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    大家對(duì)于夏季肌膚控油方法了解多少(夏季油性皮膚如何控油)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-06-23 04:37:06
        
    

        
    
           
    皮膚出油是非常的常見的現(xiàn)象了，尤其是到了夏季以后
    ，很多的朋友們更是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)皮膚出油的情況了
      ，這時(shí)候我們大家就需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┛赜偷墓ぷ髁?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，那么大家?duì)于夏季肌膚控油方法了解多少?下面我們就來(lái)一起看看
    。
    1、很多的朋友們?cè)谙募镜臅r(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肌膚出油的情況了
    ，這時(shí)候我們大家必須要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行控油的工作
    ，尤其是在清潔肌膚方面更是需要我們大家多注意的，要選擇清潔力溫和的產(chǎn)品
    ，不宜使用清潔力過(guò)大的潔面膏
    。一時(shí)將油脂全部洗凈，會(huì)因缺水而致使油脂侵襲的更加猛烈
    。這是由于臉部肌膚缺水干燥
    ，肌膚自衛(wèi)機(jī)能會(huì)分泌出更多的油脂來(lái)保護(hù)，導(dǎo)致油脂分泌的更多
    ，痘痘
    、粉刺等肌膚問(wèn)題更嚴(yán)重。夏季控油方法
    。
    2
    、另外，我們大家還需要知道的是
    ，如果我們大家千萬(wàn)不要認(rèn)為肌膚出油就代表肌膚不缺水
    ，相反，因?yàn)榧∧w過(guò)度出油反而是肌膚缺水的一種表現(xiàn)
    。因此補(bǔ)水保濕的工作一定要做好
    ，如果覺得夏季使用保濕的產(chǎn)品過(guò)于油膩，可以使用清爽的保濕產(chǎn)品
    ，或是每周敷3次補(bǔ)水保濕面膜
    ，來(lái)維持肌膚水分，控制油脂分泌
    。所以我們大家在夏季的時(shí)候
    ，做控油工作的同時(shí)，我們大家還需要注意多做一些補(bǔ)水的工作
    ，左右控油和補(bǔ)水工作雙管齊下
    ，那么才能夠更好的促進(jìn)我們?nèi)梭w的皮膚的健康的。
    大家對(duì)于夏季控油的好方法了解多少?相信我們大家通過(guò)上面的這些介紹，對(duì)于夏季的一些控油方法也是有所了解了
    ，所以我們大家在夏季的時(shí)候
    ，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行皮膚的補(bǔ)水工作，另外
      ，還要適當(dāng)?shù)那鍧嵠つw
      ，這樣才能夠更好的控油的。
    夏季油性皮膚如何控油
    千萬(wàn)別以為夏季肌膚濕潤(rùn)感夠而忽略了保濕的重要性
      ，等肌膚自動(dòng)調(diào)節(jié)出油
      ，就會(huì)出現(xiàn)又油又干的情況，粗糙跟毛孔都找上門
      ，尤其是已經(jīng)過(guò)了25歲的MM
      ，表皮修復(fù)能力下降，肌膚的夏日暴躁癥會(huì)更加明顯
    。
肌膚夏日暴躁癥 連鎖傷害
通常被紫外線暴曬過(guò)的肌膚
    ，防御能力會(huì)慢慢下降
    ，引起肌膚發(fā)炎反應(yīng)
    ，而隨著戶外暴曬時(shí)間拉長(zhǎng)，角質(zhì)層水分開始蒸發(fā)
    ，色素大量增加
    ，并沉淀在表皮層中，膚色就會(huì)變黑
    ，當(dāng)情況沒有改善的時(shí)候
    ，肌膚表面會(huì)持續(xù)惡化，皺紋也就隨機(jī)而生了
