tài)等待好孕降臨吧
！
太激動(dòng)了，寫的很亂最后祝大家都能心想事成
，好孕連連
！
附上剛剛測得試紙結(jié)果
，紅色的是排卵測試結(jié)果
，綠色的是早孕測試結(jié)果都是很明顯的雙杠。
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