月經(jīng)推遲吃什么好(月經(jīng)推遲吃點啥藥)

目錄月經(jīng)推遲吃什么食物月經(jīng)推遲吃什么水果月經(jīng)推遲喝什么湯月經(jīng)推遲喝什么粥月經(jīng)推遲的食譜推薦月經(jīng)推遲的食補大全因為外界因素的影響，有些女性會出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況，而想要緩解這樣的癥狀，最好的方法就是通過飲食進行調(diào)理，吃一些如紅棗、益母草等食物，能夠調(diào)理內(nèi)分泌，是的月經(jīng)正常。本文將介紹月經(jīng)推遲吃什么好，以及一些調(diào)理的食譜。

月經(jīng)推遲吃什么食物

遇到月經(jīng)推遲的情況，女性還是會比較焦慮的，不知道自己是哪一個方面出現(xiàn)了異常的情況，而且也擔心月經(jīng)推遲對自己的生理機能造成什么負面的影響。畢竟習慣了每月一次大姨媽的問候，突然之間大姨媽不來了，女性肯定會感到一絲擔憂。我們知道造成月經(jīng)推遲的原因是多方位的，但是我們可以通過多種方式來進行調(diào)理，這樣子可以幫助我們盡快地回歸到正常的循環(huán)過程之中。那么具體攝入哪些食物對月經(jīng)推遲有好處呢?

1、紅棗：紅棗里含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效地補充氣血，我們知道很多女性因為氣血的郁積，沒有辦法完成正常的生理循環(huán)過程，這其實是比較常見的情況，氣血不通暢的話，對于血液循環(huán)的影響是比較直接的。我們可以將其放入粥里或者湯里，這都是非常不錯的選擇。

2、益母草：這是一位中藥藥材，我們可以通過制作藥膳來使其轉(zhuǎn)變?yōu)槭巢?，我們可以用其燉烏雞，烏雞是滋陰作用極好的食物，可以幫助女性調(diào)理婦科方面的不協(xié)調(diào)。用益母草燉烏雞湯，這個湯是具有非常高的藥用價值的。女性可以經(jīng)常給自己燉著喝。

以上是對于月經(jīng)推遲有好處的食物推薦，這些食物主要是通過緩慢調(diào)理的方式逐漸地滲透到病灶之中，從而推動月經(jīng)按時到來。女性在發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)推遲的時候，可以嘗試著給自己進行飲食調(diào)理。

月經(jīng)推遲吃什么水果

水果攤和菜攤一樣都是一年四季非常受歡迎的鋪位，因為這兩種鋪子售賣的食物是剛需的，日常飲食需要去買一些比較新鮮的蔬菜，那么從蔬菜的攤子走過的時候，看到水果攤子上鮮艷可愛的水果，自然也想要購買一點。這可以說是店家的營銷策略，奈何事實往往就是如此，并且水果的適量攝入對身體來說也沒有什么害處，而且有的水果還存在比較神奇的作用。那么今天這里主要跟大家分享的是針對月經(jīng)推遲的情況，可以攝入什么樣的水果。

1、首先，申明一下，水果并不是藥物，我們不要指望通過攝入水果來達到治療疾病的作用，這樣的想法是非常不靠譜的，我們這里列出的水果只是表明在遇到月經(jīng)推遲的狀況時，我們可以選擇這些水果來服用，不會對身體造成過重的負擔。

2、針對月經(jīng)推遲的狀況，我們主要考慮的是性質(zhì)溫性的水果，像蘋果、奇異果、無花果、橙子等水果都是可以服用的，不需要有太大的顧慮，這些水果性質(zhì)溫和，不會對身體造成強烈的刺激。

3、另外，這里我們推薦的水果平時也可以多吃一些，像櫻桃這樣的對女性特別友好的水果，雖然價錢是比較高的，但是的確對身體有很大的好處，不僅可以改善皮膚的狀況，同時還可以促使我們的內(nèi)部循環(huán)通暢穩(wěn)定，這一點是非常重要的。