    。
夏季皮膚出油量明顯增加
    ，尤其是油性肌膚，對(duì)癥下藥首先應(yīng)當(dāng)降低肌膚溫度
    ，并及時(shí)補(bǔ)充水分
    ，當(dāng)肌膚水油平衡了，炎癥自然就消下去了
    ；而為了抵擋紫外線
    ，肌膚角質(zhì)會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)增厚，阻擋保濕成分滲透
    ，所以為了消除廢舊角質(zhì)
    ，一瓶帶有去角質(zhì)功能的化妝水是必要的；夏天MM們怕油最后都省略鎖水步驟
    ，但是為了讓夏日肌膚快點(diǎn)恢復(fù)彈性
    ，這一步是絕對(duì)不能省的哦，選擇無(wú)油配方的保濕凝霜，保濕效果不打折
      ，質(zhì)地又清涼
      。
夏日白天溫度高，最讓肌膚抓狂的狀況就是出油嚴(yán)重
      ，加上潔面清潔不力的時(shí)候
      ，就容易堵塞毛孔，引發(fā)炎癥
      。但是水分充足了
      ，油就不會(huì)亂冒，以化妝水補(bǔ)充肌膚水分
      ，使用的量可以比平常大
      。先用控油精華為肌膚打打預(yù)防針，最后疊上一層清爽的防曬隔離霜
      ，就能達(dá)到鎖水功效
      ，無(wú)需再用乳液讓臉油膩膩哦。
用化妝水
      ，一樣可以深度快捷為肌膚補(bǔ)水
      。將化妝水倒在棉片上，然后直接敷在臉上
      ，棉片覆蓋利用了密封原理
      ，讓化妝水直接灌溉到肌膚里面。另外不管是干燥空調(diào)房還是濕熱的戶外
      ，隨身帶保濕噴霧都是個(gè)好習(xí)慣
      ，降溫補(bǔ)水，還能平衡因流汗而遭到破壞的肌膚酸堿度
      。
前一晚睡眠的時(shí)候毛孔張開
      ，容易堆積不少老舊角質(zhì)，降低肌膚的儲(chǔ)水力
      ，如果日間保養(yǎng)先掃除表皮上的臟東西
      ，肌膚“胃口大開”后，營(yíng)養(yǎng)水分自然能吸收得飽飽的
    。先用化妝棉沾取具有去角質(zhì)功效的化妝水清潔肌膚
    ，接著用溫?zé)崦矸笊蠋酌耄且⒁馑犷惖幕瘖y水
    ，比如果酸
    、水楊酸、乳酸
    ，這類化妝水雖然清潔力更強(qiáng)
    ，但比較適合有痘痘的肌膚哦。
之后的程序依然是要“鎖住水分”，但是肌膚自身的油脂會(huì)阻擋散熱
    ，如果使用凝霜內(nèi)的保濕品
    ，就能讓肌膚清爽一整夜。值得注意的是顴骨兩側(cè)
    、法令線
    、嘴角都是肌膚特別容易干燥的部位，可以特別再補(bǔ)上一層凝霜以加強(qiáng)保濕效果
    。
保濕功課做足以后
    ，必須以控油凝露打底，避免到了下午毛孔就一直在冒油
    ，必不能少的就是控油后的鎖水
    ，保護(hù)肌膚遠(yuǎn)離干燥永遠(yuǎn)是打敗夏日暴躁肌的第一要?jiǎng)?wù)哦。
別以為太陽(yáng)下山了
    ，夏季肌膚保衛(wèi)戰(zhàn)就告一段落
    ，實(shí)際上紫外線對(duì)肌膚造成的惡劣影響還在持續(xù)發(fā)酵，即使在夜晚，也有注意繼續(xù)做好保濕，才能最大程度的把肌膚保護(hù)起來(lái)哦
      。
當(dāng)夏夜的悶熱程度也不斷升級(jí)，相信不少M(fèi)M會(huì)選擇開空調(diào)來(lái)熬過(guò)漫漫長(zhǎng)夜
      ，但干燥的空調(diào)冷氣比紫外線更傷害肌膚
      。這時(shí)候晚安面膜就會(huì)幫上你的大忙
      。
    炎炎夏日很多人的皮膚都很愛出油
      ，有效的控油方法有哪些？
    到了夏季
      ，很多人面部都出現(xiàn)冒油的現(xiàn)象
      ，處理起來(lái)非常麻煩，尤其是對(duì)于愛化妝的女性來(lái)說(shuō)
      ，剛化好的妝還沒出門就花了
      。對(duì)于部分不愛清潔的人群來(lái)說(shuō)，汗液堆積在皮膚表層還會(huì)導(dǎo)致痘痘肌的形成
    ，因此
    ，炎炎夏日，除了及時(shí)清潔皮膚
    ，還要學(xué)會(huì)控油
    。
    

