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      指甲上有豎紋是怎么回事(指甲表面有明顯的豎紋是怎么回事
      ？)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-02 19:21:48
        
      

        
      
           
      指甲上有豎紋是怎么回事
      指甲是我們重要的身體組織結(jié)構(gòu)，我們養(yǎng)好我們的指甲
      ，也是非常重要的一件事情，指甲能夠健健康康的生長
      ，也是意味著
      ，我們的身體也是健健康康的狀態(tài)
      。但是
      ，指甲偶爾除了狀況，我們也要有所警惕
      ，今天就來說一說
      ，指甲上有豎紋到底是怎么一回事呢?
      指甲是我們身體中，重要的組成部分之一
      ，指甲的好壞，不僅僅是指甲有沒有受損的問題
      ，更多的還來自于
      ，指甲的外在表現(xiàn)，所代表的身體內(nèi)部問題
      。那么指甲殼上
      ，有時候也會出現(xiàn)一些現(xiàn)象，那么當我們的額指甲上出現(xiàn)了豎紋的話
      ，這到底是代表著怎么樣的一個問題呢?在這里要給大家說明的是
      ，有可能是以下一些情況，第一
      ，是正常的生理現(xiàn)象
      ，一段時間之后，會自行修復(fù);第二
      ，可能是身體缺少維生素A的表現(xiàn)之一;第三
      ，可能是身體缺鐵性貧血的癥狀之一，那么這一情況的話
      ，還會伴隨著面色發(fā)黃或者是蒼白，容易覺得疲勞等等情況一起發(fā)生;第四
      ，有可能是長期的精神緊張
      、睡眠不太好造成的;第六
      ，可能是指甲受到了外傷所導(dǎo)致的;第七
      ，可能是身體某種慢性病的外在表現(xiàn)
      。
      以上文章的主要內(nèi)容，就是給我們大家大概的講解了一下
      ，當我們的額指甲上面，長出來豎紋的話
      ，那么這到底意味著怎么樣的一種情況呢?想必大家也都是知道的，如果指甲健健康康的生長的話
      ，那么也代表著
      ，我們最近的身體狀況是非常好的，建議大家保護好我們的指甲
      。
      指甲表面有明顯的豎紋是怎么回事
      ？
      指甲表面有明顯的豎紋是怎么回事
      ？或許是這4個原因
      ，不妨了解一下
      
1
      、肝腎不太好
      

      
其實，我們指甲的情況能夠反映出我們身體當中的一些器官的健康狀況
      ，特別當我們的指甲上出現(xiàn)了比較多的豎紋的時候，那就很有可能是我們身體當中的毒素比較多的原因所導(dǎo)致的
      。而我們的肝腎是身體當中主要的排毒解毒的器官
      ，如果我們體內(nèi)的毒素以及垃圾比較多的話
      ，那么就可能是因為肝氣郁結(jié)
      、腎氣損耗所導(dǎo)致的，這個時候就要多注意肝腎的保養(yǎng)了
      

      
2
      、缺鐵性貧血
      
在我們平時的生活中有很多的人都會有著貧血的情況
      ，通常當出現(xiàn)了缺鐵性貧血的情況
      ，那么指甲就會出現(xiàn)一些豎紋。特別是對于女性而言
      ，如果自己的指甲有著這種情況的話
      ，那么就要多注意了，考慮是不是因為自己貧血所導(dǎo)致的
        。這個時候就應(yīng)該多吃一些補血的食物，并對身體進行調(diào)養(yǎng)
        。
      
3
        、遺傳原因
      
除了生理狀態(tài)產(chǎn)生原因以外，指甲如果出現(xiàn)了豎紋
        ，也有可能是因為遺傳所導(dǎo)致的。一般
        ，年齡比較小的孩子出現(xiàn)了這種情況
        ，往往都是遺傳所導(dǎo)致的
        。對于這種情況的話
        ，那就不必太過擔心。畢竟基因這些東西也難以去做出改變
        。而且，這些人出現(xiàn)豎紋也未必是因為身體原因所導(dǎo)致的
      
4
      、精神壓力過大
      
指甲的狀態(tài)對于我們身體當中的營養(yǎng)成分是否充足是有著很大的關(guān)聯(lián)的
      。如果我們的精神壓力比較大，那就很有可能會影響到我們的正常代謝以及睡眠
      。當我們的代謝和睡眠的質(zhì)量都下降的時候，我們身體當中就會缺少一部分的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，特別是缺乏鈣元素的時候
      ，指甲也就容易會出現(xiàn)豎紋的情況
      。
      

