水果營養(yǎng)豐富并且色澤鮮艷
，在市面上銷量是非常高的，很多人都特別地喜歡吃水果。不少的女性在減肥的過程中都會選擇吃水果來代替正常的食物。主要的原因是水果的熱量比較低，攝入之后不會在身體內(nèi)部產(chǎn)生大量的脂肪淤積
。其實，在女性群體之中存在著一種比較普遍的情況
，這就是月經(jīng)不調(diào)
。那么在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀之后
，我們不可以服用哪些藥物呢?
1、性質(zhì)寒涼的水果：性質(zhì)寒涼的水果是不可以服用的
。這些水果進入人體之后
，比較容易造成血管收縮，血液的流動速度會變慢
，這對于經(jīng)血的正常排解是會造成不同程度的影響的
。這些水果的典型代表有西瓜、香蕉等
。即使是天氣十分炎熱的夏季
，女性也一定要做好忌口的工作。
不調(diào)不能吃什么水果.png)
2
、容易造成上火的水果：這些水果對于肝熱陰虛導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)是非常不友好的
。我們知道身體內(nèi)部需要保持一種陰陽的平衡，如果打破了這種平衡的狀態(tài)的話
，那么很容易出現(xiàn)各種問題
。月經(jīng)不調(diào)也是其中之一。那么
，平時我們要避免過度攝入這種水果
，否則很有可能會不斷地加重月經(jīng)不調(diào)的程度。
水果雖然相比較其他食物來說對人體具有多重的功效
，但是我們也一定要注意攝入的正確時機
，否則我們無法完全發(fā)揮其功效。不要覺得水果有營養(yǎng)
，我們就不加挑選地隨意服用
，否則釀下的苦果只能我們自己承受。
經(jīng)期不能吃什么水果 女性經(jīng)期7種水果最好別吃
1 經(jīng)期不能吃什么水果
李子
我們都知道
，經(jīng)期不能吃冰品
。但不止是冰品，性質(zhì)較涼的食物同樣是經(jīng)期大忌
，而李子便是其中之一
。李子性質(zhì)偏涼，平時食用有清熱解毒
、滋陰降火的功效
，如果經(jīng)期食用則會造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀
。
山楂
山楂有活血化瘀的作用
，適量吃一些吃點山楂或者山楂制品可以緩解血瘀引起的痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)癥狀。但山楂富含鞣酸，過量服用會導(dǎo)致身體缺鐵
，加重經(jīng)期不適
。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外，其它女性在經(jīng)期服用山楂會導(dǎo)致經(jīng)血過多
。
藍莓
藍莓中的酚酸有十余種，其中含量最高的是氯原酸
，又稱咖啡鞣酸
。咖啡鞣酸對人體有多種保健作用
，可以抑制炎癥
，同時具有強大的抗氧化作用，幫助女性抗衰老
。但在月經(jīng)期間則不宜過量食用
，作為鞣酸的一種，藍莓含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經(jīng)期“痛苦”加倍
。
石榴
石榴富含單寧物質(zhì)
，如單寧酸、鞣質(zhì)
、鞣酸等
，會加重經(jīng)期不適。石榴味酸
，含有生物堿
、熊果酸等，有明顯的收斂作用
，不利于經(jīng)血的排出和暢行
，尤其是痛經(jīng)患者更應(yīng)忌食。
柿子
柿子中含有鞣酸
，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取
，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)
，所以不宜進食柿子
。
其次，因為柿子性寒涼
，會刺激子宮收縮
。子宮收縮會使得月經(jīng)流量大大減少，使經(jīng)期延長
，嚴重的甚至?xí)鸾?jīng)痛喔
。
葡萄
葡萄同樣富含鞣酸，是會加重痛經(jīng)的水果。而且
，葡萄是寒性最強的水果之一
，月經(jīng)期間食用葡萄，一則有礙消化
，二則易傷人體陽氣
，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯
，可使經(jīng)血運行不暢
，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)
。
茶葉
茶葉中含有50%的鞣酸
，會與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收
。茶越濃
，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此經(jīng)期盡量不喝茶
，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物
，以便補充鐵元素。
2 痛經(jīng)如何緩解疼痛
1 、保持飲食均衡 因為它們會使你脹氣并且行動遲緩
，應(yīng)多吃蔬菜、水果
、雞肉
、魚肉，并盡量少吃多餐
。不吃含咖啡因的食物
，它會令你神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適
，咖啡所含的油脂也會刺激小腸
。
2、加強體育鍛煉
尤其是體質(zhì)虛弱者
，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時
，可以配合做一些輕度的運動，比如散步或者練習(xí)瑜伽操
。
3
、保持身體暖和 尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱水也可在腹部放個熱水袋進行熱敷
，一次數(shù)分鐘
，可以緩解腹部的脹痛
。
4、服用B族維生素
特別是B6對經(jīng)前緊張癥有顯著療效
，它能穩(wěn)定情緒
，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛
。當然
，對于痛經(jīng)不能緩解的女生，還應(yīng)當及時到婦科就診
。
5
、經(jīng)期不宜利尿 痛經(jīng)期許多女性認為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但利尿劑會將重要的礦物質(zhì)
，連同水分排出體外。所以
，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)
。
經(jīng)期不能吃什么水果?
