腳崴了怎么辦(腳崴了要怎么處理)

我們?nèi)粘５纳钪?div id="m50uktp" class="box-center"> ，很容易由于路面不夠平緩，或者在走路運(yùn)動的時候沒有注意

，出現(xiàn)腳崴的情況。這里就教大家在腳崴的時候應(yīng)該怎么辦。

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、熱敷

在腳崴的時候，我們最好可以先使用熱毛巾對我們的腳踝處進(jìn)行熱敷

，這樣可以確保我們腳踝處的淤血得到一定的化解，使我們腳踝處的淤血不會一直積聚在腳踝處。當(dāng)腳部的血液可以順利流通的時候，我們腳部的新陳代謝速度也就可以隨之而變快，這樣我們腳部的修復(fù)能力也可以得到一定程度上的強(qiáng)化，從而避免了我們出現(xiàn)在腳崴時的強(qiáng)烈疼痛感。

2

、冷敷

如果腳崴的時間超過了24小時

，就不要再使用熱服了，這個時候我們最好可以使用冷敷，以起到鎮(zhèn)定消腫的作用。在腳崴了之后，我們的腳踝處很容易就腫起來了，這個時候使用一些冰塊放在我們的腳踝處，可以幫助我們消除腫脹。

3

、藥物

在腳崴的時候，我們還可以通過服用和涂抹適當(dāng)?shù)乃幬飦砥鸬骄徑饽_崴的情況

，避免出現(xiàn)腳部的腫脹長時間難以得到消除的情況。口服類的藥物我們可以服用一些三七片，三七片具有消炎鎮(zhèn)痛化淤的效果，可以幫助我們腳踝化解淤血。除此之外我們還可以用紅花油、云南白藥這一類的藥物涂抹在腳踝處，并進(jìn)行輕輕的按摩