      
5
      、正常的生長現(xiàn)象
      
一般成年人指甲上會出現(xiàn)豎紋，這屬于正常的生理現(xiàn)象
      ，因為時間久了身體就會出現(xiàn)斑點或者皺紋，指甲也是如此
      。隨著年齡的增長
      ，指甲表面的鎖水功能也會減弱，指甲上會出現(xiàn)不同程度的紋路
      。只要人們指甲上看上均勻而且沒有其他的不適感
      ，不必過于擔心，只要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)
      ，多注意休息即可。
      

      
6
      、身體過度勞累
      
當身體過度勞累時人們會出現(xiàn)消化不良或者身體上的疼痛等
      ，同時也會影響到指甲發(fā)育
        ，從而引起指甲出現(xiàn)豎紋
        。平時要注意勞逸結(jié)合，不能讓身體過度勞累
        ，調(diào)整好壓力，學會讓自己得到放松
        ，緩解身心疲憊感
        ，每天要保證有8個小時的睡眠時間。平時可以通過聽聽歌適當?shù)倪\動以及旅游的方式來緩解壓力
        。
      
7、缺乏維生素a
      
當身體缺乏維生素a時會讓皮膚變得粗糙干燥
        、夜盲癥或者角膜干燥以及軟化等
        ，同時伴隨著指甲上皮上有皺紋
        。若是因為胃切除
        、腸道疾病或者代謝異常所引起的維生素a缺乏，應(yīng)該及時的去除發(fā)病因素
        ，平時可以多吃富含維生素a比較豐富的雞肝豬肝胡蘿卜，奶類韭菜菠菜辣椒以及芒果和金針菜等
        。另外也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理地補充維生素A片劑或者藥劑
        ，若是患者口服吸收不良的話可通過肌肉注射的方式來補充。
      
8
      、缺乏蛋白質(zhì)
      
角蛋白是構(gòu)成毛皮毛囊和表皮的主要蛋白質(zhì)，當身體缺乏角蛋白質(zhì)時會引起指甲表皮出現(xiàn)豎紋
      。這類人群應(yīng)該多吃一些富含角蛋白比較豐富的魚皮軟骨
      ，豬蹄燕窩雞翅或者魚翅等。
      
如果你自己的指甲有著豎紋的話
      ，那么不妨檢查一下到底是什么原因所導(dǎo)致的，再采取針對性的措施進行解決
      。
      

      
今天就給大家科普一些保養(yǎng)指甲的小方法。
      
1.關(guān)于修剪指甲
      
嬰兒的指甲每周約生長0.7毫米
      ，成年后
      ，指甲每周平均可生長1～1.4毫米，[2-4]建議一周剪一次為好
      。      指甲長了容易藏污納垢、滋生細菌
      。指甲剪得太短
      ，在工作或做家務(wù)的過程中很容易使甲床受傷，指頭前段的軟組織沒有指甲覆蓋
      ，指甲的尖端就會向里生長，嚴重時會誘發(fā)甲溝炎
      ，還易受到真菌的侵害
      。指甲的合適長度是指甲頂端與指頂齊平或稍長一些，留出一小條白邊即可
      。
      

      

      修整tips
      
· 如果指甲太硬，剪之前可在溫肥皂水中泡15分鐘
      
· 指甲不要剪太貼近游離緣
      ，剪指甲如果剪得太貼近游離緣
      ，游離緣為了保護甲床會自動向里退
        ，如果游離緣破損
        ，容易造成真菌感染
      
2.關(guān)于卸甲水
      
通常，溶劑型指甲油附著力較好
      ，很難從指甲上自然脫落，因此需要使用卸甲水清洗指甲油
      。卸甲水的主要成分為丙酮
      ，在用完卸甲水后一定要洗手，以清除殘留的化學物質(zhì)
      。在選擇指甲油的時候可以選擇可撕拉水性指甲油，可避免使用卸甲水
      。
      

      

      
3.避免傷害指甲的化學藥劑
      
日常生活中
      ，我們難免會接觸到一些有刺激性的物質(zhì)
      ，比如像漂白水
      、清潔劑
      、染發(fā)劑，會對手部皮膚和指甲造成傷害
      ，在使用這些物質(zhì)的時候，建議帶上手套
      。
      

      

      
4.吃一些指甲愛的食物
      
缺少蛋白質(zhì)
      、維生素A或B類及礦物質(zhì)可造成波浪樣及無光澤的指甲，若能攝入營養(yǎng)平衡的膳食或每天補充多種維生素
      ，特別是維生素B6及鋅元素，可使猶如線狀隆起樣指甲逐漸消失
      。每天攝入含碘的海產(chǎn)食物及大蒜也有助于指甲的生長
      。
      

      