問題一：女生經(jīng)期適宜吃什么水果，不宜吃什么水果1
、寒涼性水果
寒涼性水果是指性寒的水果
，一般夏天的水果多處于涼性，例如梨和各種瓜果
，如西瓜
、哈密瓜等
代表：梨、哈密瓜
、西瓜
、火龍果、甜瓜
、柿子
、香蕉、椰子
、草莓
、梨、木瓜
、櫻桃
、甘蔗、石榴……
2
、酸澀
、未成熟的水果
除了涼性水果，一些酸澀
、未成熟的水果也是不能吃的
，例如柑橘
、柚子 獼猴桃、 桑葚
、 芒果
、枇杷、柚子
、奇異果
、蘋果、楊桃
、山竹
、葡萄柚、山楂
、杏
、菠蘿、酸梅
、檸檬等
，少吃避免血液不順暢結(jié)塊！
特別是芒果不止是涼性酸性
，經(jīng)期還會敗血
，更要少吃！
經(jīng)期可吃的水果
、飲食
1
、溫性水果
女性朋友經(jīng)期可選擇吃溫性水果，可以補充水分
、礦物質(zhì)
、維生素，養(yǎng)眼健康
。
例如：花生
、核桃、大棗（不能吃太多）
、桂圓
、葡萄、蘋果
、桃子
、杏、烏梅等等
！
注意：吃可以但不要多吃
2
、紅糖姜水
女性經(jīng)期可煮紅糖姜來喝，醋精體內(nèi)血液循環(huán)
，讓經(jīng)血排干凈
！
當然那些熱湯都可以的
，例如豬肚鏈子湯之類的！
問題二：經(jīng)期不適合吃什么水果或是忍不住吃了冰
，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)
，促使血液流暢。
生活小提示
，除了冰品不宜在經(jīng)期內(nèi)食用外
，女性在經(jīng)期內(nèi)要特別注重保暖，
避免受寒
、涉水
、淋雨、曝曬及洗冷水澡
，并應(yīng)禁止房事
、
盆浴及游泳，保持外陰
、 *** 及衛(wèi)生棉的清潔
。
問題三：經(jīng)期可以吃哪些水果芒果一定不能吃！?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。。
。
。。
。
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以下是各種水果的藥性,經(jīng)供參考:
1
、蘋果:平性，適合所有人食用
；
2
、荔枝:壯陽，癌癥人不能吃
，否則腫塊會長大
；
3、大棗:補氣
，不疲乏不要吃
，否則就會失眠；
4
、龍眼:安神
，疲乏不要吃
，否則就會嗜睡；
5
、枇杷
、銀杏：止咳，不咳嗽不要吃
，否則就會頭暈腹脹
；
6、橄欖
、羅漢果：清熱
，陽萎的年輕人不要吃，否則會 *** 疲軟
；
7
、檸檬：滋陰，癌癥人不能吃
，否則腫塊會水腫
；
8、芒果：止血
，來月經(jīng)的人不要吃
，否則會產(chǎn)生子宮肌瘤；
9
、椰子水：解表
，不感冒的人不要吃，否則就會多汗傷陰
；
10
、桃子、栗子
、薛荔果：活血
，癌癥人不能吃，否則腫塊會轉(zhuǎn)移
；
11
、香榧子、榛子
、檳榔：殺蟲
，肝炎病人不能吃，否則就會造成肝損害
；
12
、梨、香蕉
、無花果
、桑葚
、松子、酸角：淀下
，慢性結(jié)腸炎不能吃
，否則就會洞瀉不止；
13
、柚子
、花生、金橘
、荸薺：化痰
，癌癥人不能吃，否則腫塊會破潰
；
14
、西瓜、甜瓜
、葡萄
、柑子、獼猴桃
、菠蘿
、菱角、草莓：利尿
，高血壓
、糖尿病人不能吃，否則增加血黏度
；
15、橘子
、橙
、櫻桃、柿子
、芭蕉
、石榴、楊梅
、木瓜
、蓮子、山竹：止瀉
，便秘的人不能吃
，否則加重便秘；
16
、轉(zhuǎn)基因水果不要吃
。 芒果
問題四：女人經(jīng)期間不能吃什么蔬菜和水果梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨
。
柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取
，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液
，需要補充鐵質(zhì)，所以不宜進食柿子
。
西瓜：經(jīng)期的婦女應(yīng)禁食
。
竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣
，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食
。
此外茄子、絲瓜
、黃瓜
、冬瓜、蟹
、田螺
、海帶、橘子
、柚子等等
，及酸澀的食物，如酸梅
、未成熟味酸之水果
，或是一些辛熱食品，如油炸物
、辣椒
、胡椒、芥末等等
，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用
，以免造成血液不流暢的狀況。
當然對于胡蘿卜
、紅莧菜
、菠菜、大棗
、龍眼肉
、豬肝、豬心
、羊肝
、牛肝、雞肝(動物肝臟)、蛋類食物可以適當?shù)氖秤谩?
