濕氣重不能吃什么(濕氣重不能吃什么食物)

其實(shí)，大多數(shù)人被濕氣纏身，卻總裝無濟(jì)于事，如果濕氣在你體內(nèi)呆的時(shí)間越來越差，會滋生很多各種不一樣的疾病的威脅，嘗試刮痧、拔罐只對輕者比較有療效，那重者有什么效果呢?所以重要的還是要控制自己飲食方面的問題，接下來我要為大家介紹的是，濕氣重不能吃什么，濕氣重到底不應(yīng)該吃什么呢?

1、濕氣重不能吃寒性、涼、甜、油膩的東西，吃多了會對人體內(nèi)的濕氣造成隱患。

2、濕氣重的人不能吃紅棗

紅棗雖有補(bǔ)中益氣、安血養(yǎng)神的功效，但要是有濕氣的人吃了就不一樣，反而適得其反。紅棗會滯脾，會傷害人的脾胃，影響消化器官，惡化濕氣。如果你臉上常冒痘、臉上油光滿面、沒精神、四肢無力、胃口不佳，那就不要吃紅棗為妙，要是吃多了，那些水腫，女生的話，可能會導(dǎo)致經(jīng)期失血過多，造成麻煩。

3、不能吃重口味食物

一個(gè)人的腸胃好還是不好，關(guān)系到營養(yǎng)吸收、水分代謝等情況，濕氣重的人吃口味比較重的會很難吸收，造成腸胃悶、脹氣、嚴(yán)重的發(fā)炎，這樣來看，最好的方法就是適量飲食、膳食均衡，主要以蔬菜水果為主，補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，提高身體免疫力。

那該吃什么呢?

比如大蒜、生姜、紫蘇、紅豆、酒(適量)都對濕氣有一定幫助，它們都是祛濕的佳品，就不適多喝，我建議可在菜肴中添加一些，增添菜的色香味，還對人體祛濕起到一定的幫助。

濕氣重不能吃什么食物

1、太涼的食物
總體來說,寒涼、粘膩、不好消化的都要小心些,但具體食物要看做法和季節(jié),比方植物中的瓜類,夏季適當(dāng)吃無妨,入秋后其寒涼性比較突出;又比如雞平和微溫(而鴨相對來說認(rèn)為偏陰偏濕),不過做得油膩的話,濕氣重的吃了雞一樣有一定的反應(yīng)。
2、諸如此類例子很多很多,雖然食物的確有種種偏性,但是機(jī)械地說什么能吃什么不能吃并不妥,食物最好保持一定多樣性,不要過于偏食,只要注意其性質(zhì)有所側(cè)重就行。所以正確的辦法是多去理解中醫(yī)說的“濕”是怎么一個(gè)原理(從中醫(yī)原理的角度),然后再去研究你常吃得到的食物會是怎么回事,這樣更有利于養(yǎng)生健康。
3、甜食
濕氣重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃駐濕),包括零食中都會含有甜的所以零食得少吃?？蛇m量吃些辣椒發(fā)汗,脾最忌濕,所以可選擇薏米,茯苓,澤瀉,冬瓜,芡實(shí)祛濕健脾。另外,濕氣重的人要少思慮,思則傷脾。平常少食冷飲。

濕氣重的人不能吃什么 不能吃的食物介紹

1、濕寒體質(zhì)人不宜吃酸味食物，因?yàn)樗崛敫?，會使肝氣更加旺盛而肝克脾會使脾越來越弱?br>
2、濕寒體質(zhì)人不宜吃寒涼食物，包括寒性的水果和蔬菜，如：苦瓜、黃瓜、西瓜、綠豆、梨、香蕉、西瓜、綠豆、芒果、柿子和獼猴桃。

3、濕寒體質(zhì)人不宜吃甜膩食物，如：湯圓 、月餅、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕。

4、濕寒體質(zhì)人不宜吃滋陰涼血的肉類，如：鴨肉、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉、牡蠣肉。

5、濕熱體質(zhì)人不宜吃辛辣油膩、易上火食物同時(shí)避免吃夜宵、忌煙酒。

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