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    孕婦上火吃什么水果(孕婦可以吃什么去火的食物和水果)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-21 19:32:19
        
    

        
    
           
    “每天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”這句話是最近幾年十分流行的養(yǎng)生格言
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢娒刻斐运鞘直匾?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，對(duì)身體的健康百利而無一害
    。不過吃水果也要要講究的
    ，特別是懷孕的準(zhǔn)媽媽們
    ，水果要各樣都吃一些
    ，種類要豐富
    ，也不要因?yàn)閷?duì)身體健康就卯足了勁的吃許多
    ，這些都是不行的。那么上火的孕婦應(yīng)該吃些什么水果呢?小編整理許多
    ，準(zhǔn)媽媽們可不要看著就饞了
    。
    1、葡萄
    推薦葡萄的一個(gè)原因一方面因?yàn)槠咸巡坏再|(zhì)平和
    、水分營養(yǎng)都十分的多
    ，對(duì)上孕婦上火有很好的緩解作用，幫助補(bǔ)充身體的水分
    ，生津止渴
    ，而且口味酸甜，對(duì)孕吐
    、胃口不佳都有很好的幫助
    。另外就是葡萄的種類繁多，在味道和營養(yǎng)豐富上都不亞于其他的水果
    。光是常見的就有馬奶提
    、夏黑、巨峰等
    ，可以多方位滿足孕婦們的口味
    ，還能幫助去火，十分的理想
    。
    2
    、獼猴桃
    獼猴桃又稱奇異果，果肉綿柔松軟
    ，果味酸甜多滋
    ，十分適合孕婦的口味，還能有助孕婦下火
    。獼猴桃中的的營養(yǎng)成分也是很與眾不同
    ，除了豐富的鈣、鉀
    、維生素以外
    ，還有獼猴桃堿
    、蛋白水酶、各種人體需要的氨基酸等等
    。而且近年獼猴桃市場(chǎng)上還出現(xiàn)了金果
    、紅心果等，都有各自獨(dú)特的風(fēng)味
    。
    3
    、火龍果
    火龍果性質(zhì)偏涼，很適合夏季食用
    。其果肉中含有大量的花青素和植物蛋白
    ，這些都是一般水果中很少用的營養(yǎng)成分，而且對(duì)最近很流行的抗氧化
    、去除體內(nèi)自由基都有效
    ，是愛美女性的佳品?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；瘕埞淖殉粤藢?duì)腸胃消化
    ，上火便秘都有非常好的治療作用，
    孕婦可以吃什么去火的食物和水果
    1
    、西瓜：西瓜有清熱下火
    、消暑解渴等作用，很適合上火的孕婦吃
    ，而且它還含有豐富的維生素和礦物元素
    ，有利尿、消水腫的作用
    ，所以孕婦上火之后可以適當(dāng)吃一些西瓜
    ，但是西瓜性味寒涼，孕婦不可以多吃
    ，也不可以吃冰凍的西瓜
    。
    2、火龍果：火龍果是一種很有營養(yǎng)的水果
    ，它也有清熱降火的作用
    ，孕婦上火的時(shí)候可以多吃火龍果，而且火龍果含有的膳食纖維很豐富
    ，孕婦吃了還可以預(yù)防便秘
    。
    3、雪梨：雪梨有清熱降火
    、生津止渴等作用
    ，是很適合上火孕婦吃的水果，孕婦平時(shí)可以經(jīng)常用雪梨榨汁或者煮湯喝
    ，這樣可以預(yù)防上火
    。
    4
    、柚子：柚子也是有降火作用的水果
    ，它含有豐富的微量元素和維生素
    ，對(duì)于孕婦來說，適當(dāng)吃一些柚子是非常好的
    ，可以有效緩解上火引起的咽喉疼痛和口腔潰瘍
    。
    5、山竹：山竹清熱下火
    ，對(duì)于上火嚴(yán)重的孕婦來說
    ，是很適合的降火食物，每天吃幾個(gè)山竹就可以有效下火
    。
    上火嚴(yán)重的孕婦平時(shí)多吃一些水果對(duì)身體是非常好的
    ，不過有降火作用的水果一般都是寒性的，孕婦食用要適當(dāng)
    ，如果吃多了有可能會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒
    ，甚至?xí)鸶篂a，所以孕婦吃水果也要節(jié)制
    ，不要長(zhǎng)期大量使用
    ，適當(dāng)食用才有益健康。
    孕婦上火吃什么食物好？孕婦吃什么去火快
      ？
    上火可以說是我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬槠毡榈牟“Y之一
      ，許多人平時(shí)都會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因而導(dǎo)致出現(xiàn)上火的癥狀，其中就包括有一些孕婦
