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    能夠滋陰補腎的幾道食療趕快試試

    祝由網(wǎng) 2023-06-22 21:17:30

    很多人在平時生活中都會尋找各種途徑來達(dá)到滋陰補腎的目的

    ,因為大家都知道滋陰補腎是非常重要的事情
    。選擇一些食療來滋陰補腎是非常有效可行的
    ,接下來本文將為大家推薦這些能夠滋陰補腎的食療
    ,希望能對有需要的朋友提供正確的飲食參考。

    桂圓胡桃湯

    做法:準(zhǔn)備五十克桂圓干

    ,二十五克胡桃仁
    ,放入適量的加水,一起煮半小時后
    ,加入適量蜂蜜調(diào)勻即可食用

    功效:服用桂圓胡桃湯能夠滋陰補腎、養(yǎng)血安神

    ,適合腎陰虛的人群食用

    芪歸粥

    做法:取三十克生黃芪,十五克當(dāng)歸

    ,三十克夜交藤
    ,二十克枸杞子,五顆大棗
    ,一百克小米
    。先把上述中藥煎煮后去渣留汁,再把大棗與小米洗凈后放入
    ,加入水一同煮成粥服用

    功效:服用這道粥能夠用于補氣養(yǎng)血

    ,滋陰補腎,強身健體

    雙耳粥

    做法:準(zhǔn)備十五克銀耳

    ,十克木耳,十五克香菇
    ,二十克首烏
    ,五個鵪鶉蛋,半斤大米
    。先把備好的銀耳
    、木耳、香菇洗凈切成絲與首烏
    、鵪鶉蛋
    、大米一起放入鍋中加入適量的水
    ,同煮成粥后服用

    功效:服用雙耳粥能夠滋補腎臟,補氣補虛

    ,適合腎陰虛的病人服用

    枸杞參苓粥

    做法:取六十克枸杞,十克人參

    ,二十克茯苓
    ,半斤小米。先把枸杞
    ,人參
    ,茯苓在水中浸泡十分鐘后,再與小米加水適量同煮約半小時左右
    ,等粥粘稠后即可服用

    功效:服用本粥能滋陰補腎,溫補脾胃

    ,腎虛的人特別適合服用

    核桃仁炒蝦仁

    做法:準(zhǔn)備一百克核桃仁、一百克鮮蝦仁

    。先把鮮蝦仁用胡椒粉
    、淀粉放在一起攪拌均勻。在鍋里倒入適量油
    ,將核桃仁放進(jìn)去
    ,用小火炸三分鐘,裝起備用
    。油燒到五成熱
    ,放入蝦仁翻炒
    。再倒入核桃仁,炒兩分鐘后即可食用

    功效:食用核桃仁炒蝦仁能夠有效增強人體免疫力

    ,滋陰補腎,延緩衰老

    在平時如果能夠經(jīng)常服用上述介紹的這些食療方的話

    ,對于自己的腎臟健康是非常有益的,能夠起到良好的滋陰補腎作用
    ,而且還可以提高自己的免疫力
    ,讓自己的體質(zhì)變得更好。要通過這些食療方來滋陰補腎以外
    ,還要注意自己平時的生活規(guī)律要良好

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