問題五：女人經(jīng)期不宜吃什么水果一般來說
，女性經(jīng)期多吃些大棗
、桂圓、核桃
、花生等食物對女性有好處
。但是月經(jīng)期間一定不能吃涼性的水果。月經(jīng)期間吃涼性的水果易導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生
，還會導(dǎo)致月經(jīng)量驟減
，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)發(fā)生。還有從冰箱里剛拿出來的水果也不能吃
，從冰箱里剛拿出來的水果太冷
，女性吃后，腸胃的溫度下降
，影響到子宮收縮變差
，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊
，子宮為將血塊排出
，只得加大收縮的力度而后造成痛經(jīng)。如果吃了冰的食物
，可以喝紅糖煮生姜調(diào)節(jié)一下
。但是，這只是補救措施
，有沒有效還應(yīng)看患者本身的體質(zhì)等
，專家建議還是最好不要吃。除了以上水果禁忌以外
，在月經(jīng)期間
，還有其他的禁忌需要注意，在飲食上
，最好不要吃酸辣 *** 的食物如：辣椒
、油炸的食物、芥末等
。多吃有營養(yǎng)的保暖的食物
，如果有痛經(jīng)的情況
，要根據(jù)實際狀況
，適當調(diào)養(yǎng)，嚴重的話
，及時就醫(yī)
。經(jīng)期衛(wèi)生的主要內(nèi)容有：1.注意衛(wèi)生、防止感染：應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴
，可以淋浴
，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟
、清潔
、勤換。2.注意保暖
、避免寒冷 *** ：如游泳
、冷水浴、下水田等
，月經(jīng)期間如果受到突然和過強的冷 ***
，可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)。3.保持精神愉快
，避免精神 *** 和情緒波動
。4.避免過勞，不宜吃生冷
、酸辣
、酒類等 *** 性食物，多飲開水
，保持大便通暢
，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠
。
問題六：生理期什么水果可以吃什么水果不能吃這幾天水果都不要吃(特別是西瓜
，梨，葡萄等)
，要吃的話就吃石榴
、香蕉、櫻桃
。
月經(jīng)期的健康飲食
（1）食物：胡蘿卜
、紅莧菜、菠菜
、大棗
、龍眼肉、豬肝
、豬心
、羊肝、牛肝
、雞肝（動物肝臟）
、蛋類食物。
（2）中藥：當歸、白芍
、阿膠
、熟地黃、何首烏等
，
（3）藥膳：歸芪烏雞湯
、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳
。
您好：
為了順利度過經(jīng)期
，改善不適癥狀，平時應(yīng)注意保證生活正常
、有規(guī)律
，經(jīng)常運動鍛煉身體，而且還可以依每個人不同的體質(zhì)狀況
，選擇適當?shù)娘嬍?div id="jfovm50" class="index-wrap">。下面是有關(guān)經(jīng)期飲食的幾點注意事項：
1、不要刻意吃甜食
。如飲料
、蛋糕、紅糖
、糖果
。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重經(jīng)期的各種不適
。
2
、多吃高纖維食物，如：疏菜
、水果
、全谷類、全麥面
、糙米
、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物
，可促進動情激素排出
，增加血液中鎂的含量，可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)
。
3
、在兩餐之間吃一些核桃、腰果
、乾豆等富含維生素B群的食物
。
4、攝取足夠的蛋白質(zhì)
。多吃肉類
、蛋、豆腐
、黃豆等高蛋白食物
，以補充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)
。
5
、飲食應(yīng)定時定量?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？杀苊庋且幌律?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、一下降低，減少心跳加速
，緩解頭暈
、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適
。
6
、避免食用含咖啡因的飲料，如
，咖啡
、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒
，可改喝大麥茶
、薄荷茶。
7
、避免吃太熱
、太冰，溫度變化過大的食物
。
8
、有大失血情形的女性，應(yīng)多攝取菠菜
、蜜棗
、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質(zhì)食物
，以利補血
。
9、即將面臨更年期的婦女
，應(yīng)多攝取牛奶
、小魚乾等鈣質(zhì)豐富的食品
。
望采納，謝謝
！
女性經(jīng)期哪些水果不能吃？
女性在月經(jīng)期間
，由于生理代謝的影響
，飲食方面存在很多的禁忌，如果飲食不當