月經(jīng)推遲喝什么湯

湯是廣東沿海區(qū)域人的心頭好，而且那一片的人也非常地擅長煲湯。湯經(jīng)過慢熬細燉，可以凝聚食材之中的精粹，推動人類領略到無上的味覺體驗，會讓人感覺到幸福。那么平時的時候，一般來說人們會在秋冬季節(jié)選擇用湯來進補，這樣也是符合節(jié)令的行為，但是其實湯的飲用不局限于時節(jié)，而且選用合適的食材的湯可以很好地發(fā)揮其中的食材的作用，真正地起到調(diào)理的療效。那么今天在這里分享的就是針對月經(jīng)推遲的情況而專門推薦的湯。

1、當歸黃芪烏雞湯：當歸、黃芪是兩味著名的具有調(diào)理氣血作用的藥材，我們可以將其在砂鍋里進行熬煮之后，過濾掉藥渣，取其湯汁來加入雞湯之中，然后加入調(diào)味品，進行長時間地熬制，雖然最后的雞湯會有一些藥物的清苦的味道，但是不影響食用，依然可以享用美食。

2、紅棗阿膠湯：阿膠是很有名的滋陰補血的保健品，可以有效地幫助我們的女性盡快地從月經(jīng)推遲的情況之中解脫出來，紅棗的味道是比較甜的，可以增加這個湯的口感，讓人不會感覺到膩味。這是非常好的組合搭配。

這兩個湯大家可以嘗試一下，中藥材一定要到正規(guī)的機構(gòu)進行購買，否則達不到我們想要的效果，也是對于資源的一種浪費，大家沒有必要去做這么愚蠢的行為。

月經(jīng)推遲喝什么粥

現(xiàn)在很多的粥鋪非常受歡迎，粥其實是非常美味的食物，也不會給我們的腸胃增加太多的負擔，并且粥表面的那一層薄膜一般的物質(zhì)，它的名字叫做“粥油”，對于胃粘膜可以起到一定的保護作用。而且粥不要求烹飪者擁有太多的技巧，幾乎是初學者的福音，經(jīng)常喝粥對身體的好處也是很多的。那么我們知道粥與不同的食材碰撞的話，會產(chǎn)生不同的效用，簡直是良藥一般的存在，那么大家知道哪些粥對于月經(jīng)推遲有明顯的改善作用嗎?

1、黑米紅棗粥：這個粥主要選擇的是黑米和紅棗，這兩樣食材都有很好的調(diào)理作用，針對氣血虧虛的狀況有明顯的改善作用，氣血不通暢的話，不僅身體內(nèi)環(huán)境不協(xié)調(diào)，而且人的氣色也不好，看著人的精神就不好。在制作這款粥的時候，我們可以選擇加入一些紅糖，因為很多女性對于紅糖的作用應該不陌生，也可以幫助自身盡快回復到正常狀態(tài)。

2、肉桂蓮子百合粥：選擇肉桂自然是因為其顯著的治療作用，并且肉桂是入藥的，蓮子有清苦的味道，但是確是凝神靜氣、清火去燥的最佳選擇。選擇百合主要也是因為其對女性來說是比較好的存在。我們將這三者搭配在一起，不僅適應現(xiàn)在炎熱的天氣，同時對身體的調(diào)理也有好處。

粥的搭配是多樣的，只要不是互相矛盾的食物，我們均可以將其搭配在一起，并且還會收獲意想不到的效果。

月經(jīng)推遲的食譜推薦

食譜的制定是一個比較繁瑣的任務，大家需要根據(jù)個人的口味偏好來制定，同時食譜要考慮到各種營養(yǎng)成分的合理有效的搭配，這樣才是一份比較健康的食譜。有的食譜是專門根據(jù)特定的目的而專門制定的，這樣的食譜需要制定者將擁有某一種功效的食材可以集中地聚集在一起，這樣對于食材的搭配也可以更加地得心應手。今日在這里主要是一份針對月經(jīng)推遲的食譜推薦，如果大家有需要的話，可以酌情參考一下。