      ，而孕婦上火后大多都是采取食療的方式來緩解上火癥狀
    。那么孕婦上火吃什么食物好？孕婦吃什么去火快
    ？
    1
    、鮮牛奶
    很多人認(rèn)為喝牛奶會(huì)導(dǎo)致上火，其實(shí)不然
    。孕婦喝牛奶應(yīng)該選用瞬時(shí)超高溫滅菌和無菌包裝的鮮牛奶
    ，這樣才能完好地保存牛奶的營養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性寒
    ，具有滋陰解熱毒的作用
    ，所以喝鮮牛奶可以去火。此外孕婦常飲鮮牛奶還能補(bǔ)充鈣質(zhì)
    。
    2
    、茼蒿
    茼蒿富含鈉
    、鉀、鈣
    、葉酸和多種維生素
    ，不僅營養(yǎng)豐富而且口感好。茼蒿的特殊氣味具有開胃
    、促進(jìn)食欲的作用
    ；維生素和氨基酸對(duì)孕婦有鎮(zhèn)靜清心的作用；多吃茼蒿可以去火
    、清心
    、寧神。
    3
    、梨湯
    銀耳加水用小火燉爛
    ，將削好的梨塊在淡鹽水中浸泡10分鐘，再放入銀耳中慢燉1小時(shí)
    ，放入少量冰糖即可食用
    。銀耳雪梨湯具有清新心潤(rùn)肺、止咳消痰
      、清喉降火
      、除煩解渴的作用。
    4
      、喝水
    給身體補(bǔ)充水分可以除去體內(nèi)讓人產(chǎn)生痛苦的腎上腺素
      ，所以孕婦多喝水可以降火，舒緩煩躁情緒
      。
    5
      、火龍果
    火龍果高纖維、低脂肪
      、低熱量
      ，高植物蛋白，火龍果中的花青素還具有抗自由基
      、抗氧化
      、抗衰老的功效，具有潤(rùn)腸
      、降血糖的作用
      ，孕婦食用火龍果也具有下火的作用。
    6
      、木瓜
    木瓜的肉質(zhì)爽滑甜美
      ，營養(yǎng)豐富，孕婦經(jīng)常使用能夠調(diào)理胃腸功能
      。木瓜含有17種以上氨基酸和多種營養(yǎng)素
      ，可以抗炎抑菌
      、降低血脂，孕婦食用木瓜同時(shí)有降火
      、增強(qiáng)體質(zhì)的作用
      。
    7、降火的水果
    1
    、西瓜
    西瓜性涼
    ，吃了不會(huì)引起上火
    、心煩
    ，其豐富的鉀鹽可以彌補(bǔ)人體鉀鹽缺乏，生津止渴
    ，下火除煩
    ，孕早期吃可以緩解孕吐，孕晚期則可以利尿去腫
    ，降低血壓
    ，預(yù)防孕期高血壓。
    2
    、蘋果
    蘋果一種質(zhì)地溫和的水果
    ，營養(yǎng)價(jià)值豐富，味道甘甜
    ，孕婦吃蘋果可以改善便秘
    ，預(yù)防水腫，改善缺鐵性貧血
    ，緩解孕期不適癥狀
    ，由孕婦上火引起的便秘，食欲不振等問題
    ，都可以通過吃蘋果來改善
    ，但是糖尿病孕婦不宜吃蘋果，有引發(fā)妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)
    。
    3
    、梨子
    吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽(yù)為“百果之宗”
    ，是我國最古老的果木之一
    。它性甘寒味甜，有清熱利尿
      ，止咳潤(rùn)肺的作用
      ，皆可以治療妊娠水腫和妊娠高血壓，孕婦上火了吃梨子是可以降火的
      ，建議去核后加冰糖蒸著吃
      ，效果更好
      。
    4、火龍果
    火龍果是涼性水果
      ，一般在夏秋季節(jié)成熟
      ，味甜多汁，有排毒護(hù)胃
      ，預(yù)防貧血的作用
      ，孕婦上火吃火龍果可以去火，還可以有效緩解妊娠期間常見的便秘癥狀
      ，調(diào)節(jié)孕婦的腸胃功能
    ，還可以調(diào)節(jié)血壓，不含蔗糖
    ，有糖尿病的孕婦也可以食用
    ；但是不宜吃太多，一周到半個(gè)月吃一個(gè)就好
    。
    5
    、無花果
    無花果是一種兼具食療與藥療價(jià)值的水果，性平味甘酸
    ，有清熱解毒
    ，止瀉通乳的作用，孕婦在懷孕期間上火便秘
    ，患有痔瘡的
    ，常吃適量無花果可以下火，保持大便通暢
    ，治療痔瘡以及通乳
    。
    6、草莓
    中醫(yī)認(rèn)為草莓具有去火的功效
    ，可以除煩解熱
    ，草莓有幫助消化，改善便秘
    ，預(yù)防痔瘡的功效
    ，其性涼味甘，孕婦上火吃草莓除了可以下火除煩外
    ，還能為孕婦補(bǔ)充維生素C
    ，調(diào)理孕期貧血，預(yù)防高血壓等
    。
    

          
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