      5.指甲斷了怎么辦
      ？
      
如果指甲斷裂的部分較小
      ，可不用將其撕掉，可擦上透明的指甲油暫時粘住
      ，待其長長后再剪掉。如果斷裂的部分比較大
      ，建議先把斷裂部分剪掉
      ，擦上護甲油，等新的指甲長出
      。如果實在等不及新的指甲長出，一般美甲店都是可以做延長甲的
      。
      

      手指甲上有豎紋是怎么回事
      1:指甲上有豎紋通常有兩種情況： 甲紋嵴 甲板薄而脆
      ，有縱行嵴狀突起，遠端常破裂和分導(dǎo)駁因營養(yǎng)不良所致
      ，也可見了于扁平苔蘚，斑禿等疾病的患者
      。 甲縱溝 典型的為甲板中央有一縱嵴
      ，嵴頂凹陷為淺溝，也可以無嵴而呈顯著溝紋
      ，常因甲基質(zhì)受損所致
      ，也可見于扁平苔蘚等疾病的患者，為變態(tài)反應(yīng)的一種表現(xiàn)
      。 2:指甲表面不夠光滑
      ，出現(xiàn)一條條的直紋，一般會出現(xiàn)在操勞過度
      、用腦過度后；在睡眠不足的時候
      ，這些豎紋會很清楚地顯現(xiàn)出來
      。如果豎紋一直存在，則可能是體內(nèi)器官的慢性病變
      。如果不加以調(diào)養(yǎng)
      ，隨著病情的發(fā)展指甲會變得高低不平，甚至會裂開
      。 3:還有就是一般指甲上有豎紋的 都有肝臟問題
      ！
      指甲有豎紋怎么回事
      人常說“手就是女人的第二張臉”，而指甲的好壞既可以展現(xiàn)一個人的性格
      ，也可以從中看出身體好壞
      。比如，突然發(fā)現(xiàn)指甲上有豎紋
      ，經(jīng)久不消，可能代表身體出了問題
      。
      指甲有豎紋是怎么回事
      ？
      有專家認為，如果出現(xiàn)棱狀豎紋
      ，可能跟消化系統(tǒng)有關(guān)。豎紋不明顯
      ，只要注意飲食
      ，即可恢復(fù)
      。如果豎紋明顯
      ，消化系統(tǒng)肯定也會有異常，這時應(yīng)及時就醫(yī)
      。
      還有人認為
      ，指甲豎紋跟過度疲勞、睡眠不足有關(guān)
      ，這種豎紋會在長期熬夜的人身上出現(xiàn)
      。但只是一過性的，只要調(diào)整好作息時間
      ，豎紋就會消失。
      如何改善指甲豎紋的癥狀呢
      ？
      一
      、清淡飲食、三餐定時
      想要養(yǎng)好胃一定要注重飲食
      。比如，一日三餐要定時
      ，不可吃太過辛辣刺激的食物
      ，而應(yīng)該多多補充蘋果、枇杷
      、櫻桃、梨
        、香蕉
        、杏子、荔枝等水果
        ，胡蘿卜、洋蔥
      、大蒜等蔬菜
      ，能從中獲取膳食纖維，促進腸胃蠕動
      ；另外不可暴飲暴食，尤其是晚餐
      ，只吃8分飽即可
      ，否則會既會影響睡眠質(zhì)量，還會加重消化系統(tǒng)負擔
      。對于消化能力較差的人而言，平時應(yīng)多吃溫和
      、綿軟的食物
      ，避免對腸胃造成刺激
      。
      二
      、改善作息時間
      由于人過度用腦
      ，睡眠質(zhì)量不高，作息無規(guī)律
      ，長期無精打采
      ，導(dǎo)致作息紊亂
      ，內(nèi)分泌失調(diào)
      。改善作息時間，避免熬夜
      ，作息時間規(guī)律，睡前不要喝濃茶
      、濃咖啡，漸漸地
        ，精神狀態(tài)自然會改善
        ，豎紋也會有所緩解
        。
      三
        、增強體育鍛煉
      體育鍛煉可以增強人的體魄，促進腸胃蠕動
        ，還能提高人的睡眠質(zhì)量
        。不過需要注意的是
        ，運動要循序漸進
        ，量力而行，切不可盲目練習
        。另外
        ，睡前不可劇烈運動
        ，否則也會影響睡眠
        。如果有失眠的情況，可以在睡前進行泡腳
        、喝牛奶，晚餐喝點小米粥
        、保持室內(nèi)灰暗安靜
        ，可以加快入睡
        。
      其實
      ，我們身體的每一個部分都可能發(fā)生異常
      ，有些是外傷所致，有些暴露了內(nèi)在健康問題
      ，但也只能作為參考
      ，確診還需要進行更詳細的檢查
      。
      

          
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