1、在早餐的推薦上，我主要是先跟大家推薦的是粥，我們可以選擇薏仁和紅棗，同時加入一些枸杞，這幾樣食物是典型的幫助調(diào)理身體內(nèi)部的食材，而且也都是比較家常的，不存在什么價格昂貴的食材，尋常的百姓也可以承擔得起，通過這個粥可以幫助我們改善起色、調(diào)理氣血。

2、在午餐的推薦上，我主要是建議大家可以多吃一些含有鐵元素的食物，比如說動物的肝臟，這些食物都是比較好，有一個炒菜叫做爆炒雞肝，非常的好吃，而且還對身體有好處，不過要注意避免辛辣的食物。

3、在晚餐的推薦上，主要是攝入一些清淡滋補一些的食物，熬湯也是不錯的選擇，我們選擇雞鴨都是可以的，但是鴨肉的性質(zhì)是涼性的，最好不要過多的攝入鴨肉，不然會對我們的身體造成不良影響，這一點需要專門強調(diào)一下。

月經(jīng)推遲的食補大全

食物不僅能夠填飽人們的肚子，同時也能夠給我們的身體提供充足的營養(yǎng)，這些營養(yǎng)可以促使我們的身體基礎功能的運行保持在正常的范圍之內(nèi)，這對于我們來說是非常重要的。那么當我們的身體出現(xiàn)某一些異常的狀況，我們需要及時地補充相關的營養(yǎng)元素，這樣才可以推動我們的身體盡快地回復回來。那么今天針對的是月經(jīng)推遲的狀況，我們可以選擇補充什么樣的食物來推動月經(jīng)盡快地到來呢?

1、紅糖：雖然紅糖水經(jīng)常會被人覺得沒有什么特別的作用，但是我們必須要承認的是紅糖具有別的物質(zhì)無可比擬的優(yōu)越性，尤其是針對女性月經(jīng)方面的調(diào)理，這其實是因為其可以有效地補充氣血，那么血液循環(huán)在正常的狀態(tài)下的話，可以有效地推動女性改善月經(jīng)推遲的狀況。

2、阿膠：阿膠作為一種保健品，可以有效地滋陰補氣，好的阿膠售價是比較高的，但是還是在承受的范圍之內(nèi)，那么阿膠的服用是需要堅持的，不是想起來喝一下就可以發(fā)揮效用的，這樣不堅持服用的話根本沒有辦法達到預期的效果。

以上是我們針對月經(jīng)推遲的狀況推薦的食物補充的內(nèi)容，那么我們其實還可以找到不少的具有類似作用的物質(zhì)，我們都可以去嘗試一下，這樣才可以盡快地發(fā)現(xiàn)適合的食物，這樣對身體來說其實是比較好的，沒有必要有所畏懼。

月經(jīng)推遲吃點啥藥

月經(jīng)對于一個女生來說，是痛苦且苦惱的一件事，有的時候來月經(jīng)會行動不方便，肚子疼痛，可有的時候月經(jīng)不來，才是最苦惱的了，月經(jīng)推遲就意味著身體狀況出現(xiàn)異常了，急需調(diào)理，那么月經(jīng)推遲吃點啥藥?在飲食方面有什么要注意的呢?

月經(jīng)推遲吃點啥藥?
月經(jīng)推遲吃什么藥?一般會建議服用中成藥能起到很好的調(diào)理作用，相對西藥而言沒有副作用。中醫(yī)可服調(diào)經(jīng)止帶丸、逍遙丸、烏雞白鳳丸、丹梔逍遙丸等等。

1、調(diào)經(jīng)止帶丸：補血調(diào)經(jīng)，清熱利濕。用于經(jīng)期延長，淋漓不凈，赤白帶下。

2、逍遙丸是舒肝解郁，養(yǎng)血健脾的。對肝郁血虛，脾不健運者，其證見脅痛乳脹，神疲乏力，月經(jīng)不調(diào)，脈弦大而虛的患者可服用，如果是氣血兩虧、脾腎虧虛、氣陰兩虛等證也不適合。