，很容易對健康帶來不利的影響
，因此學(xué)會正確的飲食非常重要，女性經(jīng)期不能吃的水果有很多
，但是也有不少水鬼是比較適合的
，所以經(jīng)期要吃水果，對水果的選擇很重要
。
1、經(jīng)期不能吃的水果
1、橘子
橘子味道好
，而且生津
，吃起來會忍不住多吃，可是橘子是屬于寒性水果
，對體熱的人來吃好
，體寒的人忌吃。
2
、橙子
橙子和橘子長得差不多
，外表。而且兩者都屬于同一類
，寒性類的水果
。所以，與橘子一樣
，橙子體寒的人也必須少吃
。
3、芒果
芒果屬于寒性類的水果
。一般體質(zhì)涼的人或者是體質(zhì)較寒的人不易多吃
，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一
。
4
、香蕉
香蕉許多人覺得應(yīng)該屬于熱性水果，但實際上不是
，香蕉屬于寒性水果
，所以
，如果被禁吃涼寒食物的話，香蕉也是其中一個
。
5
、山楂
山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導(dǎo)致身體缺鐵
，加重經(jīng)期不適。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外
，其它女性在經(jīng)期服用山楂會導(dǎo)致經(jīng)血過多。
2、經(jīng)期吃什么水果好1.蘋果
營養(yǎng)價值：蘋果屬于溫性食物
，可以健脾開胃
，富含維生素C和礦物質(zhì)，特別適合月經(jīng)期的女性食用
，并且蘋果含獨有的蘋果酸
，可以加速代謝，減少下身脂肪
，防止低血糖
，改善經(jīng)期便秘。
注意：體質(zhì)較弱且經(jīng)常痛經(jīng)的女士不能吃過多
。
2.番茄
營養(yǎng)價值：番茄又稱西紅柿
，能清熱止渴，養(yǎng)陰
，歸肝
、胃、肺經(jīng)
。具有生津止渴
，健胃消食，清熱解毒
，補血養(yǎng)血和增進食欲的功效
。番茄可以緩解痛經(jīng)，還能利尿
，去除腿部疲憊
。
注意：月經(jīng)期間不宜吃過多。
3.櫻桃
營養(yǎng)價值：櫻桃含鐵量十分豐富
，位于各種水果之首
，女性經(jīng)期大量血液流失，補鐵是補血的
，預(yù)防缺鐵性貧血
。多吃櫻桃可以彌補經(jīng)期鐵元素的流失
，加速血紅蛋白的再生，增強體魄
，防止經(jīng)期出現(xiàn)輕微貧血的癥狀
。此外櫻桃具有調(diào)中益氣，健脾和胃
，祛風(fēng)濕的作用
。
注意：櫻桃吃得太多容易鐵中毒，需要控制食量
。
3、經(jīng)期護理方法1、清潔衛(wèi)生
經(jīng)期要保持外陰清潔
，每晚用溫開水擦洗外陰
，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好
；衛(wèi)生巾
、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用
；月經(jīng)帶
、內(nèi)褲要勤換、勤洗
，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激
，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用
；月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙
。大便后要從前向后擦拭，以免臟物進入女性私處
，引起女性私處炎或子宮發(fā)炎
。
2、飲食有節(jié)
月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散
，更需充足的營養(yǎng)
；飲食宜清淡溫和，易于消化
，不可過食生冷
，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)
，以及月經(jīng)過多或突然中斷等
。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血
。要多喝開水
，多吃水果
、蔬菜、保持大便通暢
。
3
、調(diào)節(jié)情志
情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯
。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定
，心情舒暢，避免不良刺激
，以防月經(jīng)不調(diào)
。
4、勞逸結(jié)合
經(jīng)期可照常工作
、學(xué)習(xí)
，從事一般的體力勞動
，可促進盆腔的血液循環(huán)
，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應(yīng)避免重體力勞動與劇烈運動
，因過勞可使盆腔過度充血
，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛腰酸等
；并保證充足睡眠
，以保持充沛精力。
5
、避免房事
月經(jīng)期
，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面
，宮口亦微微張開一些
，女性私處酸度降低，防御病菌的能力大減
。如此時行房
，將細菌帶入，容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎
。若輸卵管炎癥粘連