    
夏季應(yīng)該如何控油？
    

    
1、隨身攜帶化妝水
    

    

    
很多人都沒有攜帶卸妝水的習(xí)慣
    ，但是在炎熱的夏天難免會(huì)出一身汗
    ，這時(shí)候不要覺得只要用餐巾紙將面部的汗液擦拭干凈就完了，應(yīng)該使用化妝水將化妝棉浸濕拍在面部
    ，既達(dá)到清潔面部油膩
    ，又起到收縮毛孔的作用。如果本身體質(zhì)易于出汗
    ，可以在早上起床的時(shí)候洗一個(gè)澡
    ，水溫適當(dāng)要高一些，洗澡之后
    ，毛孔會(huì)被打開
    ，這時(shí)也可以使用收縮毛孔的化妝水拍在面部，防止油膩
    。
    

    
2
    、使用吸油紙
    

    
吸油紙是很多愛化妝女性的常備物品，因?yàn)槲图埛浅５暮糜?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，能夠有效的消除面部的油膩
    ，但是在使用吸油紙后，雖然表面的油被吸出
    ，與此同時(shí)水分也會(huì)被吸出
    ，這時(shí)，就要注意給皮膚補(bǔ)充水分了
    ，定期敷片補(bǔ)水的面膜
    。
    

    
3、注重清潔
    

    
對(duì)于面部比較愛出油的人群來(lái)說(shuō)
    ，應(yīng)該注重面部的清潔
    ，一天可以清潔兩到三次，必要時(shí)候還可以選擇一款適合自己的洗面奶清潔面部
    。在清潔時(shí)
    ，注意T區(qū)、額頭等油脂分泌較為旺盛的部位
    ，多清潔幾次
    ，自然而然就會(huì)減少面部的油光。
    

    
4
    、使用控油的護(hù)膚品之前先打底
    

    
市面上有很多種控油的護(hù)膚品
    ，很多人在沒有進(jìn)行任何打底措施就涂抹控油的護(hù)膚品，其實(shí)這也是非常不正確的
    ，在此之前
    ，應(yīng)該打好底
    ，使用之前先涂上相應(yīng)的水乳、化妝水等
    ，讓肌膚呼吸的更加順暢
    、更好的吸收。
    

    
5
    、定期去角質(zhì)收縮毛孔
    

    

    
人的皮膚過(guò)一段時(shí)間就會(huì)產(chǎn)生一些老舊的皮層
    ，也被我們俗稱為角質(zhì)，這時(shí)
    ，為了避免老化的角質(zhì)阻礙皮膚的呼吸
    ，應(yīng)該定期去除角質(zhì)，讓皮膚保持清爽舒適的狀態(tài)
    。
    

    
以上是一些比較有效的控油辦法
    ，油膩的皮膚不僅會(huì)讓面部覺得不舒服，還會(huì)嚴(yán)重影響到自己的心情
    ，從而無(wú)心再做其他的事情
    ，因此，學(xué)會(huì)如何控油
    ，在夏季非常的重要
    ，除了以上幾種方法，我們?cè)谄綍r(shí)的飲食上也要有所注意
    ，少吃一些辛辣刺激性的食物
    ，也會(huì)間接減少皮膚出油率。
    夏季皮膚特別愛出油怎么辦，有哪些控油方法可以緩解
    ？
    夏季皮膚特別愛出油怎么辦
    ，有哪些控油方法可以緩解
    ？
    

    
1.加強(qiáng)補(bǔ)水
    ，皮膚出油很大原因是臉干，皮膚內(nèi)里太干燥皮膚就會(huì)分泌油脂進(jìn)行保護(hù)肌膚
    。最重要的就是補(bǔ)水保濕
    ，多飲水，不僅可以補(bǔ)充水分還可以促進(jìn)血液循環(huán)
    ，加快體內(nèi)毒素物質(zhì)的排泄
    。規(guī)律清淡飲食和正常作息，一定要避免吃辛辣油炸上火的食物
    ，多吃富含維生素多的水果和蔬菜
    ，多飲水補(bǔ)充水分促進(jìn)血液循環(huán)
    ，不要熬夜，一定要注意休息
    。
    

    
2.用溫和的洗面奶或沐浴露清潔皮膚
    ，不要用堿性太強(qiáng)的泡沫洗面奶或沐浴露。堿性潔面會(huì)帶走皮膚水分和皮脂
    ，所以選擇溫和的洗面奶或沐浴露清潔皮膚
    ，洗澡或洗臉的水溫要合適，不要太熱
    。大多數(shù)油性皮膚的人往往認(rèn)為夏天多洗臉可以減少油脂的存在
    。其實(shí)這種方法是不正確的。相反
    ，洗臉次數(shù)的增加會(huì)破壞皮膚表面的保護(hù)層
    ，所以溫度越高，油脂分泌越多
    。正確的洗臉?lè)绞绞且惶靸纱巫笥?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。?dāng)然，洗臉的時(shí)候也要選擇清潔力強(qiáng)
    ，去油能力優(yōu)秀的潔面產(chǎn)品
    ，減少油脂的分泌。
    