3、烏雞白鳳丸具有健脾補腎、調(diào)肝行氣養(yǎng)血的功效，但不是所有的月經(jīng)失調(diào)都可以用，如果是氣陰兩虛、氣虛血熱、陰虛內(nèi)熱、淤熱互結(jié)等情況就不合適。

4、丹梔逍遙丸能疏肝養(yǎng)血、解郁清熱，最適合于肝郁血虛、郁久化熱之證，臨床若能悉心辨治，運用于與月經(jīng)有關疾病的治療，能取得很好的療效。在治療月經(jīng)不調(diào)上，丹梔逍遙丸具有顯著的療效。

月經(jīng)推遲怎么辦?
造成月經(jīng)推遲的原因有很多種，如果排除懷孕，也不是盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病導致的話，就要開始注意個人的生活習慣了。月經(jīng)推遲怎么辦?具體可以參照以下幾點：

1、擁有良好心態(tài)，避免情緒異常波動

長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。

2、合理飲食，不可過度節(jié)食

當女性過度節(jié)食時，由于機體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成出現(xiàn)障礙，影響月經(jīng)來潮，或經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

3、起居有度，按時作息

據(jù)研究，女性經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)。因此，女性日常生活應有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

4、戒煙戒酒，改掉不良習慣

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。故女性應不吸煙，少飲酒。

專家建議，經(jīng)期來之前和經(jīng)期期間不要吃寒涼的東西。寒涼東西包括涼茶、雪糕之類的冷飲。還有就是不要吃太燥熱補血的東西，比如鹿茸、阿膠等，不然月經(jīng)量會很大。

月經(jīng)推遲吃什么藥調(diào)理

月經(jīng)推遲吃什么藥調(diào)理

月經(jīng)推遲吃什么藥調(diào)理，月經(jīng)的出血量和性狀都是女性身體健康的判斷標準，月經(jīng)期間切記不要太過操勞，健康的月經(jīng)都是鮮紅色的，月經(jīng)期間的調(diào)理也是非常必要的，看完月經(jīng)推遲吃什么藥調(diào)理，你明白了嗎？

月經(jīng)推遲吃什么藥調(diào)理1 月經(jīng)推遲吃什么藥調(diào)理

女人月經(jīng)推遲中醫(yī)認為當屬于氣血虧虛的癥狀，由于氣血不足導致宮腔無法正常充盈經(jīng)血就會導致月經(jīng)推后遲遲不來。所以調(diào)理月經(jīng)推遲當讓是補充氣血?？蛇x用阿膠、氣血和膠囊一類補氣養(yǎng)血的中藥進行調(diào)理。氣血和膠囊是中藥、具有綜合性的調(diào)補作用、針對女性氣色、睡眠、婦科、色斑、月經(jīng)等等都會有效果。比較符合你的癥狀、建議使用。

一般情況下大部分人月經(jīng)期一般是3-7天，月經(jīng)周期是23-36天，周期提前或推遲3-7天都是正常的。在月經(jīng)延遲的時候，不要太過緊張，若長期月經(jīng)延遲或月經(jīng)延遲時間過長時，可以找中醫(yī)號脈問診，看看具體病因是什么，再辨證治療。

經(jīng)期推遲的護理知識

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛(wèi)生，預防感染，注意衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、勤洗勤換內(nèi)衣，內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

以上就是有關于“月經(jīng)推遲吃什么藥調(diào)理”的相關內(nèi)容和詳細介紹。月經(jīng)推遲是月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)，通過調(diào)理就可以恢復，不用過于擔心，在月經(jīng)期的女性要時刻備好衛(wèi)生棉等必備物品，以免出門遇到尷尬的場面，這段時間一定要對自己嚴格點，一切禁忌不能碰。

月經(jīng)推遲吃什么藥調(diào)理2對于備孕男女來說，最煎熬的就是那段月經(jīng)推遲幾天，準備查懷孕的日子了，由于生理和心理的原因，也有月經(jīng)推遲最終沒有懷孕的情況，那么月經(jīng)推遲幾天查懷孕好？下面網(wǎng)我?guī)斫榻B。

月經(jīng)推遲幾天查懷孕？

7天以上！想要知道是否懷孕，可在月經(jīng)推遲7天之后驗孕，不過10天左右時更為準確。但這一時間也是因人而異的，并無準確說法，但受孕時間越長驗孕的準確度就越高這一點是肯定的。

總之，驗孕時間為：

最早：受孕后6天，即同房6天后。

最靠譜：受孕后11天，即同房11天后。

最準確：孕5周左右做B超。

1、女性月經(jīng)周期一般為28～30天。提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異。但是如果超出7天后還沒有來月經(jīng)，即為月經(jīng)推遲。月經(jīng)推遲主要需要考慮兩個方面的原因，首先是妊娠，其次是月經(jīng)不調(diào)。

2、月經(jīng)推遲并非一定是懷孕，具體還需根據(jù)每個人不同的情況分析，而且即便是沒有做避孕措施，也有可能沒有受孕成功。就月經(jīng)推遲的原因來說，首先考慮的原因則是懷孕，當然在排除了懷孕的可能則需考慮其他的原因，比如內(nèi)分泌失調(diào)、婦科疾病等。

3、在月經(jīng)周期推遲超過一周后就可以自行驗孕。但是，早孕試紙會存在一定的誤差，可能是由于自己操作的問題或者環(huán)境的`問題等。一般來說，早孕試紙的精確率是有50%～70%，因此，僅僅只憑早孕試紙是不能完全確定女性是否懷孕的標準，還是要進行具體的B超檢查，方可確診。

月經(jīng)推遲查懷孕方法

一、看尿液

幾乎每一個備孕的女同胞都知道驗孕棒可以檢測懷孕，但是你可能不知道為什么尿液可以驗孕。

因為已懷孕女性的尿液里，有一種叫做“人絨毛膜促性腺激素”的東西，就是我們常說的HCG。HCG的主要功能是刺激黃體，維持雌激素和黃體酮持續(xù)分泌，以促進子宮蛻膜的形成，使胎盤生長成熟。

正常情況下，受精后6天左右人體就開始大量分泌HCG，HCG存在于尿液和血液中，所以尿液驗孕實際上稱為“尿HCG”實驗。目前市面上的試紙、驗孕棒等“早早孕”工具多使用HCG抗體對孕婦的尿液進行檢查，呈現(xiàn)陽性表示懷孕，一直到分娩之后一周內(nèi)，尿檢結(jié)果才會轉(zhuǎn)陰。

注意：除正常妊娠以外，葡萄胎、絨毛膜癌、異位妊娠也會導致HCG的大量分泌。因此，在靠驗孕棒知道自己懷孕后，還有必要去醫(yī)院做個檢查，以排除上述那些情況。

雖說驗孕棒的準確率很高，但受精后一周才開始大量分泌HCG，所以還是有可能出現(xiàn)失誤。有些網(wǎng)友就被坑過，驗孕棒上只有一條對照杠，可還是意外懷孕了；驗孕棒上有兩條對照杠，卻沒有懷孕。所以，為了做出準確的判斷，在第一次陰性結(jié)果之后，可以隔一周左右再做一次檢測，且不同驗孕棒之間略有差別。

驗尿溫馨提示：

1、盡量采用早晨的第一次尿液進行檢測，因為這個時候的激素水平最容易檢測出來。實在不行的話，要保證尿液在膀胱中起碼四個小時才用來檢測。

2、不要為了增加尿液而喝過多的水分，因為這會稀釋了激素的水平。

二、查血液

在性生活后10天左右到醫(yī)院查血HCG。驗血其實就是查HCG和孕酮，這兩個數(shù)值可以反映胎兒發(fā)育情況，HCG數(shù)值翻倍不好，胚胎因為缺少養(yǎng)分，可能會發(fā)育遲緩甚至停育，孕酮數(shù)值低，胚胎就會著床不穩(wěn)，造成出血甚至流產(chǎn)。自己了解一下HCG和孕酮數(shù)值的變化，對監(jiān)測胎兒發(fā)育還是有點意義的。