    
3.如果夏天皮膚比較油
    ，一般需要注意皮膚的清潔
    。因?yàn)閻塾涂赡軐?dǎo)致局部皮膚機(jī)會(huì)性感染，形成一些炎癥性皮膚病
    。所以這種現(xiàn)象需要用熱水或堿性洗漱用品適當(dāng)清洗
    ，但不能過(guò)度清洗。這是控制飲食的一個(gè)根本而有效的方法
    。肥胖者的皮膚油脂分泌一般比較旺盛
    ，而瘦人的皮膚比較干燥，因?yàn)橛椭瑪z入較少
    ，分泌也會(huì)減少
    。皮膚出油的原因之一是缺水。所以讓皮膚真的不油
    ，控油和補(bǔ)水兼顧很重要
    。最好選擇完全無(wú)油的保濕產(chǎn)品，保持皮膚的水油平衡
    。
    皮膚控油方法有哪些
    ？夏季臉上皮膚愛出油怎么辦
    ？
    皮膚出油是很常見的現(xiàn)象
    ，臉上肌膚有時(shí)候因?yàn)橐恍┮蛩氐挠绊懀鲇颓闆r會(huì)加重
    ，需要做好控油的工作
    ，減少肌膚出油的情況，保持臉部的肌膚的干爽
    ，控油的方法有很多
    ，那么皮膚控油方法有哪些？夏季臉上皮膚愛出油怎么辦
    ？下面為大家介紹
    。
    1、皮膚控油的方法
    1
    、選擇控油潔面乳清洗：洗臉一個(gè)看似很簡(jiǎn)單的動(dòng)作
    ，中間卻有很多重要的地方值得我們?nèi)リP(guān)注。洗臉的方式不同
    ，效果也截然不同
    。對(duì)于油性皮膚的人來(lái)講，正確洗臉?lè)椒ê苤匾?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。油性皮膚的人在洗臉時(shí)最好選擇控油潔面乳
      ，這樣可以去除皮膚上的油脂，每天清洗三次
      ，會(huì)有更好的控油效果
      ，而且臉上的油脂也能被去除干凈。如果想要控油效果更明顯的話
      ，可以先選擇深層潔面乳清洗
      ，再用普通潔面乳洗一下，可以去除的更徹底
      ，深層潔面乳不能經(jīng)常使用
      ，它會(huì)破壞皮膚組織，讓皮膚破裂
      。
    2
      、使用清爽型爽膚水：爽膚水的選擇對(duì)皮膚控油的影響很大。對(duì)于臉上油脂較多的人來(lái)說(shuō)要選擇清爽型的爽膚水
    ，清爽型爽膚水可以保持臉部干凈
    ，鎖住水分，不讓水分流失
    ，減少臉上油脂。含有酒精的爽膚水更容易體現(xiàn)出控油的效果
    ，它可以使毛孔收縮
    ，去除毛孔中的污垢和油脂
    ，但是皮膚敏感的人最好不要選擇含酒精的爽膚水，以免對(duì)皮膚造成過(guò)敏
    。洗完臉后在臉上涂一點(diǎn)爽膚水
    ，不僅可以護(hù)膚還可以達(dá)到控油的效果。
    3
    、不定時(shí)的潤(rùn)膚：我們?cè)谶x擇潤(rùn)膚霜的時(shí)候一定要慎重
    ，市面上有關(guān)美白、補(bǔ)水和控油的護(hù)膚品有很多
    ，每一款都有特殊的功效
    。在選擇控油的護(hù)膚品時(shí)，要選與自己皮膚相匹配的
    ，這樣控油的效果才會(huì)更明顯
    。涂潤(rùn)膚霜時(shí)要少量多次進(jìn)行，既容易讓皮膚吸收
    ，又能更好的達(dá)到控油效果
    。
    4、定期做臉部護(hù)理護(hù)理：皮膚和頭發(fā)一樣
    ，都需要定期的護(hù)理
    。皮膚的好壞與定期護(hù)理有一定的關(guān)系，定期護(hù)理可以去除皮膚表面的污垢
    ，還可以去除毛孔深層臟物
      ，使面部潔凈，阻止油脂的產(chǎn)生
      。另外定期護(hù)理還可以去除角質(zhì)
      ，使皮膚更加細(xì)嫩潔白。護(hù)理皮膚最主要是可以深層的去除污垢
      ，讓皮膚更加清爽
      ，達(dá)到控油的效果。
    5
      、選擇補(bǔ)水面膜敷面：很多人在晚上睡覺前喜歡敷面膜
      ，這是完全有意義的。對(duì)于油性皮膚的人
      ，在選擇面膜時(shí)最好選用補(bǔ)水面膜
      。補(bǔ)水面膜在無(wú)形中起到了控油作用，當(dāng)臉部吸收的水分較多時(shí)
      ，就會(huì)分解臉部的油脂
      ，抑制油脂的生成，達(dá)到控油的效果
      。
    2
      、臉上皮膚愛出油怎么辦
    在夏天這個(gè)炎熱的季節(jié)
      ，一般油性皮膚的人都比較愛出油，一天下來(lái)臉上油乎乎的
      ，并且看上去還有一點(diǎn)點(diǎn)的臟
      。給別人的感覺非常的惡心。為何夏季皮膚愛出油呢
      ？要是皮膚愛出油怎么辦呢
      ？怎么去改善這個(gè)皮膚問(wèn)題呢？
    通常臉部皮膚愛出油容易至使毛細(xì)孔污物的阻塞
      ，引起毛細(xì)孔的擴(kuò)大皮膚的表皮的基底層就會(huì)不斷地制造細(xì)胞
      ，并輸送到上層，待細(xì)胞老化之后
    ，一般是都會(huì)自然的脫落的
    。但是毛細(xì)孔阻塞者，皮膚新陳代謝不順利
    ，無(wú)法如期脫落
    ，致使細(xì)毛孔粗大。
    對(duì)于現(xiàn)在的上班族來(lái)說(shuō)
    ，皮膚愛出油是很常見的現(xiàn)象
    ，對(duì)于這種油性皮膚目前最好的解決方法就是采用OPT完美脈沖技術(shù)來(lái)進(jìn)行合里的治療，從而改善皮膚出油的問(wèn)題
    。
    皮膚愛出油怎么辦
    ？上面所說(shuō)的OPT完美脈沖技術(shù)就可以幫助您。OPT完美脈沖技術(shù)