孕酮和HCG參考值：各個醫(yī)院換算的單位不一樣，如果你拿到的化驗單參考值的單位是ng/ml，就應該乘以3.18換算就是nmol/L單位了，下面是單位為nmol/L的參考值：

1、孕酮參考值 ：

孕7周：52.7-100.1nmol/L

孕8周：64.6-113.8nmol/L

孕9-12周：78-159.2nmol/L

孕13-16周：98.3-185.7nmol/L

孕17-20周：153.8-241.2nmol/L

孕21-24周：234.6-457.4nmol/L

孕25-34周：403.4-626.2nmol/L

孕35周以后：483.6-776.8nmol/L

2、HCG參考值：

孕3周5.8-71.2mIU/ml

孕4周 9.5-750mIU/ml

孕5周 217-7138mIU/ml

孕6周 158-31795mIU/ml

孕7周 3697-163563mIU/mL

孕8周 32065-149571mIU/mL

孕9周 63803-151410mIU/ml

孕10周46509-186977 mIU/ml

孕11-12周27832-210612 mIU/ml

孕13-14周13950-62530 mIU/ml

孕15周 12039-70971mIU/ml

孕16周 9040-56451mIU/ml

孕17周 8175-55868mIU/ml

孕18周 8099-58176mIU/ml

驗血溫馨提示：驗血前不需要空腹。

月經(jīng)推遲吃什么好？月經(jīng)推遲吃什么能快來？

眾所周知，一般女性到了一定的年齡之后每個月都是會定期來月經(jīng)的，然而有些女性卻經(jīng)常容易出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況，一般大多數(shù)女性出月經(jīng)推遲之后都是會通過吃一些營養(yǎng)健康的食物來幫助緩解月經(jīng)推遲癥狀的。那么月經(jīng)推遲吃什么好？月經(jīng)推遲吃什么能快來？
1、牛乳粥
用料：牛乳300克，粳米、白糖各適量。
做法：將粳米洗凈之后入鍋加水，待粳米煮至半熟時加入牛乳，熬煮成粥最后加入白糖即可。
功效：能夠幫助大補陰血，對于身體虛弱勞損、形體消瘦又伴有月經(jīng)不調(diào)的女性具有很好的調(diào)理作用。
2、阿膠補血湯
用料：阿膠10克，瘦豬肉100克。
做法：將豬肉洗凈之后切成絲放在砂鍋內(nèi)，加水適量，用小火燉熟之后加入阿膠進行攪拌使之融化最后加入調(diào)味品即可。
功效：能夠幫助有效補血，養(yǎng)血，對于身體貧血引起的月經(jīng)推遲的女性來說能夠有效滋補。
3、桂圓大棗湯
用料：桂圓肉30克，大棗20枚。
做法：將桂圓肉、大棗洗干凈之后，將桂圓肉、去核的大棗一同加入砂鍋用水熬湯，煮20分鐘左右。
功效：能夠幫助補血益氣，增強身體免疫力。對于因為體虛、氣血不足引起的月經(jīng)推遲具有很好的調(diào)理作用。
4、紅茶調(diào)經(jīng)茶
用料：月季花9克，玫瑰花9克，紅茶3克。如果玫瑰花、月經(jīng)是新鮮的話用量可以增至15克。
做法：將玫瑰花、月季花、紅茶一同放入杯中，用沸水沖泡15分鐘左右開始飲用即可。每天可以直接代替茶飲用。
功效：能夠幫助活血化瘀，理氣止痛。如果是月經(jīng)推遲又伴隨有月經(jīng)量少、痛經(jīng)等等不適的女性朋友可以飲用。如果是不喜歡紅茶，也可以用月季花、玫瑰花沖泡。
5、紅豆薏仁露
用料：當歸10克，芍藥10克，甘草2片，紅豆50克，薏仁50克，牛奶半杯，冰糖適量。
做法：將當歸、芍藥、甘草用布袋包好，與紅豆、薏仁加水之后一起煮320分鐘然后將藥包取出來。然后將煮熟的紅豆、薏仁與牛奶、冰糖一起放入攪拌機打勻即可。
功效：能夠幫助補血調(diào)經(jīng)，對于月經(jīng)推遲、痛經(jīng)不適有良好的效果。
6、五香肉粥
用料：豬里脊肉、粳米50克，花椒、食鹽、茴香、香油各適量。
做法：將豬里脊肉洗凈，剁成肉末，加入食鹽、花椒、茴香、香油調(diào)拌備用。然后將粳米煮成粥，粥熟了之后將以上備用的材料倒入待肉熟了即可。
功效：能夠幫助全方位滋養(yǎng)陰血，補中益氣，不僅能夠幫助調(diào)經(jīng)經(jīng)常食用還能幫助潤澤皮膚。
7、經(jīng)期注意事項
1、月經(jīng)期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。
2、月經(jīng)期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。月經(jīng)期期間，可中午洗頭。
3、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓月經(jīng)期更舒適，桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經(jīng)痛，可以喝點玫瑰花茶)。
4、拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導致經(jīng)期延長或是失血過多。
5、不要太情緒化：據(jù)說女孩子月經(jīng)期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。
6、忌盆?。阂驗樵陆?jīng)期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
7、吃點甜食：月經(jīng)期間吃巧克力、蛋糕，因為月經(jīng)期吃一點甜食可以幫助污血代謝。
8、不要太情緒化：據(jù)說女孩子月經(jīng)期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。

月經(jīng)推遲應該吃什么？月經(jīng)推遲有什么食療方法？

月經(jīng)推遲是生活中很常見的病癥，會對健康造成很多不利的影響，需要及時調(diào)理恢復，否則會對健康造成更大的危害，那么月經(jīng)推遲應該吃什么？月經(jīng)推遲的食療方法有哪些？月經(jīng)推遲的食療方法有很多，下面就來詳細了解這些食療方法的具體內(nèi)容吧。
1、月經(jīng)推遲食療方法
(1)牛乳粥
用料：牛乳300克，粳米、白糖各適量。
做法：將粳米洗凈之后入鍋加水，待粳米煮至半熟時加入牛乳，熬煮成粥最后加入白糖即可。
功效：能夠幫助大補陰血，對于身體虛弱勞損、形體消瘦又伴有月經(jīng)不調(diào)的女性具有很好的調(diào)理作用。
(2)阿膠補血湯
用料：阿膠10克，瘦豬肉100克。
做法：將豬肉洗凈之后切成絲放在砂鍋內(nèi)，加水適量，用小火燉熟之后加入阿膠進行攪拌使之融化最后加入調(diào)味品即可。
功效：能夠幫助有效補血，養(yǎng)血，對于身體貧血引起的月經(jīng)推遲的女性來說能夠有效滋補。
(3)桂圓大棗湯
用料：桂圓肉30克，大棗20枚。
做法：將桂圓肉、大棗洗干凈之后，將桂圓肉、去核的大棗一同加入砂鍋用水熬湯，煮20分鐘左右。
功效：能夠幫助補血益氣，增強身體免疫力。對于因為體虛、氣血不足引起的月經(jīng)推遲具有很好的調(diào)理作用。
(4)紅茶調(diào)經(jīng)茶
用料：月季花9克，玫瑰花9克，紅茶3克。如果玫瑰花、月經(jīng)是新鮮的話用量可以增至15克。
做法：將玫瑰花、月季花、紅茶一同放入杯中，用沸水沖泡15分鐘左右開始飲用即可。每天可以直接代替茶飲用。
功效：能夠幫助活血化瘀，理氣止痛。如果是月經(jīng)推遲又伴隨有月經(jīng)量少、痛經(jīng)等等不適的女性朋友可以飲用。如果是不喜歡紅茶，也可以用月季花、玫瑰花沖泡。
(5)紅豆薏仁露
用料：當歸10克，芍藥10克，甘草2片，紅豆50克，薏仁50克，牛奶半杯，冰糖適量。
做法：將當歸、芍藥、甘草用布袋包好，與紅豆、薏仁加水之后一起煮320分鐘然后將藥包取出來。然后將煮熟的紅豆、薏仁與牛奶、冰糖一起放入攪拌機打勻即可。
功效：能夠幫助補血調(diào)經(jīng)，對于月經(jīng)推遲、痛經(jīng)不適有良好的效果。
(6)五香肉粥
用料：豬里脊肉、粳米50克，花椒、食鹽、茴香、香油各適量。
做法：將豬里脊肉洗凈，剁成肉末，加入食鹽、花椒、茴香、香油調(diào)拌備用。然后將粳米煮成粥，粥熟了之后將以上備用的材料倒入待肉熟了即可。
功效：能夠幫助全方位滋養(yǎng)陰血，補中益氣，不僅能夠幫助調(diào)經(jīng)經(jīng)常食用還能幫助潤澤皮膚。
2、經(jīng)期的注意事項
1、不宜過性生活
月經(jīng)期間，宮頸口處于微開狀態(tài)，在經(jīng)期同房，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入女性私處、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，經(jīng)期同房也可能導致脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長、痛經(jīng)等后果。