    ，率先引入三維技術(shù)概念：能量+脈寬+脈沖波形
    ，真正使發(fā)出的脈沖全程能量輸出平穩(wěn)均一，這在光子技術(shù)方面是一個(gè)全新的突破
    。一次OPT解決療效相當(dāng)于3-5次傳統(tǒng)技術(shù)解決
    。能夠去除臉上黃褐斑、刺激膠原蛋白增生
    ，治療痤瘡凹凸瘢痕
    、妊娠紋，毛孔粗大
    ，撫平小細(xì)紋
    ，皮膚油膩等。修復(fù)進(jìn)行光損傷及色素沉著
    ，提高肌膚彈性和光澤度
    。
    3、油性肌膚吃什么好
    1、海帶
    海帶是一種堿性食品
      ，經(jīng)常食用海帶不僅會(huì)增加人體對(duì)鈣的吸收
      、補(bǔ)充碘元素
      ，而且可減少脂肪在體內(nèi)的積存
      。
    2、胡蘿卜
    胡蘿卜是一種天然的強(qiáng)抗氧化食物
      ，其中的維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生
      ，可調(diào)節(jié)皮膚汗腺分泌，減少粉刺的形成
    。建議每天一杯胡蘿卜汁加點(diǎn)橄欖油哦
    ，或者清炒胡蘿卜。
    還可以用胡蘿卜做成面膜：胡蘿卜500克和面粉5克
    ，先取鮮胡蘿卜洗凈
    ，攪拌機(jī)搗碎，在搗碎的胡蘿卜及其汁液中
    ，加入面粉再搗成泥
    ，把胡蘿卜泥敷于面部，隔日一次
    ，10分鐘即可
    ，這款面膜可以達(dá)到祛除青春痘、抗面部皺紋的功效
    。
    3
    、冬菇
    冬菇有益氣健脾、解毒潤(rùn)燥等功效
    ，可以提高人體的免疫力和排毒能力
    。
    4、綠豆
    綠豆有清熱
    、解毒
    、祛火的功效，在進(jìn)食油膩
    、煎炸
    、熱性的食物食用可以有效解除多種毒素。
    5
    、黃瓜
    黃瓜具有明顯的清熱解毒
    、生津止渴功效，能美白肌膚
    ，保持肌膚彈性
    ，抑制黑色素的形成。
    

          
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    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話
    ，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
    
                        
    牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問(wèn)題了
    ，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)
    ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了，在這時(shí)候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
    ？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見的
    ，一般是病毒引起的皮膚病
    。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
    、感冒時(shí)
    ，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
    。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來(lái)妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
    ，隨著病情的加重慢慢會(huì)出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過(guò)
    
                        
    三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
    ，既要忍受著暑熱
    ，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣，暑溫夾濕
    ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)
    。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，濕聚可生痰
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
    
                        
    在冬春季節(jié)
    ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童，從60年代開始
    ，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗
    ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
    ，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
    
                        
    氣血差，氣血虧虛
    ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)