2、不宜劇烈運動
月經(jīng)期間并非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。而經(jīng)期游泳更要避免，因經(jīng)期宮頸口處于微開狀態(tài)，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不要游泳。
3、不宜吃生冷、過咸食物
月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導致痛經(jīng)等問題。此外，經(jīng)期由于雌激素和孕激素平衡失調(diào)，水鈉潴留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過咸的食物會加重水鈉潴留，導致頭痛、水腫等問題。
4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡
月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應下降。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，進而影響鐵質(zhì)吸收，引起貧血等問題。
5、不宜吃活血化淤藥物
經(jīng)期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經(jīng)血量，嚴重的甚至引起經(jīng)期大出血或者貧血等問題。
6、不宜坐浴、泡溫泉
因為月經(jīng)期間宮頸口處于微開狀態(tài)，如下身泡在水中，水中的致病菌可經(jīng)女性私處上行進入宮腔導致炎癥。另外，經(jīng)期結(jié)束后三天內(nèi)，子宮口仍未完全閉合，因此這段時間不宜泡澡。
7、不宜捶腰不宜拔牙
不少女性經(jīng)期會腰酸背痛，常常習慣性地捶打，以減輕癥狀。經(jīng)期捶腰導致的震動刺激，不利于子宮內(nèi)膜的修復，還會致使盆腔進一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。如果月經(jīng)結(jié)束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫(yī)診斷。
經(jīng)期不宜拔牙。為了讓經(jīng)血順利排出，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目會下降，因而血液凝固性低于平常。此時拔牙會造成出血更多，容易引發(fā)感染，也會導致傷口不易愈合等問題。
8、不宜穿緊身衣褲
月經(jīng)期間如果穿緊身褲，會使相關部位的毛細血管受到壓迫，從而影響血液微循環(huán)，造成局部水腫。另外，緊身褲也會增加會陰摩擦，容易引起會陰炎。建議經(jīng)期穿透氣性好、吸濕性強的棉質(zhì)內(nèi)褲，著裝盡量寬松。
9、不宜高聲唱歌
由于內(nèi)分泌的影響，不少女性會在經(jīng)期心情不好，有的女性也許會選擇去唱K宣泄一下。然而經(jīng)期往往不宜高聲唱歌，因為經(jīng)期高歌易致聲帶毛細血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細血管破裂，從而導致聲音嘶啞甚至失聲。